Ikiwa unafikiria juu yake kidogo, tunaposema "sisi ni wanadamu tu," kile tunachosema ni kwamba sisi ni mdogo tu kwa kile kinachotokea kwetu kama matokeo ya mwili wetu kuwa mwanadamu. Kuna fizikia nyingi na kemia inayohusika katika maumivu hayo yote, shida, mahitaji, na mapungufu. Kinachotokea kwetu, na jinsi tunavyohisi juu yake, ni kazi tu ya kile fomu hii inaruhusu sisi.

Athari zetu zote za kawaida na majibu (na majuto) - chaguo tulizonazo (au wakati mwingine hatuna) - ndio tu tunapata na mwili na damu na nguvu ya ubongo. Kuumiza huumiza. Kujisikia vizuri kunahisi vizuri. Yote yatatokea, upende usipende.

Raha na Maumivu hubadilika-badilika Kwa na Homa

Raha na maumivu huwa yanakuja na kwenda, kushuka huku na huku, wakati mwingine ni dakika tano tu, wakifanya "vitu vyao" kwa gari hili la nyama-na-mfupa, wakichochea kila aina ya mawazo ya wazimu katika kiungo chetu cha kufikiria -ubongo.

Kwa maana ya kiroho, tunaweza kuishi katika ulimwengu tofauti sana na ule, lakini tunapounganisha hali yetu ya jumla ya ustawi kwa vitu vyote vinavyohusiana na fomu, vitu ambavyo hubadilika kila wakati katika ulimwengu wetu wa kidunia, hutufanya tuwe wazimu. Kwa sababu kwa muda mrefu, vitu vyote vinavyohusiana na fomu, vitu vya vitu huvaliwa kila wakati au kwa njia fulani kuelekea machweo wakati tulifikiri tunahitaji zaidi.

Ikiwa ninajua kuwa mimi ni mtu wa kiroho mwenye uzoefu wa mwili, na kuna haya mambo thabiti, ya milele, yasiyobadilika ya Maisha chini ya uso - maadili, maadili, na tabia ambazo ninaweza kuchagua mwenyewe ambazo zinakuza Upendo na furaha na mafanikio - basi kwa nini heck siwachagui tu? Siwezi kuchagua kila wakati kile maisha yatanipa, lakini naweza kusema kuwa nitaishughulikia vipi.

Kwa hivyo, vipi ikiwa nitafanya kusudi langu kushughulikia uzoefu mgumu vizuri, kwa kutumia zana thabiti za kiroho. Kwa njia hiyo, Maisha hayakutokei kamwe; hufanyika kila wakati kwa ajili yako, kwa sababu unaweza kushughulika nayo kila wakati na kujifunza kutoka kwayo.

Maumivu ya Kimwili ni ngumu Kupuuza

Ni utaratibu mrefu zaidi linapokuja maumivu ya mwili. Aina hizo zingine za maumivu hutokana na kuzingatia kile sisi kufanya kuwa na. Hiyo ni ngumu kufanya na maumivu ya mwili, wakati sisi bila shaka do Na hivyo.

Wengi wetu hatuogopi kifo chenyewe kwani tunaelewa ni maumivu ya mwili ambayo yanaweza kuandamana nayo. Sisi tunajua kabisa kwamba kifo kitakuwa kitulizo kutoka kwa maumivu hayo; lakini kwa wakati huu, ni nani anayetaka kuipitia? Haikubaliki sana. Ninatetemeka kila ninapofikiria mifupa iliyovunjika au upasuaji au mamba.

Kuingia kwenye Maumivu na Kupitia?

Nimesikia watu, kawaida wanariadha wa aina moja au nyingine, wakisema kwamba “lazima uende ndani ya maumivu kufanya kazi kupitia hiyo. ” Nadhani hiyo inaonekana kuwa ya wazimu kidogo. Binafsi, mimi mara chache ninataka kufanya ama. Lakini nadhani ninaweza kuona wanachokizungumza wakati maumivu ni ya kila wakati na yanaonekana kutokuwa na mwisho. Nimepata maumivu ya kutosha ya aina hiyo kujua. Nadhani wengi wetu tunao.

Wakati mwingine, hatuna chaguo zaidi ya kuitambua kama sehemu ya kupendeza ya kuwa hai. Tuko ndani yake kama tunapenda au la, na tunajua kwamba lazima tukubali, au inaumiza zaidi kutumia nguvu kupigana nayo. Ikiwa kufa ni upande wa pili wa hiyo, basi kawaida, lazima tuipitie ili kupata unafuu.

Ni shida ile ile ninayo na kitu chochote nisichokipenda—kukubalika inasaidia mimi kuteseka kidogo kidogo. Kwa hivyo kwa nini kawaida huwa najitahidi sana kwa kukubalika rahisi? Ningepaswa kuwa nimemwona huyo sasa. Lazima nipende kupigania, nadhani.

Je! Inawezekana Kufikiria Maumivu Mbali?

Haiwezekani tu kufikiri maumivu mbali-au ni? Kumekuwa na wakati ambapo akili yangu ilitangatanga mahali na nilisahau kuwa nilikuwa na maumivu. Inaonekana kwamba, ikiwa naweza kujitenga na mwili wangu wa kimaumbile, Siitaji kumiliki usumbufu wangu wote wa mwili na ukali sawa. Maumivu huacha tunapolala, kwa hivyo lazima iwe kiasi na ubora wa ufahamu ambao huipa nafasi ya kukua. Ujanja basi unakuwa na uwezo wa kubadilisha fahamu zetu, kubadilisha mitazamo yetu.

Inafanya kazi kila wakati kufikiria juu ya wengine (kwa njia ya upendo), au kufikiria juu ya Upendo (maombi, ya aina), au kuwa na kipenzi kukuonyesha jinsi Upendo unavyofanya kazi. Kwa kweli, paka kwenye paja lako ni mzuri sana wakati unaumia. Tunaweza kuruhusu hisia hizo za raha rahisi na Upendo wa amani-mawazo juu ya wapendwa wetu, au mawazo juu ya jinsi Maisha ya kuchekesha na ya kichawi-yatuchukue wakati huo ambao tunaitwa kuvumilia usumbufu kwa kuchoka. Wakati huo, unapaswa kuepuka kufikiria siasa, ufungaji wa plastiki, wanasheria, au kwa upande wangu — mamba.

Athari ya Placebo: Uchawi kidogo

Ikiwa uchawi wa Maisha unaonekana kuwa chini ya kuaminika wakati umelala hapo kwa maumivu, fikiria ukweli huu wa kijinga: Wakati watu wanaamini wanapata kitu ambacho kitawafanya wajisikie vizuri, wao ni kupata kitu ambacho kitawafanya wajisikie vizuri. Mara kwa mara, imethibitishwa kuwa placebos inafanya kazi kweli. Wakati tunaamini kuwa tunapata tiba, uponyaji unaweza kutokea.

Katika upimaji wa dawa, vidonge vya sukari mara nyingi hufanya kazi kwa asilimia 60 ya wakati, wakati dawa halisi inayojaribiwa inafanya kazi asilimia 40 tu ya wakati. Ama itakuwa bora kuliko chochote, lakini moja kweli is hakuna chochote.

Na hii ni ya kuchekesha: vidonge vitatu vya sukari hufanya kazi bora kuliko moja; na sindano za chumvi-ambayo vile vile haifanyi "chochote" - inafanya kazi bora kuliko vidonge vya sukari, kwa sababu zinaonekana kuwa "mbaya" zaidi (na mvulana, je! zinawahi).

Kwa hivyo sijui-hii inamaanisha unapaswa kuwauliza walezi wako kukuvuta haraka wakati mwingine? Hapa kuna ukweli halisi: Je! Hii yote inaweza kumaanisha nini, ikiwa sio hali yetu ya akili miradi yenyewe juu ya ustawi wetu na inaongeza, au inachukua mbali, uwezo wetu wa uponyaji? Ni wazi kwamba hali yetu ya akili kweli huamua jinsi tunavyohisi - wakati wote, maisha yetu yote kwa muda mrefu, juu ya kila kitu.

Kufungua kwa Unyenyekevu na Huruma

Ni ngumu zaidi kuweka hali nzuri ya akili linapokuja suala la kuvumilia chini ya maumivu ya mwili, kana kwamba ni jambo ambalo unawajibika kwako mwenyewe, jambo ambalo unastahili kwa namna fulani — wakati, kwa kweli, ni kweli sivyo. Ni kitu kinachotokea kwa kila mtu, na tunapaswa kutoka upande mmoja hadi mwingine — hata hivyo mali isiyohamishika isiyojulikana tunapaswa kufunika.

Wakati tunapitia, mitazamo yetu sio tu juu yetu kabisa; wameeleweka tayari kwa hisia za mwili. Kwa hivyo inachukua bidii kukaa juu yake. Vinginevyo, sisi sote tutapendeza na jua wakati wote.

Kuna sifa ambayo tunapewa nyakati hizo, hata hivyo - sifa ya thamani sana ambayo haifikii kwa urahisi kwa wengi wetu, ambayo ni unyenyekevu. Unyenyekevu unaotokana na kujeruhiwa kweli ni jambo la nguvu kubwa na ubinadamu maalum. Ukweli wakati mwingine unaoumiza sana wa vizuizi vyetu vya mwili sio jambo la nadharia tena.

Upungufu wa gari hili la nyama-na-mfupa, na kina cha kukubalika tunachopaswa kutoka kutoka kwetu, hutupatia aina ya mamlaka isiyoweza kupotea ambayo hutokana na uzoefu wake. Hatupaswi kamwe kuitumia kulisha egos zetu. Hakuna "ole wangu" ambaye ataboresha hali kwa mtu yeyote.

Badala yake, tunaweza kujaribu kufunua asili hii nzuri ya ndani ya kuwa binadamu kwa wengine, kupitisha kwa uhuru uelewa ambao tunaweza kujilipa sana. Uzoefu huu, na kujitolea kwa huruma ambayo hutufungulia, ni zawadi ambayo inaweza kutuhudumia vizuri sana. Baada ya yote, siku moja sisi wenyewe tunaweza kupewa nafasi ya kuonyesha roho dhaifu, ya kujaribu-labda rafiki mpendwa, mzazi, mtoto, au ndugu-tu jinsi kwenda karibu kufa vizuri.

Kutafakari: Njia yenye Nguvu ya Kushangaza

Kujifunza jinsi ya kutafakari kutakupa njia nzuri sana ya kupata unafuu — njia ya kutoa njia yako binafsi kutoka kwa uchungu mkubwa ulimwengu wa mwili unaweza kula.

Wakati mwingine, wakati tunapata maumivu halisi ya mwili ambayo hayawezi kuepukika, inaweza kuwa muhimu kabisa kujisalimisha kwa uangalizi wa daktari au muuguzi aliyehitimu ambaye anaweza kutusaidia tu kukubali dawa za kibinadamu na za kitaalam (na "c"). Kamwe sio wakati mzuri wa kuteseka kutokana na kujivunia sana.

Ikiwa unajikuta katika eneo hilo, fahamu iwezekanavyo tofauti kati ya kuvumilia maumivu bila ya lazima na kupoteza mwenyewe kwa kutumia dawa nyingi. Fanya kazi na wengine kupata usawa ambao hukuruhusu kuthamini Maisha na wale walio karibu nawe kwa ukamilifu. Usimamizi wa maumivu ni sayansi iliyosanidiwa vizuri siku hizi. Usisite kuitumia; lakini jihadharini na mtu yeyote ambaye anaonekana kuisukuma kwa nguvu sana, au tabia yoyote ambayo unaweza kuwa nayo.

Na muhimu zaidi, ikiwezekana kibinadamu, weka fadhili, msamaha, na kujisalimisha moyoni mwako. (Kujisalimisha kwa kasi itakuwa njia yetu ya mwisho ya furaha.) Kwa njia hiyo, unaweza kubana furaha ya kweli kutoka mahali popote ulipo, wakati wowote unayoihitaji. Na hapa kuna jambo lingine ambalo linaonekana kutowezekana kiafya, lakini ni kweli kliniki: Kuwa mwenye fadhili na kufanya vitu vya fadhili kwa wengine kutapunguza maumivu ya mwili unayoyapata-hata ikiwa ni kwa wakati tu wa fadhili hiyo.

© 2014 na Robert Kopecky. Haki zote zimehifadhiwa.
Kuchapishwa kwa idhini ya mchapishaji, Conari Press,
alama ya Red Wheel / Weiser, LLC. www.redwheelweiser.com.

Chanzo Chanzo

Jinsi ya kuishi Maisha (na Kifo): Mwongozo wa Furaha katika Dunia hii na Mbali
na Robert Kopecky.

Bonyeza hapa kwa maelezo zaidi au ili kitabu hiki juu ya Amazon.

Kuhusu Mwandishi

Robert Kopecky ni mkurugenzi wa sanaa wa Emmy aliyechaguliwa. Aliunda mikopo kwa ajili ya Showtime Magugu, na yeye anaongoza maonyesho ya watoto wa PBS Neno la Dunia. Anashiriki kwenye Evolver.net, NewBuddhist.com, TheMindfulWord, na mahali pengine. Anaishi huko Brooklyn na mkewe, Sue Pike, Mjumbe wa Wanyama (SuePikeEnergy.com). Tembelea saa www.robertkopecky.blogspot.com/.

Tazama video na Robert:  Jinsi ya kuishi Maisha (na Kifo) - Namaste Bookshop, NYC