osteoporosis

Moja ya masuala muhimu ya afya kwa wanawake wenye umri wa kati ni tishio la osteoporosis. Ni hali ambayo mifupa huwa nyembamba, tete, na hupungukiwa sana na fracture. Masomo mengi juu ya kipindi cha miaka ya 10 yamehusisha kutosha kwa estrojeni kwa ugonjwa huu, lakini bado unaoharibika. Kwa kweli, osteoporosis ni karibu zaidi kuhusiana na kumaliza mimba kuliko umri wa wakati wa mwanamke.

Mifupa sio inert. Wao hujumuishwa na tishu zenye afya, ambazo huendelea kufanya taratibu mbili: kuvunjika na kuunda tishu mpya za mfupa. Yawili ni uhusiano wa karibu. Ikiwa uharibifu unazidi uundaji, tishu za mfupa hupotea na mifupa huwa nyembamba na hupungua. Hatua kwa hatua na bila usumbufu, kupoteza mfupa husababisha mifupa dhaifu ambayo hayawezi kusaidia shughuli za kawaida za kila siku.

Kila mwaka kuhusu wanawake wa Marekani wa 500,000 watavunja vertebrae, mifupa ambayo hufanya mgongo, na kuhusu 300,000 itavunja hip. Kote ulimwenguni, matibabu ya fractures ya osteoporotic hupungua hadi dola bilioni 10 kwa mwaka, na fractures ya hip ni ghali zaidi. Fractures ya ugonjwa wa mgongo husababisha kupigwa kwa mgongo, kupoteza urefu, na maumivu. Fracture kali ya kamba ni chungu na kuokoa inaweza kuhusisha muda mrefu wa kupumzika kwa kitanda. Kati ya 12 na asilimia 20 ya wale wanaosumbuliwa na hip hawawezi kuishi miezi 6 baada ya kupasuka. Angalau nusu ya wale wanaoishi wanahitaji msaada katika kufanya shughuli za kila siku, na 15 kwa asilimia 25 watahitaji kuingia kituo cha huduma ya muda mrefu. Wagonjwa wazee hupewa fursa ya ukarabati kamili baada ya kuanguka. Hata hivyo, kwa muda na huduma ya kutosha zinazotolewa katika ukarabati, watu wengi wanaweza kurejesha uhuru wao na kurudi kwenye shughuli zao za awali.

Kwa osteoporosis, watafiti wanaamini kwamba wakati wowote wa kuzuia ni thamani ya paundi ya tiba. Hali ya mifupa ya mwanamke mzee inategemea mambo mawili: kiwango cha mfupa kilichopata kabla ya kumaliza na kumaliza kiwango cha kupoteza mfupa baadaye. Sababu za urithi ni muhimu katika kuamua mfupa wa mfupa wa kilele. Kwa mfano, tafiti zinaonyesha kwamba wanawake mweusi hupata molekuli kubwa ya mgongo na kwa hiyo wana fractures ndogo za osteoporotic kuliko wanawake wazungu. Sababu nyingine zinazosaidia kuongeza mfupa wa mfupa ni pamoja na ulaji wa kutosha wa kalsiamu ya chakula na vitamini D, hasa kwa watoto wadogo kabla ya ujana; yatokanayo na jua; na zoezi la kimwili. Mambo haya pia husaidia kupunguza kasi ya kupoteza mfupa. Vikwazo vingine vya kisaikolojia vinaweza kupoteza hasara ya mfupa, kama vile ujauzito, uuguzi, na immobility. Mtu mkuu zaidi katika mchakato wa kupoteza mfupa ni upungufu wa estrojeni. Kupoteza kwa mifupa hupunguza wakati wa kutokea, awamu ya mpito wakati viwango vya estrojeni hupungua kwa kiasi kikubwa.

Madaktari wanaamini mkakati bora wa osteoporosis ni kuzuia kwa sababu matibabu inapatikana sasa tu kupoteza hasara ya mfupa - hawana upya mfupa. Hata hivyo, watafiti wana matumaini kwamba katika siku zijazo, kupoteza mfupa kutarejeshwa. Kujenga hifadhi yako ya mfupa kabla ya kuanza kupoteza wakati wa kuimarisha husaidia benki dhidi ya hasara za baadaye. Tiba ya ufanisi zaidi dhidi ya ugonjwa wa osteoporosis inapatikana leo kwa wanawake wa postmenopausal ni estrogen (tazama Kusimamia Mwanamke). Kwa kushangaza, estrojeni huokoa tishu zaidi za mfupa kuliko vile kikubwa sana cha siku za kila siku za kalsiamu. Estrogen sio mkali, hata hivyo. Ingawa ni mfupa kwa mifupa, pia huathiri tishu zote na viungo vya mwili, na sio kila wakati vyema. Athari zake kwenye sehemu nyingine za mwili zinapaswa kuchukuliwa.

Ugonjwa wa moyo

Watu wengi hutazama mtu mzee, mwenye uzito zaidi wakati wanafikiria mgombea uwezekano wa ugonjwa wa moyo na mishipa (CVD). Lakini wanaume ni hadithi tu nusu. Ugonjwa wa moyo ni muuaji wa nambari moja wa wanawake wa Amerika na ni wajibu wa nusu ya vifo vyote vya wanawake zaidi ya umri wa miaka 50. Kwa kushangaza, katika kipindi cha miaka iliyopita wanawake walikuwa mara chache ni pamoja na katika masomo ya kliniki ya moyo, lakini hatimaye madaktari wamegundua kwamba ni ugonjwa wa mwanamke kama vile mtu.

CVDs ni matatizo ya moyo na mfumo wa mzunguko. Wao ni pamoja na kuongezeka kwa mishipa (atherosclerosis) ambayo hutumikia moyo na miguu, shinikizo la damu, angina, na kiharusi. Kwa sababu zisizojulikana, estrogen husaidia kulinda wanawake dhidi ya CVD wakati wa kuzaliwa. Hii ni kweli hata wakati wana hatari sawa sawa na wanaume, ikiwa ni pamoja na sigara, viwango vya juu vya cholesterol ya damu, na historia ya familia ya ugonjwa wa moyo. Lakini ulinzi ni wa muda mfupi. Baada ya kumaliza muda, matukio ya CVD huongezeka, na kila mwaka unaosababisha hatari kubwa zaidi. Habari njema, ni kwamba CVD inaweza kuzuiwa au angalau kupunguzwa na kutambuliwa mapema, mabadiliko ya maisha na, madaktari wengi wanaamini, matibabu ya homoni badala.

Wanakuwa wamemaliza

Ukomeshaji huleta mabadiliko katika kiwango cha mafuta katika damu ya mwanamke. Mafuta haya, inayoitwa lipids, hutumiwa kama chanzo cha mafuta kwa seli zote. Kiasi cha lipids kwa kitengo cha damu huamua idadi ya cholesterol ya mtu. Kuna vipengele viwili vya cholesterol: cholesterol yenye kiwango kikubwa cha lipoprotein (HDL), kinachohusiana na manufaa, athari ya utakaso katika damu, na kiini cha chini cha lipoprotein (LDL) cholesterol, ambacho kinahamasisha mafuta kujilimbikiza kwenye kuta za mishipa na hatimaye ikavaa wao. Ili kukumbuka tofauti, fikiria H kwenye HDL kama cholesterol yenye afya, na L katika LDL kama hatari. Cholesterol LDL inaonekana kuongezeka wakati HDL inapungua kwa wanawake wa postmenopausal kama matokeo ya moja kwa moja ya upungufu wa estrojeni. LDL ya juu na cholesterol jumla inaweza kusababisha kiharusi, mashambulizi ya moyo, na kifo.

Imechapishwa tena kutoka kwa Jalada la Amerika INSTITUTE ZA KIIFA ZA UZIMU, Taasisi ya Taifa ya Kuzaa.