Labda umesikia watu wakisema wanafurahia kukimbia kwa sababu huwaacha wazime. Labda wewe mwenyewe huhisi hivyo. Vizuri utafiti wa hivi karibuni katika panya inapendekeza kunaweza kuwa na msingi wa kisayansi kwa hii, kwa sababu shughuli za ubongo hupungua wakati unafanya hatua rahisi, ya kurudia. Zaidi ya hayo, wakati kukimbia kunaweza kuchosha mwili wako, mazoezi kama haya yanaweza kupunguza uhitaji wa ubongo wako wa kulala.

Kuwa macho na kulala sio hali mbili za kipekee, sare. Wakati mwingine unaweza kuwa usingizi mzito zaidi au macho zaidi kuliko wengine, na mpaka kati ya hizo mbili inaweza kuwa na ukungu. Tabia yako ya kawaida, kama vile uwezo wa kuguswa haraka na hafla zisizotarajiwa, huharibika ukikaa macho zaidi ya wakati wako wa kulala. Hatujui ni kwanini hii ni lakini inaweza kuwa sehemu za ubongo wako nenda kalale hata wakati umeamka kiufundi. Lakini kwa msukumo sahihi, tunaweza pia kujilazimisha kukaa macho na hata kurudisha utendaji wetu kwa muda.

Ni muda gani tunahitaji kulala au kukaa macho kwa inategemea kwa kiwango fulani kwenye jeni zetu, Lakini ushahidi unaonyesha wanaathiriwa pia na shughuli gani tunafanya tukiwa macho. Inashangaza kwamba bado hatujui ni nini juu ya kuwa macho ambayo inashinikiza miili yetu kulala, lakini wanasayansi mara nyingi wanataja ni kama "Mchakato S". Kama glasi ya saa, viwango vya Mchakato S vinaonyesha ni muda gani tumekuwa macho au tumelala na kuna uwezekano gani wa kulala au kuamka wakati wowote.

Ushahidi wa hivi karibuni unaonyesha usingizi huo hauanzwi na ubongo kwa ujumla lakini na mitandao ya ndani ya neva ambazo zilitumika zaidi wakiwa macho. Wenzangu na mimi tulijiuliza ikiwa sehemu za ubongo zinazohusika na tabia fulani zina athari zaidi kwa uwezo wetu wa kukaa macho kuliko wengine.

Usiku kucha na panya

Ili kujaribu nadharia hii, tulitumia tabia inayojulikana ya panya kwa kukimbia kwa hiari kwenye gurudumu, wakati mwingine hufunika kilometa nyingi kila usiku. Wakati panya wanapokimbia kama hii, hutumia sana muda zaidi macho, kana kwamba hitaji lao la kulala lilikuwa likikusanyika kwa kiwango kidogo, au ikiwa kuna kitu kilikuwa kikiizidi. Ili kutoa mwanga juu ya mchakato huu wa kushangaza, tulichunguza haswa kile kinachotokea kwenye ubongo wa kuendesha panya kwa hiari.

Katika utafiti wetu, tulirekodi shughuli za umeme za seli za neva za kibinafsi katika neocortex ya kila panya - safu ya nje ya ubongo - walipokuwa wakiendesha gurudumu. Kawaida, wakati panya (au mwanadamu) ameamka na anafanya kazi, moto wa neuroni kwa kiwango cha juu. Hii ni kwa sababu ubongo lazima uangalie mazingira, uratibu harakati, na kuchukua maamuzi mara moja. Shughuli hii ya mara kwa mara ya ubongo inahitaji nguvu nyingi - a inakadiriwa 20% ya nishati yote hutumiwa na mwili.

Kwa kushangaza, tuligundua kuwa wakati panya walipokimbia kwa kasi kubwa, baadhi ya neva zao ziliacha kufyatua risasi kabisa. Na shughuli za jumla za ubongo katika sehemu za magari na hisia za neocortex zilipungua kwa wastani na angalau 30%. Kwa kushangaza, hii inaonyesha kwamba, kwa ujumla, tabia ya mwili inayofanya kazi na harakati kali hazihitaji ubongo unaofanya kazi zaidi.

Tuligundua pia kwamba wakati wanyama wanashiriki katika tabia nyingi tofauti, neurons zao zinaweza kuongezeka kwa njia tofauti tofauti, kutoka polepole hadi kutokwa haraka. Lakini wakati wa mchakato wa kupendeza wa kukimbia, spikes za neva zikawa sawa zaidi. Hii inaonyesha kuwa mbio haihusiani tu na shughuli kidogo kwa jumla lakini pia na kuibuka kwa hali thabiti, sare ya ubongo.

Swali letu lililofuata lilikuwa ikiwa hii italeta tofauti kwa shughuli za jumla za ubongo wakati wa kipindi cha kuamka. masomo ya awali ilipendekeza kwamba kadri unakaa macho, ndivyo ubongo wako unavyokuwa wa kusisimua (uwezekano wa neuroni zako kuwaka moto). Tuligundua kuwa neuroni za panya wetu kwa wastani walitoa spiki nyingi kabla ya kulala kuliko kipindi cha muda mfupi baada ya kuamka, masaa machache mapema. Lakini ikiwa panya walitumia muda mwingi kukimbia, ongezeko hili la spiking halikutokea. Hii inaonyesha kwamba ikiwa neuroni hazitumiki basi hazizidi kusisimua.

Hali ya akili

Kulingana na uchunguzi huu, tulihitimisha kwamba ikiwa siku ya panya ilitawaliwa na majukumu ambayo yanahitaji harakati za kurudia au za densi (kama vile kukimbia), ubongo wake ungekuwa katika hali tofauti kabisa na kawaida. Hali hii inaweza hata kuruhusu ubongo kupumzika bila kuingia katika usingizi mzito na kutoa faida zingine sawa. Ushahidi wa hivi karibuni mara kwa mara inapendekeza vipindi vifupi vya mazoezi vinaweza kuwa na faida kwa kazi za utambuzi katika njia sawa ya kulala.

Mifano zingine kutoka kwa maumbile zinaunga mkono wazo hili. Kwa mfano, ndege hulala kidogo wakati wanaenda bila kuacha kwa siku nyingi au kuhamia. Kuna hata ushahidi wa athari sawa kwa wanadamu, kama vile kiungo kati ya kutafakari na a kupunguzwa kwa hitaji la kulala. Hatujui kwa nini hii hufanyika lakini inaweza kuwa kutafakari kunahusishwa na hali ya ubongo ambapo wakati unaenda polepole. Na inaweza kuwa sawa kwa panya kwenye gurudumu.

Bado kuna maswali mengi ya kujibiwa juu ya kwanini tunahitaji kulala na jinsi inaathiri akili zetu. Lakini kinachozidi kuwa wazi ni kwamba hatuwezi kuelewa siri ya kulala bila kuelewa kinachotokea tunapoamka.

Kuhusu Mwandishi

Vladyslav Vyazovskiy, Profesa mshirika wa sayansi ya neva, Chuo Kikuu cha Oxford

Makala hii ilichapishwa awali Mazungumzo. Soma awali ya makala.

Vitabu kuhusiana:

at InnerSelf Market na Amazon