Athari za mazoezi juu ya afya ni kubwa. Inaweza kukulinda kutoka kwa hali anuwai, pamoja na magonjwa ya moyo, ugonjwa wa kisukari cha aina ya 2 na saratani kadhaa.

Kila mwaka, kutoka asilimia 5 hadi 20 ya watu nchini Merika wataambukizwa virusi vya mafua.

Wanawake kwa muda mrefu wamekuwa chini ya shinikizo za kijamii zenye nguvu ili waonekane kwa njia fulani. "Uwezo mzuri wa kike" - sura ya kike yenye maridadi - imeongoza utamaduni wa filamu, runinga na jarida.

Maumivu ya mgongo huathiri mmoja wa Waaustralia. Ni kawaida sana, karibu sisi sote (karibu 85%) tutakuwa na angalau kipindi kimoja katika hatua fulani ya maisha yetu.

Immunotherapy, kitengo cha kushinda Tuzo la Nobel la tiba ya saratani ambayo husaidia seli zako za kinga kupigana na tumors, imebadilisha uwanja wa utunzaji wa saratani kwa kuboresha kupona kwa muda mrefu.

Kuhimiza watu kufikia malengo fulani ya usawa wakati wanakuwa mpya kwa mazoezi kunaweza kuwa haifai. Kwa kweli, inaweza hata kuwa ngumu kuwa hai, kulingana na hariri iliyochapishwa katika Jarida la Briteni la Tiba ya Michezo.

Kuweka malengo ya kazi ya Mwaka Mpya? Kuongezeka kwa shughuli za kimwili na lengo la kuboresha afya yako ni malengo ya kustahili, lakini inaweza kuwa changamoto.

Hali mbaya-kama vile huzuni na hasira-huhusishwa na viwango vya juu vya kuvimba na inaweza kuwa ishara ya afya mbaya, watafiti wa ripoti.

Kuwa mzima au uzito zaidi wakati wajawazito unaweza kusababisha hatari kubwa za afya kwa mama na mtoto. Sasa, watafiti wanasema kuwa pamoja na mwongozo sahihi wa lishe, kuzuia uzito wakati wa ujauzito ni salama na inawezekana.

Kutoka kwa Vail huko Merika hadi Val d'Isere huko Ufaransa, likizo za michezo ya msimu wa baridi ni ukali wote. Na kwa wazee zaidi sasa kupiga mteremko, kumekuwa na kuongezeka kwa kuepukika kwa majeraha yanayohusiana na theluji.

Magonjwa mengi yanaendelea na kuwa na uwezekano zaidi kama sisi ni umri. Hapa ni baadhi ya masharti ya kawaida, na jinsi gani unaweza kupunguza hatari yako ya kupata yao kama wewe saa hadi katika muongo mpya.

Ikiwa umewahi kufanya kazi katika ofisi iliyosafirisha, ghala au darasani, labda umejaribiwa kuweka kanzu yako ndani.

Kuongezeka kwa shughuli za kimwili huelekea kufuatiwa na ongezeko la kiwango na nishati inayojulikana, utafiti hupata.

Kuna kawaida chakula kikubwa kushoto kutoka kwa chakula cha jioni cha Krismasi, mara nyingi kutosha kudumu kwa siku. Lakini nyara za chakula - baadhi yake kwa kasi zaidi kuliko wengine. Ikiwa hutaki kutumia mapumziko ya sherehe kitandani na sumu ya chakula, ni bora kufuata ushauri huu rahisi juu ya nini unaweza kuweka na kwa muda gani.

Vipande vya Brussels, kama majina yao ya Ulaya, hugawanya maoni. Watu wengine wanakubali ladha na ujuzi wa mboga ndogo ya kijani. Kwa wengine, wao ni kitu cha kudharauliwa na chuki.

Hakuna mahali kama nyumbani kwa likizo, watu wengi wanakubaliana, na mamilioni ya watu watasafiri umbali mrefu kufika huko. Pamoja na safari, hata hivyo, unaweza kuwa katika hatari kubwa ya kuambukizwa na pathogen ya chakula pia kwa ajili ya safari.

Windows ni kitu ambacho wengi wetu huchukua hatua - ni sehemu tu ya nyumba tunamoishi au majengo tunayofanyia kazi. Na bado kwa watu wakubwa, madirisha inaweza kuwa muhimu kama njia ya kupata ulimwengu, haswa kwa wale ambao hutumia wakati mwingi ndani ya nyumba

Kwa kaya nyingi, Krismasi ni wakati wa Uturuki. Ndege inachukua kiburi cha mahali kwenye milo ya sherehe kote ulimwenguni - lakini ikiwa haihifadhiwe, kubebwa na kupikwa vizuri inaweza kusababisha sumu kubwa ya chakula.

Sio tu kuwa uchafuzi wa hewa ni mbaya kwa mapafu yetu na moyo, zinageuka kuwa zinaweza kutufanya tusiwe na akili pia.

Kwa wanaume wanaosumbuliwa na hilo, dysfunction ya erectile inaweza kusababisha ubinafsi wa akili, inaweza kuharibu uhusiano, na inaweza pia kuwa bendera nyekundu inayoonyesha hali nyingine za msingi za afya kama vile mzunguko au matatizo ya shinikizo la damu.