Ngoma ya Maisha: kucheza kwa Tango kwa Mfumo wa Kinga

Niliogopa kutimiza miaka hamsini. Baba yangu alikuwa amekufa ghafla - kwa shambulio kubwa la moyo - mara tu baada ya siku yake ya kuzaliwa ya hamsini, siku ambayo nilihitimu shule ya matibabu. Alikuwa na dalili zake za kwanza za kutisha wakati akicheza na mama yangu - usiku wa mwisho wa Mwaka Mpya wa maisha yake.

Kwa miaka mingi, nilikuwa nikifikiria kwamba kitu kama hicho kingetokea kwangu. Ni kwa msingi gani niliamini kwamba hatima yangu itakuwa tofauti na ile ya baba yangu? Nilijiambia kuwa kwangu, hakutakuwa na "maisha baada ya hamsini" ya kutarajia.

Badala yake, nimekuwa nikishangaa sana: Nilipitisha alama ya karne ya nusu ambayo nilikuwa naogopa sana karibu miaka mitano iliyopita. Sasa, ninaangalia kwa shauku kuelekea siku za usoni ambazo zina ahadi ya kushangaza.

Tangu Kugeuza Hamsini ...

Miaka tangu nilipotimiza miaka hamsini imeiva na maendeleo tajiri, yasiyotarajiwa na fursa kubwa. Zaidi ya umri wa miaka hamsini, nimefanya mambo ambayo wengi hawangefikiria kufanya - kwa umri wowote!

Kwanza kabisa, nimependa sana skating ya mkondoni. Karibu kila siku mimi husherehekea uvumbuzi wa gurudumu kwa kuongezea disco nane ngumu za kupita kwa miguu ya miguu yangu - ninapofunga buti zangu na kwenda kwa meli kupitia bustani kwenye vile vile vya roller.


innerself subscribe mchoro


Nimevumbua tofauti yangu mwenyewe kwenye mchezo huo, ambao ninauita "kung'ang'ania". Katika kila mkono, mimi hubeba rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi. Ninatumia njuga zangu kuwaonya watu wanaotembea kwa miguu na wasafiri ambao niko karibu kusogeza karibu (bado niko sawa na ustadi wangu wa kusitisha!). Wakati mwingine, bila sababu yoyote dhahiri, ghafla ninahamia kwenye frenzy ya kufurahi, nikitingisha milio yangu kwa mtindo wowote wa densi ambao nilitengeneza wakati huo.

Majirani walinitabasamu wakati nawapiga kelele asubuhi na mapema - ingawa mmoja aliniuliza hivi karibuni ikiwa sikuwa "mzee kidogo kwa kitu kama hicho", ambacho alisema alikuwa ameona "vijana" wakifanya.

Na Ngoma Inaendelea

Kwa maendeleo ya muhimu zaidi ya yote, hata hivyo, imekuwa kujifunza kwangu Tango ya Argentina. Na tango, nimepata shauku yangu. Shauku iliibuka mahali ambapo nisingetarajia kuipata - kwenye uwanja wa densi. Tango imenifuta sana hivi kwamba nina ndoto za tango usiku.

Ninafanya mazoezi ya hatua zangu za kucheza, bila kizuizi, katika maeneo ya umma - katika sehemu za kuegesha magari, vituo vya ununuzi, nimesimama kwenye foleni kwenye benki au katika Idara ya Magari, nikingojea rafiki yangu wa kike atoke kwenye chumba cha wanawake - hata wakati wa kujichekesha katika Zoo ya Washington na familia ninayopenda ya nyani. Wanayofikiria mimi siwezi kufikiria!

Nina hakika kwamba kila wakati ninacheza - au hata kufikiria juu ya kucheza - seli zangu za kinga huinuka na kucheza, pia. Ninawafikiria wakifuatilia kati yao juu ya tabia yangu ya kupenda - na kufikia makubaliano ya haraka, kwamba maisha ni ya kweli kuishi.

Hata kwenye siku zangu mbaya zaidi za "nywele mbaya" (nywele zangu ni fupi sasa, katika mtu wangu mpya tanguero persona!), Seli hizi za kupendeza zinaona kupitia ukungu wa utungu wangu. Wanaangalia utaftaji wa nia yangu ya kina - kuishi kwa densi inayofuata!

Tango: Sera bora ya Uhakikisho wa Afya

Ingawa AARP imeanza kuingiza sanduku langu la barua na maoni juu ya kile mimi - sasa "mwandamizi" - ninachoweza kufanya ili kulinda maisha yangu ya baadaye, najua kwamba Tango wa Argentina ni sera yangu bora ya "uhakikisho wa afya". Ninaifanya upya kila siku, kwa nguvu na furaha safi.

Nguvu zangu ziko juu wakati wote. Ninaweza kuhisi Chi wangu akifanya miujiza kupitia vyumba vya moyo wangu, akicheza kitanzi-de-loops karibu na lobes ya mapafu yangu.

Njia ya Tanguero

Katika kujifunza Njia ya Tanguero, nimeingia kwenye mtindo wa kupumua ambao ni tofauti na kitu chochote ambacho nimewahi kujua. Ni kitu kama kupumua haraka, jinsi moyo unavyopiga haraka wakati wowote inatambua kuwa kuna kitu cha kufurahisha. Ni pumzi tulivu sana, aina ya "pumzi kamili ya ndani", pumzi ambayo kwa kawaida inajua jinsi ya kuwa mgeni mwenye adabu wakati wa kutembelea nchi ya kigeni.

Pumzi hii inajua jinsi ya kujirudisha ndani na kujificha kama mnong'ono. Ni pumzi inayoishi pembeni ya mvutano mkali - karibu kulipuka na kulia kwa furaha - huku ikijizuia kwa upole kufanya hivyo. Ni pumzi inayojua jinsi ya kupumzika, kwa kuogopa utakatifu wa wakati huu.

Hata wakati wa wiki zangu kadhaa za kwanza za tango, baada ya masomo yangu ya kwanza ya tango, nilikuwa nikipumua "pumzi ya tango" kwa kupendeza sana hivi kwamba ningeweza kujizuia - au kudhibiti kiwango cha mawazo ambacho kilicheza kupitia ufahamu wangu. Nilikuwa na ndoto wazi za kucheza dolphins, ya majumba makubwa na milima ya kung'aa, ya anga kubwa zambarau. Sikuweza kulala usiku.

Tango ni mazoezi, tiba, kutafakari, mafunzo ya uthubutu, mafunzo ya uhusiano, na burudani, yote kwa moja. Inaweza kusababisha kumbukumbu zilizosahaulika kwa muda mrefu, na kuongeza ndoto kubwa.

Pumzi ya Tango

Tango inajumuisha aina maalum ya mazoezi ya kupumua, moja ambayo hila na uboreshaji ni mfalme. Kupumua kwa utulivu ni uwanja ambao ninaongoza. Ikiwa akili yangu - au pumzi yangu - hupepea hata kwa papo hapo, mwenzi wangu wa tango anachanganyikiwa. Yeye huanguka ghafla katika bahari ya uwezekano ambao ni mkubwa sana kuweza kuabiri.

Walakini, ninapopumua sanjari naye, na kuzingatia hatua yetu inayofuata, ninampa uongozi wazi. Miili yetu inapita. Nguvu zetu hupiga pamoja.

Kuwa kiongozi kunasisimua na kunitia wasiwasi. Mimi na mwenzangu tunakusanyika kwenye densi kama kinzani, tukichanganya pamoja katika kukumbatiana kwa nguvu. Sisi ni logi na moto, tunawaka mipaka kati yetu - kama nishati moto na ya kuelezea hutolewa.

Tumeolewa katika usawa huu wa nguvu, tunaposafiri pamoja, washirika kwa sasa katika nchi zaidi ya maneno, zaidi ya akili. Kama mwenzangu anachanua kila dakika, kuna aina nyingi za njia ambazo anaweza kujielezea. Lakini ni juu yangu kumtolea muhtasari wa densi yetu.

Rafiki mmoja, ambaye amekuwa akicheza tango kwa muda mfupi, anasema kuwa wakati mwingine uzoefu wake ni kitu kama kufanya mapenzi. Baada ya kukutana kimapenzi hivi karibuni, baada ya yeye na mwenzi wake wa densi kuelea pamoja kwa maji kwa dakika ambazo zilionekana kama masaa, alihisi hamu ya kuwasha sigara .... ingawa yeye sio mvutaji sigara.

Alipinga msukumo huo ili kuwasha, lakini alisimama kwa kushangaa, kuvuta kabisa harufu ya uzoefu huo, kabla yeye na mwenzi wake hawajaacha uwanja wa kucheza.

Kuendesha Ukingo

Ninapenda kupanda ukingo wa maji ya kutokuwa na hatia na urafiki ambao kucheza kwa tango kunahitaji. Ninafurahiya wakati harakati za mwenzangu zinaunga mkono mwongozo wangu wenye nguvu. Sawa sana, napenda kucheza na tofauti za hiari anazobuni.

Kupitia tango, ninakuwa mtu tofauti - mwenye ujasiri, huru, aliye tayari kuhatarisha kutokamilika, akicheza rangi yangu ya kweli. Mwili wangu unahisi kuwa wa kupendeza na wenye nguvu, miguu yangu imepandwa vizuri, hali yangu ya matumaini, upbeat. Ninajifunza kujieleza kama Samurai mwenye nguvu, nyeti, nikikataza vizuizi vya zamani - nikimsikiliza mwenzi wangu, akitukaribisha kwenye densi.

Kucheza hesabu nane ya densi ya tango imekuwa mazoezi yangu ya kutafakari. "Hatua, moja, mbili, tatu, nne ..." ni mantra yangu. Ninapofafanua mawazo yangu juu ya chochote kinachoweza kuzuia mtiririko wa sauti kati yangu na mwenzi wangu, tunaingia kwenye bustani ya kupendeza. Tunakula karamu. Tunaishi!

Kuonyesha Up: Ngoma ya Maisha

Kupitia uzoefu mzuri wa tango, nimejifunza ukweli huu: "Kufanya" yote ya maisha, shughuli zake zote elfu, ni mapambo tu. "Densi ya maisha" halisi ni juu ya kujitokeza ...... katika kila wakati wa sasa.

Ingawa nina shaka kuwa imejaribiwa katika utafiti wowote wa kisayansi, nina hakika kwamba unapoishi shauku yako - chochote kile lengo lake linaweza kuwa - unachaji seli za mfumo wako wa kinga. Seli hizi kila wakati "zinasikiliza ndani", ziko tayari kufuata, zikiongoza kutoka kwa mtazamo wako.

Chochote ambacho umehitimisha juu ya "densi ya maisha" yako mwenyewe, hadithi yoyote uliyojiambia mwenyewe juu ya "maisha ni vipi - na jinsi inaweza kuwa!" - hiyo itakuwa ishara nzuri kwa wale sehemu zako ambao kazi yao ni kudumisha afya yako na kulinda uhai wako.

"Nina shauku!" ni mahubiri yenye nguvu ya kila siku kwa "mkutano" wako wa seli ya kinga. Maana ya moyo-kujisikia ya maneno haya ni ushuhuda wako wenye nguvu, "barua yako ya dhamira", iliyotolewa kwa roho "kwa nani inaweza kumjali". Kauli hii ya kijasiri inawasilisha ujumbe kwa wote waliokusanyika: "Hifadhi maisha haya ya thamani ambayo ninachagua kuishi kwa ukamilifu!" Seli zako zote - kila sehemu yako - zitashuhudia ushuhuda huu wa kusisitiza.

Nakala hii ni sehemu ya maandishi kutoka kwa maandishi wakati wa kuandaa. CD ya muziki, Ngoma na Pumzi, inapatikana na nyimbo / mashairi / kulingana na mada kutoka kwa kitabu. Kwa habari zaidi, angalia  www.humormatters.com/healingmatters.htm

Kitabu kilichopendekezwa:

Kuchunguza Aquarius: Jinsi ya Kuchukua Wimbi la Mabadiliko
na Dan Furst.

Jifunze jinsi ya kufanikiwa katika Umri wa Aquarius! Kuchunguza Aquarius ni kwa watu ambao wanataka kufanya bora ya miaka ijayo kwa kufanya jasiri, uchaguzi mzuri katika roho ya jamii.

Bonyeza hapa kwa maelezo zaidi na / au ili kitabu hiki na au pakua faili ya Toleo la washa. 

Kuhusu Mwandishi

Barry Sultanoff, MD, mwandishi wa makala haya: Tango kucheza kwa Mfumo wa kinga

Barry Sultanoff, MD, ni mwanachama mwanzilishi wa Jumuiya ya Matibabu ya Holistic ya Amerika na mwanachama wa mkataba wa Chama cha Feng Shui. Dk Sultanoff amekuwa mwandishi wa jarida la Jarida la Afya Asili na vile vile majarida mengine kadhaa. Yeye ni mwandishi mwenza wa "Kuweka Moto wa Matumizi". Dk. Sultanoff hufanya dawa ya mtu mzima, akisisitiza ujumuishaji wa mwili, akili, na roho, huko Kensington, Maryland. Miongoni mwa mapenzi yake ni kucheza tango ya Argentina, skating ya mkondoni, kupiga picha, na hatha yoga.

Kitabu na Mwandishi huyu

at

kuvunja

Asante kwa kutembelea InnerSelf.com, zipo 20,000 + makala zinazobadilisha maisha zinazokuza "Mitazamo Mpya na Uwezekano Mpya." Nakala zote zimetafsiriwa kwa Lugha 30+. Kujiunga kwa InnerSelf Magazine, iliyochapishwa kila wiki, na Daily Inspiration ya Marie T Russell. InnerSelf Magazine imechapishwa tangu 1985.