Huzuni, na Clueless kama kwa nini

Wakati burnout yangu ikawa dhahiri baada ya kuweka mbali, mimi nilikuwa hatimaye kuweza kupunguza kasi na kutambua kwamba mimi alikuwa kuuza nafsi yangu kwa muda uliopangwa unending na daima kuwa go-na mtu kwa kila mtu mahitaji mwingine. Katikati ya hayo, niliamini kwamba mambo bila kupata bora baada ya tarehe ya mwisho, baada ya mimi walivuka kitu mbali orodha yangu, na kadhalika. Hata hivyo, ulimwengu alijua kwamba njia pekee kwa mimi kuona wazi ni kuwa na mapumziko ya muda mrefu mbali na craziness. - Laurie Line, Facebook

rafiki yangu ambaye ni daktari wa uzazi ilikuwa kama clueless kama Laurie kuhusu nini alikuwa hivyo nje ya kila aina. Kwa kiwanja tatizo, "Jenna" alifanya nini mengi ya watu alisisitiza-nje kufanya: yeye anaonekana kwa mtu mwingine lawama kwa hisia zake. Ni lazima kuwa mumewe!

"Steve" anaweza kuwa mwangalifu zaidi aliporudi nyumbani kutoka kazini na wa karibu sana kabla ya kulala (na akiwa ndani). Angeweza kuchukua uvivu zaidi kuzunguka nyumba, pia. Baada ya yote, je! Hakupaswa kuwa nusu yake nyingine, mwenzi wake wa roho ambaye angefanya kila kitu kuwa sawa na ulimwengu? Kwa wazi, Steve alikuwa akikwepa majukumu yake ya ndoa. Lakini mumewe haikuwa tatizo; ilikuwa uchovu wa Jenna ambao ulikuwa ukiongea, badala ya moyo wake mzuri.

Haijui: Uchovu wa Mara kwa Mara na Kujihami

Kama wanandoa wengi, Jenna na Steve walikuwa na mikunjo ya kumaliza, lakini kwa maoni ya Steve, uchovu wa kila wakati wa mkewe na kujitetea kulifanya iwe ngumu kuwa wa karibu. Alihisi kuwa yeye hakuwa tu yule mwanamke mwenye nguvu, mwenye kupenda kujifurahisha ambaye angeoa. Akiwa mwenye hisia kali, mwenye kugusa, na aliyechoka, Jenna alikuwa mgumu kuwa karibu naye kwa sababu alikuwa hasi haswa.

Sababu ya msingi ya uchovu wa Jenna ilikuwa kumfunga mara mbili - "umelaaniwa ikiwa unafanya, umelaaniwa ikiwa sio" aina ya hali ya kazi. Alipenda kuwa ob-gyn na alikuwa ameahirisha kupata watoto wake mwenyewe ili kuwapa wanawake wengine njia salama kupitia ujauzito na kuzaliwa. Wateja wa Jenna walikuwa na hitaji kubwa, visa vya hatari - wanawake ambao walikuwa wakipata shida ya utasa na vile vile wale ambao walikuwa katika hatari ya kutoweza kubeba watoto wao hadi muda.


innerself subscribe mchoro


Mbaya: Mahitaji yao dhidi ya Mahitaji yangu

Huzuni, na Clueless kama kwa niniJenna aliwapenda wanawake hawa kana kwamba walikuwa familia yake mwenyewe. Alijitolea kwa miadi mirefu ili aweze kuwaarifu, kuwahakikishia, na kuwahamasisha wagonjwa wake kufanya chochote kinachoweza kuwa muhimu kuhakikisha ujauzito mzuri. Angewezaje kutoa dakika 15 kwa mwanamke ambaye hivi karibuni alipoteza mtoto katika ujauzito wa miezi minne au mitano? Lakini wakati gharama ya malipo yake mabaya yaliongezeka, alilazimika kupanga wagonjwa zaidi kwa ziara fupi ili tu kujikimu kifedha. Hatimaye, shida ya kuvutwa kati ya kuwatunza wagonjwa wake na kushughulikia mahitaji yake mwenyewe haikuweza kuvumilika.

Kwa msaada wa mumewe na mtaalamu, Jenna mwishowe alifanya uamuzi mgumu wa kuacha mazoezi yake na kuchukua miezi sita kupumzika na kutafakari juu ya maisha yake. Wakati ninaandika haya, anakaribia mwisho wa sabato yake na anapanga kuchukua kazi ya muda katika kliniki ya Uzazi uliopangwa. Bado ataweza kuwatunza wanawake wanaomhitaji lakini bila mafadhaiko ya viwango vya juu, mazoezi ya hatari ambayo alikuwa hapo awali.

Je! Ni Nini Kinachoendelea Katika Maisha Yako?

Ikiwa unajisikia kuchanganyikiwa, kuchochewa, au kutokuwa na nguvu, na ikiwa unajikuta ukilaumu watu wengine kila wakati kwa shida zako au kulalamika juu ya utendaji wao, unahitaji kuungana na kile kinachoendelea. Je! Ni wao, ni hali ambayo inahitaji mabadiliko, au ni wewe? Unahitaji wakati halisi wa kutathmini maisha yako, hata kama sio sabato ya miezi sita kama ya Jenna.

Kuchukua muda wa kupambanua kile unachohisi ni ngumu kufanya katika mazingira ya kawaida wakati unasonga kwa kasi ya mwangaza, nje ya mwili wako na hisia zako. Simu inayopiga, barua pepe zisizokoma, kazi za nyumbani, maswala ya kazi, na uhusiano wako wote ni usumbufu. Kwa bahati nzuri, unaweza kutembelea kile kinachoitwa kwa usahihi "vituo vya mafungo" kote nchini. Kwa kuwa mimi mara nyingi hutoa warsha katika sehemu kama hizo, nimechukua sampuli kutoka kwa spa za nyota tano hadi jamii za kustaafu za nyota mbili kwa watawa wanaokodisha vyumba kwa umma.

Ni Wakati wa Kumaliza Muda

Nilipokuwa naishi Pwani ya Mashariki, na nilikuwa nimeacha kazi yangu hospitalini baada ya kugongana uso kwa uso (ambayo ilitokana na uchovu), nilienda kwenye mafungo kadhaa ya wikendi katika monasteri ya Wabenediktini kama dakika kumi chini ya barabara kutoka nyumba yangu. Hakukuwa na programu; ilikuwa tu mahali pa kukimbilia kwa bei ya chini kuliko kujilisha nyumbani. Malazi yalikuwa ya kawaida lakini safi, na nilikuwa peke yangu - hakuna watoto, hakuna mume, hakuna biashara ya kufanya. Yesu alikuwepo, kwa kweli - angalau kwa roho - lakini yeye na mimi tulifanya mambo yetu wenyewe.

Mimi ni Myahudi kwa kuzaliwa na kiroho lakini sio wa kidini, lakini mafungo hayo yalikuwa kamili kwangu. Nilikuwa huru kuchunguza njia nzuri, na nililishwa milo mitatu kwa siku. Chumba changu kilikuwa cha kupendeza na mahali pazuri pa kutafakari, jarida, au kusoma tu riwaya ya siri na kupumzika. Kwa kuongezea, sikuwa na budi kuzungumza na mtu yeyote isipokuwa ningetaka.

Ukitafuta mtandao, hakika utaweza kupata kituo cha mafungo ambacho kinafaa bajeti yako. Chukua kalenda yako na ufanye mipango hiyo sasa. Vinginevyo, maisha yako yenye shughuli yataendelea kusonga hadi utakapoharibika kihemko au kimwili. . . au, kama nilivyofanya hapo awali, kihalisi.

Kuchapishwa kwa idhini ya mchapishaji,
Nyumba ya Hay Inc. © 2011. www.hayhouse.com

Makala Chanzo:

Nakala hii imetolewa kutoka kwa kitabu: Fried: Kwanini Unachoma na Jinsi ya Kufufua na Joan Borysenko

Iliyokaushwa: Kwanini Unachoma na Jinsi ya Kufufua
na Joan Borysenko.

Bonyeza hapa kwa maelezo zaidi na / au ili kitabu hiki.

Kuhusu Mwandishi

Joan Borysenko, mwandishi wa nakala hiyo: Mbaya, na asiye na maana kwa niniJoan Borysenko, Ph.D., ni mwanasayansi aliyepata mafunzo ya Harvard, mwanasaikolojia mwenye leseni, na mwalimu wa kiroho. A New York Times mwandishi na blogger anayeuzwa zaidi kwa The Huffington Post, kazi yake imeonekana kwenye magazeti kuanzia Washington Post kwa Jarida la Wall Street. Mwalimu na msemaji mwenye joto na anayehusika, anachanganya sayansi ya saikolojia na saikolojia na hisia ya kina na inayoweza kueleweka ya takatifu (na ucheshi wa kiwango cha ulimwengu). Mwanzilishi na mkurugenzi wa mpango wa mafunzo ya SoulCare katika HealthCare, Joan anaishi katika milima ya Colorado. Unaweza kujua zaidi juu ya kazi yake, angalia video, na usome nakala kwenye www.joanborsenko.com. Unakaribishwa pia kujiunga na mazungumzo mazito kwenye Ukurasa wa Facebook wa Joan.