Mikakati ya Mwokozi mmoja ya Kusema "Hapana!" kwa shida ya kula (Video)

Imeandikwa na Faith Elicia. Imesimuliwa na Marie T. Russell.

Ujumbe wa Mhariri: Wakati nakala hii inazungumzia shida ya kula, ufahamu na zana zake zinaweza kutumika kwa hali zingine zenye changamoto katika maisha yetu.

Ushuru mkubwa ambao unatokana na utukuzwaji wa jamii juu ya tabia ya ulaji wenye vizuizi ni kitu ambacho hakiwezi kuzidiwa. Nchini Marekani, 9 asilimia ya wakazi watakuwa na shida ya kula katika maisha yao. Mateso hayabagui jinsia, rangi, mwelekeo wa kijinsia, au hali ya uchumi. 

Kifo kimoja hutokea kila dakika 52 kutokana na ugonjwa huu mbaya wa akili. Sio hivyo tu, karibu Asilimia 26 ya wale wanaougua shida ya kula (ED) watajaribu kujiua. Wale wanaopatikana katika hali ya kushuka ya kutazama sana juu ya chakula, uzito, na sura ya mwili wanahitaji msaada ili kujikomboa na ugonjwa huu hatari wa akili.

Kusema hapana kwa ED inapaswa kuwa hakuna-brainer - labda kwa mtu asiye na shida ya kula. Safari yangu ya kupona imeonyesha kuwa ni mapambano ya kila siku, jambo ambalo lazima nipambane nalo siku moja kwa wakati. Ni rahisi kusahau kuwa ED itaniletea kifo ikiwa sitaendelea kufahamu uwepo wake.

Kutumikia kifungo cha maisha na nguvu ya uharibifu sio chaguo tena. Nastahili kuwa na afya - kiakili, kimwili, na kiroho.

Recovery

Kupona kutoka kwa shida ya kula ni mbali na neema. Ni ghasia na inachukua uvumilivu mwingi, uvumilivu, na, muhimu zaidi, utayari. Njia yangu imenipeleka kwenye barabara nyingi. 

Nimeenda kusaidia vikundi na kusoma vitabu juu ya kupona kwa shida ya kula. Ninaandika, ninahusika na tiba ya utambuzi-tabia, tazama mtaalam wa lishe, na fuata njia ya kiroho. Kile nilichogundua ni kwamba nina mengi ya kuishi na kushukuru. Siku zilizopotea zimeenda milele. Kila mmoja lazima aishi kwa ukamilifu wake kwa sababu siwezi kupata kesho.

Ni muhimu kukumbuka kuwa hakuna shida mbili za kula zinafanana, kwa hivyo wale wanaopona hawapaswi kulinganisha. Lazima tupate kinachofanya kazi kwetu kibinafsi. Hakuna njia sahihi au mbaya ya kuifikia, ama, isipokuwa ikiwa inafanya peke yetu. Msaada wa nje ni muhimu ...

Endelea Kusoma katika InnerSelf.com (pamoja na toleo la nakala ya sauti / mp3)


Muziki Na Caffeine Creek Band, Pixabay

Imeelezwa na Marie T. Russell, InnerSelf.com

Kuhusu Mwandishi

picha ya Faith EliciaFaith Elicia amekuwa kwenye njia ya miaka saba ya kupona kutoka kwa shida ya kula. Asiposimamia mazoezi ya matibabu ya mumewe au kushughulikia vitu kwa mmoja wa watoto wake watatu, yeye hukimbilia kwenye mipaka ya ofisi yake ya nyumbani kuandika hadithi za mapenzi. Kitabu chake kipya, Je! Unaona kile Ninachokiona? (Julai 15, 2021), ni kitabu cha maingiliano cha tafakari za kibinafsi, mikakati, na zana kwa mtu yeyote anayeugua shida ya kula.

Jifunze zaidi kwa: ImaniElicia.com
   


 Pata barua pepe ya hivi karibuni

Jarida la kila wiki Uhamasishaji wa Kila siku

Nakala Zaidi Na Mwandishi Huyu

Unaweza pia Like

SAUTI ZA NDANI YAO

panorama ya Taa za Kaskazini nchini Norway
Wiki ya Sasa ya Nyota: Oktoba 25 - 31, 2021
by Pam Younghans
Jarida hili la unajimu la kila wiki linategemea athari za sayari, na hutoa mitazamo na…
mama anayetabasamu, ameketi kwenye nyasi, akimshikilia mtoto
Mahusiano ya Upendo na Nafsi ya Amani
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Sisi sote, hata wanyama, tunahitaji kupenda na kupendwa. Tunaihitaji kwa maisha ya msingi, tunaihitaji kwa…
nembo za kampuni ya mtandao
Kwa nini Google, Facebook na Mtandao wanashindwa Ubinadamu na Wakosoaji Wadogo
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Kinachozidi kuwa dhahiri ni upande wa giza ambao umeenea kwenye mtandao na unaenea…
msichana aliyevaa kifuniko cha Covid nje akiwa amebeba mkoba
Je! Uko Tayari Kuvua Kofi Yako?
by Alan Cohen
Kwa kusikitisha, janga la Covid limekuwa safari mbaya kwa watu wengi. Wakati fulani, safari itakuwa…
msichana amevaa kofia ndani ya mawazo
Kuweka Spin mpya juu ya mawazo na uzoefu wetu
by Yuda Bijou
Kinachoendelea ulimwenguni, ndivyo ilivyo tu. Jinsi tunavyotafsiri watu wengine, vitu, na…
wanawake wawili wameketi wakicheka
Raha tele Inawezekana kwa Wote
by Julia Paulette Hollenbery
Kuna furaha tele inayowezekana kwa sisi sote, mengi zaidi kuliko tunayoishi sasa. Ni…
kielelezo cha ukanda wa filamu na picha anuwai kwenye kila fremu
Kujitengenezea Baadaye Mpya
by Carl Greer PhD, PsyD
Katika ulimwengu wa mwili, mambo yana zamani na ya baadaye, mwanzo, na mwisho. Kwa mfano, niko…
mwalimu amesimama mbele ya wanafunzi katika darasa wazi
Kuwa Tamaa juu ya Elimu ya Umma Tena
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Karibu tuna bahati ya kuwa na mtu katika maisha yetu kututia moyo na kutuhamasisha na kujaribu kuonyesha…
Jinsi Tumeunda Uwingi na Kutengana ... Na Nini Cha Kufanya Kuhusu Hiyo
Jinsi Tumeunda Uwingi na Kutengana, na Nini Cha Kufanya Kuhusu Hiyo
by Judith Corvin-Blackburn
Badala ya kukumbatia mabadiliko na upekee, tumekuzwa kuogopa wote wawili. Hali yetu inayoulizwa inauliza…
Kila kitu Unachofanya ni Kitakatifu na Muhimu
Kila kitu Unachofanya Ni Muhimu, Muhimu, na Kitakatifu
by Nancy Windheart
Tunaishi katika nyakati za ajabu. Kama watu wengi, nimekuwa nikipanda mawimbi ya kibinafsi na…
Jinsi ya Nenda From Wrong-mindedness kwa Amani ya akili
Jinsi ya Nenda From Wrong-mindedness kwa Amani ya akili
by Debra Landwehr Engle
Hadithi hii inahusu tukio linaloonekana dogo maishani mwangu ambalo lilichukua umuhimu wa kimiujiza kwa sababu…

MOST READ

Jinsi Kuishi Pwani Kunavyounganishwa Na Afya Mbaya
Jinsi Kuishi Pwani Kunavyounganishwa Na Afya Mbaya
by Jackie Cassell, Profesa wa Magonjwa ya Huduma ya Msingi, Mshauri wa heshima katika Afya ya Umma, Brighton na Shule ya Matibabu ya Sussex
Uchumi hatari wa miji mingi ya jadi ya bahari umepungua bado zaidi tangu…
Maswala ya Kawaida kwa Malaika wa Duniani: Upendo, Hofu, na Uaminifu
Maswala ya Kawaida kwa Malaika wa Duniani: Upendo, Hofu, na Uaminifu
by Sonja Neema
Unapopata uzoefu wa kuwa malaika duniani, utagundua kuwa njia ya huduma imejaa…
Ninawezaje Kujua Kilicho Bora Kwangu?
Ninawezaje Kujua Kilicho Bora Kwangu?
by Barbara Berger
Moja ya mambo makubwa ambayo nimegundua kufanya kazi na wateja kila siku ni jinsi ngumu sana…
Nini Majukumu ya Wanaume Katika Kampeni za Kupinga Ujinsia za miaka ya 1970 Zinaweza Kutufundisha Juu ya Idhini
Nini Majukumu ya Wanaume Katika Kampeni za Kupinga Ujinsia za miaka ya 1970 Zinaweza Kutufundisha Juu ya Idhini
by Lucy Delap, Chuo Kikuu cha Cambridge
Harakati za wanaume za kupinga jinsia za miaka ya 1970 zilikuwa na miundombinu ya majarida, mikutano, vituo vya wanaume…
Uaminifu: Tumaini la pekee la Uhusiano Mpya
Uaminifu: Tumaini la pekee la Uhusiano Mpya
by Susan Campbell, Ph.D.
Kulingana na single nyingi ambazo nimekutana nazo katika safari zangu, hali ya kawaida ya uchumba imejaa…
Tiba ya Uponyaji wa Chakra: Inacheza kuelekea kwa Bingwa wa ndani
Tiba ya Uponyaji wa Chakra: Inacheza kuelekea kwa Bingwa wa ndani
by Glen Park
Uchezaji wa Flamenco ni raha kutazama. Mchezaji mzuri wa flamenco hutoa ujasiri wa kujifurahisha…
Kutoa Tumaini Lote Inaweza Kuwa ya Manufaa kwako
Kutoa Tumaini Lote Inaweza Kuwa ya Manufaa kwako
by Yuda Bijou, MA, MFT
Ikiwa unasubiri mabadiliko na umefadhaika haifanyiki, labda itakuwa faida kwa…
Mnajimu anatambulisha Hatari Tisa za Unajimu
Mnajimu anatambulisha Hatari Tisa za Unajimu
by Alama za Tracy
Unajimu ni sanaa yenye nguvu, inayoweza kuboresha maisha yetu kwa kutuwezesha kuelewa yetu wenyewe…

kufuata ndaniKuweka juu

icon ya facebookikoni ya twitterikoni ya youtubeikoni ya instagramikoni ya pintrestikoni ya rss

 Pata barua pepe ya hivi karibuni

Jarida la kila wiki Uhamasishaji wa Kila siku

LUGHA ZINAPATIKANA

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

New Attitudes - New Uwezekano

InnerSelf.comHali ya Hewa ImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | SiasaPolitics.com | Soko la ndani
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publications. Haki zote zimehifadhiwa.