Imeandikwa na Faith Elicia. Imesimuliwa na Marie T. Russell.
Ujumbe wa Mhariri: Wakati nakala hii inazungumzia shida ya kula, ufahamu na zana zake zinaweza kutumika kwa hali zingine zenye changamoto katika maisha yetu.
Ushuru mkubwa ambao unatokana na utukuzwaji wa jamii juu ya tabia ya ulaji wenye vizuizi ni kitu ambacho hakiwezi kuzidiwa. Nchini Marekani, 9 asilimia ya wakazi watakuwa na shida ya kula katika maisha yao. Mateso hayabagui jinsia, rangi, mwelekeo wa kijinsia, au hali ya uchumi.
Kifo kimoja hutokea kila dakika 52 kutokana na ugonjwa huu mbaya wa akili. Sio hivyo tu, karibu Asilimia 26 ya wale wanaougua shida ya kula (ED) watajaribu kujiua. Wale wanaopatikana katika hali ya kushuka ya kutazama sana juu ya chakula, uzito, na sura ya mwili wanahitaji msaada ili kujikomboa na ugonjwa huu hatari wa akili.
Kusema hapana kwa ED inapaswa kuwa hakuna-brainer - labda kwa mtu asiye na shida ya kula. Safari yangu ya kupona imeonyesha kuwa ni mapambano ya kila siku, jambo ambalo lazima nipambane nalo siku moja kwa wakati. Ni rahisi kusahau kuwa ED itaniletea kifo ikiwa sitaendelea kufahamu uwepo wake.
Kutumikia kifungo cha maisha na nguvu ya uharibifu sio chaguo tena. Nastahili kuwa na afya - kiakili, kimwili, na kiroho.
Recovery
Kupona kutoka kwa shida ya kula ni mbali na neema. Ni ghasia na inachukua uvumilivu mwingi, uvumilivu, na, muhimu zaidi, utayari. Njia yangu imenipeleka kwenye barabara nyingi.
Nimeenda kusaidia vikundi na kusoma vitabu juu ya kupona kwa shida ya kula. Ninaandika, ninahusika na tiba ya utambuzi-tabia, tazama mtaalam wa lishe, na fuata njia ya kiroho. Kile nilichogundua ni kwamba nina mengi ya kuishi na kushukuru. Siku zilizopotea zimeenda milele. Kila mmoja lazima aishi kwa ukamilifu wake kwa sababu siwezi kupata kesho.
Ni muhimu kukumbuka kuwa hakuna shida mbili za kula zinafanana, kwa hivyo wale wanaopona hawapaswi kulinganisha. Lazima tupate kinachofanya kazi kwetu kibinafsi. Hakuna njia sahihi au mbaya ya kuifikia, ama, isipokuwa ikiwa inafanya peke yetu. Msaada wa nje ni muhimu ...
Endelea Kusoma katika InnerSelf.com (pamoja na toleo la nakala ya sauti / mp3)
Muziki Na Caffeine Creek Band, Pixabay
Imeelezwa na Marie T. Russell, InnerSelf.com
Kuhusu Mwandishi
Faith Elicia amekuwa kwenye njia ya miaka saba ya kupona kutoka kwa shida ya kula. Asiposimamia mazoezi ya matibabu ya mumewe au kushughulikia vitu kwa mmoja wa watoto wake watatu, yeye hukimbilia kwenye mipaka ya ofisi yake ya nyumbani kuandika hadithi za mapenzi. Kitabu chake kipya, Je! Unaona kile Ninachokiona? (Julai 15, 2021), ni kitabu cha maingiliano cha tafakari za kibinafsi, mikakati, na zana kwa mtu yeyote anayeugua shida ya kula.
Jifunze zaidi kwa: ImaniElicia.com.
