tiverylucky / shutterstock

Inajulikana kuwa kula lishe bora ni muhimu sana kwa kudumisha afya njema na ustawi. Pia ni moja ya kubwa raha ya kijamii ya maisha. Hata hivyo, vijana wengi sana katika magereza wako kuteketeza lishe duni, kukosa lishe.

Kwa kushangaza, utafiti unaonyesha zaidi ya nusu ya vitu vya chakula vinavyopatikana kwa ununuzi katika magereza mengine nchini Uingereza na Marekani zina "mafuta mengi au sukari". Imependekezwa pia kuwa huko Amerika, chakula cha gereza kimeelezewa kama "ndogo, isiyo na furaha, na isiyofaa”. Lakini sio lazima iwe kama hii. Sant'angelo dei lombardi nchini Italia inasemekana kuwa nayo moja ya magereza yaliyolishwa bora ulimwenguni, ambapo wafungwa hufanya kazi kutoa matunda na mboga mboga za kikaboni na kuacha afya njema kuliko ilivyolazwa.

Lishe duni inaweza kuathiri umakini na ujifunzaji na inaweza kusababisha vipindi vya tabia ya ukatili au fujo. Katika gereza, lishe mbaya pia inaweza kuchangia kuongezeka kwa viwango vya maskini afya ya akili na kimwili ikilinganishwa na idadi ya watu kwa ujumla.

Ili kukabiliana na shida hii, mkakati mpya wa serikali ya Uingereza unakusudia kuwapa vijana ushauri mzuri wa kula wanapofika gerezani. Wafungwa hadi umri wa miaka 21 watapewa mwongozo wa lishe ili waweze kutengeneza "uchaguzi sahihi”Kuhusu mlo wao.

Lishe duni, uchokozi na msukumo

Kiasi na lishe ya chakula kinachopatikana katika magereza na chaguo za lishe wafungwa hufanya ni muhimu ushawishi juu ya ubora wa maisha ya mfungwa. Kutumia vyakula vilivyosindikwa sana na vyenye sukari inaweza kusababisha kilele cha ghafla na mabaki kwa kiwango cha sukari katika damu ya mtu. Hii inaweza kusababisha uchovu, kuwashwa, kizunguzungu, kukosa usingizi na hata ni sababu ya hatari ya unyogovu - haswa kwa wanaume. Imeonyeshwa kuwa lishe ya vyakula vyote inaweza kutoa kinga dhidi ya unyogovu.

Upungufu wa vitamini na madini unaweza kusababisha maswala kadhaa. Kwa mfano, viwango vya chini vya chuma, magnesiamu na zinki vinaweza kusababisha kuongezeka kwa wasiwasi, hali ya chini na umakini duni, na kusababisha upungufu wa umakini na usumbufu wa kulala. Omega 3 inahitajika kuboresha utendaji wa utambuzi.

Sera za hivi karibuni za serikali zimetambua shida ya viongeza na kiwango cha juu cha sukari kwenye chakula, na kuletwa kwa ushuru wa sukari na inaendelea kushughulikia utumiaji wa rangi, ambayo imeonekana kuwa na athari mbaya kwa tabia na kuhangaika sana. Mfano wa hivi majuzi wa utayari wa serikali ya Uingereza kuingilia kati maamuzi ya ununuzi wa vijana ni kukiuka mauzo ya vinywaji vya nishati hadi chini ya miaka 16.

Aina za shida zinazohusiana na lishe duni, kama vile uchokozi, upungufu wa umakini na usumbufu unaweza kufanya tabia ya msukumo zaidi. Uchunguzi umeonyesha kwamba "viwango vya juu vya msukumo vimeunganishwa na viwango vya juu na thabiti vya kukosea".

Kushughulikia shida

Lucy Vincent - mwandishi wa habari wa kujitegemea na msingi wa chakula na mitindo - ameanza kampeni ya kushughulikia hitaji la chakula bora katika magereza ya Uingereza. Anaamini kuwa lishe bora ina uwezo wa kuathiri vyema kujithamini, afya, ujifunzaji na maendeleo. Vijana walioko gerezani wanaweza kuwa wamejitahidi na masuala haya na kutoa lishe bora ni hatua muhimu katika kuboresha afya yao ya kihemko na ustawi.

{youtube}cfItENpMSr8{/youtube}

Lakini kuna shida dhahiri katika kuboresha lishe ya wahalifu wachanga. Kwa mfano, Afya ya Umma England inapendekeza kutoa lishe bora hugharimu £ 5.99 kwa kila mtu, kwa siku. Walakini magereza mengine yana bajeti ya chakula kama ya chini Pauni 1.87 kwa kila mtu, kwa siku. Kuna uchumi dhahiri wa kiwango cha kuzingatia, lakini kutoa lishe bora kwa wahalifu wachanga bado itakuwa zoezi la gharama kubwa - wakati ambapo sehemu zingine za huduma ya gereza zina njaa ya fedha.

Pamoja na maafisa wa magereza wenye ujuzi kuacha huduma na wenzao waliobaki wakipinga viwango visivyokubalika vya vurugu, kuboresha lishe ya vijana gerezani itakuwa ngumu kufikia.

Lakini ikiwa Uingereza inakaribia kuvunja mzunguko wa kulipwa tena, inahitaji kukidhi mahitaji ya msingi ya vijana gerezani na kuheshimu haki ya msingi ya binadamu ya lishe ya kutosha. Ushauri wa serikali kwa wafungwa vijana ni jambo moja, lakini wale walio gerezani wanahitaji kuwa na chakula chenye afya cha kuchagua ikiwa watakuwa na matumaini yoyote ya kukaa na afya jela.

Kuhusu Mwandishi

Ndege ya Hazel, Lishe ya Kiongozi wa Programu na Afya, Edge Hill Chuo Kikuu cha; John Marsden, Mhadhiri Mwandamizi katika Ushauri Nasaha na Saikolojia, Edge Hill Chuo Kikuu cha, na Sean Creaney, Mhadhiri wa Uchambuzi wa Kisaikolojia na Tabia ya Kukosea, Edge Hill Chuo Kikuu cha

Makala hii imechapishwa tena kutoka Mazungumzo chini ya leseni ya Creative Commons. Soma awali ya makala.

Vitabu kuhusiana

at InnerSelf Market na Amazon