Unenepe kupita kiasi, Unene sana? Je! Uzito wako mzuri ni upi?

Unenepe kupita kiasi, Unene sana? Je! Uzito wako mzuri ni upi?

Mamlaka ya afya ya umma wanatuambia milele ni kiasi gani tunapaswa kupima, lakini jambo moja muhimu linakosekana: umbo.

Wacha tuanze na jaribio kidogo. Chini ni msururu wa skena za laser za 3D za miili, kila moja inaonekana kutoka mbele na upande. Skana ya laser ya 3D ni mashine ya miujiza ambayo huunda sanamu ya dijiti ya mwili wako bila maumivu na kwa sekunde chache. Kazi yako ni kupanga miili kwa utaratibu wa unene.

Sasa kuna njia nyingi za kupima unene - tutarudi kwa hiyo - lakini kwa jaribio hili ninataka uwape nafasi kulingana na faharisi ya molekuli ya mwili (BMI), njia inayotumika sana ya kupima unene.

uzani bora 2 5Weka miili kwa utaratibu wa unene. Mwandishi ametoaUtakumbuka kuwa unahesabu BMI yako kwa kugawanya uzito wako kwa kilo na mraba wa urefu wako kwa mita. Kwa watu wazima, BMI chini ya miaka 18.5 inachukuliwa kuwa nyembamba nyembamba, 18.5-25 ni uzani mzuri wa afya, 25-30 ni mzito, na 30 au zaidi ni feta.

Sawa, umewaweka kwenye orodha? Ili kupata jibu, itabidi usome vitu vyote vya kupendeza kati ya hapa na mwisho wa nakala.

Nimeandika hapo awali kuhusu mapungufu ya BMI. Kinachochemsha yote ni hii: BMI haizingatii umbo la mwili. Ikiwa tulienda kwa hii kimantiki, tungeona kuwa kiasi cha sanduku kinaongezeka na mchemraba wa urefu wa upande.

Kwa hivyo ikiwa wanadamu walikuwa sawa na kijiometri bila kujali saizi yao, tunapaswa kuwa na faharisi ambayo hugawanya uzani na mchemraba wa urefu. Kwa kweli kuna faharisi kama hiyo - inaitwa Kielelezo cha Rohrer au Fahirisi ya Ponderal, na ilipendekezwa mnamo 1921 na Dr Rohrer aliyejulikana.

Lakini wanadamu hawafanani kijiometri. Kadri watu wanavyozidi kuwa marefu, miguu yao, na haswa miguu yao ya juu, huongezeka kwa usawa. Watu warefu wanaonekana kama mbwa mwitu, watu wafupi kama wafanyikazi. Ikiwa mtu mrefu 190cm alikuwa na urefu sawa wa mguu sawa na mtu urefu wa 150cm, wangepungua hadi 185cm. Kwa hivyo ujazo (na kwa hivyo umati) wa watu warefu ni kidogo kuliko unavyotarajia kulingana na urefu wao, na watu warefu ni katika shida ya BMI.

Chukua junkie wa mazoezi ya mwili Jenny. Ana urefu wa 170cm, uzani wa 70kg na ni mwembamba zaidi na 10% tu ya mwili mafuta. Tunaweza kuhesabu kuwa kiasi cha mwili wake ni lita 65. Sasa mlinganishe na dada yake aliyekaa chini Suzie, pia cm 170 na 70kg, lakini 40% mafuta mwilini. Wana BMI sawa (24.2), lakini Suzie ana ujazo wa mwili wa lita 69, kwa sababu mafuta hayana mnene kuliko misuli na huchukua nafasi zaidi. Lita hizo nne za ziada lazima ziende mahali pengine, na Suzie amepata wazo nzuri la mahali wameenda.

Vivyo hivyo, umbo la watu limebadilika kwa muda. Watu leo ​​wamenona kwa BMI sawa kuliko watu wa siku hizo ndogo, zilizopita - Suzie zaidi, chini ya Jenny.


 Pata barua pepe ya hivi karibuni

Jarida la kila wiki Uhamasishaji wa Kila siku

Wale ambao hujifunza mwili wa mwanadamu na harakati zake, wataalam wa akili, wanaonekana kufurahiya kuunda fahirisi za uzani bora. Ninayependa ni Index ya Broca, iliyopewa jina la mtaalam wa anatomiki wa Ufaransa Paul Broca. Ninapenda unyenyekevu wake: uzani wako bora ni urefu wako kwa sentimita ukiondoa 100. Kwangu hiyo hufanya haswa 80kg, ambayo pia ni uzani wangu. Napumzika kesi yangu.

Ninapenda hii zaidi kuliko matoleo yaliyopunguzwa ya uzani wangu mzuri uliowekwa na mizani mingine ya uzito wa mwili kama Hamwi (77.9kg), Creff (77.5kg), Devine (75.5kg), Monnerot-Dumaine (74kg), Robinson ( 73kg), Lorentz (72.5kg), Miller (72kg) au - na hii inazidi kuwa ya kipuuzi - kikomo cha chini cha safu yangu nzuri ya BMI (60kg).

Watafiti wana bidii katika kazi ya kuunda viashiria vipya vya msingi wa sura. Hizi kawaida hutumia mchanganyiko wa urefu, uzito na mzingo wa kiuno wa ugumu wa kukumbusha akili mara nyingi.

The Kielelezo cha Umbo la Mwili ilithibitisha kutabiri hatari ya kifo vizuri, lakini kamwe haikupatikana. Ilihitaji mzunguko wa kiuno, ambayo si rahisi kupima. Kuna angalau tovuti sita tofauti za upimaji wa kiuno, na inahitaji utaalam kidogo kuifanya iwe sawa.

Matumaini yangu pia ni duni kwa ilizinduliwa hivi karibuni Kielelezo cha Umbo la Mwili, hata ikiwa inashinda BMI kama mtabiri wa vifo vyote. Kielelezo cha Umbo la Mwili wa Uso pia kinahitaji kipimo ngumu ambacho kinajumuisha kuendesha mkanda kutoka kwa kinena juu ya bega hadi kupasuka kwa bum, ambayo naweza kuona ikisababisha upinzani katika upasuaji wa wastani wa daktari.

Kwa hivyo msingi, kwa kusema, ni hii: ndio, fahirisi zenye umbo la sura zingekuwa bora kuliko BMI, lakini ni ngumu kupima, hazina maana kwa umma kwa ujumla, na kuna data chache tu za kulinganisha. Wakati huo huo, Jennys aliyefanya bidii na mbwa mwitu waliofadhaika watalazimika tu kuvumilia.

Kwa hivyo, miili inalinganishwaje? Kweli, watu hawa wote wana BMI za 25. Mtu wa kwanza ana urefu wa 1.68m na uzani wa 70.6kg. Ya pili ni 1.59m na 63.2kg, na ya tatu ni 1.74m na 75.7kg.

Kuhusu MwandishiMazungumzo

Tim Olds, Profesa wa Sayansi ya Afya, Chuo Kikuu cha Australia Kusini na Nathan Daniell, Wenzangu wa Utafiti, Sayansi ya Afya, Chuo Kikuu cha Australia Kusini.

Makala hii ilichapishwa awali Mazungumzo. Soma awali ya makala.


Kurasa Kitabu:

at

Unaweza pia Like

kufuata ndaniKuweka juu

icon ya facebookikoni ya twitterikoni ya youtubeikoni ya instagramikoni ya pintrestikoni ya rss

 Pata barua pepe ya hivi karibuni

Jarida la kila wiki Uhamasishaji wa Kila siku

LUGHA ZINAPATIKANA

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

MOST READ

kutokuwa na uwezo wa chaja 9 19
Sheria Mpya ya Chaja ya USB-C Inaonyesha Jinsi Wadhibiti wa Umoja wa Ulaya Hufanya Maamuzi kwa Ajili ya Ulimwengu
by Renaud Foucart, Chuo Kikuu cha Lancaster
Je, umewahi kuazima chaja ya rafiki yako na kugundua kuwa haiendani na simu yako? Au…
vyakula vyenye afya vikipikwa 6 19
Mboga 9 Zenye Afya Bora Wakati Zinapikwa
by Laura Brown, Chuo Kikuu cha Teesside
Sio vyakula vyote vyenye lishe zaidi vikiliwa vikiwa vibichi. Hakika, baadhi ya mboga ni kweli zaidi ...
dhiki ya kijamii na uzee 6 17
Jinsi Mfadhaiko wa Kijamii Unavyoweza Kuharakisha Kuzeeka kwa Mfumo wa Kinga
by Eric Klopack, Chuo Kikuu cha Kusini mwa California
Kadiri watu wanavyozeeka, mfumo wao wa kinga huanza kupungua. Kuzeeka huku kwa mfumo wa kinga,…
kufunga kwa kati 6 17
Je, Kufunga Mara kwa Mara Kunafaa Kweli Kwa Kupunguza Uzito?
by David Clayton, Chuo Kikuu cha Nottingham Trent
Ikiwa wewe ni mtu ambaye unafikiria kupunguza uzito au ambaye ametaka kuwa na afya bora katika siku chache zilizopita…
mtu. mwanamke na mtoto kwenye pwani
Hii Ndio Siku? Mabadiliko ya Siku ya Baba
by Je! Wilkinson
Ni Siku ya Akina Baba. Nini maana ya mfano? Je, kitu cha kubadilisha maisha kinaweza kutokea leo kwenye...
madhara ya bpa 6 19
Ni Miongo Gani Ya Hati ya Utafiti Madhara ya Kiafya ya BPA
by Tracey Woodruff, Chuo Kikuu cha California, San Francisco
Iwe umesikia au hujasikia kuhusu kemikali ya bisphenol A, inayojulikana zaidi kama BPA, tafiti zinaonyesha kuwa...
magharibi ambayo haijawahi kuwepo 4 28
Mawakili wa Mahakama ya Juu Katika Pori la Magharibi Ambayo Haijawahi Kuwapo
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Mahakama ya Juu imegeuza kwa makusudi kabisa Amerika kuwa kambi yenye silaha.
ambaye alikuwa Elvis kwa sauti 4 27
Elvis Presley Halisi Alikuwa Nani?
by Michael T. Bertrand, Chuo Kikuu cha Jimbo la Tennessee
Presley hakuwahi kuandika kumbukumbu. Wala hakuweka diary. Wakati fulani, nilipoarifiwa kuhusu wasifu unaowezekana...

New Attitudes - New Uwezekano

InnerSelf.comHali ya Hewa ImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | SiasaPolitics.com | Soko la ndani
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publications. Haki zote zimehifadhiwa.