Watu hawana tija kazini wanapougua na wana hatari ya kuambukiza wengine. William Brawley / Flickr, CC BY

Unaamka siku ya kazi na unahisi chini ya hali ya hewa. Ikiwa unatapika au una homa, uamuzi wa kukaa nyumbani labda umekatwa wazi. Lakini vipi ikiwa kawaida huhisi hajafurahishwa lakini ni kazi ya kukosa?

Sote tunapata magonjwa madogo; hii ni sehemu tu ya hali ya mwanadamu. Wakati wa msimu wa baridi, mtu anayesababisha maumivu mara nyingi huwa mafua. Mtu mzima wastani hupata mbili au tatu kwa mwaka.

Kozi bora ya hatua kwa homa ya kawaida ni kupumzika na kukaa kuwa na maji. Unaweza kutumia lozenges ya koo au gargles kwa koo kali, na paracetamol ya mara kwa mara kwa maumivu. Lakini antibiotics haisaidii. Na matibabu yanayotumiwa kwa baridi unaweza kununua zaidi ya-counter usifanye kazi aidha.

Watu wengi hupona kikamilifu ndani ya siku kumi hadi 12, wakati mwingine haraka sana.

Mojawapo ya shughuli muhimu ambazo sisi sote tunaweza kufanya kupunguza hatari ya kupitisha homa kwa wengine Usafi mzuri wa mikono. Kwa hivyo safisha mikono yako baada ya kukohoa, kupiga chafya au kushughulikia tishu.

Kwa baridi, kupumzika na hydration ni bora. Sean Freese / Flickr, CC BY

Kujitenga na kujitenga - kukaa nyumbani - ni hatua muhimu ya kuzuia kueneza virusi. Na baridi ya kawaida, tuko duni zaidi wakati wa dalili za mwanzo za kupiga chafya, pua ya kukimbia na kukohoa.

Idadi ya siku za kuchukua kazi inategemea ukali wa ugonjwa, na aina ya kazi na mahali pa kazi. Ni muhimu kwa muuguzi mkubwa wa watoto, kwa mfano, ili kuwasiliana na wagonjwa wanaougua wakati wana dalili. Mfanyikazi wa ofisi? Labda siku chache ikiwa una kufyatua kisichoweza kudhibiti na kukohoa, na huhisi unahisi vibaya.

Vipi kuhusu gastroenteritis? "Gastro" husababisha kichefichefu na kutapika, kuhara, tumbo na maumivu. Watu wanaougua gastroenteritis ya kawaida ya virusi nchini Australia hupona ndani ya siku tano hadi saba.

Kama homa ya kawaida, ni muhimu kuosha mikono yako. Hii ni muhimu karibu na utayarishaji na utunzaji wa chakula. Gastroenteritis ya virusi inaambukiza sana na virusi vinaweza kusambazwa kwa angalau siku mbili baada kuhara au kutapika huacha.

Kiasi cha muda wa kuchukua kazi hutegemea ugonjwa wa mtu mwenyewe na hatari kwa afya ya umma. Kama GPs, tungesisitiza, kwa mfano, chef asirudi kazini hadi angalau siku mbili baada ya kutapika kwa mwisho au mwendo wa matumbo huru.

Hivi majuzi tumekuwa na mazungumzo mengi na wazazi wenye wasiwasi juu ugonjwa wa mkono, mguu na mdomo (HFMD). Uambukizi mpole wa virusi ni kawaida katika watoto katika utunzaji wa watoto na shule. Kama inavyoonyeshwa na jina lake, inaweza kusababisha malengelenge madogo kwenye mikono, miguu, ndani ya mdomo na ulimi, na pia kuzunguka eneo la uchi.

HFMD inaweza kuenea kutoka kwa maji ndani ya malengelenge, lakini pia kutoka kukohoa na kupiga chafya. Virusi pia ziko kwenye matumbo.

Watoto wanapaswa kukaa mbali na utunzaji wa watoto au shule hadi malengelenge yame kavu. Olesya Feketa / Shutterstock

Tena, kunawa mikono ni muhimu kuzuia kuenea. Usifungushe malengelenge, na epuka kushiriki vikombe, sahani na vyombo vya kula.

Malengelenge hayana kuambukiza tena yanapokauka, na pendekezo la kawaida ni kwa watoto kukaa nyumbani kutoka kwa utunzaji wa watoto hadi watakapofanya. Kwa bahati mbaya kwa wazazi, hii inaweza kuchukua siku saba hadi kumi.

Vipi kuhusu maelezo ya wagonjwa?

Kwa sehemu kubwa, idadi ya siku za kuchukua kazi kwa magonjwa madogo ambayo hutatua bila matibabu ni jambo la kawaida. Kama GPs, mara nyingi tunashushwa na upotezaji wa muda unaotokea kila msimu wa baridi kwani watu hutuona bila sababu nyingine zaidi ya kuhitaji kumbuka mgonjwa.

Kama jamii, tunahitaji kuhama mbali kuhitaji cheti cha mgonjwa kutoka kwa daktari kwa kutokuwepo kwa kazi ndogo. Huna haja ya "ruhusa" ya daktari kuwa mgonjwa kwa hivyo hauitaji wakati wa likizo ya ugonjwa.

Watu hawana tija kazini wanapougua na wana hatari ya kuambukiza wengine. Wajibu wa hii unapaswa kulala na waajiri na wafanyikazi - baada ya yote, wanajua nafasi zao za kazi bora.

kuhusu Waandishi

Michael Tam, Mkufunzi Mkuu, na Mhadhiri Mkuu wa Pamoja, UNSW. Dk Alan Huynh, msajili wa mazoezi ya jumla kutoka Kitengo cha Mazoezi ya Kawaida, Hospitali ya Fairfield, aliandika nakala hii.

Makala hii imechapishwa tena kutoka Mazungumzo chini ya leseni ya Creative Commons. Soma awali ya makala.

vitabu_health