Tunapimaje Furaha?

Wadani wamevutiwa sana na ukweli kwamba wanapaswa kuwa miongoni mwa watu "wenye furaha zaidi" ulimwenguni. (Je! Hiyo ni kweli?) Lakini swali kubwa ni kwamba tunapimaje furaha? Linapokuja suala la kupima furaha, nchi nyingi barani Ulaya sasa zinapanga kuanzisha mfumo wa kitaifa wa "furaha" au kipimo.

Kuhusiana na hili, Redio ya Kitaifa ya Kidenien ilialika kikundi cha wale wanaoitwa "wataalam" kuzungumza juu ya furaha ya Denmark na jinsi tunavyoipima. Nilialikwa pia kutoa maoni yangu kwa sababu vitabu vyangu vingi kama "Je! Unafurahi Sasa? Njia 10 za Kuishi Maisha yenye Furaha ”hushughulikia mada hii!

Kuelezea Furaha

Ili Denmark ipime furaha ya kitaifa, lazima kwanza tufafanue tunamaanisha nini kwa furaha ... na hilo ni jambo ambalo nimefikiria sana kwa sababu kwa miaka mingi sasa nimekuwa nikichunguza hali ya ufahamu na jinsi akili zetu zinavyofanya kazi - na hii inamaanisha nini kwa furaha yetu.

Na nimegundua kwamba ingawa kila mtu anataka kuwa na furaha, watu wengi wanatafuta furaha mahali pasipofaa. Na tunafanya hivi kwa sababu hatuelewi jinsi akili inavyofanya kazi.

Niligundua pia kuwa licha ya kile watu wengi wanaamini, uzoefu wetu wa furaha hautegemei hali za nje na vitu vinavyotokea maishani mwetu. Furaha yetu inategemea mawazo na imani zetu juu ya mambo ambayo yanatokea kwetu na kwetu sisi.


innerself subscribe mchoro


Ni Nini "Kinachotufurahisha"?

Kwa maneno mengine, furaha yetu inategemea ikiwa tunaamini kitu ni kizuri au kibaya. Lakini watu wengi hawajui utaratibu huu muhimu na wanaamini kuwa ni hali za nje na kile wanacho au hawana katika maisha yao, ndio sababu wanafurahi au hawafurahi. Kwa maneno mengine, watu wengi wanaamini furaha yao inategemea hali ya nje kama wenzi wao, kazi yao, fedha zao, jinsi na wanaishi wapi, umri wao, uzito, muonekano, afya na kadhalika.

Lakini tukiangalia kwa karibu zaidi tutagundua kuwa hii sio kweli. Mazingira au hali za nje ambazo hufanya mtu mmoja afurahi zinaweza kumfanya mtu mwingine asifurahi. Wacha tuchukue mfano halisi…

Kwa watu wengi huko Denmark (na katika ulimwengu wote kwa jambo hilo) kuishi katika nyumba ya vyumba 3 hapa Wonderful Copenhagen itakuwa furaha tu. Watu wengi wangeona ni ndoto kutimia kuishi hapa katikati ya Copenhagen na maduka yote na mikahawa na karibu na bahari. Lakini ikiwa sasa unaishi katika nyumba kubwa karibu na pwani kwenye Riviera ya Kidenmaki kaskazini mwa Copenhagen na lazima uhama ghafla kutoka nyumba yako kwenda kwenye chumba chenye vyumba 3 huko Copenhagen, labda hautafikiria ni nzuri sana. Kwa hivyo hapa tunaweza kuona wazi kuwa furaha haina uhusiano wowote na nyumba yenyewe lakini na mawazo na matarajio ambayo mtu anayo kuhusu jinsi anapaswa kuishi ili kuwa na furaha.

Kutaka Ulichonacho

Njia ya haraka ya furaha ni kutaka kile ulicho nacho…! Na utaratibu huu unafanya kazi katika maeneo yote ya maisha yetu… Jinsi tunavyopata uhusiano wetu, kazi zetu, fedha zetu, afya zetu, umri wetu, uzito wetu….

Ikiwa unaamini kuwa kitu ni kizuri na kinatimiza matarajio yako, basi unafurahi. Na ikiwa unaamini kitu sio nzuri na hakiendani na matarajio yako, basi hauna furaha. Ni rahisi kama hiyo.

Na ikiwa tutaongeza kwa hapo juu, matarajio ya mwendawazimu na mahitaji ya watu wengi huko Denmark leo ni nini "wanahitaji" au "wanapaswa kuwa nacho" ili wawe na furaha - hali zote za nje ambazo zinapaswa kuwa kwa njia fulani kwao kuwa na furaha - basi haishangazi kwamba watu wengi huko Denmark wamefadhaika sana na hawana furaha.

Hapa kuna takwimu za hivi karibuni kutoka Denmark (ambapo kila mtu anadai wanafurahi sana!).

Kati ya idadi ya kitaifa ya watu milioni 5:

Takriban…
WaDane 350,000 - karibu 1 kati ya 10 Danes - wanasumbuliwa na wasiwasi
Wadane 350,000 wanachukua dawa za kupunguza unyogovu au dawa zingine za kutuliza mhemko
Wadane 200,000 wanaugua unyogovu
Wadane 75,000 wana shida ya kula
Wadane 250,000 wanasumbuliwa na mafadhaiko
500,000 wanahisi "wamechoka" kwenye kazi zao
Danes 250,000 wanakunywa pombe nyingi kila siku kwamba wanahitaji matibabu

Hii ndiyo sababu ni muhimu sana kwamba sisi sote tuangalie kwa karibu matarajio yote yasiyo ya kweli na madai tunayo kama kile "tunachohitaji" kuwa na furaha - na badala yake tuangalie jinsi akili zetu zinavyofanya kazi. Kwa sababu hapa tu tutapata ufunguo wa furaha.

Na tunapofanya hivi - tunapoelewa jinsi akili zetu zinavyofanya kazi - tunapoelewa kuwa furaha ni tukio la ndani ambalo halitegemei hali za nje, basi tunagundua kwa mshangao wetu mkubwa na furaha kwamba furaha ndio asili yetu ya kweli. Na kwamba ni matarajio yetu yote ya uwendawazimu na imani juu ya kile tunachohitaji kuwa na furaha ambacho kinatuzuia kuwa na furaha sasa hivi! Ni kitendawili kikubwa!

© Barbara Berger. Haki zote zimehifadhiwa.
Kuchapishwa kwa ruhusa ya mwandishi.
(Manukuu na InnerSelf)

Makala iliyoandikwa na mwandishi wa:

Je! Unafurahi Sasa?
Je! Unafurahi Sasa? Njia 10 za Kuishi Maisha yenye Furaha
na Barbara Berger.

Bonyeza kwa maelezo zaidi au ili kitabu hiki juu ya Amazon.

Kuhusu Mwandishi

Barbara Berger, mwandishi wa kitabu: Je! Umefurahi Sasa?

Barbara Berger ameandika zaidi ya vitabu 15 vya kujiongezea uwezo, vikiwemo vile vilivyouzwa zaidi kimataifa "Njia ya Nguvu / Chakula cha Haraka cha Nafsi" (iliyochapishwa katika lugha 30) na "Je! Unafurahi Sasa? Njia 10 za Kuishi Maisha yenye Furaha" (iliyochapishwa katika lugha 21). Yeye pia ndiye mwandishi wa "Binadamu wa Uamsho - Mwongozo wa Nguvu ya Akili"Na"Pata na Fuata Dira Yako ya Ndani”. Vitabu vya hivi karibuni vya Barbara ni "Miundo yenye Afya kwa Mahusiano - Kanuni za Msingi Nyuma ya Mahusiano Mema” na tawasifu yake “Njia Yangu ya Nguvu - Ngono, Kiwewe & Ufahamu wa Juu"..

Mzaliwa wa Marekani, Barbara sasa anaishi na kufanya kazi Copenhagen, Denmark. Mbali na vitabu vyake, yeye hutoa vipindi vya faragha kwa watu binafsi wanaotaka kufanya kazi naye kwa bidii (ofisini kwake Copenhagen au kwenye Zoom, Skype na simu kwa watu wanaoishi mbali na Copenhagen).

Kwa maelezo zaidi kuhusu Barbara Berger, tazama tovuti yake: www.beamteam.com