Matokeo mapya yatangaza uunganisho kati ya usingizi na kumbukumbu, na kutoa mwanga juu ya nini kusahau ni kawaida kwa wazee.

akili zetu asili kuzorota na umri. Ubora wa kulala-hasa shughuli polepole-wimbi kwamba hutokea wakati wa usingizi mzito-pia itapungua kama sisi kupata zaidi. utafiti evious iligundua kuwa mawimbi polepole ni yanayotokana katika mkoa ubongo inayoitwa medial prefrontal cortex (mPFC), ambayo exhibits umri-kuhusiana na kuzorota.

Timu ya Wanasayansi wakiongozwa na Drs. Bryce Mander na Mathayo Walker katika Chuo Kikuu cha California, Berkeley, kuweka nje ya kuchunguza kama mabadiliko yanayohusiana na umri katika usingizi na muundo wa ubongo ni wanaohusishwa na kuharibika kwa kumbukumbu. masomo yao pamoja 18 afya vijana (umri wa miaka 18 25 kwa) na 15 afya wazee (umri wa miaka 61 81 kwa).

Kabla ya kwenda kulala, masomo kujikumbusha na walikuwa majaribio juu ya 120 neno jozi. Walipo kuwa wamelala, shughuli ubongo wao mtu kipimo kwa kutumia electroencephalogram. Baada ya masaa 8 wa usingizi, masomo walikuwa majaribio juu ya jozi moja neno, wakati huu wakati wanaendelea kazi MRI (fMRI) scans kupima mabadiliko katika shughuli za ubongo.

Utendaji wa Kumbukumbu kwa watu wazima wazee ulikuwa mbaya sana kuliko wenzao mdogo. Watu wazima wazee pia walikuwa na shughuli za wimbi la chini sana. Miundo ya ubongo ilitofautiana kati ya makundi ya umri pia, na ukosefu mkubwa zaidi katika kikundi kikubwa katika mPFC. Kushangaza, kupunguzwa kwa kiasi cha mPFC kilihusishwa na shughuli ya chini ya wimbi-wimbi, bila kujali umri.

Ili kuthibitisha kuwa kupungua kwa kumbukumbu ya watu wazima kwa watu wazima walikuwa wakitegemea usingizi, watafiti walifanya washiriki kufanya kazi sawa ya kumbukumbu ya jozi baada ya kipindi cha saa ya 8 ya kuamka. Wazee wazima bado wanafanya kazi mbaya zaidi kwenye kazi za kumbukumbu kuliko kundi mdogo. Hata hivyo, wakati usingizi umeboresha uhifadhi wa kumbukumbu kwa vikundi vidogo, faida hii ya usingizi wa usiku mara moja ilikuwa imepungua kwa watu wazima.

Wazee wazima, frimu ya FMRI imefunuliwa, inategemea zaidi juu ya hippocampus yao, kanda ya ubongo muhimu kwa ajili ya malezi ya kumbukumbu, kufanya kazi za kumbukumbu. Wazee wachanga, kwa upande mwingine, waliamini zaidi juu ya mPFC.

Ukikusanyika pamoja, matokeo haya yanaonyesha kwamba, tunapokuwa na umri, mabadiliko katika mPFC hupunguza shughuli za wimbi la polepole wakati wa usingizi, ambayo inasababisha kupungua kwa kuanzisha kumbukumbu ya muda mrefu. Kama kazi ya polepole-wimbi inavyotokana, ubongo lazima kutegemea zaidi kwa ajili ya kazi ya kumbukumbu kwenye hippocampus, muundo iliyoundwa kwa ajili ya kumbukumbu ya muda mfupi kumbukumbu.

Tunapokuwa mchanga, tunalala usingizi ambao husaidia ubongo kuhifadhi na kuhifadhi ukweli mpya na habari, "anasema Walker. Lakini tunapozeeka, ubora wa kulala kwetu unazidi kudorora na kuzuia kumbukumbu hizo kutoka kuokolewa na ubongo usiku. Utafiti huu unasaidia kuelezea uhusiano kati ya kuzorota kwa ubongo, usumbufu wa kulala na upotezaji wa kumbukumbu wakati tunapozeeka. Matokeo yanaweza kuwapa watafiti ufahamu wa kubuni mbinu mpya za matibabu.