Kila siku ya kufanya kazi, Waganga nchini Uingereza hugundua karibu watu wa 1,000 na ugonjwa wa kisukari wa aina 2. Ni moja ya magonjwa ya kawaida na ya gharama kubwa. Kile ambacho watu wengi hawajui ni kwamba kwa kufanya kazi ngumu kidogo, inawezekana kuwa sio mgonjwa wa kisukari tena.
Zamani iliyokuwa imepunguzwa kwa watu wazee, ugonjwa wa kisukari cha aina ya 2 sasa ni kawaida kwa vijana, wanene, watu wenye miaka 40 na 50, na hata wadogo ambao wanene kupita kiasi. Watu wengine wameokolewa, lakini janga la ugonjwa wa sukari limefuata kwa karibu janga la unene kupita kiasi na unene kupita kiasi. Muhimu ni mahali ambapo mafuta ya ziada huhifadhiwa: ikiwa haiwezi kuhifadhiwa tena chini ya ngozi, na kuanza kujilimbikiza kwenye ini na kongosho, viungo hivi vinafanya kazi vibaya kusababisha ugonjwa wa sukari.
Mazungumzo ya kawaida na daktari wa magonjwa yalitumika: "Uchunguzi wako wa damu unathibitisha kuwa una ugonjwa wa kisukari." Na kisha, "Usijali, ni ugonjwa wa sukari kidogo na tunaweza kutibu kwa vidonge." Ushauri huo ni mbaya sana.
Wagonjwa wanastahili maelezo kamili na ya uaminifu zaidi: “Uko sawa kuwa na wasiwasi. Aina ya 2 ya ugonjwa wa sukari ni ugonjwa mbaya, unaoharibu hatua kwa hatua. Inasababisha kulemaza shida chungu, kama sababu kuu ya kukatwa viungo, upofu na kufeli kwa figo, na inachangia muhimu kwa ugonjwa wa moyo na shida ya akili. Ah, na vidonge vinapunguza glukosi yako ya damu lakini ruhusu ugonjwa huo kuendelea, kwa hivyo bado utakufa mdogo kwa miaka mitano hadi minane. ”
Tunatumahi kuongeza: "Lakini ikiwa tunaweza kukusaidia na programu inayotegemea ushahidi kupoteza uzito mkubwa, mara nyingi 15kg au zaidi, kuna nafasi nzuri kuwa hautakuwa tena na ugonjwa wa kisukari."
Kupoteza 15kg mara nyingi hufanya ujanja
Idadi inayoongezeka ya watu wanaopata kisukari cha aina ya 2 wameamua kuwa hawataki kuishi na ugonjwa huu wa unyanyapaa au kungoja matatizo yake. Kwa njia moja au nyingine wameweza kupunguza uzito - kwa kawaida 15kg au zaidi - hivyo wao kuwa asiye na ugonjwa wa kisukari tena. Hawana tena lebo ya ugonjwa, au wanahitaji vidonge, au kulipa malipo ya bima yaliyoongezeka. Shinikizo la damu linashuka, apnea ya kulala (sababu ya unyogovu) inaboresha na mara nyingi huhisi kuwa na nguvu na nguvu zaidi.
Kujua hili, timu za utafiti huko Glasgow na Newcastle zinaendesha Jaribio la Kliniki la Kusamehewa Kisukari (DiRECT). Itabainisha ni watu wangapi walio na ugonjwa wa kisukari cha aina ya pili wanaweza kupoteza kilo 2 au zaidi na kufikia msamaha, na kwa muda gani.
Zaidi ya watu 300 walio na ugonjwa wa kisukari cha aina 2, huko Scotland na Tyneside (England) wanahusika. Matibabu hutumia mpango mzuri wa usimamizi wa uzito, ambao unajumuisha awamu ya jumla ya lishe ya wiki 12, ikifuatiwa na hatua iliyowekwa, ya muundo wa urejeshwaji wa chakula, ikifuatiwa na awamu ya utunzaji wa uzito. Mpango huu hutolewa kabisa ndani ya huduma ya msingi ya NHS, kwa hivyo matokeo yanapaswa kutumika kwa karibu watu wote walio na ugonjwa.
Imeundwa ili kujua ikiwa zaidi ya mtu mmoja kati ya watano walio na ugonjwa wa kisukari cha aina 2 wanaweza kuondoa utambuzi wao (mbali dawa zote za kupambana na ugonjwa wa kisukari) baada ya mwaka mmoja. Idadi ya aina hiyo ingekuwa na athari kubwa kwa matumizi ya huduma ya afya.
Kimsingi, ikiwa watu hawana ugonjwa wa kisukari tena, hawawezi kupata shida za ugonjwa wa sukari. Walakini, kwa sasa, watafiti wa kisukari na mipango ya huduma ya afya hawawezi kupata habari ya kuaminika ili kudhibitisha hilo, kwa sababu madaktari hawarekodi ondoleo kwa kutumia nambari inayofaa katika takwimu za kitaifa, Uingereza, Amerika na kwingineko.
Ndani ya hivi karibuni makala katika BMJ, wenzangu na mimi tuliwataka madaktari wa Uingereza kuanza kurekodi wakati wagonjwa wao watapata ondoleo la ugonjwa wa sukari.
Waganga nchini Uingereza wanapewa malipo ya mazoezi ya kurekodi kwamba wamegundua ugonjwa wa kisukari, na kisha kwa kuagiza madawa ya kulevya. Kurekodi msamaha, hata hivyo, ni nadra sana, labda kwa sababu madaktari wanaogopa kuwa malipo yao yanaweza kusitishwa. Kwa kweli, ikiwa nambari sahihi inatumiwa, malipo hayo yataendelea, lakini kwa kweli wanastahili tuzo kubwa zaidi ikiwa wataweza kuwasaidia wagonjwa wao wa kisukari kupata msamaha, na kuokoa NHS gharama za dawa na shida.
Kuhusu Mwandishi
Mike LeanMwenyekiti wa Lishe ya Binadamu, Chuo Kikuu cha Glasgow
Makala hii imechapishwa tena kutoka Mazungumzo chini ya leseni ya Creative Commons. Soma awali ya makala.
Vitabu vya lishe vimetoka kwenye orodha ya Wauzaji Bora wa Amazon
"Jiko la Sehemu za Bluu: Mapishi 100 ya Kuishi hadi 100"
na Dan Buettner
Katika kitabu hiki, mwandishi Dan Buettner anashiriki mapishi kutoka sehemu za ulimwengu za "Blue Zones," ambapo watu wanaishi maisha marefu na yenye afya zaidi. Maelekezo hayo yanatokana na vyakula vizima, ambavyo havijachakatwa na kusisitiza mboga, kunde na nafaka nzima. Kitabu hiki pia kinajumuisha vidokezo vya kufuata lishe inayotokana na mimea na kuishi maisha yenye afya.
Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza
"Usafishaji wa Kimatibabu Ili Kuponya: Mipango ya Uponyaji kwa Wanaosumbuliwa na Wasiwasi, Unyogovu, Chunusi, Eczema, Lyme, Matatizo ya Utumbo, Ukungu wa Ubongo, Masuala ya Uzito, Migraines, Bloating, Vertigo, Psoriasis, Cys"
na Anthony William
Katika kitabu hiki, mwandishi Anthony William anatoa mwongozo wa kina wa kusafisha na kuponya mwili kupitia lishe. Anatoa mapendekezo ya msingi ya ushahidi kwa vyakula vya kujumuisha na kuepuka, pamoja na mipango ya chakula na mapishi ili kusaidia kusafisha. Kitabu hiki pia kinajumuisha habari juu ya jinsi ya kushughulikia maswala mahususi ya kiafya kupitia lishe.
Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza
"Mpango wa Forks Juu ya Visu: Jinsi ya Kuhamia kwenye Lishe ya Kuokoa Maisha, Chakula-Mzima, Lishe inayotegemea mimea"
na Alona Pulde na Matthew Lederman
Katika kitabu hiki, waandishi Alona Pulde na Matthew Lederman wanatoa mwongozo wa hatua kwa hatua wa kubadili chakula kizima, mlo unaotegemea mimea. Wanatoa mapendekezo ya msingi ya ushahidi wa lishe, pamoja na ushauri wa vitendo kwa ununuzi, kupanga chakula, na maandalizi. Kitabu hiki pia kinajumuisha mapishi na mipango ya chakula ili kusaidia mpito.
Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza
"Kitendawili cha Mimea: Hatari Zilizofichwa katika Vyakula 'Zenye Afya' vinavyosababisha Ugonjwa na Kuongezeka kwa Uzito"
na Dk. Steven R. Gundry
Katika kitabu hiki, Dk. Steven R. Gundry anatoa mtazamo wenye utata juu ya lishe, akisema kwamba vyakula vingi vinavyoitwa "afya" vinaweza kuwa na madhara kwa mwili. Anatoa mapendekezo ya msingi ya ushahidi kwa ajili ya kuboresha lishe na kuepuka hatari hizi zilizofichwa. Kitabu hiki pia kinajumuisha mapishi na mipango ya chakula ili kuwasaidia wasomaji kutekeleza mpango wa Kitendawili cha Mimea.
Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza
"The Whole30: Mwongozo wa Siku 30 wa Jumla ya Afya na Uhuru wa Chakula"
na Melissa Hartwig Urban na Dallas Hartwig
Katika kitabu hiki, waandishi Melissa Hartwig Urban na Dallas Hartwig wanatoa mwongozo wa kina kwa mpango wa Whole30, mpango wa lishe wa siku 30 ulioundwa ili kukuza afya na siha. Kitabu hiki hutoa habari juu ya sayansi nyuma ya programu, pamoja na ushauri wa vitendo kwa ununuzi, kupanga chakula, na kuandaa. Kitabu hiki pia kinajumuisha mapishi na mipango ya chakula ili kusaidia programu.
