Mbaazi, dengu, karanga, maharagwe na karanga: ikiwa inakuja kwenye ganda basi nafasi ni kunde. Mazao haya ya chakula yasiyo na heshima yana uwezo maalum ambao huwafanya kuwa wa kipekee katika ufalme wa mimea.

Ikiwa hiyo ndio kinga ya mwili inafanya kile inastahili kufanya, je! Kukosekana kwa athari-mbaya kunamaanisha mfumo wangu wa kinga haujapewa dhamana ya kunilinda?

Chanjo za Coronavirus zimetengenezwa na kupelekwa kwa wakati wa rekodi, lakini wakati usambazaji wa kimataifa umeendelea, dozi chache sana zimepatikana katika nchi zenye kipato cha chini. Ni ukumbusho mkali kwamba linapokuja suala la magonjwa ya kuambukiza, maskini zaidi ulimwenguni mara nyingi huachwa nyuma.

Moja kati ya manusura watatu wa COVID-19, wale ambao hujulikana zaidi kama COVID-19-wahudumu wa muda mrefu, waliosumbuliwa na ulemavu wa neva au ugonjwa wa akili miezi sita baada ya kuambukizwa, utafiti wa kihistoria wa hivi karibuni wa zaidi ya wagonjwa 200,000 wa baada ya COVID-19 ulionyesha.

Majeruhi hufanyika wakati mzigo wa mafunzo unazidi uvumilivu wa tishu - kwa hivyo kimsingi, wakati unafanya zaidi ya uwezo wa mwili wako. Uchovu, nguvu ya misuli-tendon, mwendo wa pamoja wa mwendo, na kuumia hapo awali kwa tishu zinaweza kuongeza uwezekano wa kupata jeraha.

Kujua jinsi ya kuanzisha (au kurudi) kufanya mazoezi kwa njia ambayo inahisi salama kihisia na kimwili baada ya kupata magonjwa, ajali, au vitendo vya vurugu inaweza kuwa changamoto, kuchochea, na kupindukia. Ikiwa yoyote ya matukio haya yanakusikia, njia nyeti ya kiwewe ya usawa inaweza kusaidia.

Ikiwa ni jamaa yako wa arthritic ambaye anajua mvua iko njiani wakati magoti yao yanauma au rafiki yako wa maisha ambaye anapata maumivu ya kichwa wakati dhoruba inakaribia, sisi sote tunamjua mtu ambaye anadai anaweza kutabiri hali ya hewa na mwili wao. 

Nyuki mwitu ni muhimu kwa kudumisha mandhari tunayopenda. Jamii yenye afya ya wachavushaji wa porini inahakikisha kuwa mimea mingi ya maua ina aina ya pollinator ya timu ya A na benchi ya akiba ya hifadhi. Nyuki wa asali - spishi moja tu ya nyuki kati ya nyingi - hawawezi kufanya kazi hiyo peke yao. 

Utafiti mpya wa Merika unaonyesha kuwa watu ambao hawajishughulishi sana na mwili wana uwezekano wa kulazwa hospitalini na kufa na COVID-19. Kulingana na hesabu hizi mpya, kutokuwa ...

Molekuli inayoitwa mRNA ni mjumbe muhimu, inayobeba maagizo ya maisha kutoka kwa DNA hadi kwenye seli yote. Ni kiungo muhimu katika chanjo ya Pfizer na Moderna COVID-19. Lakini mRNA yenyewe sio uvumbuzi mpya kutoka kwa maabara ..

Wakati nafasi zaidi ya kuishi, ofisi ya kujitolea ya nyumbani au jiko lililoboreshwa linaweza kupunguza shida janga limeweka nyumba na familia, mchakato wa ukarabati, ambao hujaribu uhusiano wakati mzuri, unaweza kuweka mkazo zaidi kwa ushirikiano ambao tayari umepasuka chini ya uzito wa mwaka uliopita.

Kusafisha ngozi ni mbinu bora sana ya kusafisha mfumo wa limfu. Mada zilizoangaziwa katika nakala hii: Faida za Kusafisha Ngozi; Ni aina gani ya brashi ya ngozi ambayo ni bora kutumia; Jinsi ya Kupiga Ngozi yako ...

Ufanisi mkubwa wa kinga dhidi ya magonjwa kali, usalama unaoonekana katika majaribio ya kliniki na kasi ambayo chanjo zilibuniwa zimewekwa kubadilisha jinsi tunavyoendeleza chanjo katika siku zijazo.

Kama spishi, wanadamu wana wired kushirikiana. Ndio sababu kufuli na kazi za mbali zimehisi kuwa ngumu kwa wengi wetu wakati wa janga la COVID-19.

Ndani ya vizazi vichache tu, hesabu ya manii ya mwanadamu inaweza kushuka hadi viwango chini ya zile zinazochukuliwa kuwa za kutosha kwa uzazi. Hayo ndiyo madai ya kutisha yaliyotolewa katika kitabu kipya cha mtaalam wa magonjwa Shanna Swan, "Countdown"

Kupanda maua, kung'ata ndege na miale inayosubiriwa kwa muda mrefu ya jua: Ishara za kwanza za chemchemi mara nyingi husalimiwa na furaha. Lakini hivi karibuni unakuja utambuzi kwamba na hali ya hewa ya joto huja kupe. 

Tabia moja ya zamani ambayo imeendelea, na bila shaka imekuzwa kwa sababu ya COVID-19, imeketi - na haishangazi kuona kwanini. 

Kahawa, chai ya kijani na vinywaji vingine vyenye kafeini ni njia maarufu ya kuanza asubuhi. Sio tu kwamba huwapa watu wengi nyongeza inayohitajika, lakini kafeini pia inaweza kusaidia linapokuja suala la usawa.

Microdosing imekuwa kitu cha mwenendo wa ustawi katika miaka ya hivi karibuni. Mazoezi haya yanajumuisha kuchukua kipimo kidogo cha dawa ya psychedelic ili kuongeza utendaji, au kupunguza mafadhaiko na wasiwasi.

Wakati athari za utamaduni wa nguvu za kiume zenye sumu ni mbaya zaidi kwa wahasiriwa, wafanyikazi wengine katika maeneo ya kazi na jamii pana pia wanaweza kuathiriwa vibaya.