Wanawake wawili hufanya mazoezi ya ujamaa wakati wa kuongea wakati wa milipuko ya coronavirus huko Boston mnamo Aprili 4, 2020. Picha ya AP / Michael Dwyer

Sote tumesikia ushauri kutoka kwa maafisa wa afya ya umma: kaa nyumbani, osha mikono yako na usiguse uso wako! Tumefuta hafla za michezo, matamasha na mikusanyiko mingine ya misa; shule zilizofungwa, maktaba na uwanja wa michezo; na aliuliza watu wafanye kazi kutoka nyumbani kila inapowezekana.

Lakini tunapoingia kwenye hii kipindi kirefu ya umbali wa kijamii (pia huitwa kitongoji cha mwili), wengi wanaweza kuwa wanajiuliza ikiwa kutoa wakati wa burudani wa kibinafsi na marafiki na familia kunastahili madhara yanayoweza kuathiri jamii yetu na kihemko.

Wengine wanaweza kuwa wanauliza: "Je! Ninaweza kuendelea kuwaona marafiki na familia yangu, lakini kwa njia salama?" Lakini kuchukua njia ya kupunguza hatari kwa utaftaji wa kijamii kwa COVID-19 haitafanya kazi.

Kupunguza hatari (au kupunguza athari) inahusu mikakati ya afya ya umma ambayo hupunguza hatari na athari zinazohusiana za tabia fulani, bila kutarajia watu waache kujihusisha na tabia hizo. Mfano ni pamoja na kutumia kondomu wakati wa ngono au kuvaa kofia wakati wa kupanda baiskeli; watu bado wanafanya tabia hizi, lakini huwa hazifanyi mara kwa mara au kwa njia salama.

Linapokuja suala la COVID-19, wale wanaofikiria njia ya kupunguza hatari kwa utaftaji wa kijamii wanaweza kuwa wanafikiria: "Je! Ni sawa kuchukua hatari ndogo, kama vile kutembelea wazazi wangu kwa likizo ya Pasaka ikiwa sote hatuna dalili? Au kukutana na kikundi changu cha mbio ikiwa tunakaa mita mbili tofauti? Au kumuona bibi yangu mzee katika makao ya wauguzi ikiwa nimekuwa nikitenga na mwili kwa siku 14? ”

Kwa jibu fupi, kwa kusikitisha, hapana.

Kuelewa hatari

Kwanza, COVID-19 kimsingi hupitishwa na matone ya kupumua yanayotengenezwa wakati mtu anakohoa au kupiga chafya, na virusi vinaweza kuishi kwenye nyuso za masaa kadhaa au hata siku. Hata watu ambao wanafanya mazoezi ya mbali ya kijamii wanaweza kuwa wazi kwa COVID-19 wakati wa kufanya shughuli muhimu kama kupata mboga au mazoezi ya nje.

Hii inamaanisha kuwa hata ikiwa unakaa nyumbani na kufanya mazoezi ya kijamii, bado inawezekana kuwa umewekwa wazi kwa virusi na hata haujui. Kwa sababu watu walioambukizwa na COVID-19 wanaweza kuambukiza kabla ya kuanza kuonyesha dalili, kila mawasiliano ya karibu na mtu mwingine - hata ikiwa ni asymptomatic - hatari ya kupitisha virusi. Kwa hivyo, hapana, huwezi kwenda kumtembelea bibi yako hata ikiwa hauna dalili na umekuwa ukitenga kwa mwili kwa siku 14.

Pili, utaftaji wa kijamii tu "utafurika curve" ikiwa kila mtu anayeweza kubaki ametengwa kwa mwili atafanya hivyo. Hii itaweka idadi ya kesi zilizo chini ya uwezo wa mfumo wa huduma ya afya na inaongeza uwezekano kwamba wale ambao wanahitaji utunzaji wataweza kuipata.

Kueneza Curve kusambaza maambukizi kwa muda mrefu na kuiweka chini ya uwezo wa mfumo wa huduma ya afya. (Esther Kim & Carl T. Bergstrom), CC BY

Unaweza kugundua hatari yako ya mtu binafsi kuwa chini, lakini ukweli ni kwamba kila mtu ni hatari kwa COVID-19. Utabiri wa kijamii hulinda sio wewe tu, bali wale walio kwenye jamii zako ambao wako katika hatari kubwa ya ugonjwa hatari, kama vile wazee. Hata mikutano ya kijamii isiyoonekana kama hatari na marafiki au familia inaweza kuongeza muda wetu chini ya hatua za mbali za kijamii.

Tatu, Canada sasa inaona kesi zaidi ya COVID-19 ambazo zilikuwa kupatikana katika jamii, ambapo chanzo cha maambukizi hakiwezi kuhusishwa na kesi inayojulikana au sababu zingine za hatari, kama vile kusafiri kwa kimataifa.

Hii ndio sababu majibu ya afya ya umma yamebadilika kwa njia pana za idadi ya watu kama umbali wa kijamii, ambao unalenga kupunguza kasi ya kuenea kwa virusi na kuzuia mfumo wetu wa utunzaji wa afya usizidishwe.

Mwishowe, hakuna matibabu maalum ya COVID-19 yaliyopo. Tofauti na mafua ya msimu, ambapo tuna chanjo ambazo hutoa kinga na dawa za kutuliza virusi ambazo zinaweza kupunguza dalili, matibabu madhubuti ya COVID-19 itachukua miezi au hata miaka ku boresha.

Karibu asilimia moja hadi mbili ya watu walioambukizwa na COVID-19 watafanya kufa kwa maambukizi yao (dhidi ya asilimia 0.1 kwa mafua ya msimu), na inachukua siku tatu hadi nne kwa idadi ya kesi kuongezeka mara mbili. Kwa kuzingatia sifa hizi, kupunguza hatua za ujumuishaji wa kijamii, licha ya kuonekana kuwa salama, kunaweza kuongeza idadi ya watu ambao watahitaji kulazwa hospitalini au kuhuzunisha kwa kuugua ugonjwa huu.

Kufafanua maingiliano ya kijamii

Je! Ni njia gani ya kupunguza hatari kwa COVID-19 itaonekana kama nini kwa mwingiliano wetu zaidi wa kijamii? Hatari za COVID-19 hazitasimamisha watu kuwa wa kijamii, zaidi ya hatari za maambukizo ya zinaa au jeraha la kichwa huwazuia watu kufanya ngono au kupanda baiskeli.

Wakati wa janga la COVID-19, mfano wa kutumia mifano ya kondomu na kuvaa kofia sio kuwa na mikutano ya kijamii ya mara kwa mara na marafiki na familia. Badala yake, lazima tufafanue upya jinsi maingiliano hayo ya kijamii yanaonekana.

Kulingana na wataalam wa afya ya umma, hii inaweza kujumuisha kukutana na marafiki na wenzako, kumpigia simu au kumtumia barua ambao haujamuona kwa muda, mwenyeji wa kilabu cha vitabu mtandaoni au usiku wa sinema au kutumia wakati wa familia na washiriki wa familia yako.

Aina hizi za mwingiliano ni muhimu kwa kila mtu, lakini haswa wale wanachama wa jamii yetu ambao wanaishi peke yao, au mmoja kati ya watano wa Canada ambao hupata shida za afya ya akili. Bado tunapaswa kujitahidi kukaa na uhusiano wa kijamii, angalau kwa njia tofauti, na inayofaa zaidi.

Hadi virusi vilipowekwa chini ya udhibiti, kufanya mazoezi madhubuti ya kijamii, pamoja na hatua zingine za afya kama upimaji mkubwa na maendeleo ya chanjo, itakuwa muhimu katika kudhibiti kuenea kwa COVID-19.

Kuhusu Mwandishi

Chumba za Catharine, Mgombea wa PhD, Idara ya Epidemiology, Dalla Lana Shule ya Afya ya Umma, Chuo Kikuu cha Toronto na Daniel Harris, Mgombea wa PhD, Idara ya Epidemiology, Dalla Lana Shule ya Afya ya Umma, Chuo Kikuu cha Toronto

Makala hii imechapishwa tena kutoka Mazungumzo chini ya leseni ya Creative Commons. Soma awali ya makala.

vitabu_health