Ongeza Viwango vyako vya Nishati Kutumia Vyanzo Vya Afya

Je! Unaongeza Viwango vyako vya Nishati kutoka kwa Vyanzo vyenye Afya au Visivyofaa?

Kiwango chetu cha nishati ya kibinafsi huathiri maisha yetu kwa njia nyingi. Nishati huamua uwezo wetu wa hatua za kifahari ulimwenguni. Nguvu hupunguza kiwango ambacho tunaweza kujielezea. Kwa mfano, huamua uwezo wetu wa kuzungumza kwa nguvu - na uhuishaji na athari.

Wakati kiwango chetu cha nishati kiko sawa, tunaamshwa na kuonywa kwa ulimwengu unaotuzunguka. Halafu, kwa kurudiana sana, maumbile yanaonekana kutahadharishwa na kushikamana nasi. Tunapata nguvu kama nguvu na nguvu - nguvu ya mwili na akili ambayo tunaweza kudumisha na kubeba shida yoyote.

Sisi sote tunahisi nguvu zetu katika aina zake za uwezo na za kazi. Tunahisi akiba yetu na nguvu zetu za haraka na tunatumia tathmini yetu yote kuamua ni changamoto zipi tutachukua na ambazo tutapunguza. Na moja ya vyanzo vyetu vikubwa vya nishati ya akiba ni roho yetu. Ikiwa tunatambua au la, tunapojifikia ndani kabisa na kugonga roho yetu, roho hiyo hutupa nguvu, nguvu, upeo, na nguvu inayofanya kazi bila kujali kila kitu kinachotokea karibu nasi.

Kuchora Nishati kutoka kwa Vyanzo vyenye afya au visivyo vya afya?

Ingawa kiwango chetu cha nishati kina maeneo mengi ya kujieleza na vyanzo vinavyolingana, wengi wetu huunda tabia na mara kwa mara huteka nguvu zetu kutoka kwa vyanzo vichache vilivyopendwa lakini visivyo vya afya. Badala ya kuchora mwili-akili-roho kwa ujumla, tunashikilia suluhisho zinazoonekana haraka kama chakula, dawa za kulevya, michezo ya kuigiza ya kihemko, au msisimko. Lakini muundo wetu ni laini kuliko hiyo. Vyanzo vyetu ni tofauti zaidi.

Tunahitaji kufikiria zaidi juu ya kiwango chetu cha nishati na vyanzo vyake, kwa marekebisho ya haraka kama chakula na dawa kwa kweli huondoa nguvu zaidi kuliko zinavyotoa. Pumzi, kwa upande mwingine, hufanya kazi kama chanzo cha nishati. Ni moja ambayo hatutumii vya kutosha. Akiba kubwa ya nishati imelazwa kwenye misuli yetu na katika tezi zetu, tayari kupigwa na kutumiwa - kwa kujua kupumua kwetu.

Unaona, mfumo wa neva unaweza kuwa na nguvu na kutolewa. Sehemu ya mfumo wako wa neva inayoitwa mfumo wa uhuru inaweza kutengenezwa kwa njia ile ile ambayo misuli inaweza kupigwa toni au umbo. Na nguvu iliyohifadhiwa au iliyotolewa katika mfumo huo inaathiriwa moja kwa moja na kupumua, mazoezi, na mtazamo wako wote. Hisia zako, na michakato yote ya umeme na kemikali inayobadilika nao, ni vyanzo vya nishati.

Uhamasishaji ni Chanzo cha Nishati

Uhamasishaji yenyewe pia ni chanzo kizuri cha nishati, kwa hali yako ya ufahamu hubadilisha moja kwa moja muundo wa shughuli za ubongo wako. Lishe bora yenye afya na kula kwa fahamu ni chanzo kingine cha nguvu na uponyaji.

Mawazo yetu ni muhimu kwa vyanzo hivi vyote. Tunataka kulinganisha tabia zetu na shughuli zetu kwa vyanzo vya nishati ambavyo hutupeleka kwa sasa na kutuendeleza kwa siku zijazo.

Lakini bila mafunzo na utambuzi wa fahamu, wengi wetu hatutumii vyanzo hivi vyote. Badala yake, mara tu tunapohisi nguvu zetu zinapungua, tunaacha utaftaji wetu wa nishati zaidi uelekezwe na tabia ya fahamu na fikira za dharura. Tunashika chochote kinachoonekana karibu zaidi na tunachukua umakini mdogo au juhudi.

Kuzungukwa na chakula cha taka na kila kitu cha papo hapo, mara nyingi tunafanya uchaguzi mbaya na kuishia kupoteza nguvu badala ya kupata. Kinywaji au viwili vya kupumzika mwisho wa siku vinaonekana kuwa sawa, lakini kwa watu wengi husababisha unyogovu, kuendesha gari hovyo, na kujiondoa kihemko.

Bila kujua jinsi ya kutumia nguvu zetu za msingi, wengine wetu hutegemea kuchochea dhoruba ya kihemko ndani yetu. Mlipuko wa kihemko unaosababisha hutoa nguvu lakini, kama dhoruba mbaya, huharibu kila kitu katika njia yake - faida ya muda mfupi, lakini upotezaji wa kudumu ambao hupunguza nguvu zetu. Ili kupata na kukaa muhimu na afya kwa muda mrefu, hata hivyo, tunahitaji kukuza mikakati madhubuti ya kuzaliwa upya kwa nishati. Kama mto unaotiririka, tunahitaji kufanywa upya kila wakati ili kuishi vizuri.

Imefafanuliwa na idhini ya Broadway, kitengo cha Random House, Inc.
© 2000. Haki zote zimehifadhiwa. Hakuna sehemu ya dondoo hii inayoweza kutolewa tena
au kuchapishwa tena bila ruhusa kwa maandishi kutoka kwa mchapishaji.

Chanzo Chanzo

Njia ya kupumua: Kupumua Njia yako kwenda kwa Mwili uliofufuliwa, Akili na Roho
na Gurucharan Singh Khalsa, Ph.D. na Yogi Bhajan, Ph.D.

kifuniko cha kitabu: Pumzi ya Pumzi: Kupumua Njia yako kwa Mwili uliofufuliwa, Akili na Roho na Gurucharan Singh Khalsa, Ph.D. na Yogi Bhajan, Ph.D.Katika programu hii rahisi ambayo mtu yeyote anaweza kufuata, wataalam wawili wanaoongoza ulimwenguni katika kutafakari na yoga ya kundalini hufunua nguvu na ubadilishaji wa mbinu hii kwa mara ya kwanza. Karne za zamani mila huja pamoja na utafiti wa kisasa wa kisayansi kwa njia bora na ya kufurahisha ya mazoezi.  

Mwongozo huu wa vitendo, wenye busara ni pumzi ya hewa safi ambayo inaweza kubadilisha maisha yako kuwa bora kila wakati unapopiga hatua.

Info / Order kitabu hiki. Inapatikana pia kama toleo la washa. 

kuhusu Waandishi

Gurucharan Singh Khalsa, Ph.D.

Yogi Bhajan, Ph.D.

Gurucharan Singh Khalsa, Ph.D., ni mtaalam katika akili, yogi, psychotherapist, mwalimu, na mwandishi. Yeye ni rais wa kampuni ya ushauri wa biashara, Khalsa Consultants, Inc, na amefundisha yoga ya kundalini na Yogi Bhajan kwa zaidi ya miaka thelathini.

Yogi Bhajan, Ph.D., ni Mwalimu wa kundalini na yoga ya tantric. Yeye ndiye kiongozi wa kiroho wa dini la Sikh katika Ulimwengu wa Magharibi. Aliongoza uundaji wa familia ya bidhaa asili za Hekalu la Dhahabu, pamoja na Chai ya Yogi na Nafaka za Amani. Wao pia ni waandishi wenza wa Akili: Makadirio yake na Nyuso Nyingi.

Vitabu vya ziada vya waandishi hawa
   


 Pata barua pepe ya hivi karibuni

Jarida la kila wiki Uhamasishaji wa Kila siku

Unaweza pia Like

SAUTI ZA NDANI YAO

panorama ya Taa za Kaskazini nchini Norway
Wiki ya Sasa ya Nyota: Oktoba 25 - 31, 2021
by Pam Younghans
Jarida hili la unajimu la kila wiki linategemea athari za sayari, na hutoa mitazamo na…
mama anayetabasamu, ameketi kwenye nyasi, akimshikilia mtoto
Mahusiano ya Upendo na Nafsi ya Amani
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Sisi sote, hata wanyama, tunahitaji kupenda na kupendwa. Tunaihitaji kwa maisha ya msingi, tunaihitaji kwa…
nembo za kampuni ya mtandao
Kwa nini Google, Facebook na Mtandao wanashindwa Ubinadamu na Wakosoaji Wadogo
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Kinachozidi kuwa dhahiri ni upande wa giza ambao umeenea kwenye mtandao na unaenea…
msichana aliyevaa kifuniko cha Covid nje akiwa amebeba mkoba
Je! Uko Tayari Kuvua Kofi Yako?
by Alan Cohen
Kwa kusikitisha, janga la Covid limekuwa safari mbaya kwa watu wengi. Wakati fulani, safari itakuwa…
msichana amevaa kofia ndani ya mawazo
Kuweka Spin mpya juu ya mawazo na uzoefu wetu
by Yuda Bijou
Kinachoendelea ulimwenguni, ndivyo ilivyo tu. Jinsi tunavyotafsiri watu wengine, vitu, na…
wanawake wawili wameketi wakicheka
Raha tele Inawezekana kwa Wote
by Julia Paulette Hollenbery
Kuna furaha tele inayowezekana kwa sisi sote, mengi zaidi kuliko tunayoishi sasa. Ni…
kielelezo cha ukanda wa filamu na picha anuwai kwenye kila fremu
Kujitengenezea Baadaye Mpya
by Carl Greer PhD, PsyD
Katika ulimwengu wa mwili, mambo yana zamani na ya baadaye, mwanzo, na mwisho. Kwa mfano, niko…
mwalimu amesimama mbele ya wanafunzi katika darasa wazi
Kuwa Tamaa juu ya Elimu ya Umma Tena
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Karibu tuna bahati ya kuwa na mtu katika maisha yetu kututia moyo na kutuhamasisha na kujaribu kuonyesha…
Shukuru kwa Mwili wako
Shukuru kwa Mwili wako
by MJ Ryan
Mazoezi ya kutoa shukrani kwa mwili wako ni ngumu sana kwa wanawake, kwa sababu yetu…
Kujifunza Kusikiliza: Intuition, Mwongozo, na Sayansi ya angavu
Kujifunza Kusikiliza: Intuition, Mwongozo, Sayansi ya Intuitive, na Ugonjwa wa Lyme
by Vir McCoy na Kara Zahl
Intuition yetu inaweza kukuonyesha kichawi kile kinachoweza kusaidia katika uponyaji wako. Lazima uwe wazi kwa…
Je! Ikiwa Unatoa sherehe na hakuna mtu aliyekuja?
Je! Ikiwa Unatoa sherehe na hakuna mtu aliyekuja?
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Kwa hivyo, simama kidogo na ujiulize swali hilo: "Je! Ikiwa nitatoa sherehe na hakuna mtu aliyekuja?" . Nini…

MOST READ

Jinsi Kuishi Pwani Kunavyounganishwa Na Afya Mbaya
Jinsi Kuishi Pwani Kunavyounganishwa Na Afya Mbaya
by Jackie Cassell, Profesa wa Magonjwa ya Huduma ya Msingi, Mshauri wa heshima katika Afya ya Umma, Brighton na Shule ya Matibabu ya Sussex
Uchumi hatari wa miji mingi ya jadi ya bahari umepungua bado zaidi tangu…
Maswala ya Kawaida kwa Malaika wa Duniani: Upendo, Hofu, na Uaminifu
Maswala ya Kawaida kwa Malaika wa Duniani: Upendo, Hofu, na Uaminifu
by Sonja Neema
Unapopata uzoefu wa kuwa malaika duniani, utagundua kuwa njia ya huduma imejaa…
Ninawezaje Kujua Kilicho Bora Kwangu?
Ninawezaje Kujua Kilicho Bora Kwangu?
by Barbara Berger
Moja ya mambo makubwa ambayo nimegundua kufanya kazi na wateja kila siku ni jinsi ngumu sana…
Nini Majukumu ya Wanaume Katika Kampeni za Kupinga Ujinsia za miaka ya 1970 Zinaweza Kutufundisha Juu ya Idhini
Nini Majukumu ya Wanaume Katika Kampeni za Kupinga Ujinsia za miaka ya 1970 Zinaweza Kutufundisha Juu ya Idhini
by Lucy Delap, Chuo Kikuu cha Cambridge
Harakati za wanaume za kupinga jinsia za miaka ya 1970 zilikuwa na miundombinu ya majarida, mikutano, vituo vya wanaume…
Uaminifu: Tumaini la pekee la Uhusiano Mpya
Uaminifu: Tumaini la pekee la Uhusiano Mpya
by Susan Campbell, Ph.D.
Kulingana na single nyingi ambazo nimekutana nazo katika safari zangu, hali ya kawaida ya uchumba imejaa…
Tiba ya Uponyaji wa Chakra: Inacheza kuelekea kwa Bingwa wa ndani
Tiba ya Uponyaji wa Chakra: Inacheza kuelekea kwa Bingwa wa ndani
by Glen Park
Uchezaji wa Flamenco ni raha kutazama. Mchezaji mzuri wa flamenco hutoa ujasiri wa kujifurahisha…
Kutoa Tumaini Lote Inaweza Kuwa ya Manufaa kwako
Kutoa Tumaini Lote Inaweza Kuwa ya Manufaa kwako
by Yuda Bijou, MA, MFT
Ikiwa unasubiri mabadiliko na umefadhaika haifanyiki, labda itakuwa faida kwa…
Mnajimu anatambulisha Hatari Tisa za Unajimu
Mnajimu anatambulisha Hatari Tisa za Unajimu
by Alama za Tracy
Unajimu ni sanaa yenye nguvu, inayoweza kuboresha maisha yetu kwa kutuwezesha kuelewa yetu wenyewe…

kufuata ndaniKuweka juu

icon ya facebookikoni ya twitterikoni ya youtubeikoni ya instagramikoni ya pintrestikoni ya rss

 Pata barua pepe ya hivi karibuni

Jarida la kila wiki Uhamasishaji wa Kila siku

LUGHA ZINAPATIKANA

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

New Attitudes - New Uwezekano

InnerSelf.comHali ya Hewa ImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | SiasaPolitics.com | Soko la ndani
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publications. Haki zote zimehifadhiwa.