Kupunguza Hatari ya Saratani, Kula Uyoga Zaidi?

Kupunguza Hatari ya Saratani, Kula Uyoga Zaidi?
"Kujaza antioxidants mwilini kunaweza kusaidia kulinda dhidi ya mafadhaiko ya kioksidishaji na kupunguza hatari ya saratani," anasema Djibril M. Ba. (Mikopo: Bryony Elena / Unsplash)

Kula uyoga zaidi kunahusishwa na hatari ndogo ya saratani, kulingana na utafiti mpya.

Mapitio ya kimfumo na uchambuzi wa meta uliochapishwa katika Maendeleo ya Lishe inachunguza masomo ya saratani 17 kutoka 1966 hadi 2020. Kuchambua data kutoka kwa zaidi ya wagonjwa wa saratani 19,500, watafiti wanachunguza uhusiano kati ya utumiaji wa uyoga na hatari ya saratani.

Uyoga ni vitamini, virutubisho, na antioxidants. Matokeo ya timu hiyo yanaonyesha kuwa uyoga pia anaweza kusaidia kujikinga na saratani. Ingawa shiitake, oyster, maitake, na uyoga wa oyster wana kiwango cha juu cha amino asidi ergothioneine kuliko uyoga mweupe, cremini, na uyoga wa portobello, watafiti waligundua kuwa watu ambao waliingiza uyoga wa aina yoyote kwenye mlo wao wa kila siku walikuwa na hatari ndogo ya saratani.

Kulingana na matokeo, watu ambao walikula gramu 18 za uyoga kila siku walikuwa na hatari ya chini ya saratani ya 45% ikilinganishwa na wale ambao hawakula uyoga.

"Uyoga ndio chanzo cha juu cha chakula cha ergothioneine, ambayo ni kinga ya kipekee na yenye nguvu ya kinga ya seli," anasema Djibril M. Ba, mwanafunzi aliyehitimu katika magonjwa ya magonjwa katika Chuo cha Tiba cha Penn State. "Kujaza antioxidants mwilini kunaweza kusaidia kulinda dhidi ya mafadhaiko ya kioksidishaji na kupunguza hatari ya saratani."

Wakati saratani maalum zilipochunguzwa, watafiti walibaini vyama vikali vya saratani ya matiti kama watu ambao walikula uyoga mara kwa mara walikuwa na hatari ndogo sana ya saratani ya matiti. Ba anaelezea kuwa hii inaweza kuwa kwa sababu masomo mengi hayakujumuisha aina zingine za saratani. Kuendelea mbele, utafiti huu unaweza kusaidia katika kuchunguza zaidi athari za kinga ambazo uyoga anazo na kusaidia kuanzisha lishe bora ambayo huzuia saratani.

"Kwa jumla, matokeo haya yanatoa ushahidi muhimu wa athari za kinga ya uyoga dhidi ya saratani," anasema mwandishi mwenza John Richie, mtafiti wa Taasisi ya Saratani ya Jimbo la Penn na profesa wa sayansi ya afya ya umma na famasia. "Utafiti wa siku za usoni unahitajika ili kubainisha vizuri mifumo inayohusika na saratani maalum ambazo zinaweza kuathiriwa."

kuhusu Waandishi

Watafiti hawatangazi migongano ya maslahi au msaada maalum wa ufadhili. - Utafiti wa awali

Nakala Zaidi Na Mwandishi Huyu

Unaweza pia Like

kufuata ndaniKuweka juu

icon ya facebookikoni ya twitterikoni ya youtubeikoni ya instagramikoni ya pintrestikoni ya rss

 Pata barua pepe ya hivi karibuni

Jarida la kila wiki Uhamasishaji wa Kila siku

LUGHA ZINAPATIKANA

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

SAUTI ZA NDANI YAO

kikundi cha watu wa rangi nyingi wakisimama kwa picha ya pamoja
Njia Saba Unazoweza Kuonyesha Heshima kwa Timu Yako Mbalimbali (Video)
by Kelly McDonald
Heshima ina maana kubwa, lakini haigharimu chochote kutoa. Hapa kuna njia ambazo unaweza kuonyesha (na…
tembo akitembea mbele ya jua linalotua
Muhtasari wa Unajimu na Nyota: Mei 16 - 22, 2022
by Pam Younghans
Jarida hili la unajimu la kila wiki linategemea athari za sayari, na hutoa mitazamo na…
picha ya Leo Buscaglia kutoka kwenye jalada la kitabu chake: Living, Loving and Learning
Jinsi ya Kubadilisha Maisha ya Mtu ndani ya Sekunde chache
by Joyce Vissel
Maisha yangu yalibadilika sana wakati mtu alichukua sekunde hiyo kuonyesha uzuri wangu.
picha ya mchanganyiko ya kupatwa kwa mwezi
Muhtasari wa Unajimu na Nyota: Mei 9 - 15, 2022
by Pam Younghans
Jarida hili la unajimu la kila wiki linategemea athari za sayari, na hutoa mitazamo na…
05 08 kukuza mawazo ya huruma 2593344 imekamilika
Kukuza Fikra za Huruma Kujihusu Na Wengine
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Watu wanapozungumza juu ya huruma, mara nyingi wanarejelea kuwa na huruma kwa wengine... kwa…
mtu anayeandika barua
Kuandika Ukweli na Kuruhusu Hisia Kutiririka
by Barbara Berger
Kuandika mambo ni njia nzuri ya kujizoeza kusema ukweli.
wanandoa wachanga, wamevaa masks ya kinga, wamesimama kwenye daraja
Daraja la Uponyaji: Mpendwa Virusi vya Corona...
by Laura Aversano
Janga la Coronavirus liliwakilisha mkondo katika nyanja zetu za kiakili na za mwili za ukweli ambazo…
silouhette ya mtu kukaa mbele ya maneno kama vile huruma, makini, kukubali, nk.
Uvuvio wa kila siku: Mei 6, 2022
by Marie T, Russell, InnerSelf.com
Ni mwalimu wa aina gani anaishi kichwani mwako?
Je! Hii Inaweza Kuwa Upendo? Je! Kweli Najipenda?
Je! Hii Inaweza Kuwa Upendo? Je! Kweli Najipenda?
by Marie T. Russell
Ikiwa tunapaswa kupenda ubinadamu kwa ujumla, lazima kwanza tupende ubinadamu katika sehemu moja - yetu wenyewe…
Kuchagua Kujisikia Salama na Kuchagua Upendo
Kuchagua Kujisikia Salama na Kuchagua Upendo
by Eileen Caddy MBE na David Earl Platts, PhD.
Tumepata sababu ya msingi wengi wetu haufanyi uchaguzi wa kupenda kwa uhuru zaidi na kikamilifu ni…
Una Shida na Mradi? Hapa kuna Usaidizi wa Vitendo na wa Kiroho
Una Shida na Mradi? Hapa kuna Usaidizi wa Vitendo na wa Kiroho
by Noelle Sterne, Ph.D.
Dhamira yangu katika nakala hii ni kushiriki nawe yale niliyojifunza na kuona kama mkufunzi wa muda mrefu…

MOST READ

05 08 kukuza mawazo ya huruma 2593344 imekamilika
Kukuza Fikra za Huruma Kujihusu Na Wengine (Video)
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Watu wanapozungumza juu ya huruma, mara nyingi wanarejelea kuwa na huruma kwa wengine... kwa…
ununuzi wakati mungu anakupenda 4 8
Jinsi Kuhisi Kupendwa na Mungu Kunavyopunguza Matumizi ya Kujiboresha
by Chuo Kikuu cha Duke
Wakristo walio wa kiroho au wa kidini wana uwezekano mdogo wa kununua bidhaa za kujiboresha...
manyoya ya kijivu na nyeupe 4 7
Kuelewa Mambo ya Ubongo ya Kijivu na Nyeupe
by Christopher Filley, Chuo Kikuu cha Colorado
Ubongo wa mwanadamu ni kiungo cha pauni tatu ambacho kinabaki kuwa fumbo. Lakini watu wengi wamesikia…
mtu anayeandika barua
Kuandika Ukweli na Kuruhusu Hisia Kutiririka
by Barbara Berger
Kuandika mambo ni njia nzuri ya kujizoeza kusema ukweli.
macho hutabiri afya 4 9
Nini Macho Yako Yanafichua Kuhusu Afya Yako
by Barbara Pierscionek, Chuo Kikuu cha Anglia Ruskin
Wanasayansi katika Chuo Kikuu cha California, San Diego, wametengeneza programu ya simu mahiri ambayo inaweza…
05 08 kukuza mawazo ya huruma 2593344 imekamilika
Kukuza Fikra za Huruma Kujihusu Na Wengine
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Watu wanapozungumza juu ya huruma, mara nyingi wanarejelea kuwa na huruma kwa wengine... kwa…
picha ya mtu mguu mtupu amesimama kwenye nyasi
Mazoezi ya Kutuliza na Kurudisha Muunganisho Wako kwa Asili
by Jovanka Ciares
Sote tuna uhusiano huu na maumbile na ulimwengu mzima: kwa ardhi, kwa maji, hewa, na ...
picha ya Leo Buscaglia kutoka kwenye jalada la kitabu chake: Living, Loving and Learning
Jinsi ya Kubadilisha Maisha ya Mtu ndani ya Sekunde chache
by Joyce Vissel
Maisha yangu yalibadilika sana wakati mtu alichukua sekunde hiyo kuonyesha uzuri wangu.

New Attitudes - New Uwezekano

InnerSelf.comHali ya Hewa ImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | SiasaPolitics.com | Soko la ndani
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publications. Haki zote zimehifadhiwa.