Hizi Ndio Njia Zinazowezekana Zaidi za Kupata Covid

kikundi kinachopiga selfie
VGstockstudio / Shutterstock

Miaka miwili kwenye janga hili, wengi wetu tumechoshwa. Viwango vya kesi za COVID ni juu zaidi kuliko wamewahi kuwa na viwango vya kulazwa hospitalini ni mara nyingine tena kuongezeka haraka katika nchi nyingi.

Dhidi ya picha hii mbaya, tunatamani kurudi katika hali ya kawaida. Tungependa kukutana na marafiki kwenye baa au kuwa nao kwa chakula cha jioni. Tungependa biashara yetu inayotatizika kustawi kama ilivyokuwa kabla ya janga hili. Tungependa watoto wetu warejee kwa utaratibu wao wa kawaida wa kusoma ana kwa ana na shughuli za baada ya shule. Tungependa kupanda basi, kuimba katika kwaya, kurudi kwenye ukumbi wa mazoezi, au kucheza katika klabu ya usiku bila hofu ya kuambukizwa COVID.

Ni ipi kati ya shughuli hizi iliyo salama? Na jinsi salama hasa? Haya ndiyo maswali tuliyotaka kujibu katika makala yetu utafiti wa hivi karibuni.

SARS-CoV-2, virusi vinavyosababisha COVID, huenea hasa kwa maambukizi ya hewa. Kwa hivyo ufunguo wa kuzuia maambukizi ni kuelewa jinsi chembe za hewa zinavyofanya, ambayo inahitaji ujuzi kutoka kwa fizikia na kemia.

Hewa ni umajimaji unaoundwa na molekuli zisizoonekana, zinazosonga kwa kasi na nasibu, kwa hivyo chembechembe zinazopeperuka hewani hutawanyika baada ya muda ndani ya nyumba, kama vile chumbani au kwenye basi. Mtu aliyeambukizwa anaweza kutoa chembe chembe zenye virusi, na kadiri unavyomkaribia zaidi, ndivyo uwezekano wa kuvuta baadhi ya chembe zilizo na virusi. Lakini kadiri nyinyi wawili mnavyokaa chumbani kwa muda mrefu, ndivyo virusi vinavyoenea zaidi. Ikiwa uko nje, nafasi ni karibu isiyo na mwisho, kwa hivyo virusi havijiunda kwa njia sawa. Walakini, mtu bado anaweza kusambaza virusi ikiwa uko karibu naye.

Chembe za virusi zinaweza kutolewa kila wakati mtu aliyeambukizwa anapumua, lakini hasa ikiwa pumzi yao ni ya kina (kama vile wakati wa kufanya mazoezi) au inahusisha sauti (kama vile kuzungumza au kuimba). Wakati amevaa kinyago kinachokaa vizuri hupunguza uambukizaji kwa sababu barakoa huzuia virusi kutolewa, mtu aliyeambukizwa ambaye hajifunika uso ambaye ameketi kimya kwenye kona ana uwezekano mdogo sana wa kukuambukiza kuliko yule anayekukaribia na kuanzisha mabishano makali.

Lahaja zote za SARS-CoV-2 ziko hewani kwa usawa, lakini nafasi ya kuambukizwa COVID inategemea uambukizaji (au uambukizaji) wa lahaja (delta iliambukiza zaidi kuliko lahaja zilizopita, lakini omicron bado inaambukiza) na ni watu wangapi wameambukizwa kwa sasa (maeneo ya ugonjwa huo). Wakati wa kuandika, zaidi ya 97% ya maambukizo ya COVID nchini Uingereza ni omicron na mtu mmoja kati ya 15 kwa sasa ameambukizwa (maambukizi 6.7%). Ingawa omicron inaonekana kuambukizwa zaidi, inaonekana pia kutoa ugonjwa mbaya sana, haswa kwa watu waliochanjwa.

Uwezekano wa kuambukizwa

Katika utafiti wetu, tumekadiria jinsi athari tofauti za uambukizaji zinavyobadilisha hatari yako ya kupata ugonjwa: sababu za virusi (uambukizaji/ueneaji), sababu za watu (kujifunika barakoa/kujifunika uso, kufanya mazoezi/kuketi, kutoa sauti/utulivu) na vipengele vya ubora wa hewa (ndani ya nyumba). /nje, chumba kikubwa/chumba kidogo, chenye msongamano wa watu/hakina watu, chenye hewa ya kutosha/ hakina hewa ya kutosha).

Tulifanya hivyo kwa kusoma kwa uangalifu data ya majaribio ya jinsi watu wengi waliambukizwa katika matukio ya uenezaji mkubwa ambapo vigezo muhimu, kama vile ukubwa wa chumba, nafasi ya chumba na viwango vya uingizaji hewa, vilirekodiwa vyema na kwa kuwakilisha jinsi maambukizi yanavyofanyika kwa mfano wa hisabati.

Chati mpya, iliyochukuliwa kutoka kwa karatasi yetu na kuonyeshwa hapa chini, inatoa uwezekano wa asilimia ya kuambukizwa katika hali tofauti (unaweza kuifanya kuwa kubwa zaidi kwa kubofya).


 Pata barua pepe ya hivi karibuni

Jarida la kila wiki Uhamasishaji wa Kila siku

Jedwali linaloonyesha njia za kawaida za kupata Covid
Hatari ya kuambukizwa COVID.
mwandishi zinazotolewa

Njia ya uhakika ya kupata COVID ni kufanya mchanganyiko wa mambo ambayo yanakuingiza kwenye seli nyekundu nyeusi kwenye jedwali. Kwa mfano:

  • Kusanya pamoja na watu wengi katika nafasi iliyofungwa iliyo na ubora duni wa hewa, kama vile ukumbi wa mazoezi usio na hewa ya kutosha, klabu ya usiku au darasa la shule.

  • Fanya kitu chenye kuchosha au cha kutatanisha kama vile kufanya mazoezi, kuimba au kupiga kelele

  • Acha vinyago vyako

  • Kaa hapo kwa muda mrefu.

Ili kuepuka kupata COVID, jaribu kubaki kwenye nafasi za kijani kibichi au kahawia kwenye jedwali. Kwa mfano:

  • Iwapo ni lazima ukutane na watu wengine, fanya hivyo ukiwa nje au katika nafasi ambayo ina hewa ya kutosha au mkutane katika nafasi ambayo uingizaji hewa ni mzuri na ubora wa hewa unajulikana.

  • Weka idadi ya watu kwa kiwango cha chini

  • Tumia muda mdogo iwezekanavyo pamoja

  • Usipige kelele, kuimba au kufanya mazoezi mazito

  • Vaa vinyago vya ubora wa juu, vinavyotoshea vizuri kuanzia unapoingia kwenye jengo hadi unapoondoka.

Ingawa chati inatoa makadirio ya takwimu kwa kila hali, hatari halisi itategemea vigezo mahususi, kama vile ni watu wangapi haswa walio katika chumba cha ukubwa gani. Ikiwa ungependa kuweka data yako mwenyewe kwa mpangilio na shughuli fulani, unaweza kujaribu yetu Kikadiriaji cha Usambazaji wa Aerosol ya COVID-19.Mazungumzo

kuhusu Waandishi

Trish Greenhalgh, Profesa wa Sayansi ya Afya ya Huduma ya Msingi, Chuo Kikuu cha Oxford; Jose-Luis Jimenez, Profesa Mtukufu, Kemia, Chuo Kikuu cha Colorado Boulder; Shelly Miller, Profesa wa Uhandisi wa Mitambo, Chuo Kikuu cha Colorado Boulder, na Zhe Peng, Mwanasayansi wa Utafiti, Chuo Kikuu cha Colorado Boulder

Makala hii imechapishwa tena kutoka Mazungumzo chini ya leseni ya Creative Commons. Soma awali ya makala.


Vitabu Vinapendekezwa: Afya

Kusafisha Matunda MapyaKusafisha Matunda Mapya: Detox, Punguza Uzito na Rudisha Afya yako na Vyakula Vizuri Zaidi vya Asili [Paperback] na Leanne Hall.
Punguza uzito na ujisikie mwenye afya nzuri wakati unafuta mwili wako wa sumu. Kusafisha Matunda Mapya hutoa kila kitu unachohitaji kwa detox rahisi na yenye nguvu, pamoja na programu za kila siku, mapishi ya kumwagilia kinywa, na ushauri wa kubadilisha usafishaji.
Bonyeza hapa kwa maelezo zaidi na / au ili kitabu hiki juu ya Amazon.

Chakula ChakulaChakula kinachostawi: Mapishi 200 yanayotegemea mimea kwa Afya ya Kilele [Paperback] na Brendan Brazier.
Kujenga juu ya kupunguza-kupunguza mafadhaiko, falsafa ya kuongeza afya inayoletwa katika mwongozo wake wa lishe ya vegan Kustawi, mtaalamu wa Ironman triathlete Brendan Brazier sasa anaelekeza mawazo yake kwenye sahani yako ya chakula cha jioni (bakuli la kiamsha kinywa na tray ya chakula cha mchana pia).
Bonyeza hapa kwa maelezo zaidi na / au ili kitabu hiki juu ya Amazon.

Kifo na Dawa na Gary NullKifo na Dawa na Gary Null, Martin Feldman, Debora Rasio na Carolyn Dean
Mazingira ya matibabu yamekuwa labyrinth ya bodi za wakurugenzi zinazoingiliana, hospitali, na serikali, zilizoingizwa na kampuni za dawa. Dutu zenye sumu mara nyingi huidhinishwa kwanza, wakati njia mbadala na asili zaidi hupuuzwa kwa sababu za kifedha. Ni kifo kwa dawa.
Bonyeza hapa kwa maelezo zaidi na / au ili kitabu hiki juu ya Amazon.



 

Unaweza pia Like

kufuata ndaniKuweka juu

icon ya facebookikoni ya twitterikoni ya youtubeikoni ya instagramikoni ya pintrestikoni ya rss

 Pata barua pepe ya hivi karibuni

Jarida la kila wiki Uhamasishaji wa Kila siku

LUGHA ZINAPATIKANA

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

SAUTI ZA NDANI YAO

kikundi cha watu wa rangi nyingi wakisimama kwa picha ya pamoja
Njia Saba Unazoweza Kuonyesha Heshima kwa Timu Yako Mbalimbali (Video)
by Kelly McDonald
Heshima ina maana kubwa, lakini haigharimu chochote kutoa. Hapa kuna njia ambazo unaweza kuonyesha (na…
tembo akitembea mbele ya jua linalotua
Muhtasari wa Unajimu na Nyota: Mei 16 - 22, 2022
by Pam Younghans
Jarida hili la unajimu la kila wiki linategemea athari za sayari, na hutoa mitazamo na…
picha ya Leo Buscaglia kutoka kwenye jalada la kitabu chake: Living, Loving and Learning
Jinsi ya Kubadilisha Maisha ya Mtu ndani ya Sekunde chache
by Joyce Vissel
Maisha yangu yalibadilika sana wakati mtu alichukua sekunde hiyo kuonyesha uzuri wangu.
picha ya mchanganyiko ya kupatwa kwa mwezi
Muhtasari wa Unajimu na Nyota: Mei 9 - 15, 2022
by Pam Younghans
Jarida hili la unajimu la kila wiki linategemea athari za sayari, na hutoa mitazamo na…
05 08 kukuza mawazo ya huruma 2593344 imekamilika
Kukuza Fikra za Huruma Kujihusu Na Wengine
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Watu wanapozungumza juu ya huruma, mara nyingi wanarejelea kuwa na huruma kwa wengine... kwa…
mtu anayeandika barua
Kuandika Ukweli na Kuruhusu Hisia Kutiririka
by Barbara Berger
Kuandika mambo ni njia nzuri ya kujizoeza kusema ukweli.
wanandoa wachanga, wamevaa masks ya kinga, wamesimama kwenye daraja
Daraja la Uponyaji: Mpendwa Virusi vya Corona...
by Laura Aversano
Janga la Coronavirus liliwakilisha mkondo katika nyanja zetu za kiakili na za mwili za ukweli ambazo…
silouhette ya mtu kukaa mbele ya maneno kama vile huruma, makini, kukubali, nk.
Uvuvio wa kila siku: Mei 6, 2022
by Marie T, Russell, InnerSelf.com
Ni mwalimu wa aina gani anaishi kichwani mwako?
Kuamka kwa "Wema" na kwa hisia ya kina ya umoja
Jinsi ya Kuamsha Yale ambayo Ni Mzuri Kweli kwa Kila Mtu
by Ervin Laszlo
Ikiwa tunaweza kuchagua njia tunayotenda, tuna jukumu la kuichagua kwa busara. Ni dhahiri, tunaweza…
Kubadilisha Sumu kuwa Almasi: Jinsi ya Kuhama kutoka kwa Hasira hadi Uelewa
Kubadilisha Sumu kuwa Almasi: Jinsi ya Kuhama kutoka kwa Hasira hadi Uelewa
by Mark Nepo
Ni moja wapo ya vifungu ngumu zaidi: sio kuachana na udhalimu na sio kutuhumiwa utu ...
Maumivu ya Kukataliwa Huleta Zawadi
Maumivu ya Kukataliwa Huleta Zawadi
by Joyce Vissel
Kukataa kunaweza kuumiza. Labda mtu anaweza kukataliwa na rafiki, mwenzi, bosi, ndugu, mzazi,…

MOST READ

05 08 kukuza mawazo ya huruma 2593344 imekamilika
Kukuza Fikra za Huruma Kujihusu Na Wengine (Video)
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Watu wanapozungumza juu ya huruma, mara nyingi wanarejelea kuwa na huruma kwa wengine... kwa…
ununuzi wakati mungu anakupenda 4 8
Jinsi Kuhisi Kupendwa na Mungu Kunavyopunguza Matumizi ya Kujiboresha
by Chuo Kikuu cha Duke
Wakristo walio wa kiroho au wa kidini wana uwezekano mdogo wa kununua bidhaa za kujiboresha...
manyoya ya kijivu na nyeupe 4 7
Kuelewa Mambo ya Ubongo ya Kijivu na Nyeupe
by Christopher Filley, Chuo Kikuu cha Colorado
Ubongo wa mwanadamu ni kiungo cha pauni tatu ambacho kinabaki kuwa fumbo. Lakini watu wengi wamesikia…
mtu anayeandika barua
Kuandika Ukweli na Kuruhusu Hisia Kutiririka
by Barbara Berger
Kuandika mambo ni njia nzuri ya kujizoeza kusema ukweli.
macho hutabiri afya 4 9
Nini Macho Yako Yanafichua Kuhusu Afya Yako
by Barbara Pierscionek, Chuo Kikuu cha Anglia Ruskin
Wanasayansi katika Chuo Kikuu cha California, San Diego, wametengeneza programu ya simu mahiri ambayo inaweza…
05 08 kukuza mawazo ya huruma 2593344 imekamilika
Kukuza Fikra za Huruma Kujihusu Na Wengine
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Watu wanapozungumza juu ya huruma, mara nyingi wanarejelea kuwa na huruma kwa wengine... kwa…
picha ya mtu mguu mtupu amesimama kwenye nyasi
Mazoezi ya Kutuliza na Kurudisha Muunganisho Wako kwa Asili
by Jovanka Ciares
Sote tuna uhusiano huu na maumbile na ulimwengu mzima: kwa ardhi, kwa maji, hewa, na ...
picha ya Leo Buscaglia kutoka kwenye jalada la kitabu chake: Living, Loving and Learning
Jinsi ya Kubadilisha Maisha ya Mtu ndani ya Sekunde chache
by Joyce Vissel
Maisha yangu yalibadilika sana wakati mtu alichukua sekunde hiyo kuonyesha uzuri wangu.

New Attitudes - New Uwezekano

InnerSelf.comHali ya Hewa ImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | SiasaPolitics.com | Soko la ndani
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publications. Haki zote zimehifadhiwa.