Mapishi haya matatu rahisi, yenye afya ya saladi ndio njia bora ya kufanya kazi safi zaidi, viungo vya msimu katika lishe yako. Kila saladi ni rahisi kutengeneza, yenye lishe bora na ya kupendeza ya busara. Viungo vingi vinaweza kupatikana katika bustani yako au kwenye soko la wakulima wa ndani.

Saladi tatu za kula safi ambazo ninashiriki ni pamoja na salichoke, asparagus + saladi ya maharagwe, zukini mbichi na saladi ya nyanya na saladi ya beet na arugula, walnuts na feta jibini. Kila mmoja atakuwa mzuri kuleta bbq au cookout na pia hutengeneza chakula kizuri, kibichi peke yao. Furahiya!

BONYEZA ZAIDI YA SALAD:
Saladi ya maharagwe ya kijani ya Artichoke Asparagus: https://tinyurl.com/y4uc74gw
Saladi ya Nyanya ya Zucchini Nyanya: https://tinyurl.com/yxpovuk7
Saladi ya Beet na Arugula: https://tinyurl.com/y25xtqns

vitabu_recipes