Jinsi Juisi Ya Beet Inavyokuimarisha Baada Ya Kushindwa Kwa Moyo

Kunywa juisi ya beet iliyojilimbikizia, iliyo na nitrati nyingi, huongeza nguvu ya misuli kwa wagonjwa walio na kutofaulu kwa moyo, utafiti mpya unaonyesha.

"Ni utafiti mdogo, lakini tunaona mabadiliko madhubuti katika nguvu ya misuli karibu masaa mawili baada ya wagonjwa kunywa juisi ya beet," anasema mwandishi mwandamizi Linda R. Peterson, profesa mwenza wa tiba katika Chuo Kikuu cha Washington cha Tiba ya Chuo Kikuu cha St.

"Nimelinganisha athari ya juisi ya beet na Popeye kula mchicha wake"

“Shughuli nyingi za maisha ya kila siku zina msingi wa nguvu-kutoka kwenye kiti, kuinua vyakula, kupanda ngazi. Na zina athari kubwa kwa ubora wa maisha. Tunataka kusaidia kuwafanya watu wawe na nguvu zaidi kwa sababu nguvu ni utabiri muhimu wa jinsi watu wanavyofanya vizuri, ikiwa wana shida ya moyo, saratani, au hali zingine.

"Kwa ujumla, watu wenye nguvu zaidi wanaishi kwa muda mrefu."

innerself subscribe mchoro

Asilimia 13 Nguvu Zaidi

Kulingana na utafiti wa wanariadha wasomi, haswa waendesha baiskeli ambao hutumia juisi ya beet kuongeza utendaji, mwandishi anayehusika wa utafiti huo, Andrew R. Coggan, profesa msaidizi wa radiolojia, alipendekeza kujaribu mkakati huo kwa wagonjwa walio na ugonjwa wa moyo.

Katika jarida Mzunguko: Kushindwa kwa Moyo, wanasayansi wanaripoti data kutoka kwa wagonjwa tisa walio na shida ya moyo. Masaa mawili baada ya matibabu, wagonjwa walionyesha ongezeko la nguvu kwa asilimia 13 katika misuli inayopanua goti.

Watafiti waliona faida kubwa zaidi wakati misuli ilipohamia kwa kasi kubwa zaidi. Kuongezeka kwa utendaji wa misuli kulikuwa muhimu kwa vitendo vya haraka, vya nguvu, lakini watafiti hawakuona maboresho katika utendaji wakati wa vipimo virefu ambavyo hupima uchovu wa misuli.

Wagonjwa katika utafiti walifanya kama udhibiti wao wenyewe, na kila mmoja akipokea matibabu ya juisi ya beet na placebo ya juisi inayofanana ambayo iliondoa tu yaliyomo kwenye nitrate. Kulikuwa na kipindi cha wiki moja hadi mbili kati ya vikao vya majaribio ili kuhakikisha kuwa athari yoyote ya matibabu ya kwanza haikuchukua hadi ya pili. Washiriki wa majaribio wala wachunguzi hawakujua mpangilio ambao wagonjwa walipokea matibabu na juisi ya beet ya placebo.

Watafiti pia wanasema kuwa washiriki hawakupata athari kubwa kutoka kwa juisi ya beet, pamoja na kuongezeka kwa kiwango cha moyo au kushuka kwa shinikizo la damu, ambayo ni muhimu kwa wagonjwa walio na ugonjwa wa moyo.

Shida ya Mwili mzima

Kushindwa kwa moyo kunaweza kuwa na vichocheo anuwai, kutoka kwa shida ya valve ya moyo hadi maambukizo ya virusi, lakini matokeo yake ni upotezaji wa moyo polepole wa uwezo wa kusukuma.

"Moyo hauwezi kusukuma vya kutosha kwa wagonjwa hawa, lakini hapo ndipo shida zinaanzia," anasema Peterson, mtaalam wa moyo na mkurugenzi wa Ukarabati wa Moyo katika Chuo Kikuu cha Washington na Hospitali ya Barnes-Jewish.

"Kushindwa kwa moyo huwa shida ya mwili mzima kwa sababu ya mabadiliko ya kimetaboliki yanayotokea, na kuongeza hatari ya hali kama vile upinzani wa insulini na ugonjwa wa sukari na kwa ujumla husababisha misuli dhaifu kwa ujumla."

Wakati jaribio halikuundwa ili kujua ikiwa wagonjwa waligundua uwezo bora wa kufanya kazi katika maisha ya kila siku, watafiti walikadiria ukubwa wa faida kwa kulinganisha uboreshaji wa nguvu ya misuli na kile kinachoonekana kutoka kwa mpango wa mazoezi.

"Nimelinganisha athari ya juisi ya beet na Popeye kula mchicha wake," anasema Coggan, ambaye ni mtaalamu wa fiziolojia ya mazoezi. "Ukubwa wa uboreshaji huu unalinganishwa na ule wa wagonjwa wa kufeli kwa moyo ambao wamefanya mafunzo ya upinzani dhidi ya miezi miwili hadi mitatu."

Nitrati kwenye juisi ya beet, mchicha, na mboga zingine za kijani kibichi kama arugula na celery husindikwa na mwili kuwa oksidi ya nitriki, ambayo inajulikana kupumzika mishipa ya damu na kuwa na athari zingine za kimetaboliki.

Misuli ya kuzeeka

Pamoja na ushahidi unaoongezeka wa athari nzuri kutoka kwa nitrati ya lishe kwa watu wenye afya, wanariadha wasomi, na wagonjwa wa kutofaulu kwa moyo, watafiti pia wanapenda kusoma nitrati za lishe kwa idadi ya watu wazee.

"Tatizo moja katika kuzeeka ni misuli kudhoofika, polepole, na nguvu kidogo," Coggan anasema. “Zaidi ya umri fulani, watu hupoteza karibu asilimia 1 kwa mwaka ya utendaji wao wa misuli. Ikiwa tunaweza kuongeza nguvu ya misuli kama tulivyofanya katika utafiti huu, hiyo inaweza kutoa faida kubwa kwa watu wazee. "

Msaada wa kazi hiyo ulitoka kwa Msingi wa Hospitali ya Barnes-Jewish, Washauri wa Chuo Kikuu cha Washington katika Tiba na programu za C-STAR, na Taasisi ya Chuo Kikuu cha Washington ya Sayansi ya Kliniki na Tafsiri ilipewa kutoka Kituo cha Kitaifa cha Kuendeleza Sayansi ya Tafsiri ya Taasisi za Kitaifa za Afya (NIH).

chanzo: Chuo Kikuu cha Washington huko St. Louis

Vitabu kuhusiana:

at

kuvunja

Asante kwa kutembelea InnerSelf.com, zipo 20,000 + makala zinazobadilisha maisha zinazokuza "Mitazamo Mpya na Uwezekano Mpya." Nakala zote zimetafsiriwa kwa Lugha 30+. Kujiunga kwa InnerSelf Magazine, iliyochapishwa kila wiki, na Daily Inspiration ya Marie T Russell. InnerSelf Magazine imechapishwa tangu 1985.