Image na Upakiaji wa noupu
Sawa, watukanaji wachache kabla ya kuanza nakala hii ... Kwanza kabisa, ndio najua nambari ni KUMI sio TENS, lakini basi simaanishi kwa nambari. Pili ya yote, nakala hii inaweza kusoma kama matangazo - sio - ingawa nitajumuisha kiunga cha bidhaa hii ya "kuokoa maisha" ambayo nimepata uzoefu hivi karibuni. Sawa, labda kuokoa maisha ni nguvu kidogo ya muda, lakini hakika nilihisi kama hiyo kwangu. Sawa, wacha tuanze na hadithi yangu.
Wiki chache zilizopita, niliumia mgongo. Nilivuta misuli na ilipotokea, ilinigonga kutoka kwa miguu yangu. Ilinichukua dakika kadhaa kurudi kutoka sakafuni na maumivu yalikuwa kama kitu ambacho sikuwahi kuhisi maishani mwangu. Nimeielezea kama "mtu anayenipiga poker ya chini-nyuma na poker nyekundu" ... sio kwamba nimewahi kupata poker ya moto-nyekundu, lakini inaonekana ndivyo ingejisikia. Na, nimeona sinema za mateso kwa hivyo hiyo ni sawa, akilini mwangu.
Kweli, na mtazamo wangu mzuri wa kawaida, nilifikiri: "Hakuna shida, hii itapona kwa siku moja au mbili." Hapana! Siku tatu baadaye, maumivu yalikuwa bado makali. Msimamo wa mwili tu ambao haukuumiza ulikuwa umesimama ambao ulifanya iwe ngumu kukaa na kula, kukaa na kufanya kazi, au hata kulala chini. Kuinuka kitini au kitandani ilikuwa shida ya dakika 15 wakati nilipima njia tofauti za kuamka ambazo hazingechochea maumivu ya kuumiza akili.
Akili-hesabu?
Kile nilichogundua, kati ya mambo mengine, ni kwamba maumivu yanaweza kuwa mlemavu wa akili. Nilikuwa na shida kudumisha mazungumzo yangu ya kawaida ya "kila kitu kitakuwa sawa", "Ninazidi kuwa bora kila dakika", na "Ninaweza kufanya hivi!" Maumivu kwa namna fulani yalikuwa makubwa kuliko sauti yangu nzuri ya ndani. Kwa kweli, ningesema ilikuwa imeififisha kabisa wakati mwingine.
Hali nzima pia ilileta mitindo ya zamani ya fikra ... masikini mimi, sina msaada, siwezi kufanya hivi, niliharibu, najua bora, yada yada yada. Sasa, wiki mbili baadaye, ni rahisi kuona kile "nilipaswa kufanya" ... Ndio, "ningepaswa" kutekeleza kwa vitendo vitu vyote ninavyojua ... mtazamo mzuri, uponyaji wa mikono, akili juu ya jambo, nk Inaonekana kwamba yote ninayoweza kufikiria ni maumivu - ya sasa, ya zamani, na ya baadaye. Kwa namna fulani sehemu yenye akili ya akili yangu ilinyamazishwa na sikuwaza hata mambo haya.
Uchunguzi kwa maana: Siku chache zilizopita, nilimwita rafiki ambaye yuko katika hali mbaya zaidi kuliko mimi, akiwa amevunja mbavu kadhaa hivi karibuni na clavicles zake mbili. Nilishiriki juu ya ugunduzi wangu mpya - nitafika hapo baadaye - na nikamwuliza ikiwa alikuwa akifahamu uzazi huu ambao nilikuwa nimegundua kwamba uliondoa maumivu yangu makali. Ndio, alisema, alijua juu yake, kwa kweli alikuwa na mashine kama hiyo, lakini hakuwa anafikiria kuitumia kwa maumivu yake mabaya.
Unaona ninachomaanisha? Maumivu yanaweza kutuliza akili. Hata wakati suluhisho liko karibu, maumivu yanaweza kusimamisha mchakato wa kufikiria au mchakato wa angavu ambao unatuongoza kwenye suluhisho.
Fanya kitu! Chochote?
Kwa hivyo baada ya siku tatu za maumivu makali, sio tu kwamba sikupata nafuu kama vile nilivyotarajia, lakini ilionekana nilikuwa mbaya zaidi. Kwa hivyo nikaenda kwa daktari. Alithibitisha, hakuna mifupa iliyovunjika, lakini misuli iliyochujwa. Suluhisho? Dawa za kuzuia uchochezi na kupumzika kwa misuli. Kawaida mimi huchukua "dawa za kulevya", lakini katika kesi hii, kanuni zangu zote ziliruka kupitia dirisha. Kama rafiki aliwahi kusema kwa utani, "niunganishe tu kwa dripu ya morphine".
Kuelekea mwisho wa uchunguzi wa kimatibabu daktari alitaja kwamba ningependa kujaribu mashine ya TENS kwani hiyo inaweza kusaidia maumivu, na waliiuza katika duka la dawa. Kwa hivyo nilipowangoja kujaza dawa yangu, niliangalia mashine ya TENS ambayo walikuwa nayo. Niliamua kutonunua kwa wakati huo kwani walikuwa na mtindo mmoja tu, na napenda kufanya utafiti wangu na kulinganisha na kuchagua kile ninachohisi ni bora kwangu. Ninaweza kusema nini ... Libran ndani yangu inapaswa kusawazisha chaguzi zote.
Kwa hivyo nilipofika nyumbani, nilitumia vidonge kama ilivyoagizwa kwa siku kadhaa, lakini hakuna kilichobadilika. Kiwango cha ukubwa wa maumivu kilibaki sawa. Wakati daktari alikuwa ameniuliza kwa kiwango cha 1 hadi 10 maumivu yalikuwaje, jibu langu lilikuwa 20!
Kwa hivyo, nilifanya utafiti wangu na nikaamuru mashine ya TENS kwenye Amazon. Ilifika haswa wiki moja baada ya kuvuta misuli yangu ya nyuma, na ilichukua vikao vinne vya dakika 20 katika alasiri hiyo ya kwanza ili kuondoa maumivu ya akili. Haleluya! Muujiza! Baraka! Ni furaha iliyoje! Maumivu makali yalikuwa yamekwenda na kilichobaki tu ni maumivu ya misuli wakati niliinama, lakini hii ilikuwa maumivu zaidi kuliko "nipige na kuniondoa kwenye shida yangu". Ndio, najua, mimi hufanya sauti ya kutisha sana, lakini niamini, ilikuwa hivyo.
Masomo Tumejifunza?
Je! Nilijifunza nini kutoka kwa hili? Kweli ya kwanza dhahiri, na kitu ambacho nilikuwa nikijua lakini nikashindwa kutekeleza, ni kuinama kwa usahihi. Haunami kutoka kiunoni, unainama kutoka kwa magoti. Na haupinduki na kufikia mara moja umeinama kutoka kiunoni (ambayo hutakiwi kufanya hata hivyo, LOL). Sawa, somo la kwanza: kupiga vizuri - angalia.
Somo la pili? Kweli, kwa kweli, zaidi ya ufahamu. Sasa nina uelewa dhahiri kwa watu wanaougua maumivu yanayodhoofisha. Sasa najua, kutokana na uzoefu, kile wanachokipata. Sikujua maumivu ya nguvu hii yalikuwepo, na sasa nitakuwa mwenye huruma na mwenye huruma nikisikia maumivu ya wengine sugu.
Tatu: Nakumbushwa juu ya usemi, "Unapokuwa juu ya punda wako kwenye alligator, ni rahisi kusahau ulikuja kukimbia mfereji." Au kuibadilisha kwa hali yangu, wakati uko ndani ya maumivu ya uzoefu, iwe ni maumivu ya mwili au maumivu ya kihemko, ni ngumu kukumbuka mambo yote mazuri unayohitaji kufanya ili kutoka kwenye nafasi hiyo ya akili. Ngumu, lakini haiwezekani. Nilikuwa na wakati wangu wa kuzingatia mazuri, ya kuona tokeo la kufurahisha, la kujiponya mwenyewe, lakini hizo zilikwenda nje ya dirisha wakati maumivu yalikuwa yakipiga mwili wangu.
Nne: Vumilia mwenyewe. Hata kama "tunajua" mambo yote tunayohitaji kufanya, tunaweza tusiyapata sawa kwa 100% ya wakati, au hata nusu ya wakati. Nia ndio inayohesabiwa zaidi. Hata kama sio kila wakati unapenda, au mzuri, au mgonjwa, au unafuata lishe bora, au chochote kile, dhamira ya kuwa hivyo ni muhimu sana. Inaweka sauti kwa siku zijazo.
Ya tano: Sio juu ya kuipata wakati wote. Ni juu ya kuwa na maono ya wapi unataka kuwa ... mwenye furaha, mwenye upendo, mwenye amani, mwenye afya, n.k na kujua kuwa kuna kupanda na kushuka katika mchakato. Maisha sio barabara tambarare. Kuna curves, kuna milima mikali, na wakati mwingine inaweza kuhisi kama roller-coaster. Lakini lengo linabaki, bila kujali unajikuta katika hali gani.
Jipe kupumzika. Jipe pat nyuma kwa nia nzuri, na ujue kwamba "ikiwa mwanzoni haufanikiwa, jaribu jaribu tena" ni kauli mbiu nzuri ya maisha.
Ah, ndio, gizmo iliyookoa maisha yangu, au angalau akili yangu na mgongo wangu? Hapa kuna kiunga chake kwenye Amazon. Kitengo hiki cha TENS kimekuwa rafiki yangu mpya wa karibu kwa juma lililopita, na ninashukuru sana kwa msaada wake kunirudisha kwa miguu yangu, au kweli kukaa chini, bila maumivu.
Kwa nini nilichagua kitengo hiki cha TENS? Nilipenda kuwa ilikuwa ndogo na ndogo, na kwamba ilikuwa isiyo na waya. Haikuhitaji kamba na elektroni, na pia iliniruhusu kufanya biashara yangu nikiwa nimevaa kitengo, kuiwasha kama inahitajika. Sikuhitaji kuwa karibu na meza au kitanda, lakini inaweza kuwa kuosha vyombo, kufanya kazi kwenye kompyuta, kwenda nje, au hata nje kwenye bustani na kuwa na kitengo cha TENS kinachofanya kazi. Kwa hivyo ndio sababu zangu kwanini nilimchagua huyo. Pamoja ilikuwa na hakiki nzuri, na bei ilikuwa sawa.
Kanusho lingine kwa kufunga: Unapobofya kiunga kwenye ukurasa huu kwa bidhaa hii kwenye Amazon na ununue, InnerSelf itapata kamisheni ndogo. Unapata ustawi bora na InnerSelf hupata pesa kidogo kuelekea gharama za uendeshaji: hali ya kushinda-kushinda.
Hapa kuna kiunga cha kitengo cha wireless Easy @ Home TENS kwenye Amazon.
Vitabu kuhusiana
Kuhusu Mwandishi
Marie T. Russell ni mwanzilishi wa InnerSelf Magazine (Ilianzishwa 1985). Yeye pia zinazozalishwa na mwenyeji wiki Florida ya Kusini matangazo ya redio, Inner Power, kutoka 1992 1995-ambayo ililenga mandhari kama vile kujithamini, ukuaji wa binafsi, na ustawi. makala yake kuzingatia mabadiliko na kuunganisha na ndani chanzo yetu wenyewe ya furaha na ubunifu.
Ubunifu wa Commons 3.0: Makala hii inaruhusiwa chini ya Leseni ya 4.0 ya Creative Commons Attribution. Thibitisha mwandishi: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Unganisha na nakala: Makala hii awali alionekana kwenye InnerSelf.com
