Viwango vya unene kupita kiasi vimeongezeka sana katika miongo mitatu iliyopita, na kusababisha spikes katika ugonjwa wa sukari, ugonjwa wa arthritis na magonjwa ya moyo. Tunapoelewa zaidi sababu za ugonjwa wa kunona sana na jinsi ya kuizuia, ni bora zaidi.

Mafuta ya Omega-3 yanaweza kupatikana katika vyanzo vya vyakula vingi, ikiwa ni pamoja na lax, mbegu za lin na walnuts pamoja na virutubisho zaidi.

Osteoarthritis ni ya kawaida zaidi ya aina za 200 za arthritis, zinazoathiri Zaidi ya 20% ya idadi ya watu.

Omega-3 asidi asidi hupatikana katika vyanzo vya mimea na dagaa. Ikiwa hauna viwango vya juu vya kutosha vya omega-3s katika lishe yako, ni sababu inayoongoza kwa hatari ya kifo ulimwenguni, ikichangia ukuzaji wa magonjwa sugu kama saratani.

Je! Wewe kula kuishi au kuishi kula? Tuna uhusiano mgumu na chakula, tunasukumwa na gharama, upatikanaji, hata shinikizo la rika. Lakini kitu ambacho sisi sote tunashiriki ni hamu.

Kuzungumza kibaolojia, wanadamu ni omnivores na tunapenda kula vitu anuwai. Kuna kuongezeka kwa riba katika kila aina ya vyanzo mbadala vya protini wakati tunabadilisha mlo wetu. Mwelekeo huu unakua katika 2018.

Sisi sote tunapenda vyakula vitamu, hata ikiwa tunajua inaweza kuwa sio nzuri kwetu. Vyakula vyenye nguvu nyingi - haswa vyakula vyenye tamu, vyenye chumvi na vyenye mafuta - huwa na ladha bora.

Vidonge vya vitamini D vya kiwango cha juu huboresha kuongezeka kwa uzito na kusaidia ukuaji wa ujuzi wa lugha na motor kwa watoto wenye utapiamlo, utafiti wetu wa hivi karibuni umepata.

Hitaji la dawa na vifaa ambavyo vinaweza kuongeza kazi za ubongo kama kumbukumbu, ubunifu, umakini na akili, vimepanda.

Kuongezeka kwa misaada ya chakula katika utoto huko Umoja wa Mataifa umegeuka darasa kwa kuwa maeneo ya bure ya kupatiwa na wazazi kuwa wataalam katika maandiko ya skanning. Lakini ukweli ni nini na ni uongo gani?

Katika siku za nyuma, wanasayansi wa chakula kama mimi mara nyingi walimsifu uyoga kama afya kwa sababu ya nini hawachangia chakula; hawana cholesterol na gluten na ni chini ya mafuta, sukari, sodiamu na kalori. Lakini hiyo ilikuwa ni kuuza vidogo mfupi. Wao ni vyakula bora sana na wanaweza kuwa na vifaa vya dawa ...

Jamii ya kijamii ina jukumu kubwa katika mtazamo kuhusu chakula - hususan wasiwasi kuhusu tabia ya usalama na ununuzi. Na kipato cha juu haimaanishi na uchaguzi uliofaa. Kinyume chake, utafiti wetu unaonyesha kuwa Wamarekani wenye thamani huwa na ufahamu wa ujuzi wao juu ya afya na lishe.

Chamomile - ua hilo la manjano linaloundwa mara nyingi ndani ya chai, linalofurahishwa kabla ya kitanda - ni mmea wa kuvutia sana. Iligunduliwa hivi karibuni kuwa ua la unyenyekevu linaweza kudhibiti au hata kuzuia ugonjwa wa sukari ...

Na ingawa matumizi ya madawa ya kulevya yamepungua zaidi ya miaka kumi iliyopita, mwenendo mpya na uwezekano wa kutishia maisha unaendelea kuonekana. Hivi karibuni, madaktari wameonya kuhusu "mgogoro unaojitokeza" unaohusiana na matumizi ya Xanax kati ya vijana.

Vidonge vya protini kwa wanariadha vinauzwa halisi na ndoo. Vidonge vya protini ni ghali, na inaweza kuwa haifanyi mengi kwako. Uuzaji ambao unaambatana nao unaendelea kukuza ufikiaji wa biceps ya buff na vifurushi sita vya vifurushi.

Wakati wa majira ya joto huja kutamani kumwaga paundi hizo za ziada, katika maandalizi ya kuogelea na kuruka kwenye bwawa. Mwaka huu, uchunguzi mpya wa fetma hufanya iwe rahisi kupata njia inayofaa kwetu.

Kutoka kwa mtazamo wetu wa magharibi, kriketi hazionekani zikivutia, lakini pia hazikuwa na lobsters wakati mmoja, na kwa kweli zilikuwa zinajulikana kama mende ya bahari. Sasa lobster inachukuliwa kuwa unyenyekevu mkubwa.

Shirika la Afya Ulimwenguni linapendekeza kupunguza "sukari bure" chini ya 10% ya ulaji jumla wa nishati. Hii ni sawa na vijiko karibu 12 kwa siku kwa mtu mzima wa wastani.

Wakati watu wengi wanafikiria watumiaji wa cannabis, labda wanafikiria hasa vizazi vijana. Lakini kwa kweli ni 45 kwa kundi la umri wa 64 ambao huonyesha kiwango cha juu zaidi cha matumizi ya kaya kwenye ugonjwa wa cannabis.

Sisi sote tuna rafiki huyo mmoja ambaye tabia za kula na sura ya mwili haziongezei tu. Wakati wanafurahia milo isiyofaa zaidi na maisha ya kimya, kwa namna fulani hawawezi kuhifadhi takwimu ndogo.