Image na Julita kutoka Pixabay

Kugundua afya ya kweli ya akili ni safari ambayo sote tunakabili katika maisha yetu. Kwa bahati nzuri, tuna aina tatu za walimu wa hekima ambao hutusaidia kutuongoza njiani. Walimu hawa kila wakati hufika kwa mpangilio sawa, na hawaonekani kamwe hadi mwanafunzi awe tayari. Kwanza huja Maumivu, ambayo yanatuelekeza kuelekea Ukimya, ambayo hutusukuma kuelekea Upendo, ambayo nayo hutufundisha jinsi ya kupata ile nekta tamu ya wingi ambayo ni haki yetu ya kuzaliwa.

Mbwa wetu, kama walivyo, wana mengi ya kutufundisha kuhusu huruma na furaha. Katika utamaduni wetu wa kupenda mali, jamii ya kawaida mara nyingi huweka faida mbele ya upendo. Matokeo ya programu hii ni kwamba akili zetu zisizo na fahamu huingiza imani potofu kuhusu jinsi tunapaswa kuishi maisha yetu. Tunafundishwa kwamba kununua vitu hutufanya tuwe na furaha; lakini, mara tunapopata matamanio yetu yoyote, furaha yetu ni ya kupita muda.

Katika safari ya kuwa Alpha ya Amani, tunajitolea kuendelea kuingia mkondo wa sasa ili tuweze kuungana na mbwa wetu na kuwasiliana naye kwa wakati halisi. Mchakato huu unapoendelea, kwa kawaida utashinda kila aina ya tabia mbaya au vikengeusha-fikira ambavyo hapo awali ulivitegemea kutuliza hisia zako kali.

Tabia hizi ziliwahi kutusaidia vyema. Walitusaidia kutuliza mahangaiko au maumivu ya kudumu ambayo hatukuweza kuelewa. Kutoroka huzuia uwezo wetu wa kuunganishwa na wakati huu, na kutufanya tukose kila aina ya fursa za kuwasiliana na mbwa wetu. Pia hutuweka katika hali ya ufahamu mdogo, ambayo kwa njia ya mzunguko, huzaa kila aina ya tabia zisizofaa katika guru yako ya manyoya.

Safari ya kuwa Alpha Mwenye Amani, na mafundisho ya maisha halisi unayopokea kutoka kwa gwiji wako wa manyoya, yanaangazia tabia na upangaji wetu wote usio na fahamu. Polepole, tabaka za urekebishaji zitaanza kurudi kwenye psyche yako. Hekima na huruma hufika kwa hiari yao wenyewe, na mshiko wa ubinafsi unatulia. Sheria ya Kuvutia inaendelea kufanya mambo yake. Unakuwa na furaha, afya, tajiri na busara zaidi. Utaratibu huu hutokea kwa kawaida; huna hata kufikiria juu yake.

Jinsi Afya ya Akili ya Kweli Inavyohisi

Fikiria kuna baridi nje na wewe na mbwa wako mmerudi kutoka kwa matembezi ya Jumapili kupitia msitu. Ndani ya nyumba yako, moto mkali hupasha moto pango. Unahisi kupumzika, kwa hivyo unajiegemeza kwenye kiti chako unachopenda cha kusoma mbele ya mahali pa moto. Unatazama chini kwenye zulia na unaona mkusanyo mzuri wa hazina zinazopendwa na mbwa wako—vijiti vya kutafuna, kuku wa raba, mpira wa tenisi uliotumika, na moja ya soksi zako za gym—ambayo inaanza kukufurahisha.

Unaboresha mtazamo wako wa Amani wa Alpha kwa kufurahia msisimko huu kwa takriban sekunde 20, muda wa kutosha kwa sheria ya vivutio kuunda kasi ya furaha kwa siku nzima. Mbinu hii ya kuzingatia inakupunguza kwa wingi na ustawi, na tutaipitia tena baadaye katika sura hii.

Hivi karibuni wewe na mbwa wako mtaenda kwenye hali ya kupendeza ya kusinzia Jumapili alasiri. Unapolala, fahamu zako hubadilika kutoka kwa akili ya kuzungumza hadi katika ufahamu safi, hali bora ya afya ya akili. Hakuna mawazo kwa sasa. Misuli yako iko raha, na kupumua kwako ni kwa sauti. Mwili wako unahisi raha, na akili na hisia zako ni shwari. Dhana ya afya bora ya akili haijadiliwi sana, lakini katika muda mfupi kabla ya kulala, tunaweza kupata ukamilifu wake kwa muda mfupi sana.

Unapojifunza kudumisha uwepo huu kwa muda mrefu, kupitia kutafakari kwako na kazi ya Amani ya Alpha, utagundua kuwa hali hii ya ustawi huanza kupiga theluji. Hutahitaji kufanya kazi kwa bidii ili kuipata; inafika tu kwa kawaida. Jambo hili lenye nguvu linafaa kabisa. Huongeza uwepo wako na kukuunganisha kwa undani zaidi na mbwa wako, hukuruhusu kuwa katika nafasi ya kuamuru kila wakati kwa heshima na upendo. Hivi ndivyo ilivyokuwa kwa mwanafunzi wangu, Anthony, ambaye utakutana naye hivi karibuni.

Tujiponye, ​​Tuponye Mbwa Wetu

Akili na miili yetu havitenganishwi. Tunapochafua miili yetu kwa sukari, sigara, pombe, au chaguo lolote lisilofaa kwa jambo hilo, hatuwezi kujizuia kuhisi athari katika akili zetu. Sumu katika mwili huathiri mtazamo wetu, uwazi, na hisia. Inasababisha uchovu na kuwezesha mzunguko wa fahamu wa mawazo hasi. Vile vile, ubora wa mawazo yetu unapokuwa hasi, wa kuhukumu, au wenye sumu kwa njia yoyote ile, hutokeza hisia zisizopendeza zinazojitokeza mwilini. Akili zetu huathiri mwili wetu, na mwili wetu huathiri akili zetu. Kama Alfa Yenye Amani, ni lazima tuzingatie kila kitu tunachomeza (chakula, vinywaji, dawa, na kadhalika), tuchunguze msukumo wetu wa kimsingi, na jinsi inavyotufanya tujisikie baadaye.

"Tufaha halianguki mbali na mti," kama msemo unavyoenda, pia inatumika kwa mbwa wetu: hali ya afya yetu ya mwili na kiakili huathiri ustawi wao. Hili hutokea iwe tunalifikiria au la, kama ilivyokuwa kwa mteja wangu Anthony. Chewy, maabara yake ya manjano yenye umri wa miaka mitatu, aliugua kunenepa kupita kiasi, matatizo ya muda mrefu ya tumbo, kupoteza nywele, kuwasha ngozi na nyonga dhaifu. Badala ya kupiga kinyesi mara moja au mbili kwa siku, kutoa kijiti chenye umbo la torpedo, wakati mwingine Chewy angeenda mara tatu kwa kila matembezi na kutoa kitu ambacho kinafanana na uthabiti wa ice cream ya kutumikia laini.

Matokeo yake, Chewy alikuwa mbwa mwenye wasiwasi sana na mwenye wasiwasi.

Anthony mwenyewe alikuwa mzito kupita kiasi, alikula chakula cha haraka mara nyingi kwa wiki, hakuwahi kufanya mazoezi, na alikuwa na tumbo la neva kutokana na lishe duni na wasiwasi wa kudumu. Hakuwahi kufikiria kwamba usagaji chakula ungeweza kutumika kama kipimo cha afya, hadi maumivu yalipojitokeza na kumchochea kufanya mabadiliko makubwa.

Mabadiliko ya Kasi, Mabadiliko ya Maisha

Siku moja, Anthony alipata mshtuko wa hofu wakati alipokuwa akiendesha basi la usafiri wa ndani kwenye barabara yenye shughuli nyingi. Alijiona akipoteza udhibiti wa gari kwa muda. Hofu kali ya tukio hilo mara moja ikasafisha fahamu zake. Ilimtia wasiwasi kwa ukweli kwamba alikuwa akijifanyia uchaguzi mbaya sana. Kulingana na pendekezo langu, Anthony alianza kutafakari kila asubuhi kabla ya kumtembeza mbwa wake. Nilipendekeza jukumu ambalo chakula hucheza kwenye hisia zetu, zetu na za mbwa wetu, na ilimgusa sana Anthony.

Alipata msukumo wa kuanza kula kwa ufahamu. Nia yake ilikuwa kuulisha mwili wake kikamilifu iwezekanavyo. Kwa kuzingatia tu jinsi alivyohisi baada ya kula, na kwa kufanya utafiti wa kimsingi mtandaoni, Anthony alianza kuchezea mlo wake. Alianza kuzingatia uwazi ambao angeona wakati anakula vyakula safi. Aligundua kwamba vyakula vizito vya nyama vilimfanya ajisikie mvivu kwa saa kadhaa baada ya kula, na kwamba kufunga kulimsaidia kusafisha viungo vyake na kuimarisha viwango vyake vya nishati. Aligundua pia kwamba kula vyakula vya juu ambavyo havijachakatwa, vyenye virutubishi vingi, vilivyotokana na mmea vilimfanya awe na nguvu zaidi, mwenye akili timamu, na furaha ya maisha. Maumivu na Ukimya vilikuwa vimemtia moyo Anthony kuanza kufanya maamuzi ya Upendo.

Alipogundua manufaa makubwa ya afya maishani mwake, Anthony aliacha kulisha vitafunio vilivyochakatwa vya Chewy. Pia aligundua kuwa kununua mifuko ya bei ya chini, isiyoharibika, ya ukubwa wa thamani ya kibble yalikuwa maamuzi ya kuokoa pesa na hayakuhamasishwa kutoka moyoni. Hivi karibuni, alikata hatia zote.

Kulingana na mapendekezo yangu, alianza kulisha nyama mbichi ya Chewy, mifupa na viungo, kwa sababu hizi ni vyakula bora vya mbwa. Ndani ya mwezi mmoja tu, masuala ya mmeng'enyo wa chakula ya Chewy yalitoweka kabisa, nywele kwenye koti lake zikaota tena, kuwasha kwake kukakoma, na mmeng'enyo wake wa chakula ukawa mzuri.

Mbwa ni smart. Wanajua ni nani anayewalisha, na wanajua jinsi chakula kinawafanya wahisi. Wanapoona maisha yao yanaboreka kutokana na chaguzi tunazofanya kwa niaba yao, upendo na heshima yao kwetu hukua tu, kama vile uwezo wako wa Amani wa Alpha.

Copyright ©2021. Haki zote zimehifadhiwa.
Kuchapishwa kwa idhini ya mchapishaji,
Findhorn Press, alama ya ndani Traditions Intl.

Makala Chanzo:

KITABU: Mafunzo ya Mbwa Mwangaza

Mafunzo ya Mbwa Aliyeangazwa: Kuwa Alfa ya Amani Ambayo Mbwa Wako Anahitaji na Heshima
na Jesse Sternberg.

Mwongozo kamili wa kulea na kuhusiana na mnyama wako kwa njia ya uangalifu ambayo inaongoza kwa mbwa watulivu, wenye utiifu. Kukusaidia kusitawisha huruma, ufahamu, na kujiamini ili kuwa alfa ya amani ambayo mbwa wako anatamani, mwongozo huu unaonyesha jinsi ya kuimarisha uhusiano wako wa kibinadamu na mnyama, kuwasiliana na vitendo, na kuamuru kwa heshima na upendo.

• Hufichua kanuni za lugha ya siri ya wanyama ili kukusaidia kuwasiliana na mnyama wako na kusoma ishara zao.

• Hutoa suluhu za kisasa na za kipekee kwa matatizo ya kila siku ya mbwa kwa kuangalia masuala ya kitabia kupitia lenzi ya hisia za mnyama wako.

• Hushiriki mazoezi ya mafunzo na mazoea yenye nguvu ya kutafakari ya kufanya na mnyama wako na vilevile wewe mwenyewe ili kusaidia kutuliza wasiwasi, kushinda masuala ya uchokozi na kubadilisha mvutano kuwa maelewano.

Bonyeza hapa kwa maelezo zaidi na/au kuagiza kitabu hiki cha karatasi. Inapatikana pia kama toleo la Kindle.

Kuhusu Mwandishi

Jesse Sternberg ni mwalimu wa uangalifu, mwalimu wa kutafakari, na mkufunzi mkuu wa mbwa. Mwanzilishi wa Mradi wa Amani wa Alpha, amekuwa akifanya kazi na wanyama kwa zaidi ya miaka 30.

Kwa habari zaidi juu ya kazi yake, tembelea Tovuti ya Mwandishi kwa: PeacefulAlpha.com.