Unaweza kufikiria kuwa ili uwe na furaha unachohitaji kufanya ni kufuata raha na epuka maumivu. Lakini ujumbe kuu kutoka kwa waalimu wakuu wote wa kiroho na dini ni kwamba tunaweza kufanya vizuri zaidi. Kwa mfano, ujumbe wa kimsingi wa Yesu Kristo ni kumpenda Mungu na jirani zako; ujumbe wa msingi wa Buddha ni kujitenga na tamaa zako kumaliza mateso. Misingi ya viongozi wengine wakuu wa kiroho na dini na walimu ni sawa: Chagua huruma kwa wengine juu ya utajiri, na furaha itakuwa yako.

Licha ya maendeleo yetu ya kisayansi na kiteknolojia huko Amerika, hali yetu ya furaha inapungua. Kwa mfano, licha ya maonyo ya mara kwa mara kutoka kwa mashirika ya afya na vyombo vya habari vilivyoenea, tuko njiani kwenda kuwa taifa la kwanza lenye maendeleo kuwa na idadi ya watu ambao wengi wao ni wazito au wanene kupita kiasi. Sio tu kwamba hali hii husababisha moja ya vitisho vyetu vikubwa kwa afya njema, lakini pia inapunguza ubora wa maisha, ambayo inamaanisha furaha kidogo.

Je! Tunafuata Raha au Furaha?

Ni asili ya kibinadamu kufuata furaha, lakini mara nyingi tunakosea raha kuwa furaha. Kwa hivyo wakati hali za raha zetu hubadilika, raha zetu zinaweza kubadilika haraka kuwa mateso. Matukio yanayosababisha mateso huanza na mawazo yasiyofaa, yasiyofahamika yaliyotokana, kisha kwa kushikamana, kwa hisia hasi, kwa kushikamana kwa fahamu, kwa hisia hasi, kwa kujifunga, na mwishowe kwa mateso. Kuendelea kurudiwa kwa utaratibu huu wa akili kunaweza kusababisha kupendeza.

Ingawa historia ya mabadiliko ya kibinafsi ni mbaya, katika hali ya furaha ya asili tuna msaidizi mwenye nguvu - maagizo ya DNA yetu kwa kila seli ya mwili wetu. Katika hali ya furaha ya asili, mabadiliko yanajitegemea: Kila chaguo litapewa tuzo ya kihemko na mtiririko wa furaha ambao, kwa upande wake, unahamasisha chaguo lijalo. Sio lazima ujinyime maisha yako ili ufurahie; unaweza kupata furaha katika maeneo yote ya maisha yako: kazini, kijamii, kusimama kwenye foleni, kuendesha gari kwenye trafiki, kuishi na mwenzi, au na wewe mwenyewe.

Ili kufanya mabadiliko makubwa ya tabia, ni muhimu kuwa na dhana wazi ya lengo, vizuizi na mkakati. Mkakati ni kutumia njia za epigenetic kurekebisha jeni zinazoendesha hisia zetu mbaya. Ili kuhakikisha kuendelea kwa utaratibu huu, njia za epigenetic lazima ziwe kawaida.

[Epigenetics = Inahusu utafiti wa mabadiliko katika phenotype (mwonekano) au usemi wa jeni unaosababishwa na njia zingine isipokuwa mabadiliko ya mlolongo wa DNA. Badala yake, sababu zisizo za maumbile husababisha jeni za viumbe kuishi (au kujieleza) tofauti. Epigenetics ni utafiti wa athari hizi na sababu zinazoathiri. Uingiliaji wa mwili wa akili ni aina ya mifumo ya epigenetiki.]

Jeni letu la kujitolea

Mazoezi ya maadili ya kujitolea, kama vile fadhili-upendo na huruma, yatajulikana kwa wote, lakini hupotea mara kwa mara kwenye mashindano ya rasilimali na nafasi inayotokana na mihemko yetu ya zamani. Walakini, njia bora zaidi ya kujiletea furaha ya asili ni kwa kutenda kwa hiari, kwa sababu inaunda hisia nzuri kwa wengine, ambazo humrudia mtoaji.

Wasiwasi wanaweza kuchukua msimamo kwamba kufanya vitendo vya kujitolea na matarajio kwamba tutapewa tuzo ya kihemko ni ukweli ni tendo la ubinafsi. Walakini, jeni zetu zinaiona vinginevyo. Ukweli kwamba tunajua kwamba pengine tutapokea thawabu za kihemko kutoka kwa vitendo vya kujitolea ni utaratibu ambao jeni zetu zinahamasisha tabia.

Katika historia yote, shule anuwai za fikra zimekuza dhana za maadili kwa msingi wa sababu, wajibu, wema, imani, nzuri zaidi, na kadhalika. Leo, maadili yamekuwa ya kukosoa zaidi wakati mwanadamu amejifunza kutumia maumbile, akichunguza mfumo wa ikolojia na mara nyingi akiwa na matokeo mabaya. Uharibifu wa msitu wa mvua, mvua ya tindikali, na mamilioni ya matusi mengine kwa maumbile husababisha mateso kwa wengi kwa faida ya wachache.

Wakati upendaji mali wetu wa ushindani unaendelea kuchukua sehemu katika kuamua sheria na viwango vya tasnia, hali yetu ya asili ya maadili imegombanishwa na silika zetu mbaya za ufahamu. Ingawa sheria ya maadili ya mema na mabaya is chapa kwa wanadamu, vivyo hivyo silika za zamani za mashindano, hofu, na vurugu.

Kuchangia Furaha Endelevu

Ili kutenda kwa masilahi ya mwingine, lazima uamue uamuzi kulingana na uzuri wa hali ya juu kwa huyo mwingine. Kwa mfano, unapaswa kumruhusu mtoto wa miaka 12 aendeshe gari lako, kwa sababu tu itamfurahisha?

Ingawa nia yako ni kumpa mtu mwingine furaha, lazima iwe kwa masilahi yake. Wakati mwingine unapaswa kuzingatia tofauti kati ya raha na furaha - kumpa mtu uzoefu wa kupendeza sio sawa na kuchangia furaha endelevu ya mtu huyo.

Ikiwa umekuwa na imani kwamba maisha bila mateso ni sawa na maisha ya furaha, bila shaka umekata tamaa. Kuwa huru na mateso sio dhamana ya furaha, wala raha na mateso hazijumuishi moja kwa moja.

Je! Ni Kweli Kufikiria Tunaweza Kubadilika?

Je! Ni kweli kudhani tunaweza kubadilisha tabia zetu kutoka kwa pupa kwenda kwa misaada, kutoka kwa chuki kwenda kwa upendo, kutoka kwa kujitumikia kwa kujitolea, kutoka kwa kupenda mali hadi kiroho?

Ninaamini ni, kwa sababu zifuatazo:

• Sisi wanadamu tunapewa tuzo wakati wa kuchagua maoni, hisia, na tabia zinazoonyesha "jeni za furaha".
• Jeni letu la furaha hufanya kazi 24/7 kutoa tuzo za kihemko ambazo zinahimiza chaguzi za tabia zinazoendelea ambazo zinawatia nguvu.
• Kutoka kwa kurudia mara kwa mara, tunaunda tabia za furaha ya asili ambayo inaweza kuwa na athari nzuri kwa jeni fulani. (Kuna utafiti kuunga mkono hii!)

Mradi wa Binadamu wa genome

Mradi wa Genome ya Binadamu sasa unawapa wanasayansi nambari ya kutafsiri jinsi spishi zetu zinavyofanya kazi, kufikiria, na kuishi.

Somo la maumbile dhidi ya malezi limekuwa likijadiliwa kwa muda mrefu, lakini sasa tuna uelewa wa maumbile yetu, na kwa sayansi mpya ya epigenetics, ufundi wa kulea unakuwa wazi. Mbinu za nidhamu nyingi ambazo zinaunganisha ufundi wa quantum, uhandisi wa maumbile, unajimu, biolojia ya mabadiliko, fahamu, na epigenetics zina uwezo wa kuponya sayari yetu, ambayo inakabiliwa na vurugu na vitisho vya uharibifu wa mazingira.

Kuchapishwa kwa idhini ya mchapishaji, New Kwanza Books,
mgawanyiko wa The Career Press, Inc. © 2010.
www.newpagebooks.com

Chanzo Chanzo

Jeni la Furaha: Fungua Uwezo Mzuri Uliofichwa Katika DNA Yako
na James D. Baird, PhD na Laurie Nadel, PhD.

Bonyeza hapa kwa maelezo zaidi na / au ili kitabu hiki.

kuhusu Waandishi

James D. Baird, Ph.D. ana uzoefu zaidi ya miaka arobaini kama mvumbuzi aliyefanikiwa na mhandisi aliyehitimu. Shauku yake ya kuelewa uhandisi wa mimea inayotufanya tuwe wanadamu pamoja na imani yake ya kiroho imemwongoza kutafiti somo la furaha kwa zaidi ya miaka 20, na katika mchakato huo, alipata Ph.D. katika Afya ya Asili. Alifurahishwa na matokeo ya Mradi wa Genome ya Binadamu, alikuwa na maoni kwamba uzimu wa kiroho ulikuwa na msingi wa maumbile, na kwamba furaha ya asili ilikuwa muundo wa muumba wetu. Ushahidi wa kusadikisha alioufunua ulikuwa mkubwa sana kwamba tumepewa jeni za kiroho ambazo huchochea na kuthawabisha kihemko imani ya nguvu isiyo ya kawaida na maadili ya kujitolea. Jeni la Furaha: Fungua Uwezo Mzuri ndani ya DNA Yako ni kitabu chake cha nne.

Laurie Nadel, Ph.D. alitumia miaka 20 kama mwandishi wa habari kwa mashirika makubwa ya habari ya Amerika, pamoja na CBS News na The New York Times ambapo aliandika safu ya dini, "Long Island kwenye Ibada." Mwandishi wa muuzaji bora Sense ya Sita: Kufungua Nguvu yako ya Akili ya Mwisho (ASJA Press, 2007), ametokea kwenye "Oprah." Maonyesho ya Dk Laurie kwenye Mtandao wa Mawasiliano wa Mwanzo inachunguza mada mpya za Sayansi. Anashikilia udaktari katika saikolojia na hypnotherapy ya kliniki na utaalam katika maswala ya shida / ustawi na Shida ya Dhiki ya Baada ya Kiwewe. Jeni la Furaha: Fungua Uwezo Mzuri ndani ya DNA Yako ni kitabu chake cha sita.