Kufikia sasa, wengi wetu tunajua kuwa chakula kingi tunachokula, kwa njia moja au nyingine, huchangia shida ya hali ya hewa. Kuanzia uzalishaji wa chakula na taka, matumizi ya chakula na lishe - jinsi tunavyozalisha, kula, kuhifadhi, kutupa, chanzo na kuvuna chakula chetu zinaweza kuchukua jukumu moja kwa moja.

Watu wengi wanafanya mabadiliko kwenye lishe yao ili kula kiafya au kwa njia rafiki ya mazingira. Wanaweza kuchagua kula nyama kidogo, sukari kidogo au hata kuchukua lishe ya vegan kabisa.

"Unapika na gesi" ni neno linalofahamika linalohusiana na kufanya kitu sahihi na kuifanya vizuri. Lakini ni kupika na gesi kufanya kitu kibaya kwa afya yetu?

Wengi wetu tumesikia: "Usitoke nje bila kanzu; utapata mafua. ”Hiyo sio kweli kabisa. Kama ilivyo kwa vitu vingi, ukweli ni ngumu zaidi.

Kuwa na usalama wa chakula - hauwezi kupata chakula cha kutosha chenye lishe kukidhi mahitaji yako - kunaweza kuchukua afya yako. Kwa hivyo Hospitali ya watoto ya Dayton imeanza kuwachunguza wagonjwa wake na familia zao kwa shida hii na kuwaelekeza kwa kile inachokiita "Chakula Pharm."

Kuogelea, aqua-aerobics, na mazoezi mengine ya msingi wa maji ni maarufu kwa watu wenye umri wa miaka 55 na zaidi kujiweka sawa bila kuweka shida kwenye viungo.

Kikundi cha watu wazima wenye umri wa kati walikuwa na mabadiliko madogo lakini makubwa katika muundo wa ubongo zaidi ya miongo mitatu baada ya kuambukizwa risasi katika utoto, utafiti uligundua.

Ni nyeti sana sisi kusikia kwamba uchafuzi wa kelele umeitwa hatari ya kawaida ya kiafya ya kisasa. Viwango vya juu vya sauti zisizofurahi husababisha mishipa ya damu kubana; kuongeza shinikizo la damu, mapigo, na viwango vya kupumua; toa mafuta ya ziada ndani ya damu; na kusababisha kiwango cha magnesiamu ya damu kushuka.

Lishe ya "kuchanganyikiwa kwa kimetaboliki" ni moja wapo ya lishe za hivi karibuni za kupendeza kwenye vyombo vya habari vya kijamii. Kama lishe nyingi za mitindo, inakuahidi unaweza kupoteza uzito wakati unakula kile unachotaka.

Washiriki wa utafiti mpya ambao walitumia sigara za kielektroniki hapo zamani walikuwa na uwezekano wa 21% zaidi kupata ugonjwa wa kupumua, na watu ambao kwa sasa walitumia walikuwa na hatari ya 43%, watafiti waliripoti.

Umekuwa ukipiga mazoezi tena na vizuizi vya COVID kupunguza? Au kurudi kwenye mbio, baiskeli, au kucheza michezo ya timu?

COVID-19 inaweza kufanya vitu vya kutisha sana kwa moyo wa mwanadamu. Inaweza kusababisha kuganda kwa damu katika hali kali na kusababisha uchochezi na makovu.

Kwa njia zote za kutisha ambazo virusi vya SARS-COV-2 vinaathiri mwili, moja wapo ya ujanja zaidi ni athari ya COVID-19 kwenye ubongo.

Ni muhimu kutambua kwamba mbinu zote za uponyaji iwe ni za mwili, nguvu, akili, au mhemko ni jaribio la kuanzisha tena mtiririko unaofaa. Uzuiaji au usitishaji umetokea kwa sababu mahali pengine, kwa namna fulani kumekuwa na mtazamo mdogo. Mwelekeo wa uponyaji basi huhama kutoka ...

Moja ya miujiza ya kweli maishani, yai la unyenyekevu labda ni moja wapo ya chakula kinachofaa zaidi kwenye sayari. Imeundwa kwa masaa 24 hadi 26 na kuku huweza kutaga hadi mayai 250 kwa mwaka.

Wakati ulimwengu unachimba wimbi lingine la COVID-19, msimu wa homa na msimu wa baridi, watu pia wanakabiliwa na hatari kubwa kutokana na shughuli za mwili zilizopunguzwa - haswa watu wazima.

Je! Dawa za kiakili zinaweza kutumika kutibu shida za afya ya akili? Wazo limekuwapo kwa miaka, na hivi karibuni limepokea umakini katika media.

Hakuna uhaba wa nakala na rasilimali huko nje inayowapa watu ushauri juu ya njia bora za kupunguza uzito.

Ni msimu wa vuli, msimu bora kwa wachukuaji uyoga. Na uyoga - haswa uchawi - wako kwenye uangalizi. Mwili unaokua wa utafiti unaonyesha kuwa psilocybin, kiwanja kikuu cha kisaikolojia katika uyoga wa uchawi, ina uwezo wa kutibu shida za kisaikolojia kama ..

Wengi wetu hawawezi kuwa sawa kama tulivyokuwa kabla ya janga la janga, na wakati michezo ya jamii inapoanza tena na mazoezi hufunguliwa kote nchini huku kukiwa na vizuizi vichache vya coronavirus, watu wengine wanaweza kuwa katika hatari kubwa ya kuumia.