Shutterstock
Kama janga la coronavirus linaenea ulimwenguni kote, ni wakati mzuri wa kuelewa jinsi kusafisha kunaweza kusaidia kuzuia kuenea kwa magonjwa na nini unaweza kufanya ili kupunguza hatari ya kuambukizwa nyumbani kwako.
Coronavirus husambazwa sana kutoka kwa mtu hadi mtu kupitia matone madogo ya mate au maji mengine ya mwili ambayo huelea hewani baada ya kukohoa au kupiga chafya.
Vitu na nyuso zilizochafuliwa pia zinaweza kuwa muhimu katika usafirishaji wa magonjwa. Haijulikani wazi ni jukumu gani wanalocheza katika kupeleka coronavirus mpya, lakini wanacheza muhimu virusi vinavyohusiana kama vile SARS na MERS.
Walakini, inaeleweka kuwa kitu kilichochafuliwa na virusi kinaweza kuipitisha, kwa mfano ikiwa mtu atagusa na kisha kugusa pua, mdomo au uso.
Kwa hivyo, ikiwa mtu aliye katika hatari ya kuwa na virusi amekuwa nyumbani kwako, kusafisha ili kupunguza kiwango cha uchafuzi kwenye nyuso kunaweza kusaidia kupunguza hatari yako ya kuambukizwa zaidi kwa coronavirus. (Pia itapunguza hatari ya kupitisha vimelea vingine.)
Je! Ni tofauti gani kati ya kusafisha na disinfection?
Kuna muhimu kutofautisha kufanya kati kusafisha na disinfection.
Kusafisha inamaanisha kuondoa vitu vya kikaboni kama vile vijidudu na uchafu kutoka kwenye nyuso. Uharibifu wa magonjwa unamaanisha kutumia kemikali kuua vijidudu kwenye nyuso.
Kusafisha ni muhimu sana, kwa sababu vitu vya kikaboni vinaweza kuzuia au kupunguza uwezo wa dawa ya kuua viini.
Coronavirus itaishi kwa muda gani ndani ya nyumba yangu?
Hatuna hakika ni lini coronavirus hii itaishi kwenye nyuso. Ikiwa ni sawa na virusi vya korona zingine, inaweza kuishi masaa machache - uwezekano hadi siku kadhaa. Inakaa muda gani inaweza kutegemea joto, unyevu na uso huo umetengenezwa kwa nini.
Ni nini kinachoweza kuchafuliwa ndani ya nyumba yangu?
Ni ngumu kusema haswa. Wakati mtu akikohoa au kupiga chafya, haswa ikiwa hafunika mdomo wake, kuna uwezekano kwamba nyuso zilizo karibu nao zitachafuliwa.
Mikono mara nyingi huwajibika kuhamisha vimelea vya magonjwa kutoka sehemu moja hadi nyingine, kwa hivyo vitu ambavyo watu hugusa mara nyingi huwa katika hatari kubwa ya kuchafuliwa.
Vitu vinavyoguswa mara kwa mara vinaweza kujumuisha mbali za runinga, milango ya friji, kabati za jikoni, nyuso za jikoni, bomba na vipini vya milango. Na kwa kweli, kuna vifaa kama simu na iPads - lakini hizi haziwezi kushirikiwa au kuguswa na wengine mara kwa mara.
Nitumie nini kusafisha na jinsi gani?
Coronavirus ni muundo dhaifu na ina hatari katika mazingira. Wote joto na sabuni, pamoja na sabuni, zinaweza kuizuia ifanye kazi.
Nyuso zilizochafuliwa
Ikiwa uso unachafuliwa au unafikiri inaweza kuwa, ukisafisha na dawa ya kawaida ya kuua vimelea vya kaya utaua virusi. Kumbuka kunawa mikono baada ya kusafisha (au tumia dawa ya kusafisha mkono) na epuka kugusa macho, mdomo au pua.
Kuna chaguzi nyingi za nini utumie kusafisha, pamoja na taulo za karatasi, vitambaa au wipu zinazoweza kutolewa.
Mchoro wa umbo la S wa kusafisha uso bila kuichafua tena sehemu zake. Brett Mitchell, mwandishi zinazotolewa
Jinsi unavyosafisha ni muhimu. Hutaki "kurekebisha tena nyuso" wakati wa kusafisha. Kufanya kazi kutoka upande mmoja wa uso hadi nyingine husaidia na hii, ukitumia S "sura" kusafisha.
Ikiwa unatumia kitambaa tena, kumbuka kukiosha baadaye na kikaushe. Vitambaa vya utaftaji kwenye mashine ya kuosha na kioevu cha kawaida cha kuosha pia vinaweza kuua virusi, haswa kwenye safisha ya moto.
Sahani na vifaa vya kukata
Kuosha na maji ya moto na sabuni ni sawa kwa sahani na vipuni. Dishwasher ni bora zaidi, kwa sababu inaweza kutumia maji moto zaidi kuliko mikono yako itavumilia.
Mavazi na kitani
Tumia mazingira yenye joto zaidi kuosha dobi iliyochafuliwa na hakikisha unaruhusu ikauke kabisa. Labda hautaki kuharibu nguo au vifaa vingine, kwa hivyo angalia maagizo ya mtengenezaji kila wakati.
Kufulia kutoka kwa mtu ambaye ni mgonjwa kunaweza kuoshwa na vitu vya watu wengine. Ikiwa unashughulikia vitu vichafu kama vile kitambaa au shuka, epuka kutikisa kabla ya kuosha, ili kupunguza hatari ya kuchafua nyuso zingine.
Na kumbuka kunawa mikono mara tu baada ya kugusa kufulia yoyote iliyochafuliwa.
Kinga ni bora
Kumbuka kwamba nyuso zina jukumu katika kupitisha vimelea vya magonjwa, kwa hivyo kuwazuia wasichafuliwe hapo kwanza ni muhimu kama kusafisha. Kuna mambo kadhaa ambayo unaweza kufanya ili kupunguza kiwango cha uchafuzi wa nyuso ndani ya nyumba yako:
- funika kikohozi chako na kupiga chafya, haswa na kitambaa lakini vinginevyo kwenye kiwiko chako, na safisha mikono yako mara moja
- osha mikono yako mara nyingi, haswa baada ya kwenda bafuni na kabla ya kula.
Nifanye nini ikiwa mtu nyumbani mwangu ni mgonjwa?
Inaweza kuwa busara kufikiria ni chumba gani ndani ya nyumba yako kinachoweza kutumiwa kumtunza mtu mgonjwa wa familia yako. Ikiwezekana, chumba bora ni kile ambacho ni tofauti na sehemu zingine za nyumba yako na ina bafuni tofauti.
Kusafisha chumba hiki wakati mtu ni mgonjwa pia inahitaji mawazo. Ushauri zaidi juu ya kumtunza mtu aliye na coronavirus nyumbani unapatikana kutoka kwa Idara ya Afya.
Kuhusu Mwandishi
Brett Mitchell, Profesa wa Uuguzi, Chuo Kikuu cha Newcastle
Makala hii imechapishwa tena kutoka Mazungumzo chini ya leseni ya Creative Commons. Soma awali ya makala.
Vitabu kuhusiana:
Mwili Huweka Alama: Akili ya Ubongo na Mwili katika Uponyaji wa Kiwewe
na Bessel van der Kolk
Kitabu hiki kinachunguza uhusiano kati ya kiwewe na afya ya mwili na akili, kikitoa maarifa na mikakati ya uponyaji na kupona.
Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza
Pumzi: Sayansi Mpya ya Sanaa Iliyopotea
na James Nestor
Kitabu hiki kinachunguza sayansi na mazoezi ya kupumua, kutoa maarifa na mbinu za kuboresha afya ya mwili na akili.
Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza
Kitendawili cha Mimea: Hatari Zilizofichwa katika Vyakula "Zenye Afya" vinavyosababisha Ugonjwa na Kuongezeka kwa Uzito.
na Steven R. Gundry
Kitabu hiki kinachunguza uhusiano kati ya lishe, afya na magonjwa, na kutoa maarifa na mikakati ya kuboresha afya na siha kwa ujumla.
Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza
Kanuni ya Kinga: Mtazamo Mpya wa Afya Halisi na Kupambana na Kuzeeka Kubwa
na Joel Greene
Kitabu hiki kinatoa mtazamo mpya kuhusu afya na kinga, kikizingatia kanuni za epijenetiki na kutoa maarifa na mikakati ya kuboresha afya na kuzeeka.
Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza
Mwongozo Kamili wa Kufunga: Uponye Mwili Wako Kupitia Mfungo wa Mara kwa Mara, Siku Mbadala, na Kufunga kwa Kurefusha.
na Dk. Jason Fung na Jimmy Moore
Kitabu hiki kinachunguza sayansi na mazoezi ya kutoa maarifa ya kufunga na mikakati ya kuboresha afya na siha kwa ujumla.
