A Utafiti mpya inadai kuwa wamesuluhisha mjadala juu ya kizuizi cha kalori na maisha marefu, lakini ni ngumu kusoma na sio dhahiri.

Tumejua kwa miaka mingi kuwa unene kupita kiasi unahusishwa na magonjwa mengi, pamoja na ugonjwa wa kisukari wa aina 2, ugonjwa wa moyo, ugonjwa wa ini na ugonjwa wa arthritis. Kwa hivyo haipaswi kushangaza kwamba wanasayansi wamejiuliza ikiwa kinyume chake pia ni kweli - ambayo ni kwamba, ikiwa kizuizi cha kalori hutoa faida za kiafya na kuishi. Kwa kweli, haiwezekani kufanya jaribio linalodhibitiwa kwa nasibu kwa wanadamu ili kujaribu hii hypothesis ya kizuizi cha kalori. Nani angekubali kula lishe kama hiyo kwa miaka mingi?

Kwa hivyo, kujua ikiwa kuzuia kalori husababisha afya bora na maisha marefu ikilinganishwa na lishe ya kawaida, tunahitaji kutafuta masomo ya wanyama kwa ushahidi. Hapa kuna ushahidi mwingi kutoka kwa masomo ya panya ambayo yanaonyesha faida ya kuishi kwa kizuizi cha kalori. Kwa bahati mbaya, panya ni mbali na wanadamu na matokeo mengi katika panya hayanaji wakati wa kujaribiwa kwa watu. Kwa hivyo masomo ya kizuizi cha kalori katika wanyama wengine, haswa nyani, itakuwa na nguvu zaidi. Shida na aina hizi za masomo sio rahisi kufanya, ikizingatiwa hitaji la vipindi virefu vya kuingilia kati na ufuatiliaji.

Kwa bahati nzuri, vikundi nchini Merika vimefanya tafiti mbili kama hizo ambazo zimekuwa mada ya mjadala kwani moja ilionyesha ushahidi wa kusadikisha wa faida za kuishi za kizuizi cha kalori na nyingine haikufanya hivyo. Ili kusuluhisha matokeo haya dhahiri tofauti, waandishi wa masomo hayo mawili walirudi kwenye data yao ya asili na kuchambua tena matokeo hayo wakizingatia utofauti wa muundo wa masomo. Kwa kufanya hivyo, walifanya kazi kwamba utafiti ambao haukuonyesha faida ya jumla ya kizuizi cha kalori juu ya kuishi ni pamoja na idadi ya nyani wachanga, kikundi ambacho kizuizi cha kalori kilionekana kuumiza.

Waandishi wamehitimisha kuwa uchambuzi wao wa pamoja umesuluhisha mjadala mara moja na kwa wote na kwamba kuna ushahidi wazi wa faida ya kizuizi cha kalori wakati unatumika kwa nyani watu wazima.

Kuvutia lakini sio dhahiri

Ingawa jarida hili jipya linavutia, lina kasoro kadhaa. Kwanza, idadi ya nyani katika masomo ilikuwa ndogo kwa hivyo ni ngumu kupata hitimisho thabiti kutoka kwa uchambuzi. Pili, uchambuzi wa data mara nyingi hupendelea, haswa wakati wanasayansi wana imani thabiti zilizoshikiliwa mapema juu ya mwelekeo wa kweli wa matokeo, kama wanavyoonekana wamefanya katika kesi hii.

Kwa ujumla, hata hivyo, ni karatasi ya kupendeza ambayo hutoa nadharia mpya ya kwanini masomo haya mawili yalitofautiana - kizuizi cha kalori kuwa hatari kwa vijana na kufaidika kwa watu wazima - lakini sio mbali kabisa. Kwa kusikitisha, majaribio zaidi yanahitajika, lakini, kama ilivyoelezwa hapo juu, ni ngumu sana kufanya.

Kwa hivyo utafiti huu unamaanisha nini kwa afya ya binadamu? Je! Kuna watu wengi wanajaribu kuzuia kalori kuishi zaidi? Sio watu wengi ambao wana uzito mzuri watashawishika na ushahidi kuzuia kalori zao kupata maisha zaidi au faida za kiafya. Kwa upande mwingine, watu wengi wanapigana vita vya kila siku dhidi ya kalori zinazojaribu kutia mwelekeo wao na wanajaribu kupunguza kalori kutoka msingi wa kuwa mzito au mnene.

Katika nchi nyingi tajiri, hii inawakilisha zaidi ya 50% ya idadi ya watu. Watu hawa wanajua kuwa kupoteza uzito kutasaidia kupunguza hatari zao za kupata ugonjwa wa kisukari cha aina 2, kupunguza shinikizo la damu, kuboresha uhamaji wao na, labda muhimu zaidi, kuwafanya wawe na furaha zaidi na kuboresha kujistahi kwao.

Kupunguza uzito, kizuizi cha kalori kinahitajika kwa karibu watu wote, lakini kuna njia nyingi za kufanikisha hii, pamoja na lishe 5: 2 ambayo kimsingi kalori huzuia siku mbili kwa wiki. Kwa hivyo, kwa wengi, ikiwa data ya nyani inasaidia au sio faida za kuishi kwa kizuizi cha kalori ni hatua ya moot. Wengi wanataka tu kutafuta njia za kufanya mabadiliko endelevu kwa mitindo yao ya maisha ili kuacha au kupunguza uzito au, ikiwa inawezekana, kupoteza paundi chache.

Kuhusu Mwandishi

Naveded Sattar, Profesa wa Dawa ya Metaboli, Chuo Kikuu cha Glasgow

Makala hii ilichapishwa awali Mazungumzo. Soma awali ya makala.

Vitabu kuhusiana:

at InnerSelf Market na Amazon