Kwanini Haupaswi Kuwa Na wasiwasi Kuhusu Saa za Skrini Lakini Zingatia Jinsi Unavyotumia Teknolojia

Wamarekani wengi hujikuta wakipigwa na ushauri wa wataalam wa kupunguza muda wao wa skrini na kuvunja ulevi wao kwa vifaa vya dijiti - pamoja na kutekeleza na kuweka mfano wa kizuizi hiki kwa watoto maishani mwao. Walakini, zaidi ya miaka 15 ya kuangalia kwa karibu watu na kuzungumza nao juu ya jinsi wanavyotumia zana za kiteknolojia, nimekuza maoni zaidi: Ikiwa teknolojia inasaidia au kuumiza mtu haitegemei tu wakati wa muda anaotumia nayo lakini pia jinsi anaitumia.

Nimepata watu wengi ambao wamepata njia nzuri za ubunifu za kutengeneza teknolojia wanazotumikia maadili na malengo yao ya kibinafsi, kuboresha uhusiano wao na hata afya zao.

Katika kitabu changu kijacho, "Kushoto kwa vifaa vyetu wenyewe, ”Ninawatambulisha wasomaji kwa watu ambao walisukuma bidhaa zaidi ya kusudi lao, na kutengeneza matumizi yao ya nje ya lebo. Baadhi yao waligeuza bidhaa za kujisaidia, kama mizani mahiri na programu za mhemko, kuwa njia za kukuza uhusiano; wengine walitumia programu kama Tinder, iliyoundwa iliyoundwa kuchochea muunganiko wa kibinafsi, kama picha ya kihemko - kukusanya data ili kujisikia vizuri juu yao bila uhusiano. Na bado wengine wamechanganya zana na teknolojia tofauti ili kukidhi mahitaji yao wenyewe.

Kuangalia zaidi ya sheria

Miaka michache iliyopita, kwa mfano, wenzangu na mimi imeunda programu kusaidia watu kudhibiti mafadhaiko kama sehemu ya mradi wa utafiti wa teknolojia ya afya. Tiba ya kisaikolojia na huduma zingine za afya ya akili kijadi zimetolewa kama matibabu ya mtu binafsi, na kwa hivyo tulitarajia watu watatumia programu yetu peke yao, wakati walikuwa peke yao. Tulijitahidi sana kuhakikisha faragha na tukawaagiza watu walioshiriki katika utafiti wetu kuwa programu hiyo ni ya matumizi yao tu.

Lakini washiriki wengi waliishia kuleta programu kwenye mazungumzo yao na wengine. Mwanamke mmoja aliitumia na mtoto wake kushughulikia mabishano makali waliyokuwa nayo mapema mchana. Aliketi pamoja naye na kwa pamoja alichunguza vielelezo katika programu hiyo ambayo iliwakilisha hatua za hasira. Walifuata vidokezo vya tiba ya utambuzi wa programu kwa kufikiria juu ya hisia na athari - zao na za kila mmoja. Alimshirikisha sio kama usumbufu mkali, lakini kama daraja kusaidia kila mmoja kuelewa mitazamo na hisia za mwenzake.


innerself subscribe mchoro


Programu hiyo ilikusudiwa kumsaidia kubadilisha njia ambayo anafikiria juu ya mafadhaiko, lakini pia aliitumia kushughulikia chanzo cha mafadhaiko yake - na kuifanya programu ifanikiwe zaidi, kwa maana fulani, kuitumia vibaya.

Zamu mpya na vifaa vinavyojulikana

Kwanini Haupaswi Kuwa Na wasiwasi Kuhusu Saa za Skrini Lakini Zingatia Jinsi Unavyotumia TeknolojiaKudhibiti taa kunaweza kutuma ujumbe. LDprod / Shutterstock.com

Mwanamke mwingine niliyezungumza naye alichukua taa nzuri - zile ambazo zinaweza kubadilisha rangi kwenye bomba la kitufe katika programu ya smartphone - mbali zaidi ya kazi zilizokusudiwa za kuboresha mapambo na ufanisi wa nishati. Alipobadilisha rangi ya taa ndani ya nyumba aliyoshiriki na mwenzake kutoka nyeupe hadi nyekundu, ilikuwa ishara kwamba alikuwa amekasirika na kwamba walihitaji kuzungumza. Rangi nyepesi ikawa ishara ya nje ya mzozo kati yao na ikatoa njia mpya ya kuanza mazungumzo magumu.

Vile vile mawazo ya ubunifu yalisaidia kuimarisha uhusiano kati ya wagonjwa na daktari niliyehojiwa. Alifanya mazoezi haswa kupitia telemedicine, kukutana na wagonjwa kupitia mfumo salama wa matibabu wa video. Alifahamu kuwa umbali wa mwili na kihemko unaweza kudhoofisha uhusiano ambao tayari umejaa unyeti na usawa wa nguvu kati ya mtaalam na mgonjwa.

Kwa hivyo alijaribu maoni ambayo kamera yake ilitoa kwake na mazingira yake. Kwanza, alionyesha wagonjwa mtazamo wa uso wake tu, mbele ya ukuta mweupe ambao haukupambwa ambao haukufunua chochote kumhusu. Kisha akabadilisha kamera kuonyesha nyumba yake zaidi, ambayo kwa kweli ilifunua zaidi yeye mwenyewe. Wagonjwa sasa wangeweza kuona sanaa ambayo alipenda pamoja na vitu vya nyumbani kwake, ambavyo vilisema kitu juu ya tabia, maadili na utu wake.

Ushiriki huu ulisawazisha uwanja wa kucheza kwa njia kadhaa. Wakati wagonjwa walikuwa wakijifunua kwake kwa kuelezea dalili na maelezo ya maisha yao, waliweza kuona kwamba hakuwa mtaalam aliyevaa maabara akitoa maagizo kutoka kwa ofisi ya matibabu ya kutisha - alikuwa mtu halisi anayeishi katika nyumba ya kawaida . Hatua hii kuelekea urekebishaji ilifanya iwe rahisi kwa wagonjwa kumuelezea. Anaamini hii ni sehemu ya kwa nini wagonjwa wake wameonyesha kujisikia karibu naye na kuamini sana matibabu yake. Ilikuwa marekebisho madogo ambayo yalileta maelewano makubwa na unganisho kwa teknolojia ambayo mara nyingi ilionekana kama uingizwaji duni wa mikutano ya kibinafsi.

Kwa kuongezeka kwa umakini kwa athari za teknolojia, hatupaswi tu kuwa na wasiwasi na athari zao. Kama nilivyoona, kujaribu jinsi - sio tu ni kiasi gani - tunatumia teknolojia inaweza kufunua njia zisizotarajiwa za kufanya maisha kuwa bora.

Kuhusu Mwandishi

Margaret E. Morris, Kitivo cha Ushirika katika Ubunifu na Uhandisi unaozingatia Binadamu, Chuo Kikuu cha Washington. Yeye ndiye mwandishi wa: Kushoto kwa vifaa vyetu wenyewe: Kuondoa Teknolojia ya Smart kurudisha uhusiano wetu, Afya, na Kuzingatia.Mazungumzo. MIT Press hutoa ufadhili kama mshiriki wa Mazungumzo ya Amerika.

Nakala hii imechapishwa tena kutoka kwa Mazungumzo chini ya leseni ya Creative Commons. Soma nakala ya asili.

Vitabu kuhusiana

at

kuvunja

Asante kwa kutembelea InnerSelf.com, zipo 20,000 + makala zinazobadilisha maisha zinazokuza "Mitazamo Mpya na Uwezekano Mpya." Nakala zote zimetafsiriwa kwa Lugha 30+. Kujiunga kwa InnerSelf Magazine, iliyochapishwa kila wiki, na Daily Inspiration ya Marie T Russell. InnerSelf Magazine imechapishwa tangu 1985.