Image na congerdesign

Kutopata maji ya kutosha inatosha kukufanya uhisi uvivu na kukupa kichwa, lakini uchunguzi mpya unaonyesha kwa wanawake wazee, hydrate ndogo sana inaweza pia kuhusiana na utendaji wa utambuzi.

Watafiti walichunguza ikiwa viwango vya ujangili na ulaji wa maji kati ya watu wazima wakubwa kuhusiana na alama zao kwenye vipimo kadhaa iliyoundwa kupima kazi ya utambuzi. Waligundua kuwa kati ya wanawake, viwango vya chini vya umeme wa maji vilikuwa vinahusishwa na alama za chini kwenye kazi iliyoundwa iliyoundwa kupima kasi ya gari, umakini endelevu, na kumbukumbu ya kufanya kazi.

Watafiti hawakupata matokeo kama hayo kwa wanaume.

"Utafiti unatupa dalili juu ya jinsi taratibu na tabia za kunywa zinazohusiana zinahusiana na utambuzi kwa watu wazima, "anasema Hilary Bethancourt, msomi wa posta ya uangalizi wa afya ya uhai katika Jimbo la Penn na mwandishi wa kwanza wa karatasi hiyo katika Jarida la Uropa la Lishe.

"Hii ni muhimu kwa sababu watu wazima tayari wanakabiliwa na hatari ya kupungua kwa utambuzi na uzee na mara nyingi wana uwezekano mdogo kuliko watu wazima kupata maoni ya kila siku juu ya ulaji wa maji."

Kiasi sahihi tu cha hydration

Watafiti walipata matokeo kama hayo wakati washiriki wakanywa maji mengi, anasema mwandishi mwandamizi Asher Rosinger, profesa katika afya ya ulimwengu, ambaye pia anaongoza Maabara ya Maji, Afya, na Lishe.

"Tulipata hali ya kupendekeza upungufu wa maji mwilini inaweza kuwa hatari kwa utendaji wa utambuzi kama upungufu wa maji mwilini kwa watu wazima," Rosinger anasema.

"Kwa sababu ya hii, kuwa katika 'eneo tamu' la hydration inaonekana kuwa bora kwa utendaji wa utambuzi, haswa kwa majukumu yanayohitaji umakini endelevu."

Watafiti wanasema kwa muda mrefu wanasayansi wanashuku kuwa upungufu wa maji mwilini unaweza kuwa na athari kwenye utendaji wa utambuzi. Walakini, tafiti zilizopita zililenga sana vijana, watu wazima wenye afya ambao ni majini baada ya mazoezi na / au kuwa kwenye joto.

Kwa sababu zoezi na viwango vya juu vya joto na mwili vinaweza kuwa na athari zao, za kujitegemea kwa utambuzi, yeye na watafiti wengine walikuwa na nia ya athari za hali ya siku ya kushuka kwa maji kwa kutokuwepo kwa mazoezi au mafadhaiko ya joto, haswa kati ya wazee.

"Kama tunavyozeeka, akiba ya maji yetu hupungua kwa sababu ya kupungua kwa misuli ya misuli, figo zetu huwa hazifanyi kazi sana katika kuhifadhi maji, na ishara za homoni zinazosababisha kiu na kuhamasisha ulaji wa maji kuwa zilizopuuzwa," Bethancourt anasema.

"Kwa hivyo, tuliona kama ni muhimu sana kuangalia utendaji wa kiufundi kuhusiana na hali ya uhamishaji wa maji na ulaji wa maji kati ya watu wazima, ambao wanaweza kuwa na maji mara kwa mara."

Jumla ya ulaji wa maji

Kwa utafiti huo, watafiti walitumia data kutoka kwa mwakilishi wa kitaifa sampuli ya wanawake 1,271 na wanaume 1,235 wanaume na umri wa miaka 60 au zaidi. Walikusanya data kutoka kwa Uchunguzi wa Lishe na Afya. Washiriki walitoa sampuli za damu na waliulizwa juu ya vyakula na vinywaji vyote vilivyotumiwa siku iliyopita.

Watafiti walihesabu hali ya uhamishaji wa maji kulingana na viwango vya sodiamu, potasiamu, sukari na naitrojeni ya urea katika damu ya washiriki. Walipima ulaji wa maji kwa jumla kama kioevu pamoja na unyevu kutoka kwa vinywaji vyote na vyakula.

Washiriki pia walikamilisha kazi tatu iliyoundwa kupima sehemu tofauti za utambuzi, na kumbukumbu mbili za kwanza za kupima ukadiri na ufasaha wa maneno, mtawaliwa.

Kazi ya mwisho iliyopima kasi ya usindikaji, umakini endelevu, na kumbukumbu ya kazi. Watafiti waliwapa washiriki orodha ya alama, kila zilifanana na idadi kati ya moja na tisa. Kisha wakawapa orodha ya nambari moja hadi tisa ili mpangilio na wakawauliza washiriki kuchora alama inayolingana kwa idadi nyingi iwezekanavyo ndani ya dakika mbili.

Bethancourt anasema kwamba wakati watafiti walipanga njama wastani wa alama za upimaji katika viwango tofauti vya hali ya ulaji wa maji na ulaji wa maji, ilionekana kuna mwelekeo tofauti kuelekea alama za juu za mtihani kuhusiana na umwagiliaji wa kutosha na / au mkutano uliopendekezwa ulaji wa maji. Walakini, sababu zingine zilielezea matokeo hayo mengi.

"Mara tu tukihesabu umri, elimu, masaa ya kulala, kiwango cha shughuli za mwili, na hali ya ugonjwa wa sukari na kuchambua data hiyo kwa wanaume na wanawake, vyama vilivyo na kiwango cha maji na ulaji wa maji vilikuwa vimepungua," Bethancourt anasema.

"Mwenendo wa alama za chini kwenye kipimo cha alama ya idadi kati ya wanawake ambao waliwekwa katika kikundi cha maji au walio na maji mengi ni kupatikana maarufu zaidi ambayo ilibaki baada ya kuhesabu sababu zingine zenye ushawishi."

Kidogo sana na mno

Kwa sababu data hiyo ilikuwa ya sehemu ya msingi, watafiti hawawezi kuwa na uhakika ikiwa viwango vya juu vya uhamishaji husababisha shida ya utambuzi au ikiwa watu walio na ufahamu dhaifu wana uwezekano mkubwa wa kuwa chini au kupita kiasi, Bethancourt anasema.

Watafiti pia hawakuwa na uhakika kwa nini walishindwa kuona vyama hivyo miongoni mwa wanaume. Bado, matokeo yanaibua maswali ya kupendeza, anasema.

"Ilikuwa ya kufurahisha kuwa ingawa mtihani wa umakini, kasi ya usindikaji, na kumbukumbu ya kufanya kazi ilichukua dakika chache tu, ndio ulioshikamana sana na viwango vya chini vya maji," Bethancourt anasema.

"Utafiti mwingine pia umependekeza kwamba tahadhari inaweza kuwa moja ya vikoa vya utambuzi vinavyoathiriwa zaidi na hali ya umeme. Hii ilibaki tukijiuliza ni nini athari za kutokamilika kwa umwagiliaji inaweza kuwa kazi ngumu zaidi zinahitaji muda mrefu wa umakini na umakini. "

Rosinger anasema matokeo yanaonyesha watu wazee wanaweza kutaka kuzingatia kwa karibu hali yao ya maji, kwa kunywa vinywaji vya kutosha ili kuzuia maji mwilini na pia kuhakikisha usawa wa umeme wa kutosha ili kuzuia maji mwilini.

"Kwa sababu watu wazima hawawezi kuhisi kiu wakati mwili wao unafikia hali ya upungufu wa maji na inaweza kuwa inachukua diuretics ambazo zinaweza kuongeza uchukuzi wa chumvi, ni muhimu kwa wazee wazee na waganga wao kuelewa vyema dalili za kuwa chini na zaidi ya maji mwilini , "Anasema Rosinger.

Utafiti wa awali

kuhusu Waandishi

Hilary Bethancourt ni msomi wa posta ya uangalizi wa afya ya viumbe hai katika Jimbo la Penn na mwandishi wa kwanza wa karatasi hiyo kwenye Jarida la Uropa la Lishe. Mwandishi mwandamizi Asher Rosinger ni profesa katika afya ya ulimwengu, ambaye pia anaongoza Maabara ya Maji, Afya, na Lishe.

vitabu_health