Je! Kula Pilipili Inaweza Kukusaidia Kuishi Muda Mrefu?

"Hata kati ya wale waliokula vyakula vyenye viungo mara kwa mara [siku moja hadi mbili kwa wiki], athari za faida zinaweza kuzingatiwa," anasema Lu Qi.

Watu ambao wana ladha ya pilipili pilipili na vyakula vingine vyenye moto hukaa zaidi, utafiti unaonyesha.

Utafiti mpya wa zaidi ya watu wazima wachina 500,000 wa Kichina zaidi ya miaka saba unagundua kuwa washiriki waliokula vyakula vyenye ladha na pilipili pilipili kila siku walipunguza hatari yao ya kufa mapema kwa asilimia 14, ikilinganishwa na watu ambao walikula pilipili pilipili chini ya mara moja kwa wiki.

Lakini, usiitoe jasho: sio lazima 'ujishughulishe kila siku kupata faida.

"Hata kati ya wale waliokula vyakula vyenye viungo mara kwa mara [siku moja hadi mbili kwa wiki], athari za faida zinaweza kuzingatiwa," anasema Lu Qi, profesa wa magonjwa ya magonjwa katika Chuo Kikuu cha Tulane. "Kwa kweli, ongezeko la wastani la vyakula vyenye viungo vitafaidika."


innerself subscribe mchoro


Huko China, pilipili pilipili ni viungo maarufu, na washiriki waliripoti kula pilipili zao safi, kavu, na kwenye mchuzi au mafuta. Nchini Merika, mchuzi wa pilipili moto umeongezeka kwa umaarufu katika muongo mmoja uliopita, kulingana na utafiti wa soko.

Wakati utafiti wake, uliochapishwa katika BMJ, haishughulikii vyakula vingine, utafiti wa mapema umeonyesha kuwa farasi, pilipili nyeusi, vitunguu saumu na tangawizi zinaweza kutoa faida kama hizo. "Pia kuna data ya awali kutoka kwa tafiti zingine zinazoonyesha uwezo kama huo," Qi anasema.

Capsaicin katika pilipili pilipili inaweza kuwa inayolinda afya, Qi anasema. Inapunguza hatari ya kunona sana, hutoa mali ya antibacterial, na husaidia kulinda dhidi ya ugonjwa wa kisukari, ugonjwa wa moyo na mishipa, saratani, na hali zingine. Pilipili pilipili pia huboresha kuvimba na kupunguza shinikizo la damu na mafadhaiko ya kioksidishaji.

chanzo: Chuo Kikuu Tulane


Vitabu kuhusiana:

at

kuvunja

Asante kwa kutembelea InnerSelf.com, zipo 20,000 + makala zinazobadilisha maisha zinazokuza "Mitazamo Mpya na Uwezekano Mpya." Nakala zote zimetafsiriwa kwa Lugha 30+. Kujiunga kwa InnerSelf Magazine, iliyochapishwa kila wiki, na Daily Inspiration ya Marie T Russell. InnerSelf Magazine imechapishwa tangu 1985.