Kushinda Ukamilifu na Hofu ya Kufanya Makosa

Kushinda Ukamilifu na Hofu ya Kufanya Makosa

Utafiti unaonyesha kuwa ukamilifu unahusiana na unyogovu, wasiwasi, shida ya kula, ucheleweshaji, na mawazo juu ya kujiua. Wanaoshughulikia ukamilifu wanajistahi chini, wana wasiwasi zaidi, na wana uzoefu wa kupendeza machache katika maisha yao.

Njia moja ya kufikiria ukamilifu ni kwamba kila wakati unajaribu kupata bora zaidi. Watu wengine ambao sio wakamilifu wako tayari kuridhika.

Kwa kuwa wakamilifu hujiweka chini ya shinikizo la mara kwa mara ili kutimiza yasiyowezekana, wanajitolea wanyonge - bila kujali wanafanya nini, haitoshi. Na wanaokamilika wana uwezekano mkubwa wa kukosoa na kujiandikisha kwa maneno ya-au-chochote: Mimi nimeshindwa kabisa.

Mwishowe, mara nyingi wanaamini kwamba wanapaswa kuishi kulingana na matarajio makubwa ambayo watu wengine (inadhaniwa) wanao. Hawa wakamilifu wasio na furaha wamejazwa aibu na fedheha.

Kushinda Uoga Wako wa Makosa

Tunajua kuwa kukosea ni mwanadamu. Sisi sote tunafanya makosa. Wacha tuangalie ni kwanini.

Kwanza, sio kila wakati tunayo habari tunayohitaji kufanya uamuzi "sahihi", kwa hivyo tunapaswa kufanya maamuzi kulingana na habari isiyo kamili.

Unaponunua kitu, hutajua ikiwa utaipenda wiki ijayo. Lakini unanunua hata hivyo. Tunapata habari zaidi baadaye - na kisha tunajua ikiwa ilikuwa kosa au la. Hatujui siku za usoni mpaka itakapotokea.

Pili, tunaweza kufanya maamuzi kulingana na hisia zetu - sema tuna hamu ya "kuua" katika soko la hisa, kwa hivyo tunachukua hatari isiyo ya lazima. Wakati mwingine hufanya kazi nje na wakati mwingine haifanyi. Au tunajihusisha na mtu, na kisha tunaona kuwa mhemko wetu wakati mwingine ni mwongozo mbaya wa kile kinachofaa kwetu.

Huwezi kuishi bila hisia, silika, au intuition. Zinakuruhusu kufanya maamuzi na kupata kusudi la maisha. Na, ndio, wakati mwingine wanaweza kusababisha makosa.

Tatu, mara nyingi tunakuwa na chaguo kati ya njia mbili zisizofaa - kwa hivyo tunachagua moja. Lakini nyingine inaweza kuwa mbaya zaidi.


 Pata barua pepe ya hivi karibuni

Jarida la kila wiki Uhamasishaji wa Kila siku

Unanunua gari na inageuka kuwa na shida - lakini mfano ambao ulikataa unaweza kuwa mbaya zaidi. Au unachukua kazi na inageuka kuwa mbaya - lakini ikiwa haukuchukua kazi hiyo unaweza kuwa umekosa ajira kwa muda mrefu.

Ninapanga Kufanya Makosa Zaidi

IKushinda Ukamilifu na Hofu ya Kufanya MakosaTumefanya makosa mengi na nina mpango wa kufanya zaidi. Sababu "ninapanga" kupata zaidi ni kwamba nina nia ya kuishi maisha yangu kikamilifu.

Ninaweza kufanya uamuzi na inaweza kuwa mbaya. Lakini angalau nitaweza kufanya maamuzi na kuishi maisha. Nitakuwa sehemu ya jamii ya wanadamu.

© 2010 na Robert Leahy. Haki zote zimehifadhiwa.
Excerpted kwa idhini ya mchapishaji,

Hay House Inc www.hayhouse.com.

Chanzo Chanzo

Piga Blues Kabla ya Kukupiga - Jinsi ya Kushinda Unyogovu na Robert LeahyPiga Blues kabla ya Kukupiga: Jinsi ya Kushinda Unyogovu
na Robert L. Leahy, Ph.D.

Bonyeza hapa kwa maelezo zaidi na / au ili kitabu hiki juu ya Amazon.

Kuhusu Mwandishi

Robert Leahy, mwandishi wa kitabu: Beat the Blues Kabla ya Kukupiga - Jinsi ya Kushinda UnyogovuRobert L. Leahy, Ph.D., anatambuliwa kama mmoja wa wataalamu wa utambuzi anayeheshimika zaidi ulimwenguni na anajulikana kimataifa kama mwandishi anayeongoza na spika katika uwanja huu wa mapinduzi. Yeye ndiye Mkurugenzi wa Taasisi ya Amerika ya Tiba ya Utambuzi huko New York City; na Rais wa Zamani wa Jumuiya ya Kimataifa ya Saikolojia ya Utambuzi, Chuo cha Tiba ya Utambuzi, na Chama cha Tiba za Tabia na Utambuzi. Yeye ni Profesa wa Kliniki wa Saikolojia katika Saikolojia katika Shule ya Matibabu ya Weill-Cornell. Robert Leahy ameandika na kuhariri vitabu 17, pamoja na muuzaji bora Tiba ya wasiwasi.

Nakala Zaidi Na Mwandishi Huyu

Unaweza pia Like

kufuata ndaniKuweka juu

icon ya facebookikoni ya twitterikoni ya youtubeikoni ya instagramikoni ya pintrestikoni ya rss

 Pata barua pepe ya hivi karibuni

Jarida la kila wiki Uhamasishaji wa Kila siku

LUGHA ZINAPATIKANA

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

MOST READ

mchezaji wa besiboli mwenye nywele nyeupe
Je, Tunaweza Kuwa Wazee Kupita Kiasi?
by Barry Vissell
Sote tunajua usemi, "Wewe ni mzee jinsi unavyofikiri au kuhisi." Watu wengi sana hukata tamaa...
mabadiliko ya hali ya hewa na mafuriko 7 30
Kwa Nini Mabadiliko ya Tabianchi Yanafanya Mafuriko Kuwa Mbaya Zaidi
by Frances Davenport
Ingawa mafuriko ni tukio la asili, mabadiliko ya hali ya hewa yanayosababishwa na binadamu yanasababisha mafuriko makubwa…
kutengenezwa kuvaa barakoa 7 31
Je, Tutazingatia Ushauri wa Afya ya Umma Ikiwa Mtu Atatufanya?
by Holly Seale, UNSW Sydney
Huko nyuma katikati ya 2020, ilipendekezwa matumizi ya barakoa yalikuwa sawa na uvaaji wa mikanda ya kiti kwenye magari. Sio kila mtu…
ni covid au hay fecer 8 7
Hapa kuna Jinsi ya Kuambia Ikiwa Ni Covid au Homa ya Hay
by Samuel J. White, na Philippe B. Wilson
Kukiwa na hali ya hewa ya joto katika ulimwengu wa kaskazini, watu wengi watakuwa wakisumbuliwa na mizio ya chavua.…
kahawa nzuri au mbaya 7 31
Ujumbe Mseto: Je, Kahawa Ni Nzuri au Mbaya Kwetu?
by Thomas Merritt
Kahawa ni nzuri kwako. Au sivyo. Labda ndivyo, basi sivyo, basi ndivyo ilivyo tena. Ikiwa unakunywa…
vijiti vya sage, manyoya, na mtu anayeota ndoto
Kusafisha, Kutuliza na Kulinda: Mbinu Mbili za Msingi
by MaryAnn DiMarco
Tamaduni nyingi zina desturi ya utakaso ya kitamaduni, mara nyingi hufanywa kwa moshi au maji, kusaidia kuondoa…
mfumuko wa bei duniani 8 1
Mfumuko wa Bei Unaongezeka Duniani kote
by Christopher Decker
Ongezeko la 9.1% la bei za watumiaji wa Marekani katika miezi 12 inayoishia Juni 2022, likiwa la juu zaidi kati ya nne...
linda mnyama wako katika wimbi la joto 7 30
Jinsi ya Kuwaweka Wanyama Wako Salama Katika Mawimbi ya Joto
by Anne Carter, Chuo Kikuu cha Nottingham Trent et
Halijoto inapofikia viwango vya juu visivyofaa, wanyama kipenzi wana uwezekano wa kukabiliana na joto. Hapa kuna…

New Attitudes - New Uwezekano

InnerSelf.comHali ya Hewa ImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | SiasaPolitics.com | Soko la ndani
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publications. Haki zote zimehifadhiwa.