Ni muhimu kujifunza "kusoma" miguu kwa sababu kuna hali kadhaa za mwili ambazo zinahitaji umakini maalum. Ishara tunazoziona ni njia ya mwili kutuambia kitu kiko nje ya usawa. Kama maumivu, shida yoyote ni ishara ya onyo.

Reflexology sio zana ya utambuzi, lakini kwa ustadi fulani wa uchunguzi, unaweza kugundua ikiwa mwili unajitahidi na ikiwa inahitaji msaada. Ishara tunazoziona ni njia ya mwili kutuambia kitu kiko nje ya usawa. Kama maumivu, shida yoyote ni ishara ya onyo.

Reflexology, kwa sababu ni matibabu ya jumla, hupa mwili msukumo muhimu wa kufanya mabadiliko chanya yenyewe. Walakini Reflexology nyingi inaweza kupunguza usumbufu, haipaswi kamwe kutumiwa kama mbadala wa matibabu. Kama usemi unavyosema: ukiona kitu, sema kitu. Hakikisha mtu unayemtibu anajua kuwa hali mbaya zaidi inaweza kuwepo.

Rangi ya Miguu

Rangi ya miguu ni mahali pazuri pa kuanza uchunguzi wako. Je! Miguu imeangaza mwili mzima? Je! Ni baridi kwa kugusa? Ikiwa jibu ni ndio, mzunguko wa mtu huyo sio mzuri kama inavyoweza au inapaswa kuwa. Je! Kuna upara katika sehemu tu za miguu? Ikiwa sehemu ya mguu ni rangi, angalia ni mfano gani unaowakilisha, kwani hii itaonyesha ni nini kinachomfanya mteja kukosa afya.

Vipande vyekundu miguuni vinaweza kufunua shida na sehemu za mwili ambazo zinahusiana na maeneo yanayofaa ya Reflex.

Ngozi ngumu

Ngozi ngumu inayopatikana kwenye sehemu tofauti za miguu inahusiana na sehemu inayofanana ya mwili. Karibu miaka ishirini na tano iliyopita niliacha kuvuta sigara, wakati mmoja kabla sijajua mengi juu ya Reflexology. Katika siku hizo nilikuwa na ngozi ngumu nyingi kwenye mipira ya miguu yangu ambayo mara nyingi iliniletea usumbufu, lakini nilidhani tu kuwa ni kutokana na kuvaa visigino virefu.

Miaka kadhaa baadaye nilianza kujifunza juu ya fikra, na ghafla ikanijia kuwa ngozi ngumu yote iliyokuwa imejenga ilikuwa imekwenda! Ujenzi huu wa ngozi ngumu ulikuwa chini ya mpira wa mguu wangu, ambao unahusiana na eneo la reflex ya mapafu. Sasa kwa kuwa afya yangu imeimarika, bado ninavaa visigino virefu, lakini sina shida ngumu ya ngozi.

Vidole vilivyopotoka au vilivyopigwa

Eneo la vidole karibu na viungo vinahusishwa na sehemu za mwili ambazo ni pamoja na macho, masikio, sinus, na shingo, kwa hivyo vidole vilivyopotoka au vilivyoinama vinaweza kuonyesha shida katika moja au zaidi ya maeneo haya. Vidole vilivyopotoka pia vinaweza kuonyesha aina ya mtu wa neva au mtu aliye chini ya mafadhaiko mengi.

Vidole vinavyoonyesha vinaweza kufunua mtu mwenye nguvu na ambaye ana hamu kubwa. Hamu hiyo kubwa inaweza kuwa ya chakula au inaweza kuwa ya maisha kwa ujumla.

gout

Ni muhimu kujifunza "kusoma" miguu kwa sababu kuna hali kadhaa za mwili ambazo zinahitaji umakini maalum. Mkuu kati ya hizi ni gout. Gout huathiri zaidi vidole vikubwa, lakini inaweza kuathiri mara kwa mara vifundoni na magoti. Ni chungu mno; kidole gumba kimevimba, inawaka sana, inageuka kuwa nyekundu, na kununa. Hali hiyo huathiri wanaume zaidi ya wanawake na ni matokeo ya mkusanyiko wa asidi ya uric katika damu. Mara nyingi hii ni kwa sababu ya mwili kutoweza kuchangamsha misombo iliyo na nitrojeni vizuri. Nitrojeni hizi hujulikana kama purines, na hupatikana kwa wingi katika lishe ya kawaida ya Magharibi.

Reflexology ni bora katika kutibu hali hii, kwani matibabu inahimiza viungo vya kuondoa na kuondoa sumu kufanya kazi kwa ufanisi zaidi. Matibabu inaweza kulazimika kusubiri mpaka kidole kisichokuwa chungu na kilichowaka, hata hivyo, na mabadiliko ya lishe yanapaswa kufanywa. Ikiachwa bila kutibiwa, gout inaweza kusababisha ulemavu wa pamoja. Ikiwa sio busara kutibu miguu, unaweza kutoa reflexology kwa mikono badala yake.

Kisukari

Wagonjwa wa kisukari wanahitaji kuchukua hali yao kwa uzito na kudhibiti viwango vya sukari kwenye damu, iwe kawaida au dawa. Ikiwa mtu ambaye unampa reflexology ana ugonjwa wa kisukari, unahitaji kuwa mwangalifu zaidi ili usimkwaruze yeye, kwani ugonjwa wa kisukari huwafanya watu kuambukizwa sana na vidonda vyao hupona polepole sana.

Miguu yao inaweza kuwa nyeti zaidi au isiyo nyeti kwa mgonjwa kujua wakati zinaharibiwa. Mara nyingi zaidi sio nyeti vya kutosha kwa sababu ya uharibifu wa neva. Katika hali mbaya sana, kidonda kinaweza kuingia, lakini hii sio kawaida. Ikiwa una shaka, tibu mikono ya mgonjwa wa kisukari, kwa sababu huwa na mzunguko mzuri na hisia zaidi ndani yao.

Miguu Baridi Pale?

Ukosefu wa mzunguko ni hali ya kawaida, na wagonjwa wana miguu baridi, yenye rangi. Mzunguko unajitahidi kupata damu ya kutosha — na kwa hivyo oksijeni na virutubisho vya kutosha — kwa miisho. Shida hii pia inaweza kuathiri ubongo, kwani hiyo, pia, inahitaji ugavi wa damu wenye afya.

Reflexology itaongeza mfumo mzima wa mzunguko wa damu, kuhakikisha usambazaji bora wa oksijeni na virutubisho kwa sehemu zote za mwili. Mzunguko bora unamaanisha kuwa oksijeni na virutubisho vingi hufikia misuli ya moyo, ambayo inaboresha mtiririko wa damu kuzunguka mwili.

Mimea ya buibui

Mishipa ya buibui ni hali ya kawaida tunapozeeka; hali hii mara nyingi huonekana karibu na matumbo ya miguu chini ya vifundo vya miguu. Unapofanya reflexology, kuwa mwangalifu karibu na maeneo haya na utumie shinikizo laini sana, kwani mishipa inaweza kuvunjika.

Chilblains

Chilblains ni kuvimba kwa mishipa ndogo ya damu kwenye ngozi kwa kukabiliana na hali ya hewa ya baridi. Hali hii husababisha ngozi nyekundu, kuvimba kwa kawaida kwenye vidole na vidole, lakini wakati mwingine kwenye masikio na uso. Chilblains huonekana masaa kadhaa baada ya maeneo hayo kukumbwa na baridi na kusababisha kuwasha na kuchoma. Katika visa vingine chilblains zinaweza kukua kuwa malengelenge na hata vidonda wazi.

Kamwe usifanye fikraolojia juu ya ngozi yoyote iliyovunjika, yenye uchungu, au yenye malengelenge.

Wakati joto linaposhuka, maeneo yaliyoathiriwa yanapaswa kuwekwa joto, lakini ikiwa maeneo yanapata baridi, ni muhimu sana kuwapa moto polepole sana. Kamwe usiweke mikono iliyoathiriwa na baridi kali kwenye radiator au kwenye maji ya moto. Wakati chilblains ziko kwenye msamaha, matibabu ya kawaida ya Reflexology inapaswa kutolewa kwa sababu itaboresha hali hiyo kwa kuboresha mzunguko wa mwili kwa ujumla.

Edema

Edema ni hali ambayo mgonjwa ana mkusanyiko wa giligili kwenye tishu, mara nyingi kwenye vifundo vya miguu na miguu. Ni dhahiri kwa macho ya uchi kwamba maeneo haya yamevimba sana; wakati mwingine zinaweza kuwa chungu kwa kugusa. Viatu inaweza kuwa chungu kuvaa.

Reflexology ya miguu inaweza kuwa chungu katika visa hivi pia, kwa hivyo tibu mikono, na baadaye hali inapoboresha, anza kutibu miguu.

Hakikisha mtu huyo hana maji mwilini. Watu wengi hunywa kidogo sana, na hii inadhihirika sana na watu wenye edema, kwa sababu wanafikiria kwamba ikiwa watakunywa maji hali yao itazidi kuwa mbaya. Sio hivyo, na mara nyingi zaidi, maji ya kunywa husaidia hali hiyo. Kahawa na vinywaji baridi vinakatisha maji mwilini na inapaswa kuepukwa.

Wasiliana na mtu aliye na edema ili kubaini ikiwa ameona daktari kuhusu shida hiyo, kwani edema inaweza kumaanisha hali ya moyo.

Mguu wa Mwanariadha

Mguu wa mwanariadha ni maambukizo ya kuvu ambayo yanaonekana kati ya vidole, na inaonekana kuwaathiri wanaume kuliko wanawake. Ni shida ya kimfumo ambayo inahitaji kutibiwa na dawa za mitishamba na mabadiliko katika lishe. Kwa hali hii inashauriwa kufanya reflexology mikononi. Tiba hiyo itasaidia kuimarisha kinga ya mwili, ambayo husaidia mwili kupambana na hali hii.

Ukucha Kuvu

Kuvu chini ya kucha au kati ya vidole vya miguu ni shida ya kimfumo (hii inamaanisha kuwa shida iko katika mwili wote, sio tu vidole - iko kwenye mfumo kwa ujumla). Mafuta muhimu ya mti wa chai yanaweza kufanya maajabu kwa kiwango cha juu juu, lakini sababu ya msingi inahitaji kushughulikiwa.

Inawezekana mtu huyu amekuwa na viuatilifu vingi sana, na kuunda usawa wa kimfumo, katika hali hiyo anahitaji kuchukua kozi kali ya dawa za kupimia, ambazo zinaweza kupatikana katika duka lolote la afya. Vinginevyo, mtu huyu anaweza kula vyakula vyenye sukari nyingi au iliyosafishwa, akihimiza mimea isiyofaa ya matumbo, kwa hivyo kuruhusu maambukizo ya kuvu kuchukua nafasi. Mfumo wa kinga ya mtu unaweza kuwa umepungua, ikiruhusu maambukizo haya ya vimelea kushikilia.

Reflexology, pamoja na kupunguzwa kwa sukari na vyakula vilivyosafishwa na kiboreshaji cha probiotic, itaimarisha mfumo wa kinga na kubadilisha mimea ya utumbo.

Ngozi kavu

Kuna sababu kadhaa zinazowezekana za ngozi kavu:

1. Ukosefu wa maji mwilini ni shida iliyoenea siku hizi. Watu wengi sana hunywa maji ya maji kama kahawa, vinywaji baridi, na kadhalika. Watu wengi hawakunywa maji ya kutosha au maji ya maji.
   
   
2. Upungufu wa asidi muhimu ya mafuta pia ni shida ya kawaida siku hizi, kwani watu wengi hula mafuta yasiyofaa au wamekuwa "wanene wa mafuta" na hawali mafuta ya kutosha. Asidi muhimu ya mafuta hutoka kwa samaki wenye mafuta, karanga mbichi na mbegu, na virutubisho kama mafuta ya jioni, mafuta ya kitani, na vidonge vya mafuta ya samaki.
   
   
3. Shida ya mmeng'enyo inaweza kuwapo; inaweza kuwa chakula hakivunjwi vizuri au virutubisho haviingizwi vizuri.

Misumari

Misumari pia inaweza kufunua mengi juu ya afya ya jumla:

1. Matuta ya wima yanaonyesha kuwa ini inatumiwa kupita kiasi.
   
   
2. Misumari ya Concave inaashiria upungufu wa damu au shinikizo la chini la damu.
   
   
3. Misumari inayoinuka kutoka kwa kidole inaonyesha shida za mapafu.
   
   
4. Grooves inaweza kuonyesha unyonyaji duni wa virutubisho au ugonjwa wa arthritis.
   
   
5. Maboga na matuta huashiria usawa katika matumbo, shida ya moyo, au mafadhaiko makali.
   
   
6. Rangi nyekundu ya rangi ya zambarau huonyesha mafuta mengi na sukari katika damu.
   
   
7. Misumari ya rangi inaonyesha upungufu wa damu, wakati rangi ya hudhurungi inaonyesha shida za moyo.
   
   
8. Kugawanyika, kucha kupasuka huonyesha lishe duni.

Copyright 2018 na Sonia Jones.
Kuchapishwa kwa idhini ya mchapishaji, 
Hampton Roads Publishing Co. 
Wilaya na Red Wheel Weiser, redwheelweiser.com

Chanzo Chanzo

Reflexology Plain na Rahisi: Kitabu Pekee Utakachohitaji
na Sonia Jones.

Reflexology ni mfumo wa uponyaji wa zamani ambao husaidia kupunguza hali zilizopo za kiafya na kugundua magonjwa ya baadaye. Reflexology Plain & Rahisi huanzisha historia na misingi ya fomu hii, kutoka kwa mbinu za Kompyuta hadi matibabu maalum zaidi na utumiaji wa mafuta ya kunukia. Gundua ni sehemu zipi za miguu na mikono zinazolingana na tishu za mwili, tezi, na viungo; shinikizo kiasi gani cha kuomba na wakati sio kuendelea kabisa; na jinsi ya kuanza kupendeza marafiki, familia, na hata wewe mwenyewe au endelea na mazoezi yako mwenyewe. Maagizo ya kina yanakuongoza kupitia kila hatua ya mchakato na vidokezo vya msaada katika kutoa muhtasari wa ziada.

Bonyeza hapa kwa maelezo zaidi na / au kuagiza kitabu hiki cha karatasi na / au pakua toleo la Kindle.

Kuhusu Mwandishi

Sonia Jones, ND alifunzwa kama mtaalamu wa lishe na mtaalamu wa reflexologist nchini Uingereza na kama mtaalamu wa tiba asili nchini Australia. Sonia ni mmiliki wa Haven?spa ya afya, kituo cha mazoezi ya mwili, na hoteli huko Panama?na anafanya kazi na timu ya madaktari walio na uzoefu mkubwa wa kutibu na kuwasaidia wageni kutoka kote ulimwenguni kurejesha afya zao. Sonia ni mwandishi wa vitabu vitatu na mfanyabiashara wa chapa yake mwenyewe ya bidhaa asilia kabisa za utunzaji wa ngozi. Tembelea tovuti yake kwa http://www.healisticnutrition.com/

Vitabu kuhusiana

at InnerSelf Market na Amazon