Hatua 4 za Kupanga Likizo Wakati wa Covid-19

Hatua 4 za Kupanga Likizo Wakati wa Covid-19
Image na fernando zhiminaicela 

Miezi kadhaa iliyopita ya uzoefu wa kupambana na janga la COVID-19 inaweza kukusaidia kupanga msimu salama wa likizo, watafiti wanasema.

Na idadi ya kesi za COVID-19 kupanda nchini Merika wakati uchovu wa janga unapoendelea, kuna mvutano wa mara kwa mara kati ya kukaa salama na kutaka kurudi katika hali ya kawaida.

Wakati wa janga hilo, sherehe yoyote ya mtu binafsi ya likizo ni mchakato wa wiki nne-sio tu tukio moja-ambalo linaweza kuhusisha upangaji wa mapema na baada ya tukio.

Hisia hizo zinaweza kufikia kilele chao kwa wengi wakati wa likizo zijazo za msimu wa baridi wakati tunatamani wakati na familia na marafiki, na vile vile mila ya muda mrefu, na kukabiliana na msimu wa baridi ulio mbele.

Lakini hatuingii wakati huu bila uzoefu wowote. Ubunifu uliofanywa zaidi ya miezi sita iliyopita inaweza kusaidia kufahamisha jinsi tunavyopanga mipango kwenda mbele. Tumejifunza pia kutoka kwa likizo ambazo tayari zimetokea-Julai 4, Ramadhani, na Pasaka, kwa mfano.

Keri Althoff mtaalam wa magonjwa na mtafiti wa afya ya akili Elizabeth Stuart wa Chuo Kikuu cha Johns Hopkins huleta dhana za msingi za mfumo wa kufanya maamuzi ambao walitumia kwa kufungua shule ili kukusaidia kuzingatia chaguzi zako. Mwongozo huu, pamoja na masomo ambayo tayari umejifunza, yanaweza kukusaidia kuunda mipango ya msimu wa likizo ya msimu wa baridi salama na salama.

Jambo kuu ni kwamba wakati wa janga hili la COVID-19, sherehe yoyote ya likizo ndani ya mtu kweli ni mchakato wa wiki nne-sio tu tukio moja-ambalo linaweza kuhusisha upangaji wa mapema na baada ya tukio.

Hapa, watafiti wanaelezea ni nini mchakato huo unaweza kuhusisha:

Hatua ya 1: Ongeeni juu ya malengo na sheria za msingi — pamoja.

Kuwa na mazungumzo ya kikundi na wageni wako wote kabla ya hafla hiyo huunda uwajibikaji wa pamoja. Kwa kuongezea, majadiliano ya kikundi huruhusu wageni kupata ujuzi wa kibinafsi wa maoni ya wageni wengine juu ya tahadhari zinazofaa. Maswali kadhaa ya kuzingatia:

  • Malengo yako ni yapi? (Kutumia wakati pamoja au karibu, kupanga mkutano mzuri sana wa familia ya baadaye, kukusanyika katika vikundi vidogo na familia moja au mbili tu kwa chakula, kuungana na watu maalum kama vile babu na bibi, nk.)
  • Je! Ni hatari gani na faida kwako na kwa wapendwa wako, kwa kuzingatia afya ya mwili na akili? Je! Kuna watu fulani-kama vile babu mpweke-Kwa nani faida zinazidi hatari?
  • Unawezaje kuvunja suluhisho zinazowezekana kuwa hatua ndogo?
  • Je! Washiriki wote wako sawa na mpango uliowekwa?

Hatua ya 2: Fanya "Panga A" kwa sherehe yako, iliyoarifiwa na data mpya.

Andika vipimo vifuatavyo kwa kaunti yako na kaunti ambazo wageni wako wanaishi:

  • Idadi ya kesi mpya
  • Nambari ililazwa hospitalini
  • Idadi ya vifo
  • Idadi ambao ni kupima chanya
  • Kisha angalia ikiwa vipimo hivi vya usafirishaji wa coronavirus vimekuwa vikiongezeka au kupungua.

Linganisha data ya kiwango cha kaunti kati yako na wageni wako na kisha ujitoe kwa hatua za kufanya Mpango A uwe salama kadri inavyowezekana katika hali ya sasa ya mgeni aliye katika hatari kubwa ya ugonjwa kali wa COVID-19. Kwa mfano, ikiwa mgeni aliye katika hatari kubwa ya ugonjwa kali anaishi katika kaunti yenye maambukizi duni ambayo yamekuwa yakipungua au kukaa sawa, inaweza kuwa hatari zaidi kuwa na washiriki watembelee kutoka maeneo yenye idadi kubwa au kubwa ya kesi.

Hatua za kuzingatia kupunguza hatari zinaweza kujumuisha:

  • Mkusanyiko halisi badala ya ana kwa ana
  • Kipindi cha kujitenga kwa wahudhuriaji wote kabla ya kuhudhuria, na vipimo vya COVID ikiwezekana (Jaribio la COVID ikifuatiwa na siku tano za kujitenga au siku 14 za karantini ikiwa upimaji haupatikani)
  • Kuvaa masks
  • Kufanya mikusanyiko nje badala ya ndani
  • Kuhakikisha nafasi ya kutosha kwa mwili kusambaza
  • Kupunguza idadi ya kaya-weka idadi ndogo!
  • Muda mfupi wa sherehe
  • Hakuna kula au kunywa ndani ya nyumba, au, ikiwa hii lazima itatokea, kuketi kaya pamoja na miguu 6 au zaidi kati ya meza
  • Uingizaji hewa mzuri ikiwa ndani ya nyumba — fungua madirisha na milango na uwaambie wageni wako wavae vizuri!

Hata hatua ndogo, kama vile wahudhuriaji wote wanaovaa vinyago wakati wa mkusanyiko, wanaweza kufanya mengi kupunguza hatari ya maambukizi ya COVID-19 kwenye sherehe yako.

Hatua ya 3: Fanya yote kuwa Mpango B na Mpango C ambao ni pamoja na marekebisho ya Mpango A.

Mpango B ni kwa hali ambayo vipimo vya usafirishaji vya COVID-19 ambavyo Mpango A ulifanywa vimebadilika kupendekeza usambazaji wa juu, ambayo inaweza kumaanisha hatari kubwa ya usambazaji wa COVID-19 kwenye hafla yako.

Mpango C unajumuisha tarehe ya kuahirishwa ikiwa mtu yeyote anayehudhuria au mtu yeyote katika kaya ya mwenyeji ana mshiriki ambaye hana afya katika wiki inayoongoza kwa hafla hiyo. Kwa kuzingatia changamoto za kujua ni lini watu ni wa kuambukiza, na katika anuwai ya dalili za COVID-19, hukosea kwa tahadhari-hata kama dalili ni kawaida ya homa au mzio, ni bora kupanga tena wakati ambapo kila mtu yuko kujisikia vizuri.

Ikiwa hafla hiyo ni ndogo, sema na kaya nyingine, ni vizuri kuwa na tarehe ya kuahirishwa ili kila mtu awe na ujasiri zaidi unaohitajika kusema "mwanakaya ameamka na koo leo asubuhi" siku ya sherehe. Ikiwa hafla hiyo iko nje, ni vizuri kuwa na "tarehe ya mvua" ikiwa hali ya hewa ni mbaya. Hizi huruhusu kuahirishwa kwa urahisi badala ya kughairi kukatisha tamaa.

Hatua ya 4: Eleza mpango wa nini kitatokea katika wiki mbili baada ya tukio ikiwa mtu atakuwa mgonjwa.

Je! Nyinyi nyote mtawasilianaje kuhusu dalili? Ikiwa mtu atakuwa mgonjwa, ni nani atakayepiga simu kwa wageni wengine? Nini kitasemwa? Nini kitatarajiwa kwa wageni wote (yaani, karantini)?

Mwishowe, tambua kuwa kusherehekea karibu kunaweza kutoa nafasi kwa aina zingine za kujifurahisha. Ikiwa hatari ni kubwa sana kusherehekea kwa mtu mwaka huu, fikiria njia za kufanya mikusanyiko ya Zoom iwe ya kupendeza zaidi. Michezo kama Yahtzee inaweza kuchezwa juu ya Zoom, na kuna shughuli zinazofanya kazi vizuri kama kupikia kichocheo sawa au kufanya kazi hiyo hiyo. Mashindano mabaya ya sweta yanaweza kufanywa karibu, kama vile mashindano ya "mazuri zaidi ya mkuta wa pai".

Bila matarajio na mahitaji ya kawaida, hii inaweza kuwa msimu wa likizo ya kuweka vitu vidogo nyumbani na kujaribu shughuli mpya ambazo hauonekani kuwa na wakati wa kupamba nyumba, kujenga nyumba za mkate wa tangawizi, au kujifunza nyimbo za likizo kwenye chombo. Huwezi kujua nini inaweza kuwa mila mpya!

Kumbuka kuchukua muda unaohitajika kupumzika na kufanya upya na wanafamilia wako msimu huu wa likizo ya msimu wa baridi kwa kuwapo na kufurahiana, iwe hiyo ni karibu au kupitia mikutano salama ya watu.

Johns Hopkins University

kuhusu Waandishi

Keri Althoff ni profesa mshirika wa magonjwa ya magonjwa na miadi ya pamoja katika Shule ya Tiba ya Johns Hopkins. Elizabeth Stuart ni mkuu wa washirika wa elimu katika Shule ya Bloomberg ya Afya ya Umma na profesa katika idara za afya ya akili, biostatistics, na sera na usimamizi wa afya.

Nakala Zaidi Na Mwandishi Huyu

Unaweza pia Like

LUGHA ZINAPATIKANA

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

SAUTI ZA NDANI YAO

mtu na mbwa mbele ya miti mikubwa ya sequoia huko California
Sanaa ya Maajabu ya Kila Mara: Asante, Maisha, kwa siku hii
by Pierre Pradervand
Siri moja kuu ya maisha ni kujua jinsi ya kustaajabia kila wakati uwepo na ...
Picha: Jumla ya Kupatwa kwa Jua mnamo Agosti 21, 2017.
Nyota: Wiki ya Novemba 29 - Desemba 5, 2021
by Pam Younghans
Jarida hili la unajimu la kila wiki linategemea athari za sayari, na hutoa mitazamo na…
kijana mdogo akitazama kwa darubini
Nguvu ya Tano: Wiki Tano, Miezi Mitano, Miaka Mitano
by Shelly Tygielski
Nyakati fulani, inatubidi tuachilie kile ambacho ni kutoa nafasi kwa kitakachokuwa. Bila shaka, wazo lenyewe la…
mtu kula chakula cha haraka
Sio Kuhusu Chakula: Kula kupita kiasi, Uraibu, na Hisia
by Yuda Bijou
Itakuwaje nikikuambia mlo mpya unaoitwa "Sio Kuhusu Chakula" unazidi kupata umaarufu na...
mwanamke akicheza dansi katikati ya barabara kuu tupu na mandhari ya jiji nyuma
Kuwa na Ujasiri wa Kuwa Wakweli Kwetu
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Kila mmoja wetu ni mtu wa kipekee, na kwa hivyo inaonekana kufuata kwamba kila mmoja wetu ana…
Kupatwa kwa mwezi kupitia mawingu ya rangi. Howard Cohen, Novemba 18, 2021, Gainesville, FL
Nyota: Wiki ya Novemba 22 - 28, 2021
by Pam Younghans
Jarida hili la unajimu la kila wiki linategemea athari za sayari, na hutoa mitazamo na…
mvulana mdogo akipanda juu ya malezi ya mwamba
Njia Chanya ya Mbele Inawezekana Hata Nyakati za Giza
by Elliott Noble-Holt
Kuanguka kwenye mtego haimaanishi kuwa tunapaswa kukaa huko. Hata wakati inaweza kuonekana kama isiyoweza kushindwa ...
mwanamke aliyevaa taji ya maua akitazama kwa macho yasiyoyumba
Shikilia Mchoro Huo Usiotetereka! Kupatwa kwa Mwezi na Jua Novemba-Desemba 2021
by Sarah Varcas
Msimu huu wa pili na wa mwisho wa kupatwa kwa jua wa 2021 ulianza tarehe 5 Novemba na unaangazia kupatwa kwa mwezi katika…
Badilisha Dunia ... Kitendo Moja kwa Wakati
Badilisha Dunia ... Kitendo Moja kwa Wakati
by Thom Hartmann
Sisi ni kama vipeperushi vidogo, tukiweka hewani chochote tunachokaribia kwenye ...
Ukweli au Uhujumu? Thamani Iliyofichwa katika Mawasiliano ya Moja kwa Moja
Ukweli au Uhujumu? Thamani Iliyofichwa katika Mawasiliano ya Moja kwa Moja
by Alan Cohen
Sisi sote tunatafuta kuelezea ukweli wetu. Sisi sote lazima tueleze ukweli wetu. Kuna njia mbili za kuelezea yako…
Je! Unayo Tamaa? Tumia Mbinu ya Kuvunja-Yako-Kutamani-Jimbo
Je! Unayo Tamaa? Tumia Mbinu ya Kuvunja-Yako-Kutamani-Jimbo
by Rena Greenberg
Tunapoingia katika hali ya kuwa na hamu kubwa ya chakula, mara nyingi ni kwa sababu tunashughulikia ...

Imechaguliwa kwa InnerSelf Magazine

MOST READ

Jinsi Kuishi Pwani Kunavyounganishwa Na Afya Mbaya
Jinsi Kuishi Pwani Kunavyounganishwa Na Afya Mbaya
by Jackie Cassell, Profesa wa Magonjwa ya Huduma ya Msingi, Mshauri wa heshima katika Afya ya Umma, Brighton na Shule ya Matibabu ya Sussex
Uchumi hatari wa miji mingi ya jadi ya bahari umepungua bado zaidi tangu…
Maswala ya Kawaida kwa Malaika wa Duniani: Upendo, Hofu, na Uaminifu
Maswala ya Kawaida kwa Malaika wa Duniani: Upendo, Hofu, na Uaminifu
by Sonja Neema
Unapopata uzoefu wa kuwa malaika duniani, utagundua kuwa njia ya huduma imejaa…
Ninawezaje Kujua Kilicho Bora Kwangu?
Ninawezaje Kujua Kilicho Bora Kwangu?
by Barbara Berger
Moja ya mambo makubwa ambayo nimegundua kufanya kazi na wateja kila siku ni jinsi ngumu sana…
Nini Majukumu ya Wanaume Katika Kampeni za Kupinga Ujinsia za miaka ya 1970 Zinaweza Kutufundisha Juu ya Idhini
Nini Majukumu ya Wanaume Katika Kampeni za Kupinga Ujinsia za miaka ya 1970 Zinaweza Kutufundisha Juu ya Idhini
by Lucy Delap, Chuo Kikuu cha Cambridge
Harakati za wanaume za kupinga jinsia za miaka ya 1970 zilikuwa na miundombinu ya majarida, mikutano, vituo vya wanaume…
Uaminifu: Tumaini la pekee la Uhusiano Mpya
Uaminifu: Tumaini la pekee la Uhusiano Mpya
by Susan Campbell, Ph.D.
Kulingana na single nyingi ambazo nimekutana nazo katika safari zangu, hali ya kawaida ya uchumba imejaa…
Mnajimu anatambulisha Hatari Tisa za Unajimu
Mnajimu anatambulisha Hatari Tisa za Unajimu
by Alama za Tracy
Unajimu ni sanaa yenye nguvu, inayoweza kuboresha maisha yetu kwa kutuwezesha kuelewa yetu wenyewe…
Kutoa Tumaini Lote Inaweza Kuwa ya Manufaa kwako
Kutoa Tumaini Lote Inaweza Kuwa ya Manufaa kwako
by Yuda Bijou, MA, MFT
Ikiwa unasubiri mabadiliko na umefadhaika haifanyiki, labda itakuwa faida kwa…
Tiba ya Uponyaji wa Chakra: Inacheza kuelekea kwa Bingwa wa ndani
Tiba ya Uponyaji wa Chakra: Inacheza kuelekea kwa Bingwa wa ndani
by Glen Park
Uchezaji wa Flamenco ni raha kutazama. Mchezaji mzuri wa flamenco hutoa ujasiri wa kujifurahisha…

New Attitudes - New Uwezekano

InnerSelf.comHali ya Hewa ImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | SiasaPolitics.com | Soko la ndani
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publications. Haki zote zimehifadhiwa.