Jioni ya kudhoofika jana usiku? Labda unashughulika na veisalgia hivi sasa.

Ushuhuda wa kisayansi wa sasa unaunga mkono madai yaliyotolewa kwa kufunga mara kwa mara, kulingana na hakiki mpya.

Ingawa msimu wa baridi huweza kukushusha, chakula unachokula kinaweza kuchukua jukumu muhimu katika jinsi unavyohisi kihemko, wasemaji wa lishe wanasema.

Kabla ya likizo kuharibu mpango wako wa ustawi na kukufanya iwe kama kijani kama Grinch, jaribu njia hizi za 10 kukusaidia kuendelea na kufuatilia na kuweka roho yako ya sherehe.

Ugonjwa huo, ambao kawaida huanza katika ujana, ni ngumu kutibu. Karibu nusu ya wale waliotibiwa hupona, kwa hivyo kuzuia ni muhimu sana. 

Zaidi ya nusu ya Wamarekani ambao hufanya maazimio ya Mwaka Mpya kusuluhisha "kula afya." Ikiwa wewe ni mmoja, unaweza kuchanganyikiwa juu ya jukumu la nyama linapaswa kucheza katika afya yako.

Vyakula vingi vyenye protini ambazo zinaweza kuweka athari ya kinga ya kupindukia na moja ya kali zaidi ni karanga dhaifu.

Ikiwa ungeamini magazeti na vijikaratasi vya ushauri wa lishe, labda utafikiria kuwa madaktari na wataalamu wa lishe ndio watu wanaotuongoza kupitia kichaka cha nini cha kuamini linapokuja suala la chakula.

Ulaji wa mafuta ulioangaziwa husababisha upangaji upya wa seli zinazohusiana na maendeleo ya saratani ya kibofu na uchomaji, kulingana na utafiti mpya.

Huko Amerika, watu matajiri huwa na kula zaidi na afya kuliko watu masikini. Kwa sababu lishe duni husababisha ugonjwa wa kunona sana, Aina ya kisukari cha II na magonjwa mengine, ukosefu wa usawa wa lishe huchangia matokeo ya usawa ya kiafya.

Ni fadhi mpya katika Silicon Valley. Kwa kupunguza kemikali nzuri ya ubongo inayojulikana kama dopamine - kupunguza vitu kama chakula, ngono, pombe, vyombo vya habari vya kijamii na teknolojia - wafuasi wanaamini kwamba wanaweza "kuweka upya" ubongo kuwa mzuri zaidi na kufahamu vitu rahisi.

Migraine ndio ugonjwa wa tatu unaoenea ulimwenguni na husababisha mateso kwa makumi ya mamilioni ya watu. Kwa kweli, karibu 1 kwa kaya 4 ya Amerika ni pamoja na mtu aliye na migraines.

Lishe zetu nyingi ni, kwa kiwango fulani, zimedhamiriwa na whims ya mitindo. Huo sio uchunguzi wa kushangaza, wala mpya mpya - fikiria utaftaji wa miaka ya 1970 na mananasi na quiche.

Watu wazima zaidi wa Amerika wanajaribu kupoteza uzito siku hizi, lakini wastani wa wastani wa misa ya Wamarekani umeongezeka, utafiti unapata.

Vyakula vyenye mafuta vimekuwa maarufu sana, shukrani kwa madai juu ya mali zao za lishe na kuripoti faida za afya, kama vile kuboresha digestion, kuongeza kinga na hata kusaidia watu kupunguza uzito.

Kwa watu walio na shida ya kudhibiti ugonjwa wa sukari, na kuongeza ushauri nene wa usimamizi wa uzani kwa matembezi ya matibabu ya kikundi ulitoa faida zaidi za kiafya zaidi ya udhibiti wa sukari ya damu, kulingana na utafiti mpya.

Kuna mapinduzi yanayofanyika katika viungo vya burger na maduka makubwa katika Australia. Mazao ya mmea ambayo yana ladha na kuishi kama nyama yanazidi kuingia kwenye sahani za watumiaji kwani wasiwasi unakua juu ya athari ya mazingira ya uzalishaji wa chakula.

Vichwa vya habari vya hivi karibuni vimeonya lishe kubwa katika vyakula vya maziwa inaweza kuongeza hatari ya wanaume ya saratani ya Prostate.

Wakati wa mitihani unakaribia haraka kwa wanafunzi wa HSC na vyuo vikuu. Wakati masomo iko mstari wa mbele, lishe mara nyingi huwa jambo la kwanza kutoka kwa akili za wanafunzi.

Katika miaka ya hivi karibuni maji ya nazi yameacha mwambao wa visiwa vya kitropiki ambapo watalii kwenye viti vya kupumzika hutia vijiti moja kwa moja kwenye tunda, na kulipuka kwenye rafu za maduka makubwa