Watu wengi wagonjwa wana mwelekeo dhahiri wa ulevi au kujistahi chini kwa maisha yao. Uraibu ni kitu chochote ambacho "kinashikilia" kwetu, kama kazi, mazoezi, ngono, chakula (haswa chokoleti, sukari, na kahawa), pombe, sigara, dawa haramu, dawa, pesa, wasiwasi, mali, mahusiano, uzembe, kufanikiwa zaidi, kamari, na kadhalika. Watu wanaweza hata kutumiwa na magonjwa.

Tabia hizi za uraibu huanza utotoni na hitaji letu la kuzingatia kila wakati. Wazazi wetu au walezi wetu walituweka kimya na chakula, kifua au chupa, vituliza amani, vitu vya kuchezea, matembezi, na mambo mengine. Dakika tulipoteleza, tulipewa kitu cha kutunyamazisha. Sasa kwa kuwa sisi ni watu wazima, tunategemea ulevi wetu kupunguza maumivu na kuchanganyikiwa kwa maisha ya kila siku. Uraibu wetu hutupa hali ya nguvu na udhibiti juu ya maisha yetu ya nasibu, ya siku za kazi.

Wanywaji wa kahawa, kwa mfano, wanaweza kuelezea kwa kina dakika hisia ya chapa yao maalum ya dawa ya kugusa kwani inagusa kila inchi ya njia yao ya chakula. Na bado, hauwezi kuamini idadi ya watu wanaotafuta afya bora wakati wanakuwa waraibu wa kafeini, chokoleti, na sukari - sembuse dawa haramu, sigara, na pombe. Ni wazi, mara tu watu wanapoacha kuchukua vitu hivi vyenye afya, afya yao inaboresha sana.

Mtazamo wa Kiroho

Watu wengine wamekuwa na utoto mbaya sana, na faraja ambayo tabia zao mbaya hutoa ni haki. Lakini ndoano ya kukabiliana na ulevi inaweza kuwa njia ya kuepusha kuchukua watu kwenye njia kuelekea utimilifu, au inaweza kuwazuia kuchunguza maswala na masomo ambayo yanaonyesha udhaifu wao. Ninaamini kuwa maisha ni juu ya kujifunza, kukua, na kudhibiti tabia fulani, ambayo ndogo ni ulevi.

Kwa kiwango cha juu, kiroho, ulevi ni wa kuvutia. Wana nguvu kubwa juu yetu, na pia hubeba mitetemo hasi, ambayo inaweza kuonekana kwa nguvu. Nguvu hizi hasi au "vyombo" hujiambatanisha na mwili wa mwili. Ninapomwona mtu mraibu, naweza kusema kuwa kuna kitu kimewashikilia. Nitaona nyeusi pande zote za mtu - zinaonekana wazi au giza, kana kwamba wamegubikwa na wingu lenye ukungu. Nguvu zingine hasi zinaharibu nguvu zao za maisha au uhai - na najua kuwa wamevamia.

Kwa mtazamo wa kiroho, hakuna kitu kinachoweza kutushikilia - hakuna dutu, mtu, mahali, au milki. Lazima tuwe huru, wazi, na kupatikana ili kuhamishwa na ulimwengu. Uraibu hutukosesha na kutuzuia kuingia kabisa maishani na kutii wito wetu wa kweli. Kudumu kukwama katika tabia mbaya ya aina yoyote inamaanisha kuwa hatuko tayari kukua na kuchukua jukumu kamili kwa maisha ambayo Mungu ametupatia.

Njia nyingine ya kuiweka ni ikiwa tumejaliwa, hatuko wazi. Hatutoi nishati nzuri, inayong'aa kutoka kwa miili yetu; kwa hivyo, aura zetu (au uwanja wa umeme) ni matope. Utoaji wa nishati safi, safi kutoka kwa mwili wetu ni muhimu katika eneo la udhihirisho; Hiyo ni, tunatamani kuvutia bora kwetu kwa kiwango cha nyenzo na kiroho. Ninaamini kuwa kuzidisha nguvu hii nuru ni jiwe la msingi la kupata uzoefu mzuri. Mwili wa mwili ulio wazi na wenye afya, na utimilifu mwingi wa kibinafsi, ni muhimu kwa afya bora. Ikiwa tumezuiwa kwa njia yoyote, iwe ni kwa sababu ya ulevi au ugonjwa, miili yetu inachoka na kuchakaa, na hatuwezi kufikia uwezo wetu wa hali ya juu.

Hisia na Tamaa

Kwa kiwango cha kihemko, mtu aliye na uraibu ana mtoto mdogo mwenye nguvu sana ndani yao anayeendesha kipindi. "Maisha ni magumu sana, na lazima nipate chipsi, pacifier yangu, au kitu cha kunifanya nijisikie vizuri," mtoto huyu anasema. Wakati watu wanapogundua kuwa mwili waliopewa ni nyenzo ya kupitisha kukamilisha dhamira na kusudi lao katika maisha haya, basi wanaonekana kufurahi kuacha tamaa zao mbaya na uraibu ili kupatana na maisha bora.

Mara nyingi mimi huulizwa jinsi ninavyosimamia hamu yangu mwenyewe ya chakula. Kama wengi wenu, nina mtoto wa ndani anayetisha ambaye anahitaji kulelewa sana. Lazima niruhusu mtoto mdogo apate chipsi - chipsi ambazo hazitanifanya niwe mgonjwa. Kwa sababu ninajua sana usumbufu wangu wa chakula, ilibidi nifanye utafiti mwingi na kutengeneza mapishi ili kupata vitu ambavyo haviwezi kufanya Candidiasis yangu kuongezeka, ikate sukari ya damu yangu (ambayo inanipa uchovu, chini hisia za nguvu baadaye), au anzisha athari ya histamine, ambayo inaweza kusababisha mzio wa chakula.

Wakati mwingine, ninafurahiya tamu au glasi ya divai. Mimi hujiachia mara kwa mara, lakini lazima iwe kitu maalum sana. Kwa mfano, kwa kipande cha kupendeza cha hazelnut torte au sahani ya crème brulee, ningekuwa tayari kulipa bei ya kuhisi kidogo "siku inayofuata. Lakini sio thamani kwangu kuhatarisha mpango wangu wote kwa kipande cha mkate au kuki ya kawaida. Wakati mimi, kama wewe, unajua mwili wako vizuri sana kwamba unaweza kujua wakati umesalia katikati ya chakula, vyakula ambavyo ulikuwa ukitamani havitakushikilia tena. Thamani ambayo utaweka kwenye mwili mzuri, wenye afya itakuwa kubwa sana.

Uraibu wa Dawa

Siwezi kusisitiza kutosha umuhimu wa uangalifu, matibabu ya kawaida. Matumizi ya dawa ni kati yako na daktari wako. Kuna mahali pa kupata dawa, kama vile kuna mahali pa tiba asili - kila kitu hufanya kazi pamoja. Shukrani kwa dawa, mioyo inadhibitiwa, ugonjwa wa sukari unadhibitiwa, maumivu ya kichwa huponywa, na maumivu hupunguzwa.

Lakini kuna watu ambao wamejazwa zaidi na watafikia "risasi za uchawi" wakati wowote dalili ya aina yoyote itaonekana. Hiyo ni, wamevutiwa na wazo la kuchukua dawa kwa kila ugonjwa ambao wanao, badala ya kujaribu kujua shida ilitokea wapi. Kwa kiwango fulani, watu mara nyingi wanaweza kuwa watumiaji wa mchezo wa kuigiza ambao wameunda katika maisha yao, na wanapendelea kutazama dawa kama dawa, badala ya kushughulika na kile kilichosababisha maumivu hapo kwanza.

Wakati mtu anapatiwa dawa, hii inatoa changamoto ya kupendeza kwangu kwa intuitive. Wakati ninajiunganisha na mwili, kawaida huonekana kama ramani ya barabara kwangu - lakini wakati mtu anapatiwa dawa au haswa amezidiwa dawa, siwezi kuona "ramani" kwa sababu imefunikwa na mawingu. Kama mtu aliye na aina yoyote ya uraibu, mtu aliyepewa dawa haonekani kuwa mtu "halisi", lakini mtu anayevaa kujificha, ambayo hujificha kwa kiwango cha mwili.

Kesi ya Inge

Inge mwenye umri wa miaka arobaini alikuja kwangu kutafuta msaada. Alikuwa akitumia dawa nane tofauti, na nilishindwa kutazama mwili wake kwa intuitively. Kwa nguvu, alikuwa ametawanyika na hafai kama orchestra na kila mwanachama mmoja alikuwa akicheza kitufe. Mwili wake ulikuwa ukifanya kazi chini ya shida ya kujaribu kukabiliana na dawa hizi zote. Alitumia dawa za kupunguza unyogovu na dawa ya kusawazisha homoni, pamoja na vidonge vya kulala, kuzuia mashambulizi ya pumu, na shinikizo la damu. Juu, alionekana kuwa mtu mkali, mzuri, lakini chini, alikuwa akishughulikia maswala mengi ya kihemko.

Kila siku, alikunywa kahawa na kula bidhaa nyingi za maziwa, ambayo kwa kweli alikuwa mzio. Pia alikuwa mraibu wa chokoleti. Walakini, hata akiwa na uzito wa pauni 50, Inge alionekana kuwa na msukumo mwingi na alikuwa na wasiwasi kushinda maswala yake ya kiafya, na ingawa nilikuwa na wasiwasi na kusita, nilikubali kufanya kazi naye.

Tuligundua mizio yake ya chakula na kukagua nyumba yake kwa sababu za mazingira ambazo zinaweza kuwa zimesababisha pumu yake. Nilipendekeza nyongeza rahisi kusaidia mwili wake, na ushauri wa kihemko kwa roho yake. (Kupunguzwa kwa dawa zake kulikuwa kati yake na daktari wake.) Leo, Inge amepungua uzito, hana tena kushambuliwa na pumu, na amepunguza sana dawa yake.

Kesi ya Paulette

Mara nyingi watu wamezoea magonjwa yao. Uzoefu wa kuwa na maumivu unaweza kuleta thawabu kubwa katika suala la utunzaji, malezi, na muhimu zaidi - upendo.

Paulette ni mfano mzuri wa mtu ambaye alitumia ugonjwa kwa njia ya kutuliza ili kupata usikivu na wasiwasi wa mumewe. Wakati nilikutana na Paulette, ugonjwa wake sugu ulikuwa kitovu cha mtazamo wake. Lakini kama ilivyo kwa watu wengi ninaofanya nao kazi, nilijua kwamba Paulette hakupaswa kuwa mgonjwa. Alitembea na fimbo na ni wazi alikuwa na maumivu mengi, lakini nilijua kwa usawa kuwa mwili wake ulikuwa na uwezo wa kufanya kazi kikamilifu.

Nilipendekeza mpango rahisi sana wa kukwepa mzio wa chakula, kutokomeza chachu, na nyongeza. Siku mbili baadaye, nilipata fursa ya kumwona tena kwenye kikao cha mafunzo ya angavu ya matibabu. Katika masaa 48 tangu nilipomuona kwa mara ya kwanza, aliweza kutoka kitini bila msaada. Nilivutiwa - ni vipi mwili huu ambao ulikuwa nje ya usawa kuanza kujirekebisha haraka sana? Niliamua kufuatilia maendeleo ya Paulette, na nikampigia simu wiki moja baadaye. Aliendelea kuimarika na alikuwa ameongeza uhamaji zaidi. Yeye alitania kwamba hata angehitaji kurudi kazini.

Mwezi mmoja baadaye, niliweka simu ya kufuatilia. Angeweza kurudi kwenye tabia na mazoea yake ya zamani. Kwa nini Paulette hakutaka kujisaidia na kupona? Bei ya kupoteza utunzaji na umakini wa kila wakati wa mumewe anayepiga kura, pamoja na uwezekano wa kurudi kazini, ilikuwa kubwa sana kwake kushindana nayo.

Inasikitisha kwamba watu wengi husahau dhana hii ya msingi: Mwili unajua nini cha kufanya ili kupata afya. Mtazamo mfupi wa Paulette katika kiwango cha ustawi ambao angekuwa akiota tu juu yake unathibitisha ukweli huu muhimu.

Afya bora inachukua kiwango cha kujitolea zaidi kuliko watu wengine wako tayari kufanya, na kama mtaalam wa matibabu, ninaona kuwa kufunuliwa kwa fumbo hili la safu nyingi kunaweza kuwa ya kusumbua na ya kuthawabisha. Ni jambo la kusikitisha sana kwangu kutazama mtego ambao uraibu unao kwa watu wengine, na jinsi ambavyo hawawezi kufikia afya zao bora - kimwili au kihemko - mpaka watakapokubaliana na "pepo" zao. 

Kuchapishwa kwa idhini ya mchapishaji,
Kitabu hiki kinapatikana katika maduka yote ya vitabu,
kwa simu 800-654-5126, au kwa www.hayhouse.com.

Makala Chanzo:

Mwili "Unajua": Jinsi ya Kuunganisha Mwili Wako na Kuboresha Afya Yako
na Caroline M. Sutherland

Kitabu hiki ni kujitolea kukuletea lulu za "hekima ya mwili" iliyochorwa kuwa fomula rahisi kufuata. Kuanzia jalada hadi jalada, Caroline Sutherland anakuchukua kwenye safari ya "kukalia kiti" ili kuelewa eneo la mwili, kihemko, na kiroho cha afya njema.

Weaving hadithi yake ya kulazimisha kama anga ya matibabu katika historia ya kuvutia; na mada kama vile kumaliza hedhi, watoto, wazee, na zaidi, Caroline anaelezea jinsi ya "kunyoosha" silika zako na kudhibitisha michakato yako ya mwili. Ikiwa umewahi kujiuliza ni kwanini unenepeana, unabaki na maji, huhisi jittery, unapata maumivu ya kichwa, una ugumu wa pamoja, au hauna nguvu-na unataka kujua nini cha kufanya juu yake-basi kitabu hiki ndio ufunguo wa kujua ukweli wa equation yako mwenyewe ya afya.

Info / Order kitabu hiki. Inapatikana pia kama toleo la washa.

vitabu zaidi na mwandishi huyu. 

Kuhusu Mwandishi

Caroline Sutherland ni mtaalam wa matibabu anayetambulika kimataifa, mhadhiri, kiongozi wa semina na mwandishi wa zaidi ya 15 vitabu na programu za sauti juu ya afya, maendeleo ya kibinafsi, na kujithamini.

Yeye ndiye mwanzilishi wa Mawasiliano ya Sutherland, ambayo inatoa Programu za Mafunzo ya Intuitive ya Matibabu; tathmini ya angavu ya kupoteza uzito, kukoma kwa hedhi na wasiwasi wa jumla wa afya; huduma za ushauri na bidhaa zinazohusiana kwa watu wazima na watoto. Tembelea Caroline mkondoni kwa www.carolinesutherland.com.