Afya imekuwa jambo la wasiwasi sana kwangu. Kwa kweli, tangu utotoni nilianza kupata shida za kiafya, bila kuwa na maoni kamili juu ya kile kilichowasababisha. Nilijisemea: "Labda iko 'kichwani mwangu', au sivyo lazima kuwe na sababu ya kinachotokea". Niliamua kwenda na chaguo la pili ..

Hatari ni kubwa katika mikoa mingine lakini mahali unapoishi sio sababu pekee ambayo ni muhimu. Linapokuja suala la joto, kazi zingine ni hatari zaidi, na zinaweka wafanyikazi katika hatari kubwa ya kuumia.

Majira ya joto ni msimu ambao tunapenda kupoa na kuingia ndani ya maji. Kwa wengine iko kwenye bwawa la kuogelea la ndani au nyuma ya nyumba, lakini wengine wanapendelea maji ya chumvi ya bahari.

Kula na kunywa sana ambayo huenda pamoja na kushona kwa macho hakuathiri wanaume wote kwa njia ile ile, utafiti mpya unaonyesha

Sikio haliwezi kufunga kawaida; haina kifuniko, haina misuli, hakuna kielelezo ambacho kinaweza kuunda kizuizi kati ya mtazamo wetu wa sauti na ulimwengu wa nje. Tunasikiliza sauti kutoka mwanzo wa maisha na kwa muda wa maisha yetu yote.

Labda hujui, lakini una jeshi la viini-dudu wanaoishi ndani yako ambavyo ni muhimu kwa kupambana na vitisho, pamoja na virusi vinavyosababisha COVID-19.

Kratom, dawa ya asili ya Asia Kusini mashariki kutoka kwa majani ya mti wa kitropiki Mitragyna speciosa, imepata kibali nchini Merika kama kiwango cha juu kisheria katika muongo mmoja uliopita. 

Unaweza kudhani uchafuzi wa hewa unaweza kuepukwa ndani ya nyumba. Lakini ulimwenguni kote, zaidi ya watu bilioni 3 wanakabiliwa nayo ndani ya nyumba zao kupitia kupikia, kupasha moto na kuwasha na mafuta ya jadi.

Idadi ya watu waliozeeka ni changamoto kubwa inayokabiliwa na mifumo ya huduma za afya ya karne ya 21. Hata COVID-19, kwa njia nyingine, ni ugonjwa wa kuzeeka.

Lishe yenye protini nyingi huwa na wakati. Katika duka lolote unaweza sasa kununua bakuli la protini, kuchukua sanduku la protini la mayai na karanga kwa chakula cha mchana, au vitafunio kwenye baa ya protini.

Ingawa kuna sababu nyingi kwa nini mtu anaweza kuchagua kula mboga, afya mara nyingi hutajwa kama sababu maarufu. Lakini ingawa lishe ya vegan mara nyingi husemwa kuwa "yenye afya" kwenye media, hii haionyeshwi kila wakati na utafiti wa kisayansi.

Huduma ya meno bado ni muhimu kwa mamilioni ya Wamarekani, hata wakati wa janga hilo. Zaidi ya robo moja ya watu wazima wa Merika wanaishi na kuoza kwa meno bila kutibiwa, na karibu nusu ya watu wazima zaidi ya 30 wanaonyesha dalili za ugonjwa wa fizi.

Safari ya ubunifu ya unganisho la mmea wa angavu, pamoja na reiki, imekuwa njia yangu na inaendelea kubadilika ninapoingia sawa na asili yangu halisi.

Kwa watu wengi, sehemu muhimu ya utawala wowote wa mazoezi ni muziki unaoambatana nayo. Ikiwa wewe ni mkimbiaji, msafirishaji au mjenzi wa mwili, kuna nafasi nzuri ya kuwa na chaguo unazopenda za sauti na vichwa vya sauti kukusaidia.

Ingawa kutokomeza ndui mara nyingi kunashikiliwa kama uthibitisho wa mafanikio ya chanjo, haipaswi kusahaulika kuwa ndui aliendelea kwa karne nyingi kabla ya kumalizika.

Wakati nilituliza akili yangu vya kutosha kusikiliza Sauti ya Mungu ndani yangu, niligundua kuwa sijafanya chochote kibaya. Saratani ilikuwa sehemu ya kufunuliwa kwa sehemu niliyopaswa kucheza ... Kwa njia ya sala na kutafakari, ilinijia kwamba saratani ya matiti ilikuwa fursa ya ukuaji, kama changamoto nyingine yoyote ambayo ningekabiliana nayo maishani mwangu.

Kwa miaka 20 iliyopita, kunyoosha misuli tuli imepata rap mbaya. Mara baada ya kuzingatiwa kama sehemu muhimu ya mchezo wowote au joto la mazoezi, kunyoosha tuli sasa imeondolewa kwenye picha karibu kabisa.

Hatari ya kupunguza lengo mpya la BP kuwa kichwa cha habari inaweza kusikika kama tunapaswa kupata shinikizo la damu la kila mtu hadi 120. Hiyo sio hivyo miongozo mpya inasema, au kile ushahidi unaunga mkono. Ni ngumu, na ...

Unaweza kushauriana na daktari wako, mwanasaikolojia na watoa huduma wengine wa afya kupitia video au simu, badala ya kuingia. Wengine lakini sio huduma zote za afya zinaweza kuhamishwa mkondoni salama. Lakini inaweza kuwa ngumu kujua wakati ni sawa kuruka ziara ya kibinafsi. Hapa kuna vidokezo kadhaa vya kukufanya uende.

Watu wengi wanajua juu ya vitamini A, B, C, D na / au E, lakini vitamini K huteleza chini ya rada ya lishe. Walakini ni muhimu kwa maisha kwa sababu inahitajika kwa damu kuganda kawaida. Sasa wanasayansi sasa wanagundua kuwa kuna mengi ya kujua juu ya virutubishi hivi visivyothaminiwa.