Wellness: Sio tu kwa Wachache Waliobahatika

Uzima ni hali ya maisha inayotumika kwa viumbe vyote vilivyo hai - wanadamu, wanyama na mimea.

Sisi sote tunataka kuwa na maisha bora, dhiki kidogo, furaha zaidi, umakini zaidi, mafanikio zaidi. Lakini kuwa na haya yote tunahitaji kuelewa akili zetu-na umuhimu wa afya ya ubongo.

Sikiliza. Tambua. Kuwa na furaha, cheza. Acha mwili wako ukuonyeshe njia!

Wakati mwingine, tunatamani sana kuboresha maisha yetu na kujisikia vizuri zaidi kwamba tunakimbilia mbele na kujaribu kubadilisha kila kitu mara moja.

 Nimegundua kuwa kujihujumu kunaweza kuwa jambo la msingi, ingawa halifanyi kazi vizuri, la ulinzi. Inaweza kuwa mkakati wa kuepuka mabadiliko.

Ushahidi kamili zaidi wa athari za kiafya za udongo unaonyesha ulinzi na uondoaji sumu kama faida yake kuu.

Tunapozungumza juu ya uponyaji, hatuzungumzii tu juu ya kupunguza hali za mwili za magonjwa.

Nilikua kama hypochondriaki na mara moja, nikiwa na umri wa miaka 33, nilifanya mabadiliko kamili na kuchukua dawa ya kiroho yenye ufanisi sana ambayo kwa zaidi ya miaka 30 ilibidi tu ...

Ingawa usingizi unaweza kuwa, kama mtafiti mmoja alivyosema, "tabia kuu pekee katika kutafuta kazi", ni wazi kuwa ni muhimu kwa afya na ustawi wetu.

Ninyi nyote mnayo nafasi ya kuwa mbele ya kona, si ili mpate kuwa wa kwanza, bali ili mpate kuwasaidia wengine. Kazi yako ni kulipa mbele...

Tunaweza kujisikia wenyewe kwa kadiri tunavyohisi salama. Tunapojisikia salama vya kutosha, tunaweza kujifungua kwa muunganisho. Embodiment ni mlango wa kujihisi wenyewe. 

"Safari ndefu zaidi ambayo mtu lazima achukue ni inchi kumi na nane kutoka kichwa chake hadi moyo wake"

Muunganisho wetu na maumbile, na nje ya milango, ni muhimu kabisa kwa afya yetu ya mwili na kiakili. Kuwa nje kunasaidia kuleta amani na utulivu akilini mwetu.

Janga la Virusi vya Korona liliwakilisha mkondo katika nyanja zetu za kiakili na kimwili za ukweli ambazo zilipinga ufafanuzi wetu wa ndani wa nuru na giza. Ilitulazimisha katika utulivu kama vile ilitulazimisha kwenye machafuko.

Inaweza kuonekana kama mzaha wa kikatili tunapojikuta tunatumia miaka, au katika hali zingine hata maisha, tukipona kutoka kwa wakati mmoja wa uchungu ...

Kwa watu wengi, umri wa kati hufika na kuteleza kidogo kiakili. "Nyakati hizi za uzee" ni uzoefu wa ulimwengu wote unaokuja na uzee - na kwa kawaida hauna madhara. Vituo vya Kudhibiti Magonjwa vinasema mmoja kati ya watu wazima tisa walio na umri wa miaka 45 au zaidi anaripoti angalau kuchanganyikiwa mara kwa mara au kupoteza kumbukumbu.

Sisi sote tunatamani kwamba tunaweza kufanya kitu kusaidia. Ndio, tungeweza kutuma pesa na hiyo ni nzuri, lakini sio watu wote wana uwezo wa kutuma pesa. Lakini kuna njia yenye nguvu ambayo kila mmoja wetu anaweza kusaidia kila siku...

Sisi sote tunatamani kwamba tunaweza kufanya kitu kusaidia. Ndio, tungeweza kutuma pesa na hiyo ni nzuri, lakini sio watu wote wana uwezo wa kutuma pesa. Lakini kuna njia yenye nguvu ambayo kila mmoja wetu anaweza kusaidia kila siku...

Sisi sote tunahitaji uponyaji kwa namna moja au nyingine. Ikiwa uponyaji huo ni wa kihisia, kimwili, kifedha, au kiroho inategemea kila mmoja wetu, na pengine hata ni siku gani au wakati gani, au hata jinsi tunavyoitazama. Sisi ni kazi inayoendelea, na tunaendelea kujenga na kuboresha kile ambacho tayari kiko.

Sisi sote tunahitaji uponyaji kwa namna moja au nyingine. Ikiwa uponyaji huo ni wa kihisia, kimwili, kifedha, au kiroho inategemea kila mmoja wetu, na pengine hata ni siku gani au wakati gani, au hata jinsi tunavyoitazama. Sisi ni kazi inayoendelea, na tunaendelea kujenga na kuboresha kile ambacho tayari kiko.

Tunazungumza kuhusu resonance na viumbe vingine, lakini kwangu ni muhimu kuwa na resonance na hali yangu ya ndani ya kuwa.

Tunazungumza kuhusu resonance na viumbe vingine, lakini kwangu ni muhimu kuwa na resonance na hali yangu ya ndani ya kuwa.

Wakati mwingine tunachagua fuwele, lakini wakati mwingine inaweza kuonekana hivyo wao kuchagua us! Ulimwengu unaweka mambo katika mwendo ambayo yatahakikisha "mkutano": bila shaka, bado tuna hiari ya kukubali mwaliko wa kioo au la!