Kupata Afya na Ustawi kwenye Njia ya Uamsho

kufungua mlango kwenye barabara ya taa iliyowashwa
Image na Peter H kutoka Pixabay


Imesimuliwa na Marie T. Russell.

Toleo la video

Kuangalia maisha katika ulimwengu huu wa kisasa leo, hakuna swali kwamba watu wengi wanashughulikia changamoto nyingi, kimwili na kihemko.

Kama mtu wa matibabu na mganga, Miongozo yangu ya Roho imenipa fursa ya kusaidia maelfu ya watu na wanyama kuboresha hali zao za kiafya na ubora wa maisha yao. Nimepata pia nafasi ya kushuhudia sababu nyingi na sababu zinazozidi zinazochangia ugonjwa wa mwili na kihemko kwa watu wengi wa ajabu.

Katika mazoezi yangu, nimeona maisha mengi ambayo yameng'olewa na kugeuzwa chini na utambuzi mbaya kama saratani. Hii ndio sababu dhamira ya maisha yangu ni kuleta msaada, matumaini na uponyaji kwa watu wengi wanaoteseka sana.

Habari njema ni kwamba tunaweza kuboresha afya yetu na afya njema, kupitia njia kadhaa na njia, kuanzia juu ya yote na maarifa. Tunapokuwa na habari nzuri, maagizo mazuri, na uthabiti na uvumilivu, tunaweza kushinda pambano la afya njema.

Uponyaji Unawezekana

Ujumbe wangu muhimu kwako ni huu: Uponyaji unawezekana.

Wakati mwingine, wakati unapambana na ugonjwa unaoonekana kutoweza kutibika, inaweza kuwa rahisi kuvunjika moyo, kupoteza tumaini, na kushawishiwa kukata tamaa.

Hii ndio sababu ni muhimu kupata na kukusanya nguvu kutoka kwa vyanzo anuwai - kutoka ndani yako, kutoka kwa marafiki wako na wapendwa, kutoka kwa chakula na maji unayotumia, na, ikiwa wewe ni mtu wa imani, kutoka kwa kiroho au mazoea ya kidini yanayokuunganisha na Muumba wako.

Wavuti ya Maisha

Kwanza kabisa, napenda kusisitiza umuhimu muhimu wa chakula safi na maji - ambazo hazina kemikali, metali nzito, dawa za wadudu, vichafuzi, nk Chifu Seattle alisema,

“Mwanadamu hakusuka mtandao huu wa maisha. Yeye ni strand tu ndani yake. Chochote anachofanya kwenye wavuti, anajifanyia mwenyewe. ”


 Pata barua pepe ya hivi karibuni

Jarida la kila wiki Uhamasishaji wa Kila siku

Kwa kusikitisha, ubinadamu umefanya mengi ya kuvuruga wavuti ya maisha Duniani — na kwa kufanya hivyo, hatuumii tu watu wenzetu bali sisi pia. Kuna maeneo machache ya dunia ambayo hayajaharibiwa na hayajeruhiwa na aina fulani ya uchafuzi wa mazingira. Nchi zote na bahari zote zinaathiriwa kwa njia fulani.

Nchini Merika pekee, karibu nusu ya mito na vijito, na zaidi ya theluthi moja ya maziwa yote, yamechafuliwa sana hivi kwamba hayana usalama kwa kuogelea, kuvua samaki, au kunywa. Uchafuzi unaweza kujumuisha maji taka, mafuta ya petroli kama plastiki, taka za viwandani na kilimo, dawa za kuulia wadudu, Bisphenol-A (BPA, resin ambayo hutoka nje ya chupa za plastiki na inaweza kusababisha saratani), na hata dawa za dawa kama homoni za kudhibiti uzazi na dawa za kukandamiza. Metali nzito pia ni shida ya kweli. Zebaki, arseniki, risasi, shaba, na kadiyamu na metali zingine nzito zenye sumu zinaweza kusababisha maswala muhimu ya kiafya, pamoja na saratani, shida ya mfumo wa uzazi na neva, na uharibifu wa viungo muhimu, pamoja na ubongo.

Mapendekezo ya Chakula na Maji

Ninashauri kunywa maji bora ya chemchemi, na kuepuka maji ya kisima na maji ya manispaa. Epuka kuvuta pumzi mvuke ya kuoga, kwani inaweza kuwa na klorini ya erosoli na hata vijidudu vyenye hatari. Klorini pia inaweza kufyonzwa ndani ya mwili kupitia ngozi. Hii ndio sababu ninashauri kutumia vichungi vya klorini kuchuja maji unayooga na kuoga.

Sipendekezi maji ya fluoridated. Faida yoyote ambayo fluoride inaweza kuwa nayo ni mada tu - hakuna faida ya kunywa ndani. Nchi nyingi za Magharibi mwa Ulaya hazibadilishi maji yao, lakini viwango vyao vya kuoza kwa meno sio zaidi kuliko Amerika. Hata zaidi, tafiti zingine zimeunganisha fluoride na uwezekano wa kupunguza IQ kwa watoto. Kwa kuongezea, kwa sababu fluoride na aluminium zinaweza kupita kwenye kizuizi cha damu-ubongo - muundo ambao unalinda ubongo kutokana na sumu - wasiwasi zaidi unatokea kwa wale ambao wana maji ya fluoridated na ambao hupika kwenye sufuria za alumini.

Kuna uwezekano kwamba fluoride ndani ya maji inaweza kuchanganywa na alumini kwenye sufuria na kuunda fluoride ya alumini. Aluminium na aluminium fluoride inaweza kuchanganyika na oksijeni kuunda oksidi ya aluminium, kiwanja kinachopatikana kwenye akili za wagonjwa wa Alzheimer's, na pia inahusishwa na ugonjwa wa mifupa, osteomalacia, mifupa ya mifupa ya kiholela, na shida ya akili.

Kwa wale ambao wana maji ya fluoridated, ninapendekeza kupika na-na kunywa-maji bora ya chemchemi. Ninapendekeza kupika na kunywa kutoka glasi, na sio na upikaji wa aluminium au isiyo ya fimbo.

Ninapendekeza pia usinywe au kula nje ya vyombo vya plastiki. Plastiki ina kemikali nyingi, nyingi zina athari za kiafya zinazojulikana au zisizojulikana, na zingine zinaweza kuvuruga mfumo wa mwili wako, ambayo ndivyo mwili wako unadhibiti utengenezaji wa homoni.

Ninashauri kula chakula safi, kikaboni, bila GMO wakati wowote inapowezekana na kupunguza matumizi ya dagaa kwa sababu ya wasiwasi juu ya sumu. Uchafuzi wa bahari zetu, maziwa - na hata mashamba ya samaki - unaweza kujilimbikiza katika maisha ya baharini, na kisha kujilimbikiza ndani yetu tunapokula.

Napendekeza pia kuongeza mboga na matunda yenye afya wakati unapunguza matumizi ya vyakula vilivyosindikwa na vyakula vya sukari na vinywaji. Kuomba au kuimba juu ya chakula unachokula huongeza mtetemeko wa mwili wako na fahamu, kusawazisha homoni yako ya dhiki ya cortisol.

Kunywa probiotic yenye ubora mzuri, kama vile probiotics ya ndani-co, pia inasaidia sana kuongeza afya yako kwa jumla. Bakteria hawa wazuri wanaweza kulinda mwili kutoka kwa bakteria wengine, hatari zaidi. 

Watu wengi wanakabiliwa na upungufu wa vitamini na lishe. Ninapendekeza vitamini anuwai bora, spirulina, mbegu za lin, na virutubisho kulenga upungufu maalum ambao unaweza kuwa umegundua kupitia vipimo vya damu.

Ukosefu mmoja wa kawaida wa vitamini ambao huathiri wateja wangu wengi ni upungufu wa vitamini D. Daktari wako anaweza kupima viwango vyako vya vitamini D. Kwa kuongeza nyongeza ya vitamini D3, napenda kupendekeza dakika 20 za mwangaza wa mwili kamili wa kila siku kujaza viwango vyako vya vitamini D, na pia kuongeza mhemko wako.

Punguza Msongo - Ongeza Upendo na Kicheko

Ni muhimu pia kupunguza na kuondoa mafadhaiko kadiri uwezavyo, na kuongeza upendo na kicheko wakati wowote inapowezekana. Mimi pia ninatetea mwinuko wa fahamu ya mtu kufikia umoja zaidi na Mungu, Muumba, malaika, na viongozi wako wa roho ambao daima wana nia yako bora - na masilahi bora ya wanadamu - moyoni. Hii inaweza kupatikana kupitia njia nyingi, pamoja na kutafakari angalau dakika tano kwa siku, kwenda kwa matembezi ya maombi, kufanya mazoezi ya yoga, kupumua, na kuongeza akili yako na ufahamu wako kwa Mungu.

Mapendekezo haya yote, wakati ni muhimu, huanza tu kuchunguza njia nyingi za kuongeza afya. Hapo chini, ninajumuisha moja ya mapishi yangu mazuri na yenye lishe bora kwa afya yako nzuri! Furahiya!

Smoothie ya kinga ya kinga ya 5D ya Kimberly

Smoothie hii ya kufurahisha ni kamili kwa vitafunio vyenye afya ambavyo pia hujenga mfumo wa kinga!

Katika blender, unganisha viungo vifuatavyo:

Ongeza vikombe 2 vya kioevu, mchanganyiko wowote wa: maji ya chemchemi, maji ya nazi, maziwa ya mlozi, maziwa ya kitani

Ongeza matunda ya vikombe 2, mchanganyiko wowote wa: goji berries, blueberries, blackberries, pear, apple, embe

Ongeza kikombe 1 cha kijani kibichi kilichojaa majani, kama vile: mchicha, kale, romaine, watercress, microgreens, wiki ya beet, kijani kibichi

Ongeza kikombe ½ poda ya protini ya katani

Ongeza tsp 2 tangawizi iliyokunwa

Ongeza majani manne ya mint

Mchanganyiko mzuri na ufurahie!

Hakimiliki 2021. Haki zote zimehifadhiwa.
Kuchapishwa kwa idhini ya mchapishaji.

Chanzo cha mapishi

Kuamka kwa Kipimo cha 5: Kugundua Njia ya Nafsi ya Uponyaji
na Kimberly Meredith

Jalada la kitabu cha: Kuamka kwa Upeo wa 5: Kugundua Njia ya Nafsi ya Uponyaji na Kimberly MeredithIn Kuamka kwa Upeo wa Tano, mwandishi Kimberly Meredith anawapatia wasomaji kitu cha mapinduzi ya kweli - mwelekeo mpya wa uponyaji. Iwe unapambana na ugonjwa sugu, dalili zinazoonekana kutoweza kutibika, au magonjwa mengine ya kiakili, kihemko, au ya mwili, busara ya Kimberly inatoa njia ya kuelekea furaha na uhuru.

Kujazwa na mafundisho, masomo ya kesi, ushuhuda, ushauri wa lishe, na njia zinazofaa za kuongeza ufahamu wako Kuamka kwa Upeo wa Tano itawezesha wasomaji kukabiliana na mapambano yao ya kiafya na kupata uponyaji wa kweli na wa kudumu.

Kwa habari zaidi na / au kuagiza kitabu hiki, Bonyeza hapa. Inapatikana pia kama toleo la Kindle.

Kuhusu Mwandishi

Picha ya Kimberly MeredithKimberly Meredith ni mtaalamu maarufu wa matibabu na mganga ambaye amesaidia maelfu ya watu kutoka ulimwenguni kote. Kufuatia ajali ambayo ilisababisha Uzoefu wa Karibu wa Kifo (NDEs), alipokea zawadi za uponyaji za kimiujiza. Uwezo wa Kimberly umethibitishwa kisayansi na taasisi nyingi za utafiti. Mbali na kuandaa kipindi hicho cha redio, The Medical Intuitive Miracle Show, Kimberly pia ni mgeni mara kwa mara kwenye vipindi vingi vya redio vya kitaifa na podcast.

Kwa habari zaidi., Tembelea UponyajiTrilogy.com.
    

Nakala Zaidi Na Mwandishi Huyu

Unaweza pia Like

kufuata ndaniKuweka juu

icon ya facebookikoni ya twitterikoni ya youtubeikoni ya instagramikoni ya pintrestikoni ya rss

 Pata barua pepe ya hivi karibuni

Jarida la kila wiki Uhamasishaji wa Kila siku

LUGHA ZINAPATIKANA

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

SAUTI ZA NDANI YAO

kikundi cha watu wa rangi nyingi wakisimama kwa picha ya pamoja
Njia Saba Unazoweza Kuonyesha Heshima kwa Timu Yako Mbalimbali (Video)
by Kelly McDonald
Heshima ina maana kubwa, lakini haigharimu chochote kutoa. Hapa kuna njia ambazo unaweza kuonyesha (na…
tembo akitembea mbele ya jua linalotua
Muhtasari wa Unajimu na Nyota: Mei 16 - 22, 2022
by Pam Younghans
Jarida hili la unajimu la kila wiki linategemea athari za sayari, na hutoa mitazamo na…
picha ya Leo Buscaglia kutoka kwenye jalada la kitabu chake: Living, Loving and Learning
Jinsi ya Kubadilisha Maisha ya Mtu ndani ya Sekunde chache
by Joyce Vissel
Maisha yangu yalibadilika sana wakati mtu alichukua sekunde hiyo kuonyesha uzuri wangu.
picha ya mchanganyiko ya kupatwa kwa mwezi
Muhtasari wa Unajimu na Nyota: Mei 9 - 15, 2022
by Pam Younghans
Jarida hili la unajimu la kila wiki linategemea athari za sayari, na hutoa mitazamo na…
05 08 kukuza mawazo ya huruma 2593344 imekamilika
Kukuza Fikra za Huruma Kujihusu Na Wengine
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Watu wanapozungumza juu ya huruma, mara nyingi wanarejelea kuwa na huruma kwa wengine... kwa…
mtu anayeandika barua
Kuandika Ukweli na Kuruhusu Hisia Kutiririka
by Barbara Berger
Kuandika mambo ni njia nzuri ya kujizoeza kusema ukweli.
wanandoa wachanga, wamevaa masks ya kinga, wamesimama kwenye daraja
Daraja la Uponyaji: Mpendwa Virusi vya Corona...
by Laura Aversano
Janga la Coronavirus liliwakilisha mkondo katika nyanja zetu za kiakili na za mwili za ukweli ambazo…
silouhette ya mtu kukaa mbele ya maneno kama vile huruma, makini, kukubali, nk.
Uvuvio wa kila siku: Mei 6, 2022
by Marie T, Russell, InnerSelf.com
Ni mwalimu wa aina gani anaishi kichwani mwako?
Maisha ni Mfululizo wa Hatua Nzuri na Hasi
Maisha ni Mfululizo wa Hatua Nzuri na Hasi
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Umewahi kusikia msemo "hatua 3 mbele na hatua mbili nyuma"? Bila shaka unayo! Kweli kuna zaidi ...
Muhtasari wa Unajimu: Agosti 10 - 16, 2020
Wiki ya Nyota: Agosti 10 - 16, 2020
by Pam Younghans
Jarida hili la unajimu la kila wiki linategemea athari za sayari, na hutoa mitazamo na…
wanandoa wamekaa kwenye meza ya kulia
Jinsi ya Kupata kutoka kwa Mahusiano ya Cheesy kwenda kwenye karamu ya Gourmet
by Alan Cohen
Wengi wetu tunatulia chakula kidogo maishani wakati tuna haki ya kufurahiya karamu kubwa. Moja ya…

MOST READ

05 08 kukuza mawazo ya huruma 2593344 imekamilika
Kukuza Fikra za Huruma Kujihusu Na Wengine (Video)
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Watu wanapozungumza juu ya huruma, mara nyingi wanarejelea kuwa na huruma kwa wengine... kwa…
ununuzi wakati mungu anakupenda 4 8
Jinsi Kuhisi Kupendwa na Mungu Kunavyopunguza Matumizi ya Kujiboresha
by Chuo Kikuu cha Duke
Wakristo walio wa kiroho au wa kidini wana uwezekano mdogo wa kununua bidhaa za kujiboresha...
manyoya ya kijivu na nyeupe 4 7
Kuelewa Mambo ya Ubongo ya Kijivu na Nyeupe
by Christopher Filley, Chuo Kikuu cha Colorado
Ubongo wa mwanadamu ni kiungo cha pauni tatu ambacho kinabaki kuwa fumbo. Lakini watu wengi wamesikia…
05 08 kukuza mawazo ya huruma 2593344 imekamilika
Kukuza Fikra za Huruma Kujihusu Na Wengine
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Watu wanapozungumza juu ya huruma, mara nyingi wanarejelea kuwa na huruma kwa wengine... kwa…
mtu anayeandika barua
Kuandika Ukweli na Kuruhusu Hisia Kutiririka
by Barbara Berger
Kuandika mambo ni njia nzuri ya kujizoeza kusema ukweli.
macho hutabiri afya 4 9
Nini Macho Yako Yanafichua Kuhusu Afya Yako
by Barbara Pierscionek, Chuo Kikuu cha Anglia Ruskin
Wanasayansi katika Chuo Kikuu cha California, San Diego, wametengeneza programu ya simu mahiri ambayo inaweza…
picha ya mtu mguu mtupu amesimama kwenye nyasi
Mazoezi ya Kutuliza na Kurudisha Muunganisho Wako kwa Asili
by Jovanka Ciares
Sote tuna uhusiano huu na maumbile na ulimwengu mzima: kwa ardhi, kwa maji, hewa, na ...
picha ya Leo Buscaglia kutoka kwenye jalada la kitabu chake: Living, Loving and Learning
Jinsi ya Kubadilisha Maisha ya Mtu ndani ya Sekunde chache
by Joyce Vissel
Maisha yangu yalibadilika sana wakati mtu alichukua sekunde hiyo kuonyesha uzuri wangu.

New Attitudes - New Uwezekano

InnerSelf.comHali ya Hewa ImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | SiasaPolitics.com | Soko la ndani
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publications. Haki zote zimehifadhiwa.