Chakras huweka masafa ambayo husababisha kila hali ya uzoefu wa mwanadamu. Vyakula tunavyokula vina fahamu na hutoa mwongozo wenye nguvu ambao huimarisha na kuingiza vitu na nguvu kwetu wakati tunatumiwa. 

Chakras huweka masafa ambayo husababisha kila hali ya uzoefu wa mwanadamu. Vyakula tunavyokula vina fahamu na hutoa mwongozo wenye nguvu ambao huimarisha na kuingiza vitu na nguvu kwetu wakati tunatumiwa. 

Kiwango cha molekuli ya mwili (BMI) ni kipimo kinachotumia urefu na uzito kuhesabu alama ya uzito. Mtu aliye na BMI zaidi ya 25 anachukuliwa kuwa mzito, na zaidi ya 30 anachukuliwa kuwa mnene.

Waafrika sita kati ya kumi hawala nyuzi za kutosha, na hata zaidi hawapati mchanganyiko mzuri wa nyuzi.

"Kikaboni" sio zaidi ya kupita tu. Uuzaji wa chakula kikaboni ulifikia rekodi ya dola bilioni 45.2 za Amerika mnamo 2017, na kuifanya kuwa moja ya sehemu zinazokua kwa kasi sana katika kilimo cha Amerika.

Ikiwa kuzuia ulaji wa kabohydrate ni njia bora ya kudhibiti ugonjwa wa kisukari cha aina ya 2 ni mada ya utata katika lishe - haswa kwa sababu matokeo ya majaribio hadi sasa hayajafahamika.

Saratani ya matiti sasa imepita saratani ya mapafu kama saratani inayogunduliwa zaidi ulimwenguni, na kama sababu kuu ya vifo vinavyohusiana na saratani kwa wanawake katika nchi nyingi

Ingawa kuna sababu nyingi kwa nini uzito huu unaweza kutokea, madai mengine maarufu mkondoni ni kwamba ni kwa sababu ulaji wa chakula unaharibu kimetaboliki yako kabisa. Lakini wakati ni kweli kwamba lishe hupunguza kimetaboliki yako, pia inaboresha kimetaboliki yako kwa njia nyingi nzuri.

Neno lishe hufafanua tu chakula tunachokula kila siku. Lakini imekuwa neno la herufi nne au beji ya heshima, wakati mwingine hata beji ya kuuawa. Kula chakula imekuwa raha ya kitaifa, na kila mtu anasubiri kwenye lishe inayofuata ya mwezi, amehakikishiwa kutufanya sisi sote kuwa sawa na kupunguza.

Mlo wa mitindo hakika sio utaftaji wa karne ya 21. Kwa kweli, pia walikuwa njia maarufu kwa watu katika karne yote ya 20 kupungua na kuboresha afya zao.

Kabla ya janga hilo, tulikuwa tunapika kidogo na kidogo. Utafiti unaonyesha kuwa kushuka kunaendelea kupikia nyumbani, ujuzi wa kupika na kujiamini katika nchi kadhaa ikiwa ni pamoja na Uingereza kwenda USA, Canada na Australia.

Uturuki, ndege wa jadi wa sherehe huonekana kama nambari tatu kwenye orodha ya "vyakula vinavyotumiwa wakati wa Krismasi", baada ya viazi choma na karoti.

Ni wakati huo wa mwaka tena, na sherehe za Krismasi, mikutano ya mwisho wa mwaka na upeanaji wa likizo kwenye upeo wa macho kwa wengi wetu - wote ni salama ya COVID, kwa kweli. Chakula na sherehe ya chakula hicho, inaweza kuwa na athari kwa afya yako ya utumbo.

Kuwa na usalama wa chakula - hauwezi kupata chakula cha kutosha chenye lishe kukidhi mahitaji yako - kunaweza kuchukua afya yako. Kwa hivyo Hospitali ya watoto ya Dayton imeanza kuwachunguza wagonjwa wake na familia zao kwa shida hii na kuwaelekeza kwa kile inachokiita "Chakula Pharm."

Lishe ya "kuchanganyikiwa kwa kimetaboliki" ni moja wapo ya lishe za hivi karibuni za kupendeza kwenye vyombo vya habari vya kijamii. Kama lishe nyingi za mitindo, inakuahidi unaweza kupoteza uzito wakati unakula kile unachotaka.

Kula samaki kunaweza kutoa faida nzuri kwa moyo na ubongo, lakini Wamarekani hula chini ya nusu ya pauni 26 kwa mwaka ambayo wataalam wanapendekeza. Kwa upande mwingine, Wamarekani hununua kuku na nyama ya ng'ombe mara saba zaidi ya samaki kila mwaka.

Inajulikana kuwa lishe bora inaweza kusaidia kupunguza hatari za magonjwa ambazo zinahusiana na uzito kupita kiasi au unene kupita kiasi - kama saratani zingine, ugonjwa wa moyo na mishipa na ugonjwa wa sukari.

Chakula cha Sirtfood kimekuwa kwenye habari tena wiki hii baada ya mwimbaji Adele kuonyesha sura yake ndogo kwenye kipindi cha vichekesho vya Amerika Jumamosi Usiku Live.

Aina ya kisukari cha 1 ilikuwa hukumu ya kifo. Baada ya kugunduliwa, wagonjwa waliwekwa kwenye lishe ya njaa. Wenye bahati wangekuwa na mwaka mmoja au mbili kuishi. Lakini, kwa sababu ya kupatikana kwa insulini mwanzoni mwa miaka ya 1920, hii sio tena.

Protini ni sehemu muhimu ya lishe bora. Inatusaidia kujenga na kudumisha misuli na mifupa yenye nguvu, inatusaidia kupona vizuri kutoka kwa ugonjwa na kuumia, na hupunguza uwezekano wa kuanguka na kuvunjika.