Je! Hii ni Kiungo cha Akili-Mwili Kwanini Yoga Inatuliza?

Wanasayansi wa neva wamegundua ushahidi wa msingi wa neva wa unganisho la mwili wa akili.

Wametambua mitandao ya neva ambayo huunganisha gamba la ubongo na medulla ya adrenal, ambayo inawajibika kwa mwitikio wa haraka wa mwili katika hali zenye mkazo.

“Kwa sababu tuna gamba, tuna chaguzi. Mtu akikutukana, sio lazima umpige ngumi au ukimbie. ”

Hasa, matokeo hayo yanatoa mwanga mpya juu ya jinsi mafadhaiko, unyogovu, na hali zingine za kiakili zinaweza kubadilisha utendaji wa chombo, na kuonyesha kuwa kuna msingi halisi wa ugonjwa wa kisaikolojia.

Utafiti pia hutoa substrate halisi ya neva ambayo inaweza kusaidia kuelezea kwanini kutafakari na mazoezi kadhaa kama yoga na Pilates inaweza kusaidia sana katika kurekebisha majibu ya mwili kwa mafadhaiko ya mwili, akili na kihemko.


innerself subscribe mchoro


"Matokeo yetu yalibadilika kuwa magumu zaidi na ya kupendeza kuliko vile tulifikiria kabla ya kuanza utafiti huu," anasema mwandishi mwandamizi Peter L. Strick, mwenyekiti wa idara ya magonjwa ya neva na mkurugenzi wa kisayansi wa Chuo Kikuu cha Pittsburgh Brain Institute.

Kufuatilia mitandao ya neurons

Katika majaribio yao, wanasayansi walifuatilia mizunguko ya neva ambayo inaunganisha maeneo ya gamba la ubongo na adrenal medulla (sehemu ya ndani ya tezi ya adrenal, ambayo iko juu ya kila figo).

Idadi kubwa ya mitandao ya neva waliyogundua iliwashangaza wanasayansi. Wachunguzi wengine walikuwa wameshuku kuwa moja au, labda, maeneo mawili ya korti yanaweza kuwa na jukumu la udhibiti wa medulla ya adrenal. Idadi halisi na eneo la maeneo ya kortini hayakuwa na uhakika.

Katika utafiti huo, maabara ya Strick ilitumia njia ya kipekee ya kutafuta ambayo inajumuisha virusi vya kichaa cha mbwa. Njia hii ina uwezo wa kufunua minyororo mirefu ya neurons iliyounganishwa. Kutumia njia hii, Strick na wenzake walionyesha kuwa udhibiti wa adrenal medulla unatokana na maeneo mengi ya gamba. Kulingana na matokeo mapya, ushawishi mkubwa hutoka kwa maeneo ya gari ya gamba la ubongo na kutoka kwa maeneo mengine ya korti yaliyohusika katika utambuzi na athari.

Kupambana au kukimbia au kitu kingine

Kwa nini inajali ni sehemu zipi za korti zinazoathiri medulla ya adrenal? Majibu mazuri ya mafadhaiko ni pamoja na mabadiliko anuwai kama vile moyo unaopiga, jasho, na wanafunzi waliopanuka. Majibu haya husaidia kuandaa mwili kwa hatua na mara nyingi hujulikana kama "mapigano au majibu ya ndege." Hali nyingi katika maisha ya kisasa zinahitaji mwitikio unaofikiria zaidi kuliko "vita au kukimbia" rahisi, na ni wazi kuwa tuna udhibiti wa utambuzi (au kile wanasayansi wa neva wanaita "kudhibiti juu" juu ya majibu yetu ya mafadhaiko.

"Kwa sababu tuna gamba, tuna chaguzi," anasema Strick. “Mtu akikutukana, sio lazima umpige ngumi au ukimbie. Unaweza kuwa na majibu ya ujinga zaidi na kupuuza matusi au kurudi kwa ujanja. Chaguzi hizi ni sehemu ya kile gamba la ubongo linatoa. ”

Matokeo mengine ya kushangaza ni kwamba maeneo ya magari kwenye gamba la ubongo, linalohusika katika upangaji na utendaji wa harakati, hutoa mchango mkubwa kwa medulla ya adrenal. Moja ya maeneo haya ni sehemu ya gamba la msingi la motor ambalo linahusika na udhibiti wa harakati ya mwili wa axial na mkao.

Je! Yoga inaweza kuchukua jukumu katika kutibu bipolar?

Uingizaji huu kwa medulla ya adrenal inaweza kuelezea ni kwanini mazoezi ya mwili ya msingi yanasaidia sana katika kudhibiti majibu ya mafadhaiko. Mazoea ya kutuliza kama Pilates, yoga, tai chi, na hata kucheza kwenye nafasi ndogo zote zinahitaji usawa mzuri wa mifupa, uratibu, na kubadilika.

Migogoro na fujo

Utafiti huo pia ulifunua kwamba maeneo ya gamba ambayo yanafanya kazi tunapohisi mzozo, au tunafahamu kuwa tumekosea, ni chanzo cha ushawishi juu ya adrenal medulla.

"Uchunguzi huu," anasema Strick, "unaongeza uwezekano wa kuwa shughuli katika maeneo haya ya korti wakati unafikiria tena kosa, au kujipiga mwenyewe juu ya kosa, au kufikiria juu ya tukio la kutisha, husababisha ishara zinazoanguka ambazo hushawishi adrenal medulla kwa njia sawa tu na tukio halisi. ” Matokeo haya ya anatomiki yana umuhimu kwa tiba ambazo zinahusika na mafadhaiko ya baada ya kiwewe.

Viunga vya ziada na medulla ya adrenal viligunduliwa katika maeneo ya gamba ambayo yanafanya kazi wakati wa upatanishi wa kukumbuka na maeneo ambayo yanaonyesha mabadiliko katika unyogovu wa kifamilia wa bipolar. "Njia moja ya kufupisha matokeo yetu ni kwamba tunaweza kuwa tumefunua mkazo na unyogovu," anasema Strick.

Kwa jumla, matokeo haya yanaonyesha kuwa mizunguko ipo ili kuunganisha harakati, utambuzi, na kuathiri utendaji wa medulla ya adrenal na udhibiti wa mafadhaiko. Mzunguko huu unaweza kupatanisha athari za majimbo ya ndani kama mafadhaiko sugu na unyogovu juu ya utendaji wa chombo na, kwa hivyo, kutoa substrate halisi ya neva kwa ugonjwa fulani wa kisaikolojia.

Taasisi za Kitaifa za Afya na Idara ya Afya ya Pennsylvania iliunga mkono kazi hiyo, ambayo inaonekana mapema mkondoni katika Kesi ya Chuo cha Taifa cha Sayansi.

chanzo: Chuo Kikuu cha Pittsburgh

Vitabu kuhusiana

at InnerSelf Market na Amazon