Ikiwa unatumia uchafuzi wa hewa wa eneo lako kama sababu ya kutofanya mazoezi, unaweza kuhitaji kupata udhuru bora.
Hata katika maeneo yaliyochafuliwa sana, faida za mazoezi huzidi athari mbaya za uchafuzi wa hewa kuhusiana na hatari ya vifo vya mapema, ripoti mpya ya utafiti.
"Hata kwa wale wanaoishi katika maeneo yaliyochafuliwa zaidi ya Copenhagen, ni bora kwenda kukimbia, kutembea, au kuendesha baiskeli kufanya kazi kuliko kukaa bila kufanya kazi," anasema Zorana Jovanovic Andersen, profesa mshirika na Kituo cha Magonjwa ya Magonjwa na Uchunguzi katika Chuo Kikuu cha Copenhagen.
Inajulikana kuwa watu wanaojihusisha na mazoezi ya mwili wana uwezekano mdogo wa kufa mapema-na pia kwamba uchafuzi wa hewa huongeza hatari ya kufa mapema. Mazoezi ya mwili huongeza ulaji wa kupumua na mkusanyiko wa vichafuzi vya hewa katika mapafu yetu, ambayo inaweza kuongeza athari mbaya za uchafuzi wa hewa wakati wa mazoezi.
“Uchafuzi wa hewa mara nyingi huonekana kama kikwazo cha mazoezi katika maeneo ya mijini. Kukiwa na mzigo unaoongezeka wa kiafya kwa sababu ya kuongezeka kwa kutokuwa na shughuli za mwili na unene kupita kiasi katika jamii za kisasa, matokeo yetu yanatoa msaada kwa juhudi katika kukuza mazoezi, hata katika maeneo ya mijini yenye uchafuzi mkubwa wa mazingira, "Jovanovic Andersen anasema.
"Walakini, bado tungewashauri watu kufanya mazoezi na kuzunguka kwenye maeneo mabichi, mbuga, misitu, na uchafuzi mdogo wa hewa, na mbali na barabara zenye shughuli nyingi, inapowezekana," anaongeza.
Vifo vichache
Huu ni utafiti wa kwanza wa idadi kubwa ya watu, unaotarajiwa wa kikundi ambao umechunguza athari za pamoja za shughuli za mwili na uchafuzi wa hewa juu ya vifo. Inategemea data ya hali ya juu juu ya shughuli zote za mwili na mfiduo wa uchafuzi wa hewa.
utafiti mpya, iliyochapishwa katika Afya ya Mazingira maoni, ni pamoja na masomo 52,061, wenye umri wa miaka 50-65, kutoka Aarhus na Copenhagen walioshiriki katika utafiti wa kikundi Chakula, Saratani na Afya.
Kuanzia 1993-97, waliripoti juu ya shughuli zao za starehe, pamoja na michezo, baiskeli kwenda / kutoka kazini, na wakati wao wa kupumzika, bustani na kutembea. Watafiti basi walikadiria viwango vya uchafuzi wa hewa kutoka kwa trafiki kwenye anwani zao za makazi.
Kati ya washiriki, 5,500 walikufa kabla ya 2010. Utafiti unaonyesha karibu asilimia 20 ya vifo kati ya wale waliofanya mazoezi kuliko wale ambao hawakufanya mazoezi, hata kwa wale ambao waliishi katika maeneo yaliyochafuliwa zaidi, katikati mwa Copenhagen na Aarhus, au karibu na barabara zenye shughuli nyingi na barabara kuu.
"Ni muhimu pia kutambua kwamba matokeo haya yanahusu Denmark na tovuti zilizo na viwango sawa vya uchafuzi wa hewa, na inaweza kuwa sio lazima kuwa kweli katika miji iliyo na kiwango cha juu cha uchafuzi wa hewa, kama inavyoonekana katika sehemu zingine za ulimwengu," Andersen anasema.
Makala Chanzo: Chuo Kikuu cha Copenhagen.
Utafiti wa awali
Kuhusu Mwandishi Kiongozi wa Utafiti
Zorana Jovanovic Andersen ni profesa mshirika na Kituo cha Magonjwa na Uchunguzi katika Chuo Kikuu cha Copenhagen.
Kurasa Kitabu:
at
Kukimbilia kwa sukari kunaweza kuwa mbaya kwa Hali hii ya Moyo
Mtu mmoja kati ya kila watu 2,000 anaugua ugonjwa wa muda mrefu wa QT, ambao unaweza kusababisha kushindwa kwa moyo. Kwa watu hawa, sukari nyingi inaweza kuwa ...
Je! Bakteria ya Utumbo Inaweza Kuongeza Hatari Yako Ya Kisukari?
Uzito uliopitiliza na kutopata mazoezi ya kutosha huchukuliwa kuwa wachangiaji wakuu wa ukinzani wa insulini na, hatimaye, aina ya 2 ya kisukari.…
Baada ya mwaka wa 1, kupoteza uzito hupata rahisi kudumisha
"Ikiwa mtu mzito anaweza kudumisha kupoteza uzito wa awali - katika kesi hii kwa mwaka - mwili hatimaye 'utakubali' hii mpya ...
Mtihani wa Damu unatabiri Hatari ya Ukosefu wa akili
Wanasayansi wanasema alama mpya ya kibayolojia ambayo inatabiri hatari ya kupata shida ya akili inaweza kugunduliwa kwa kipimo rahisi cha damu-jaribio wanalotumai ...
Asante kwa kutembelea InnerSelf.com, zipo 20,000 + makala zinazobadilisha maisha zinazokuza "Mitazamo Mpya na Uwezekano Mpya." Nakala zote zimetafsiriwa kwa Lugha 30+. Kujiunga kwa InnerSelf Magazine, iliyochapishwa kila wiki, na Daily Inspiration ya Marie T Russell. InnerSelf Magazine imechapishwa tangu 1985.
Kukimbilia kwa sukari kunaweza kuwa mbaya kwa Hali hii ya Moyo
Je! Bakteria ya Utumbo Inaweza Kuongeza Hatari Yako Ya Kisukari?
Baada ya mwaka wa 1, kupoteza uzito hupata rahisi kudumisha
Mtihani wa Damu unatabiri Hatari ya Ukosefu wa akili
Asante kwa kutembelea InnerSelf.com, zipo 20,000 + makala zinazobadilisha maisha zinazokuza "Mitazamo Mpya na Uwezekano Mpya." Nakala zote zimetafsiriwa kwa Lugha 30+. Kujiunga kwa InnerSelf Magazine, iliyochapishwa kila wiki, na Daily Inspiration ya Marie T Russell. InnerSelf Magazine imechapishwa tangu 1985.
