Kiwango chetu cha nishati ya kibinafsi huathiri maisha yetu kwa njia nyingi. Nishati huamua uwezo wetu wa hatua za kifahari ulimwenguni. Nguvu hupunguza kiwango ambacho tunaweza kujielezea. Kwa mfano, huamua uwezo wetu wa kuzungumza kwa nguvu - na uhuishaji na athari.
Wakati kiwango chetu cha nishati kiko sawa, tunaamshwa na kuonywa kwa ulimwengu unaotuzunguka. Halafu, kwa kurudiana sana, maumbile yanaonekana kutahadharishwa na kushikamana nasi. Tunapata nguvu kama nguvu na nguvu - nguvu ya mwili na akili ambayo tunaweza kudumisha na kubeba shida yoyote.
Sisi sote tunahisi nguvu zetu katika aina zake za uwezo na za kazi. Tunahisi akiba yetu na nguvu zetu za haraka na tunatumia tathmini yetu yote kuamua ni changamoto zipi tutachukua na ambazo tutapunguza. Na moja ya vyanzo vyetu vikubwa vya nishati ya akiba ni roho yetu. Ikiwa tunatambua au la, tunapojifikia ndani kabisa na kugonga roho yetu, roho hiyo hutupa nguvu, nguvu, upeo, na nguvu inayofanya kazi bila kujali kila kitu kinachotokea karibu nasi.
Kuchora Nishati kutoka kwa Vyanzo vyenye afya au visivyo vya afya?
Ingawa kiwango chetu cha nishati kina maeneo mengi ya kujieleza na vyanzo vinavyolingana, wengi wetu huunda tabia na mara kwa mara huteka nguvu zetu kutoka kwa vyanzo vichache vilivyopendwa lakini visivyo vya afya. Badala ya kuchora mwili-akili-roho kwa ujumla, tunashikilia suluhisho zinazoonekana haraka kama chakula, dawa za kulevya, michezo ya kuigiza ya kihemko, au msisimko. Lakini muundo wetu ni laini kuliko hiyo. Vyanzo vyetu ni tofauti zaidi.
Tunahitaji kufikiria zaidi juu ya kiwango chetu cha nishati na vyanzo vyake, kwa marekebisho ya haraka kama chakula na dawa kwa kweli huondoa nguvu zaidi kuliko zinavyotoa. Pumzi, kwa upande mwingine, hufanya kazi kama chanzo cha nishati. Ni moja ambayo hatutumii vya kutosha. Akiba kubwa ya nishati imelazwa kwenye misuli yetu na katika tezi zetu, tayari kupigwa na kutumiwa - kwa kujua kupumua kwetu.
Unaona, mfumo wa neva unaweza kuwa na nguvu na kutolewa. Sehemu ya mfumo wako wa neva inayoitwa mfumo wa uhuru inaweza kutengenezwa kwa njia ile ile ambayo misuli inaweza kupigwa toni au umbo. Na nguvu iliyohifadhiwa au iliyotolewa katika mfumo huo inaathiriwa moja kwa moja na kupumua, mazoezi, na mtazamo wako wote. Hisia zako, na michakato yote ya umeme na kemikali inayobadilika nao, ni vyanzo vya nishati.
Uhamasishaji ni Chanzo cha Nishati
Uhamasishaji yenyewe pia ni chanzo kizuri cha nishati, kwa hali yako ya ufahamu hubadilisha moja kwa moja muundo wa shughuli za ubongo wako. Lishe bora yenye afya na kula kwa fahamu ni chanzo kingine cha nguvu na uponyaji.
Mawazo yetu ni muhimu kwa vyanzo hivi vyote. Tunataka kulinganisha tabia zetu na shughuli zetu kwa vyanzo vya nishati ambavyo hutupeleka kwa sasa na kutuendeleza kwa siku zijazo.
Lakini bila mafunzo na utambuzi wa fahamu, wengi wetu hatutumii vyanzo hivi vyote. Badala yake, mara tu tunapohisi nguvu zetu zinapungua, tunaacha utaftaji wetu wa nishati zaidi uelekezwe na tabia ya fahamu na fikira za dharura. Tunashika chochote kinachoonekana karibu zaidi na tunachukua umakini mdogo au juhudi.
Kuzungukwa na chakula cha taka na kila kitu cha papo hapo, mara nyingi tunafanya uchaguzi mbaya na kuishia kupoteza nguvu badala ya kupata. Kinywaji au viwili vya kupumzika mwisho wa siku vinaonekana kuwa sawa, lakini kwa watu wengi husababisha unyogovu, kuendesha gari hovyo, na kujiondoa kihemko.
Bila kujua jinsi ya kutumia nguvu zetu za msingi, wengine wetu hutegemea kuchochea dhoruba ya kihemko ndani yetu. Mlipuko wa kihemko unaosababisha hutoa nguvu lakini, kama dhoruba mbaya, huharibu kila kitu katika njia yake - faida ya muda mfupi, lakini upotezaji wa kudumu ambao hupunguza nguvu zetu. Ili kupata na kukaa muhimu na afya kwa muda mrefu, hata hivyo, tunahitaji kukuza mikakati madhubuti ya kuzaliwa upya kwa nishati. Kama mto unaotiririka, tunahitaji kufanywa upya kila wakati ili kuishi vizuri.
Imefafanuliwa na idhini ya Broadway, kitengo cha Random House, Inc.
© 2000. Haki zote zimehifadhiwa. Hakuna sehemu ya dondoo hii inayoweza kutolewa tena
au kuchapishwa tena bila ruhusa kwa maandishi kutoka kwa mchapishaji.
Chanzo Chanzo
Njia ya kupumua: Kupumua Njia yako kwenda kwa Mwili uliofufuliwa, Akili na Roho
na Gurucharan Singh Khalsa, Ph.D. na Yogi Bhajan, Ph.D.
Katika programu hii rahisi ambayo mtu yeyote anaweza kufuata, wataalam wawili wanaoongoza ulimwenguni katika kutafakari na yoga ya kundalini hufunua nguvu na ubadilishaji wa mbinu hii kwa mara ya kwanza. Karne za zamani mila huja pamoja na utafiti wa kisasa wa kisayansi kwa njia bora na ya kufurahisha ya mazoezi.
Mwongozo huu wa vitendo, wenye busara ni pumzi ya hewa safi ambayo inaweza kubadilisha maisha yako kuwa bora kila wakati unapopiga hatua.
Info / Order kitabu hiki. Inapatikana pia kama toleo la washa.
kuhusu Waandishi
Gurucharan Singh Khalsa, Ph.D., ni mtaalam katika akili, yogi, psychotherapist, mwalimu, na mwandishi. Yeye ni rais wa kampuni ya ushauri wa biashara, Khalsa Consultants, Inc, na amefundisha yoga ya kundalini na Yogi Bhajan kwa zaidi ya miaka thelathini.
Yogi Bhajan, Ph.D., ni Mwalimu wa kundalini na yoga ya tantric. Yeye ndiye kiongozi wa kiroho wa dini la Sikh katika Ulimwengu wa Magharibi. Aliongoza uundaji wa familia ya bidhaa asili za Hekalu la Dhahabu, pamoja na Chai ya Yogi na Nafaka za Amani. Wao pia ni waandishi wenza wa Akili: Makadirio yake na Nyuso Nyingi.
