Kula chakula ambacho ni matajiri katika matunda, mboga mboga, na nafaka nzima na chini ya sukari iliyoongezwa, sodiamu, na nyama iliyosaidiwa inaweza kusaidia kukuza afya ya seli za mkononi kwa wanawake, kulingana na utafiti mpya.

Ustawi wetu wa kiakili na wa mwili unateseka kutokana na uzidiwaji wa maisha ya kisasa. Mara kwa mara, mtu angeweza kutafuta ukimya na kuipata. Lakini siku hizi, ukimya umekuwa kitu adimu na ngumu. Bila wanadamu kuilinda, kimya huonekana na kutoweka kama spishi iliyo hatarini. Hiyo ambayo ilitumika kutawala dunia kwa maili kwa kunyoosha na siku za mwisho iko kwenye mbio.

Imekuwa majira ya kazi nyingi kwa biotech inayotegemea chakula. Utawala wa Chakula na Dawa wa Merika ulitoa vichwa vya habari wakati ilidhinisha "Burger isiyowezekana ya mimea" iliyowekwa kwenye mmea, ambayo inategemea kingo kutoka kwa chachu iliyobadilishwa vinasaba kwa ladha yake ya meaty. Jumuiya ya Ulaya ilizua ugomvi kwa kupeana vizuizi vizito kwa viumbe vilivyobadilishwa vinasaba kwa kuainisha kama mazao yaliyosasishwa kwa gene.

Upungufu wa madini ni upungufu wa lishe bora ulimwenguni, unaathiri nchi zenye kipato cha chini na cha juu. Ingawa ni shida rahisi kurekebisha, bado haijabuniwa. Miili yetu inahitaji chuma kufanya kazi. Kidogo sana husababisha upungufu wa damu, kuzuia uwezo wa mwili kubeba na kutoa oksijeni. Dalili zinazojulikana za upungufu wa madini ni pamoja na mkusanyiko duni, uchovu na mabadiliko ya mhemko.

Shida moja kuu na plastiki ni kwamba ingawa tunaweza kuhitaji tu kwa kifupi - sekunde kwa kesi ya vifaa vidogo katika bidhaa za utunzaji wa kibinafsi, au dakika kama kwenye mifuko ya mboga za plastiki - zinashikilia kwa mamia ya miaka. Kwa bahati mbaya, sehemu kubwa ya plastiki hii inaisha kama uchafuzi wa mazingira.

Licha ya faida zake za mazingira, kutumia mwani ndani kwa chakula kunaweza kuwa kuuza gumu. Wengine wanafikiria Uholanzi hatimaye wamevunja nambari. "Je! Mwani ni mboga?" Mtoto mwenye macho anauliza mtu mrefu akikata kelp kwenye soko la "Ladha Asili" katika shamba la mji wa Zuiderpark huko The Hague. "Kweli, ina vitamini na madini mengi," mpishi, Jethro van Luijk, anajibu.

Sasa inakubaliwa kuwa dhana inayohusiana na michezo inaweza kuwa na athari ya moja kwa moja na muhimu kwa hali ya kazi ya ubongo, lakini utafiti wa hivi karibuni kutoka kwa maabara yetu umeonyesha kuwa moyo pia umeathirika. Tunaamini mabadiliko haya ni ya muda mfupi na moyo utarudi kwa "kawaida."

Karibu asilimia 40 ya Wamarekani wanaweza kutarajia utambuzi wa saratani katika maisha yao yote. Kwa kuwa idadi ya visa vya saratani mpya kwa mwaka inatarajiwa kuongezeka hadi 23.6 milioni na 2030 ulimwenguni, watu wanakata majibu, wakigeukia matibabu mbadala ambayo iko nje ya mfano wa matibabu ya "kufyeka, kuchoma, sumu". Mapitio ya maandishi "Tiba ya Chakula," inayofuata wagonjwa wanaopata tiba ya lishe yenye nguvu na yenye utata.

Caffeine ni dawa yetu tunayopenda. Lakini tukikosa utayari wetu, inaweza kuwa maumivu ya kichwa kweli, kwa njia zaidi ya moja. Caffeine ni kichocheo. Inaingia haraka kwenye ubongo wetu na inazuia receptors (adenosine) ambazo zina jukumu la kutuliza shughuli za ubongo. Kwa kuzuia kutuliza kwa ubongo wetu, tunahisi hisia za uhamasishaji, kuzingatia na kufikiria kwa hila. Hisia hizi zinaweza pia kuongeza utendaji wetu wa kazi fulani zilizolenga, kama kuendesha gari au kukaa macho kupitia hotuba yote.

Viwango vya unene kupita kiasi nchini Australia na ulimwenguni kote viko juu na vinaongezeka. Hii inakuja kwa gharama kubwa ya kiuchumi kwa jamii na watu binafsi, sio tu kwa suala la huduma ya afya na tija, lakini pia kwa ubora uliopotea na muda wa maisha. Uchunguzi wa uchumi wa tabia na majaribio ya kupunguza uzito yanaonyesha kuwa kutegemea tu Waaustralia kuchukua jukumu la kibinafsi kunashindwa kufaulu, isipokuwa serikali itaingilia kati kuunda mazingira ambayo yanakuza chakula bora na mazoezi ya mwili.

Wagonjwa na wagonjwa wa huduma ya kupendeza ambao husikiliza kuishi muziki katika vyumba vyao kama sehemu ya ripoti yao ya matibabu wanahisi vizuri zaidi kihisia na kimwili, ripoti mpya ya utafiti. Wanaomba pia dawa ndogo za opioid, kulingana na utafiti.

Katika kesi ya kwanza ya mashtaka mengi ambayo yanasubiri kwenda kushtakiwa, jaji huko San Francisco alihitimisha mnamo Agosti 10 kwamba mdai huyo alikuwa na saratani kutokana na kufichuliwa na Roundup, Monsanto anayetumiwa sana mimea ya mimea, na akaamuru kampuni hiyo kulipa dola milioni 289 za Kimarekani kwa uharibifu. Mnadaiwa, Dewayne Johnson, alikuwa amemtumia Roundup kazini mwake kama mfanyikazi wa msingi katika wilaya ya shule ya California. Baadaye aliendeleza lymphoma isiyo ya Hodgkin. Jury ilimpa Johnson $ 39 milioni kwa uharibifu wa fidia kufunika maumivu, mateso na bili za matibabu kutokana na uzembe wa Monsanto, pamoja na dola milioni 250 kwa uharibifu wa adhabu.

Sayansi ya Psychedelic inafanya kurudi nyuma. Machapisho ya kisayansi, uvumbuzi wa matibabu na uvumbuzi wa kitamaduni unaonyesha kuwa sifa ya kihistoria ya psychedelics - kama vile lysergic acid diethylamide (LSD), mescaline (kutoka peyote cactus) na psilocybin (uyoga) - kama hatari au ya asili imejaa ukuta wa kutafsiri kwa usawa .

Kuvaa kawaida ya kawaida sio tu wasiwasi, inaweza kusababisha shida nyingi za kiafya. Utafiti umeonyesha kuwa ukosefu wa msaada wa matiti mara nyingi husababisha maumivu ya matiti, ambayo yanaripotiwa na 50% ya wanawake. Kofia isiyofaa ambayo haitoi msaada unaofaa pia inaweza kusababisha uharibifu wa ngozi ya matiti - kawaida huonekana kama alama za kunyoosha, husababishwa na kunyoosha ngozi zaidi ya hatua yake ya kupona.

Utafiti wa hivi majuzi katika Jarida la Jumuiya ya Moyo wa Amerika umesababisha vichwa vya habari ambavyo vitakufanya ufikirie tena usingizi wako wa Jumamosi asubuhi. Usiweke kengele bado. Ndio, watafiti walipata kiunga kati ya watu ambao kwa kawaida walilala kwa zaidi ya masaa nane usiku na nafasi zao za kuwa na ugonjwa wa moyo au kufa mapema.

Tunajali sana watoto wetu wanakula nini, lakini nini juu ya hewa wanayopumua? Wakati wa kiangazi cha hivi karibuni, watoto wanaoishi Pwani Magharibi mwa Canada wamekuwa wakipumua hewa zingine zilizochafuliwa zaidi kwenye rekodi. Hii ni kwa sababu ya milango ya moto ya msimu, ambayo imeungua kwa maeneo makubwa ya Amerika ya Kaskazini na kuathiri hata maeneo makubwa na moshi wao.

Watu wengi ambao wanakula watapata 50% ya uzito uliopotea katika mwaka wa kwanza baada ya kuipoteza. Sehemu kubwa ya mapumziko yatapata katika miaka tatu ifuatayo. Watu wengi asili wanajua kuwa kuweka uzani wenye afya unaongezeka hadi vitu vitatu: kula afya, kula kidogo, na kuwa na bidii. Lakini kwa kweli kufanya hivyo inaweza kuwa ngumu.

Pamoja na mwaka wa shule kuanza tena, ni wakati wa kuanza kufikiria juu ya utaratibu wa kupakia chakula cha mchana cha shule. Kwa wazazi wengi wanaoshinikizwa, hii ni kazi ngumu sana. Lakini haiitaji kuwa.

Nakala ya hivi karibuni ya Daily mail ilitangaza kwamba: "Bia ni nzuri kwako". Nakala hiyo ilidai kwamba bia "inapunguza hatari ya moyo" na "inaboresha afya ya ubongo". Hata kama "hatari ya moyo" inasikika kidogo wazi, habari zinasikika. Lakini acheni tuangalie kwa undani ushahidi huo.

Ni Ijumaa na unaenda kando, na baada ya usiku kukosa kulala unataka kujisokota mapema na kupata usingizi wote ambao umepoteza. Lakini inafanya kazi kwa njia hiyo? Wakati wa kulala kumbukumbu zetu kutoka siku zimeimarishwa na ubongo wetu hufanya kidogo kuchagua-up kwa njia ya vitu tunahitaji kushikilia na kutupa kutoka siku.