Tai Chi huongeza Virusi vya Ukimwi kwa Vijana Wazee

Tai Chi huongeza Virusi vya Ukimwi kwa Vijana Wazee

Utafiti huo ni majaribio ya kwanza ya kliniki ya kupendekeza kuwa uingiliaji wa tabia, peke yake au pamoja na chanjo, unaweza kusaidia kulinda watu wazima kutoka kwa virusi vya varicella, ambayo husababisha kuku na kukupwa.

Jaribio la randomized, kudhibitiwa, lililoongozwa na Michael Irwin, MD, Chuo Kikuu cha California, Los Angeles, lilijumuisha watu wazima wenye umri wa miaka 112 na 59. Kila mtu alishiriki katika programu ya wiki ya 86 ya tai au elimu ya afya na dakika ya 16 ya mafunzo kila wiki. Tai chi inachanganya shughuli za aerobic, kufurahi, na kutafakari, ambazo watafiti walitambua kukuza majibu ya kinga.

Baada ya mipango ya tai na mipango ya elimu ya afya, na vipimo vya damu mara kwa mara ili kuamua kiwango cha kinga ya virusi vya varicella, watu katika vikundi vyote viwili walipokea sindano moja ya VARIVAX, chanjo ya kuku ya kuku iliyopitishwa kwa ajili ya matumizi nchini Marekani. Wiki tisa baadaye, wachunguzi walifanya vipimo vya damu ili kupima kiwango cha kila mshiriki wa kinga ya varicella, wakilinganisha na kinga katika mwanzo wa utafiti.

Tai chi peke yake iligundua kinga ya washiriki kwa varicella, na tai chi pamoja na chanjo zinazozalishwa kiwango cha juu cha kinga, juu ya ongezeko la asilimia ya 40, juu ya chanjo peke yake. Utafiti pia ulionyesha kuwa kiwango cha kikundi cha tai cha ongezeko la kinga juu ya kipindi cha utafiti kilikuwa mara mbili ya kundi la elimu ya afya. Hatimaye, kikundi cha tai kiliripoti maboresho makubwa katika utendaji wa kimwili, maumivu ya mwili, nguvu na afya ya akili.


 Pata barua pepe ya hivi karibuni

Jarida la kila wiki Uhamasishaji wa Kila siku

Kifungu awali kilionekana NIH> Kituo cha Kitaifa
kwa Madawa Madawa na Mbadala (NCCAM)

Reference: Irwin MR, Olmstead R, Oxman MN. Augmenting majibu ya kinga kwa virusi vya varisela zosta katika watu wazima zaidi: randomized, kudhibitiwa kesi ya Tai Chi. Jarida la American Geriatrics Society, Aprili 2007.


Kuhusu Mwandishi

Kituo cha Taifa cha Madawa Madawa na Mbadala (NCCAM) ni shirika la kuongoza Serikali ya Shirikisho kwa utafiti wa kisayansi kuhusu dawa ya ziada na mbadala (CAM). Wao ni 1 ya taasisi za 27 na vituo vinavyofanya Taasisi ya Taifa ya Afya (NIH) ndani ya Idara ya Afya na Huduma za Binadamu ya Merika. Ujumbe wa NCCAM ni kufafanua, kupitia uchunguzi mkali wa kisayansi, umuhimu na usalama wa tiba nyongeza na mbadala za dawa na majukumu yao katika kuboresha huduma za afya na afya.


Kitabu kilichopendekezwa:

Mwongozo wa Shule ya Matibabu ya Harvard kwa Tai Chi: Wiki Week 12 kwa Mwili Mwema, Moyo Mkubwa, na Upole  - na Peter Wayne.

Harvard Medical School Guide to Tai Chi: 12 Weeks to Mwili Healthy, Nguvu Moyo, na Sharp akili - na Peter Wayne.Utafiti wa kukataa kutoka Shule ya Matibabu ya Harvard huunga mkono madai ya muda mrefu ambayo Tai Chi ina athari ya manufaa juu ya afya ya moyo, mifupa, neva na misuli, mfumo wa kinga na akili. Dk Peter M. Wayne, mwalimu wa muda mrefu wa Tai Chi na mtafiti katika Shule ya Matibabu ya Harvard, protokali zilizojitokeza na zilizojaribiwa kama mpango ulio rahisi aliojumuisha katika kitabu hiki, ambacho kinafaa kwa watu wa umri wote, na kinaweza kufanyika tu dakika chache kwa siku.

Bonyeza hapa kwa maelezo zaidi na / au ili kitabu hiki juu ya Amazon.

Unaweza pia Like

LUGHA ZINAPATIKANA

english Shule zote nchini Marekani arabic Kichina (Kilichorahisishwa) Kichina (cha Jadi) danish dutch Philippine finnish Kifaransa german greek Kiyahudi hindi hungarian indonesian italian japanese Korea malay norwegian Kiajemi polish portuguese romanian russian spanish Kiswahili swedish thai turkish Kiukreni Kiurdu vietnamese

kufuata ndaniKuweka juu

icon ya facebookikoni ya twitterikoni ya youtubeikoni ya instagramikoni ya pintrestikoni ya rss

 Pata barua pepe ya hivi karibuni

Jarida la kila wiki Uhamasishaji wa Kila siku

New Attitudes - New Uwezekano

InnerSelf.comHali ya Hewa ImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | SiasaPolitics.com | Soko la ndani
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publications. Haki zote zimehifadhiwa.