Inaweza kukushangaza kugundua jinsi faida za fikraolojia zinaweza kufikia. Sio tu matibabu kamili kabisa, lakini pia ni uzoefu mzuri sana. Watu hujiunga na uzoefu mzuri wa matibabu na faida za kiafya wanazopata.

Msongo wa msongo

Mfadhaiko ni ukweli wa maisha — hakuna hata mmoja wetu anayeweza kuukwepa - lakini sio mkazo ambao ndio shida hata kama vile tunauona na njia tunayoshughulikia. Sisi sote ni tofauti, na watu wengine hushughulikia mafadhaiko bora kuliko wengine, lakini pia ni kweli kwamba kuna mafadhaiko mazuri na mabaya. Kwa mfano, kufanya katika jamii yako ya kushangaza ni ya kufadhaisha kwa njia ya kufurahisha, lakini wasiwasi, kuchanganyikiwa, kufanya kazi kupita kiasi, shida za uhusiano, na wasiwasi wa pesa ni mafadhaiko mabaya. Kadiri zinavyoongezeka na kinga yetu inazama, tunazidi kuambukizwa na magonjwa.

Kwa hivyo jibu ni kutafuta njia za kukabiliana na mafadhaiko na kuupa mwili zana muhimu za kukabiliana na mafadhaiko haya ya maisha. Reflexology imethibitishwa kwa miaka kuwa tiba nzuri sana ya kukabiliana na mafadhaiko. Ikiwa una Reflexology mara kwa mara, wakati huo huo ukigundua jinsi unaweza kutatua shida zako na kuziweka katika mtazamo, hii inaweza kuwa mwokozi.

Jiulize ikiwa unafanya kazi masaa mengi sana. Je! Unajisikiaje kuhusu kazi yako? Una mahusiano ya maana? Je! Unayo hobby, masilahi, na marafiki wanaokusaidia kupunguza mafadhaiko yako? Lishe yako ikoje? Aina zingine za chakula na vinywaji zinaweza kusumbua sana mwili na zinaweza kusababisha hali halisi ya wasiwasi.

Njia tunayoshughulikia mafadhaiko ina athari kubwa kwa njia ya uzee. Wakati wa wasiwasi, kiwango cha homoni za mafadhaiko hupanda; kwa vijana viwango hivi karibuni vinashuka tena, lakini kwa watu wazee viwango hivi vya juu vinaweza kuchukua siku kushuka. Vipindi hivi vya muda mrefu wakati viwango vya juu vya homoni za mafadhaiko vinazunguka katika mifumo yetu mwishowe huwa na athari mbaya kwa afya na ustawi wetu. Kwa hivyo tunawezaje kusaidia kupunguza kiwango cha homoni za mafadhaiko? Njia moja ni kuwa na matibabu ya kawaida ya Reflexology.

Inaboresha Ubora wa Kulala

Ikiwa hatuwezi kupata usingizi mzuri wa usiku, ulimwengu huanza kuonekana kama mahali tofauti kabisa. Inakuwa ngumu kukabiliana na maisha ya kila siku. Mahusiano huwa magumu kwa sababu mishipa yetu imevurugika, na kila kitu kinaonekana kukera zaidi. Watoto wana kelele, bosi anahitaji zaidi kuliko hapo awali, na wasiwasi unakuzwa.

Reflexology inafanya kazi kwa kiwango kirefu kuleta hali halisi ya amani, na watu wengi wanasema hulala vizuri zaidi wakati wa matibabu. Mwili unaweza kukabiliana na usiku wa kupumzika mara kwa mara au hata isiyo ya kawaida usiku wa manane, lakini wakati mtindo huu wa usumbufu wa kulala unakuwa tukio la kawaida, huathiri afya ya muda mrefu kwa njia mbaya. Kulala vizuri ni muhimu sana kwa uponyaji wa kina na kuzaliwa upya.

Wakati wa kupumzika kwa kupumzika na kupumzika, mwili hutoa homoni ya ukuaji wa binadamu, wakati mwingine huitwa "homoni ya vijana." Wakati wa kulala kwa sauti, viwango vya homoni za mafadhaiko huanguka, ambayo ni muhimu kwa ustawi wetu wa jumla na afya ya muda mrefu. Ulimwengu unaonekana bora zaidi baada ya kulala vizuri usiku! Reflexology huongeza ubora wa usingizi wetu, na hivyo kupunguza kasi ya kuzeeka na kupunguza kiwango cha homoni zetu za mafadhaiko.

Baadhi ya vitu tunavyoingiza vinaweza kuathiri usingizi wetu vibaya pia. Kunywa pombe mara kwa mara jioni hapo awali kutakufanya usinzie, lakini baadaye mwili wako hupata kupasuka kwa norepinephrine, kichocheo kinachosumbua usingizi na kusababisha mwili kuhisi chini ya par. Kahawa ina kafeini, kichocheo kinachoingiliana na ubora wa usingizi na kuinua homoni zako za mafadhaiko.

Matukio ya nje pia yanaweza kufanya iwe ngumu kulala. Yule dhahiri ni mtoto mchanga, lakini kuishi katika sehemu yenye kelele ya mji au kutokuwa na mapazia nene ya kutosha kuweka chumba giza pia kunaweza kuvuruga usingizi. Wakati mwingine, kwa sababu yoyote, akili yako inakataa kuzima. Kitanda kisichofurahi au mto ambao sio sawa kwa nafasi yako ya kulala hautasaidia, pia, lakini katika hali zote, Reflexology inaweza kukusaidia kupumzika na kulala vizuri usiku.

Matibabu ya Mwili mzima

Miguu ina habari juu ya mwili wote, kama mikono, uso, masikio, ulimi, mgongo, na iris (machoni). Wataalam wengine wa tiba ya tiba hutibu masikio tu (matibabu inayoitwa "acupuncture ya auricular") lakini bado hupata matokeo ya kushangaza. Mbinu nyingine ni iridolojia, ambayo kusoma iris inaweza kufunua kinachotokea ndani ya mwili wote; baada ya kusoma, iridologist lazima aamue juu ya matibabu inahitajika.

Katika fikraolojia, mtaalam wa akili anaweza kusoma miguu, lakini pia anaweza kufanya kazi kwenye mfumo mzima kwa wakati mmoja. Kwa maneno mengine, matibabu hufanywa kwa mwili mzima kwa njia kamili. Tiba hii inaashiria mwili kujiamulia mwenyewe hatua ambayo inahitaji kuponywa.

Kwa mfano, mteja anaweza kuwa na usawa wa homoni, na kwa kufanya kazi mwili wote kupitia miguu (au mikono), mtaalam wa akili huamsha mwili kusawazisha mfumo wa endocrine. Ni mwili tu unaoweza kujua fomula maridadi inayohitajika kwa symphony ya usawa ya homoni.

Reflexology inafanya kazi katika viwango vya kihemko, vya mwili, na vya kiroho. Watu wengine hulia wakati wa matibabu kwa sababu hutoa mvutano wa kihemko au kuziba, lakini kwa uzoefu wangu kulia sio majibu ya kawaida. Mara nyingi nimeona watu wakipata nguvu na ujasiri wa kufanya maamuzi muhimu ya kubadilisha maisha baada ya matibabu.

Reflexology inafanya kazi katika viwango tofauti tofauti, lakini zote ni majibu mazuri ya uponyaji. Mwili haujifanyi chochote chenye madhara kwao; haidhuru yenyewe. Sisi ndio tunaodhuru miili yetu, kwa hivyo kwa njia fulani, sisi ni maadui wetu mbaya zaidi. Mara nyingi tunashughulikia wanyama wetu wa kipenzi bora kuliko sisi wenyewe.

Pamoja na kuwa mtaalam wa akili, mimi ni mtaalam wa tiba asili na lishe, kwa hivyo ninaamini kabisa, kupitia uzoefu wa kibinafsi, kwamba sisi ndio tunakula. Walakini, ninaamini kabisa kwamba sisi ndio tunafanya. Kwa miaka mingi, tunafuata tabia ambazo zina hatari kwa afya na ustawi wetu, na hata mkao wetu unaweza kutusababishia maumivu.

Umestahili Nini?

Msemo mwingine unatangaza kwamba "wewe ndiye unavyofikiria." Niliwahi kusikia neno linalohusiana na hilo, la kizamani ambalo linasema, "Unapofikia umri wako wa uzee, unakuwa na uso unaostahili." Ninapenda msemo huo.

Angalia uso wa mtu mzee na unaweza kuona, kwa mfano, kukunja uso kwa kudumu, scowl, au grimace, ikitoa hasira, maumivu, na kuwasha. Lakini angalia uso wa mtu mzee mwingine na unaweza kuona tabasamu imewekwa ndani yake ikitoa fadhili, utulivu, na uvumilivu.

Kama nyuso zetu, miili yetu pia mwishowe huonyesha mitindo yetu ya maisha, chakula na vinywaji ambavyo tunaamua kutumia, mawazo tunayochagua kufikiria, na mitindo ya tabia (ya mwili na ya kihemko) tunayoendelea kupitisha.

Mtu anayekula vizuri, anayefurahi, mwenye bidii, anayejiamini, na aliyefanikiwa (mafanikio inamaanisha kitu tofauti na kila mtu), na ambaye yuko katika uhusiano mzuri atapata magonjwa sugu machache, atakuwa chini ya kuambukizwa na virusi, na ana maumivu machache sana na maumivu kuliko mtu ambaye hajarekebishwa vizuri. Mtu anayechagua mtindo mzuri wa maisha ambao ni pamoja na lishe bora na shughuli nzuri, na anayeendeleza uhusiano mzuri na kuvunja zile ambazo husababisha kutokuwa na furaha, atakuwa na afya njema. Watu hawa bado wanapata shida katika maisha yao, lakini wataona vikombe vyao vikiwa vimejaa nusu tofauti na nusu tupu.

Reflexology inaweza kusaidia, wakati mwingine kwa kumpa mtu msukumo wa kufanya mabadiliko muhimu ili kuboresha maisha yake. Reflexology husaidia kusawazisha kemia ya ubongo wako na kusawazisha homoni zako; inahimiza kulala bora, inakupa nguvu zaidi, na kwa ujumla hukufanya uwe na matumaini zaidi.

Watoto na Watoto

Watoto na watoto wanapaswa kupelekwa kwa daktari kila wakati kwa ugonjwa na magonjwa. Wazazi, haswa mama, kwa asili wanajua wakati kitu kibaya kwa mtoto wao; ingawa reflexology inaweza kusaidia kutuliza katika hali fulani, haipaswi kuchukua nafasi ya matibabu.

Watoto na watoto wanafanikiwa kwa kuguswa kwa upendo, na kwa hivyo huitikia vizuri sana kwa Reflexology-wanapenda sana. Kusugua kwa upole vidole na vidole vyao vinaweza kufanya maajabu. Hii itasaidia sana kwa watoto wachanga wanapokuwa wanachana, kwa mfano, kwani hurahisisha maumivu yao ili waweze kulala vizuri; kwa hivyo, pia itafanya maajabu kwa ubora wa usingizi wako!

Ikiwa mtoto wako ana hasira au ikiwa ana maumivu ya sikio, piga kwa upole eneo la mguu chini ya mguu kwa mwendo wa duara; hii itasaidia kumtuliza mtoto na itasaidia mchakato wa uponyaji. Shinikizo linalotumiwa kwa mikono na miguu ya mtoto wako lazima liwe kumbembeleza au kupapasa kuliko kushinikiza.

Watoto wanapenda kuguswa mikono na miguu. Kadri watoto wanavyozidi kukua, unaweza kutumia harakati za kiwavi kwa miguu yao — ambayo ni harakati ya kutembea na vidole na gumba badala ya kusugua — lakini kwa shinikizo kidogo kuliko vile ungetumia kwa miguu na mikono ya watu wazima. Kwa njia hii, watoto wanaweza kupata faida zote sawa ambazo watu wazima ambao hupokea reflexology hufanya.

Watoto mara nyingi wanakabiliwa na shida za tumbo ambazo hazielezeki ambazo zinaweza kusababishwa na mishipa au wasiwasi. Piga kwa upole nyayo ya mguu chini ya mguu ili kutuliza wasiwasi wao na kufanya "vipepeo" waende.

Reflexology hufanya kazi kwa njia zote mbili

Kutoa matibabu kwa wengine pia kunaweza kuwa na faida sana kwa afya yako yote na ustawi, kwani itakufanya utulie zaidi. Unapotumia vidole na vidole vyako, unachochea vidokezo vya vidole vyako, mwisho wa meridians na vidokezo vya kutia sindano. (Meridians hawaonekani au "hila" mistari ambayo hupitia mwili, kubeba nishati kwa urefu wao. Madaktari wa tiba na wataalam wa kazi hufanya kazi kwa vidokezo hivi ili kuponya uponyaji kwa sehemu zinazofaa za mwili.)

Kuna kitu cha kutimiza sana juu ya kusaidia watu, iwe ni familia yako na marafiki au wageni. Pia kuna faida ya ziada ya kujifunza kitu kipya.

Copyright 2018 na Sonia Jones.
Kuchapishwa kwa idhini ya mchapishaji, 
Hampton Roads Publishing Co. 
Wilaya na Red Wheel Weiser, redwheelweiser.com

Chanzo Chanzo

Reflexology Plain na Rahisi: Kitabu Pekee Utakachohitaji
na Sonia Jones.

Reflexology ni mfumo wa uponyaji wa zamani ambao husaidia kupunguza hali zilizopo za kiafya na kugundua magonjwa ya baadaye. Reflexology Plain & Rahisi huanzisha historia na misingi ya fomu hii, kutoka kwa mbinu za Kompyuta hadi matibabu maalum zaidi na utumiaji wa mafuta ya kunukia. Gundua ni sehemu zipi za miguu na mikono zinazolingana na tishu za mwili, tezi, na viungo; shinikizo kiasi gani cha kuomba na wakati sio kuendelea kabisa; na jinsi ya kuanza kupendeza marafiki, familia, na hata wewe mwenyewe au endelea na mazoezi yako mwenyewe. Maagizo ya kina yanakuongoza kupitia kila hatua ya mchakato na vidokezo vya msaada katika kutoa muhtasari wa ziada.

Bonyeza hapa kwa maelezo zaidi na / au kuagiza kitabu hiki cha karatasi na / au pakua toleo la Kindle.

Kuhusu Mwandishi

Sonia Jones, ND alifunzwa kama mtaalamu wa lishe na mtaalamu wa reflexologist nchini Uingereza na kama mtaalamu wa tiba asili nchini Australia. Sonia ni mmiliki wa Haven?spa ya afya, kituo cha mazoezi ya mwili, na hoteli huko Panama?na anafanya kazi na timu ya madaktari walio na uzoefu mkubwa wa kutibu na kuwasaidia wageni kutoka kote ulimwenguni kurejesha afya zao. Sonia ni mwandishi wa vitabu vitatu na mfanyabiashara wa chapa yake mwenyewe ya bidhaa asilia kabisa za utunzaji wa ngozi. Tembelea tovuti yake kwa http://www.healisticnutrition.com/

Vitabu kuhusiana

at InnerSelf Market na Amazon