Jinsi Kukimbia Sio Sana Hobby Ya Kukomboa Lakini Zaidi Ni Ibada
Jiwe la IR / Shutterstock 

Uvumilivu unaingia. Wapenda mazoezi ya mwili na wakimbiaji wasomi sawa hutumia wikendi zao kupiga barabara za lami na kuelekea mashambani. Wao ni mafunzo kwa na kushindana katika marathoni za ultra, triathlons na jamii za kikwazo.

Wakimbiaji mara nyingi hudai kuwa wanakimbia kukimbia kutoka kwa mahitaji ya maisha ya kila siku, ili kupata uzoefu uhuru, na sema kwamba wanapata njia nzuri ya kutafakari. Lakini katika yangu iliyochapishwa hivi karibuni Maoni ya PhD, Mimi huchunguza ni nini huchochea watu kujitesa kwa kukimbia mamia ya kilomita zenye uchungu katika wakati wao wa ziada, bila kujali hali ya hewa. Na inaelezea picha tofauti.

Utafiti wangu unaonyesha kuwa kukimbia imekuwa njia ya kupata hadhi ya kijamii kwa kuunda picha au chapa ya kibinafsi. Ingawa wakimbiaji wengi wanadai kushindana na wao wenyewe, mara nyingi hutumia chapa zao za kibinafsi kushindana na wengine. Hii haifai tu kwa kukimbia, lakini pia kwa ushindani wa ajira, elimu na hata tarehe katika jamii yetu ya ushindani na ya kibinafsi ya ushindani. Vyombo vya habari vya kijamii na programu kama vile Strava, ambayo inaunganisha mamilioni ya wakimbiaji, inazidi kutumiwa kwa kusudi hili.

Bidhaa za kibinafsi zinajengwa katika maeneo mengine ya maisha pia. Chukua kupika, kwa mfano. Mara moja tunaweza kufurahiya kupika na kula chakula rahisi na marafiki. Sasa, viungo vya hali ya juu, sahani ngumu na vifaa vya kisasa vya jikoni hutumiwa kuonyesha ujasusi wa mtu - mara nyingi kwenye mitandao ya kijamii.

Vivyo hivyo, kukimbia na mazoezi yalikuwa rahisi - kitu ambacho tulijitolea kwa muda mfupi kwa wiki. Lakini kupikia, kukimbia kunasaidiwa na tasnia kubwa. Hauitaji vifaa vyovyote maalum vya kukimbia - kwa nadharia unaweza kukimbia bila viatu. Pamoja na hayo, tasnia nzima imekua karibu na uuzaji wa viatu, nguo maalum za mafunzo, uzoefu wa mbio, ushauri wa lishe na hata likizo za mafunzo.


innerself subscribe mchoro


{vembed Y = PpgNne4V3rQ}

Kwa hivyo haishangazi kwamba kukimbia kunapendekezwa sana katika kampeni zote za matangazo na afya ya umma, mara nyingi zinaelezea hadithi sawa na wakimbiaji wenyewe. Wanashauri kukimbia ni karibu uhuru kutoka kwa madai jamii ya kisasa kuwa na ushindani, tija na nidhamu. Ni juu ya utulivu wa asili, na jamii ya wenye nia njema wengine.

Somo la kujifunza

Utafiti wangu unategemea mahojiano na uchambuzi wa diary kutoka kwa wakimbiaji 33. Ni kile wanasayansi wanachokiita "utafiti wa ubora", kulingana na habari ya kina badala ya data kubwa. Wakimbiaji wanatoka Amerika, Australia, New Zealand, Sweden, Denmark, Finland na Uingereza. Nilitembelea pia mashindano ya triathlon, mbio za kozi ya kikwazo na hata nilishiriki kwenye mbio za marathon kama sehemu ya utafiti wangu.

Wakimbiaji wa uvumilivu kawaida hurekebishwa juu ya jinsi wana haraka na umbali gani wamekimbia. Wao hupima kila wakati na kupima kukimbia kwao. Mwanariadha mmoja aliniambia jinsi alivyopata ugumu wa kukimbia kwa kujifurahisha bila kuangalia saa yake ya michezo. Alikiri kwamba ikiwa saa yake ingeishiwa na betri wakati wa kukimbia, labda angeachana na kurudi nyumbani. Wakimbiaji wote katika utafiti wangu walibadilisha mbio zao kwa njia sawa na wote lakini mmoja alishindana katika mbio zilizopangwa.

Jinsi Uvumilivu Kukimbia Sio Sana Hobby Ya Kukomboa Lakini Zaidi Ni Ibada
Sio ushindani?

Niligundua pia kwamba, wakati wa kuelezea kupenda kwao, wakimbiaji hutumia dhana ambazo zinahusishwa na fikira mamboleo: tija, ufanisi na ushindani. Wanazungumza juu ya "kuwekeza" wakati na pesa katika vifaa na mafunzo ili kupata faida bora - lugha ya kiuchumi inayohusishwa zaidi na kazi.

Lakini kwa nini ni hivyo? Katika jamii mamboleo, tunapata uzoefu wa karibu-mara kwa mara shinikizo kuwa na tija, ufanisi na ushindani. Shinikizo hili linathibitisha kuwa haiwezekani kwa wakimbiaji wengi kupinga na hubadilisha jinsi wanavyoelewa na kufurahiya kukimbia kwao. Kukimbia kwa hivyo inakuwa njia ya watu kuonyesha jinsi wanavyokuwa na tija na wakimbiaji hutumia mafanikio yao kujenga chapa za kibinafsi na kushindana na wengine kwa hadhi.

Nilichunguza pia jinsi wakimbiaji wanavyofanya hivi. Sio jambo la kawaida kuona mafanikio yaliyoorodheshwa kwenye CV au maelezo mafupi ya uchumbianaji. Ushauri wa usimamizi pia hujisifu juu yao Nje kuhusu aina ya mbio za uvumilivu ambazo wafanyikazi wao wameshiriki. Hiyo ni pamoja na ukweli kwamba hakuna uhusiano dhahiri kati ya kuwa mkimbiaji mzuri na kuwa mshauri mzuri. Badala yake, ni kuonekana ambayo kuhesabu.

Hakuna mtu anayetulazimisha kushiriki katika kukimbia kwa uvumilivu. Kwa upande mwingine, hakuna hata mmoja wetu aliye huru kabisa katika uchaguzi wake. Katika jamii au kikundi, daima kuna maadili au kanuni ambazo zinatuhimiza kufanya uchaguzi mmoja kuliko mwingine. Katika jamii mamboleo, maadili ya uchumi kama uzalishaji ni muhimu zaidi.

Kwa hivyo wakati wakimbiaji wa uvumilivu huchagua kukimbia kwa sababu nyingi, moja yao ikiwa hisia ya uhuru, wengi pia hufanya hivyo kwa sababu kukimbia ni kitu ambacho watatuzwa kwa jamii.

Stress na wasiwasi

Tunajua kwamba watu zaidi na zaidi wanakabiliwa na mafadhaiko, wasiwasi na uchovu, hata katika jamii zilizo na usawa mzuri wa maisha ya kazi. Kwa hivyo na masomo mengi kuonyesha mazoezi hayo na mazoezi mengine ni nzuri kwa afya yetu ya akili - mara nyingi huamriwa kama kukomesha kusisitiza, wasiwasi na Unyogovu - Je! Hatupaswi kufanya zaidi yake?

Sio lazima. Wengine hudhani kuwa sababu ya sisi kuwa na mkazo sana ni kwa sababu njia za kawaida za kupumzika na kupumzika - kukimbia, kula na marafiki na kadhalika - wamekuwa na ushindani na kama kazi. Wanatoa usawa wa maisha ya kazi kuelekea kazi ingawa tunahisi tunapata usawa zaidi.

Kwa hivyo kumbuka kuwa wakati ujao unapochapisha mafanikio yako mazuri ya kukimbia na chakula kizuri kwenye media ya kijamii, unaweza kuchangia shughuli za burudani kuwa zenye kuchosha na kusumbua zaidi.

Mara nyingi sisi ni wepesi wa kukataa mazoea kama vile kuzingatia, semina za kujisaidia na kutafakari kama shughuli za mamboleo - kufanya watu wengine mamilioni wakati waunda raia wenye tija, wanaofuatana. Kukimbia bila shaka sio tofauti. Hiyo ilisema, ikiwa tunaweza kusimamia kukimbia kwa raha ya kukimbia, bila muda na kujipima, kukimbia kunaweza kuwa ya kufurahisha sana - na nzuri kwa afya yetu.Mazungumzo

Kuhusu Mwandishi

Carys Egan-Wyer, Mtafiti, Chuo Kikuu cha Lund

Makala hii imechapishwa tena kutoka Mazungumzo chini ya leseni ya Creative Commons. Soma awali ya makala.

Vitabu vya Mazoezi kutoka kwenye orodha ya Wauzaji Bora wa Amazon

Mapinduzi ya Pakiti Nne: Jinsi Unaweza Kulenga Chini, Kudanganya Mlo Wako, na Bado Kupunguza Uzito na Kuiweka Mbali

na Chael Sonnen na Ryan Parsons

Mapinduzi ya Pakiti Nne yanawasilisha mbinu ya maisha yote ya kufikia malengo ya afya na siha bila bidii na mateso.

Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza

Kubwa Leaner Imara zaidi: Sayansi Rahisi ya Kujenga Mwili wa Mwisho wa Mwanaume

na Michael Matthews

Ikiwa unataka kujenga misuli, kupoteza mafuta, na kuonekana mzuri haraka iwezekanavyo bila steroids, jenetiki nzuri, au kupoteza kiasi cha ujinga cha muda katika mazoezi na pesa kwenye virutubisho, basi ungependa kusoma kitabu hiki.

Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza

Kitabu Kikubwa cha Mazoezi cha Afya ya Wanawake: Wiki Nne kwa Mtu Aliyekonda, Mwenye Jinsia, Mwenye Afya Zaidi!

na Adam Campbell

Kitabu Kikubwa cha Mazoezi cha Afya ya Wanawake ni mwongozo muhimu wa mazoezi kwa mtu yeyote anayetaka mwili bora. Kama mkusanyiko wa kina zaidi wa mazoezi kuwahi kuundwa, kitabu hiki ni zana ya nguvu ya kuunda mwili kwa wanaoanza na wale wanaopenda siha kwa muda mrefu.

Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza

Anatomy ya Mafunzo ya Nguvu ya Mwili

na Bret Contreras

Katika Anatomia ya Mafunzo ya Kuimarisha Uzito wa Mwili, mwandishi na mkufunzi mashuhuri Bret Contreras ameunda nyenzo inayoidhinishwa ya kuongeza nguvu za jumla za mwili bila hitaji la uzani bila malipo, mashine za mazoezi ya mwili au hata ukumbi wa mazoezi.

Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza

Kitabu Kikubwa cha Mazoezi cha Afya ya Wanaume: Wiki Nne kwa Mtu Aliyekonda, Mwenye Nguvu, Mwenye Misuli Zaidi!

na Adam Campbell

Kitabu Kikubwa cha Mazoezi cha Afya ya Wanaume ni mwongozo muhimu wa mazoezi kwa mtu yeyote anayetaka mwili bora. Kama mkusanyiko wa kina zaidi wa mazoezi kuwahi kuundwa, kitabu hiki ni zana ya nguvu ya kuunda mwili kwa wanaoanza na wale wanaopenda siha kwa muda mrefu.

Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza