Jambo moja kila mtu anakubaliana juu: Kuosha mikono husaidia kuzuia kuenea kwa coronavirus. Picha za Getty / Isabel Pavia

Kuvaa mask imegawanya nchi, lakini kunawa mikono - mtu anaweza kudhani - ni jambo ambalo karibu kila mtu angekubali. Kuosha mikono, baada ya yote, ni moja ya sehemu muhimu zaidi za kuzuia kuenea kwa magonjwa ya kuambukiza.

Lakini milenia nyingi wameosha mikono yao kwa sabuni ya baa, kwa kusema. Wanadai imechafuliwa na vijidudu. Badala yake, wanatumia sabuni ya maji.

Kwa hivyo ni nini bora - baa au kioevu? Inajalisha?

Mimi ni mwanafunzi wa udaktari katika Chuo Kikuu cha Oregon Taasisi ya Baiolojia ya Masi, na hii ndio maoni yangu, yaliyotangulizwa na msingi fulani. Kwanza: Vidudu vinavyosababisha magonjwa ni ndogo sana kwetu kuona. Lakini fikiria ikiwa tunaweza. Tungeona coronavirus mikononi mwetu, na mara moja tujue wakati wa kuosha na ni nyuso gani, au watu, waepuke. Hii ingeondoa haraka janga hilo.

Pia hatuwezi kuona matrilioni ya viini-bakteria, kuvu na virusi - wanaokaa kwetu microbiomes, kitu ambacho wanyama wote, kutoka kwa watu hadi kwa tausi hadi porpoise, hubeba katika miili yao; sisi ni mifumo ya ikolojia ambayo hukaa kila aina ya maisha ya vijidudu. Kama vile mmoja wa maprofesa wa shule yangu ya kuhitimu angesema: “Tunatembea na mawingu ya vijidudu. Sisi sote ni kama tabia ya karanga Nguruwe-Kalamu. "

Kielelezo cha Faecalibacterium prausnitzii, spishi nyingi za bakteria zinazopatikana kwenye utumbo wa mwanadamu. Inaaminika kutoa kinga dhidi ya ugonjwa wa utumbo, ugonjwa wa Crohn na saratani ya koloni. Picha za Getty / Maktaba ya Picha ya Sayansi / Kateryna Kon

Matrilioni ya viini

Utumbo wa mwanadamu hubeba sehemu kubwa ya microbiome, na kila zamu tofauti na safu ya kamasi kuunda mazingira-ndogo tofauti. Yetu midomo na ngozi Pia mwenyeji wa jamii tofauti. Na kama Nguruwe-Kalamu, kila mmoja wetu anahamisha kila wakati na kupata vijidudu tunapowasiliana na nyuso au watu wengine.

Masomo mengi yanathibitisha hii. Wenzi wa nyumba wana viini-microbiomes sawa zaidi ikilinganishwa na watu ambao hawaishi nao; wamiliki wa mbwa kuwa na microbiome ya ngozi kama mbwa wao kuliko mbwa wengine; na jamii za bakteria kupatikana kuishi kwenye uso wa darasa umeunganishwa na wanadamu. Kwa mfano: Bakteria inayopatikana kwenye viti vya viti ililingana na bakteria inayopatikana ndani ya utumbo wa binadamu na uke. Na bakteria kwenye nyuso za dawati zililingana na bakteria inayopatikana katika vinywa vya binadamu na ngozi.

Kufikiria watu kama wabebaji wa vijidudu visivyoonekana kunaweza kusikika kuwa ya kutisha. Lakini sehemu ndogo tu ya spishi ndogo ndogo husababisha magonjwa. Kwa kweli, microbiome yetu inaweza tulinde kutoka kwa vijidudu vibaya, pamoja na virusi. Kinyume chake, utafiti unaonyesha microbiome ya utofauti wa chini inahusishwa na magonjwa mengi. Na njia moja ya kukuza microbiome anuwai ni kupitia maambukizi. Kutaja mfano mmoja tu, pundamilia katika makazi ya kikundi kulikuwa na utofauti mkubwa zaidi wa microbiome ikilinganishwa na zebrafish ya faragha.

Hiyo ilisema, kadiri coronavirus inavyokasirika, ni muhimu sisi kupunguza maambukizi ya vijidudu kuzuia kuenea kwa pathojeni ambayo imeua mamia ya maelfu ulimwenguni. COVID-19 hupitishwa kwa matone kutoka kupumua, kukohoa na kupiga chafya. Kuvuta pumzi kwa matone hayo, au kugusa macho yetu, mdomo au pua baada ya kugusa uso uliosibikwa, kunaweza kuruhusu coronavirus ivamie miili yetu. Hii ndio sababu lazima tuendelee kufanya mazoezi ya kujitenga kijamii na kuvaa vinyago vya uso.

Kuosha mikono sahihi kunaua COVID-19

Kuosha na sabuni na maji kwa angalau sekunde 20 hupunguza idadi ya vijidudu mikononi mwetu. Hii ndio kesi ikiwa unatumia sabuni ya sabuni au sabuni ya maji. Aina zote mbili zina wahusika, au molekuli zinazopunguza mvutano wa uso, ambazo huruhusu sabuni kuenea. Wafanyabiashara wa sabuni ni misombo na mali mbili: Sehemu moja inaingiliana na maji, sehemu nyingine inaingiliana na uchafu, mafuta na vijidudu kwenye ngozi yetu.

COVID-19, virusi "vilivyofunikwa" vilivyozungukwa na a lipid, au asidi ya mafuta, utando, ni alama rahisi kwa watendaji hawa, ambao wanafaa katika kumaliza utando. Hii kimsingi inaua virusi.

Baa au sabuni ya kioevu?

Baa na sabuni za kioevu zinafaa sawa katika kupunguza idadi ya vijidudu kwenye ngozi yetu. Kwa sababu wote wawili wana vifaa vya kutengeneza ngozi, moja sio bora kuliko nyingine. Kwa kupendeza, wao ni tofauti kidogo. Sabuni zingine za baa huacha mabaki kwenye sahani ya sabuni, ambayo watu wengine hupata fujo na mbaya kutazama. Na wote wana alama ya kaboni tofauti.

Matumizi ya sabuni ya baa ilianza angalau 2800 BC Mafuta ya wanyama au mboga hubadilishwa kuwa sabuni na pombe inapoguswa na alkali (kawaida lye). Msuguano uliotengenezwa kwa kusugua mikono yako na sabuni ya baa ni bonasi katika usafi wa mikono, kwani inaweza kuondoa takataka vizuri zaidi. Ingawa ni bakteria inaweza kukua kwenye sabuni za baa - hii inatia wasiwasi watu wengine - masomo onyesha hakuna kidogo maambukizi kutoka sabuni ya baa hadi mikono wakati wa kuosha.

Sabuni ya kioevu, iliyozalishwa kwa wingi kuanzia miaka ya 1980, ina sabuni, ambazo hutengenezwa kwa nguvu. Sabuni za kioevu kawaida hugharimu zaidi na zinahitaji nguvu mara tano ya kuzalisha na Nishati mara 20 kwa ufungaji (kwenye chupa za plastiki). Sabuni za baa, kwa sababu zinahitaji uzalishaji wa mafuta ya mboga na wanyama, zina athari kubwa kwa matumizi ya ardhi, lakini ufungaji wao ni mdogo.

Ili kupigana na COVID-19, tumia baa au sabuni ya maji. Haijalishi. Je! Inajali nini? Kwa sababu bado hakuna chanjo ya COVID-19, wala njia ya kujua haraka ni nani mbebaji, lazima tuungane kama jamii kufanya mazoezi ya kuokoa waokoaji rahisi - kutengana kijamii, kuvaa vinyago vya uso na kunawa mikono. Sugua mbali.

Kuhusu Mwandishi

Michelle Sconce Massaquoi, Mgombea wa Udaktari katika Microbiology, Chuo Kikuu cha Oregon

Makala hii imechapishwa tena kutoka Mazungumzo chini ya leseni ya Creative Commons. Soma awali ya makala.

Vitabu kuhusiana:

Mwili Huweka Alama: Akili ya Ubongo na Mwili katika Uponyaji wa Kiwewe

na Bessel van der Kolk

Kitabu hiki kinachunguza uhusiano kati ya kiwewe na afya ya mwili na akili, kikitoa maarifa na mikakati ya uponyaji na kupona.

Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza

Pumzi: Sayansi Mpya ya Sanaa Iliyopotea

na James Nestor

Kitabu hiki kinachunguza sayansi na mazoezi ya kupumua, kutoa maarifa na mbinu za kuboresha afya ya mwili na akili.

Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza

Kitendawili cha Mimea: Hatari Zilizofichwa katika Vyakula "Zenye Afya" vinavyosababisha Ugonjwa na Kuongezeka kwa Uzito.

na Steven R. Gundry

Kitabu hiki kinachunguza uhusiano kati ya lishe, afya na magonjwa, na kutoa maarifa na mikakati ya kuboresha afya na siha kwa ujumla.

Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza

Kanuni ya Kinga: Mtazamo Mpya wa Afya Halisi na Kupambana na Kuzeeka Kubwa

na Joel Greene

Kitabu hiki kinatoa mtazamo mpya kuhusu afya na kinga, kikizingatia kanuni za epijenetiki na kutoa maarifa na mikakati ya kuboresha afya na kuzeeka.

Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza

Mwongozo Kamili wa Kufunga: Uponye Mwili Wako Kupitia Mfungo wa Mara kwa Mara, Siku Mbadala, na Kufunga kwa Kurefusha.

na Dk. Jason Fung na Jimmy Moore

Kitabu hiki kinachunguza sayansi na mazoezi ya kutoa maarifa ya kufunga na mikakati ya kuboresha afya na siha kwa ujumla.

Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza