Shida za kulala sasa zimeunganishwa na shida za utambuzi baadaye

Mwanamke anayelala juu ya mto mweupe huweka mkono wake juu ya uso wake

Ikiwa una shida kulala, shida za kukumbuka au kuzingatia zinaweza kutokea zaidi ya muongo mmoja baadaye, kulingana na utafiti mpya.

Shida ya kulala ilikuwa dalili pekee ambayo ilitabiri utendaji duni wa utambuzi miaka 14 baadaye ikilinganishwa na dalili zingine za usingizi, utafiti unaonyesha.

Kuna ushahidi unaokua unaounganisha Kukosa usingizi kuharibika kwa utambuzi kwa watu wazima, lakini kutafsiri vyama hivi kunaweza kuwa ngumu kulingana na mienendo ya mtu, watafiti wanasema.

"Kwa kuchunguza vyama kati ya malalamiko maalum ya kukosa usingizi na utambuzi, tulitarajia kupata ufafanuzi zaidi juu ya jinsi shida hizi tofauti za kulala zinaweza kusababisha matokeo mabaya ya utambuzi," anasema Afsara Zaheed, mgombea wa udaktari wa saikolojia katika Chuo Kikuu cha Michigan na mwandishi mkuu wa jarida hilo jarida Kulala.

Takwimu zilihusisha watu wazima karibu 2,500 wenye umri wa miaka 65 + kutoka kwa Utafiti wa Afya na Kustaafu, utafiti wa muda mrefu wa kuzeeka katika sampuli inayowakilisha kitaifa ya watu wazima wenye umri wa miaka 51+ nchini Merika.

Mnamo 2002, wahojiwa waliripoti kukosa usingizi, ambayo ni pamoja na shida kulala, kuamka wakati wa usiku, kuamka mapema, na kutokuhisi kupumzika. Wakati wa ufuatiliaji mnamo 2016, wengi walikuwa na shida na zao kumbukumbu, lugha, na kazi zingine. Wale ambao waliripoti shida zaidi ya kulala usingizi mnamo 2002 walikuwa na "alama mbaya zaidi" au "utendaji wa chini" mnamo 2016 ikilinganishwa na wale ambao hawakuwa na dalili ya kukosa usingizi.

Utaftaji mwingine muhimu ni kwamba dalili za unyogovu na magonjwa ya mishipa mnamo 2014 yalifafanua kidogo uhusiano kati ya shida kulala mnamo 2002 na utambuzi mnamo 2016.

Matokeo haya ni muhimu kwa sababu ya ukosefu wa matibabu ya sasa ya shida za utambuzi wa maisha ya marehemu, kama ugonjwa wa Alzheimer na shida zingine za akili, Zaheed anasema.

Utafiti wa ziada wa kuingilia kati unahitajika ili kubaini ikiwa inaingilia kati dalili za kukosa usingizi, au Unyogovu na ugonjwa wa mishipa, inaweza kuzuia au kupunguza kasi ya kuharibika kwa utambuzi, anasema.

Waandishi wengine ni kutoka Chuo Kikuu cha John Hopkins na Chuo Kikuu cha Michigan. Watafiti watawasilisha matokeo yao katika Chuo Kikuu cha Amerika cha Dawa ya Kulala na mkutano wa kila mwaka wa Jamaa ya Utafiti wa Kulala.

chanzo: Chuo Kikuu cha Michigan

 

Kuhusu Mwandishi

Jared Wadley-Michigan


Vitabu Vinapendekezwa: Afya

Kusafisha Matunda MapyaKusafisha Matunda Mapya: Detox, Punguza Uzito na Rudisha Afya yako na Vyakula Vizuri Zaidi vya Asili [Paperback] na Leanne Hall.
Punguza uzito na ujisikie mwenye afya nzuri wakati unafuta mwili wako wa sumu. Kusafisha Matunda Mapya hutoa kila kitu unachohitaji kwa detox rahisi na yenye nguvu, pamoja na programu za kila siku, mapishi ya kumwagilia kinywa, na ushauri wa kubadilisha usafishaji.
Bonyeza hapa kwa maelezo zaidi na / au ili kitabu hiki juu ya Amazon.

Chakula ChakulaChakula kinachostawi: Mapishi 200 yanayotegemea mimea kwa Afya ya Kilele [Paperback] na Brendan Brazier.
Kujenga juu ya kupunguza-kupunguza mafadhaiko, falsafa ya kuongeza afya inayoletwa katika mwongozo wake wa lishe ya vegan Kustawi, mtaalamu wa Ironman triathlete Brendan Brazier sasa anaelekeza mawazo yake kwenye sahani yako ya chakula cha jioni (bakuli la kiamsha kinywa na tray ya chakula cha mchana pia).
Bonyeza hapa kwa maelezo zaidi na / au ili kitabu hiki juu ya Amazon.

Kifo na Dawa na Gary NullKifo na Dawa na Gary Null, Martin Feldman, Debora Rasio na Carolyn Dean
Mazingira ya matibabu yamekuwa labyrinth ya bodi za wakurugenzi zinazoingiliana, hospitali, na serikali, zilizoingizwa na kampuni za dawa. Dutu zenye sumu mara nyingi huidhinishwa kwanza, wakati njia mbadala na asili zaidi hupuuzwa kwa sababu za kifedha. Ni kifo kwa dawa.
Bonyeza hapa kwa maelezo zaidi na / au ili kitabu hiki juu ya Amazon.


Makala hii awali alionekana kwenye Ukomo

 


 Pata barua pepe ya hivi karibuni

Jarida la kila wiki Uhamasishaji wa Kila siku

Unaweza pia Like

SAUTI ZA NDANI YAO

nembo za kampuni ya mtandao
Kwa nini Google, Facebook na Mtandao wanashindwa Ubinadamu na Wakosoaji Wadogo
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Kinachozidi kuwa dhahiri ni upande wa giza ambao umeenea kwenye mtandao na unaenea…
Mwezi kamili katika anga ya usiku
Wiki ya Sasa ya Nyota: Oktoba 18 - 24, 2021
by Pam Younghans
Jarida hili la unajimu la kila wiki linategemea athari za sayari, na hutoa mitazamo na…
msichana aliyevaa kifuniko cha Covid nje akiwa amebeba mkoba
Je! Uko Tayari Kuvua Kofi Yako?
by Alan Cohen
Kwa kusikitisha, janga la Covid limekuwa safari mbaya kwa watu wengi. Wakati fulani, safari itakuwa…
msichana amevaa kofia ndani ya mawazo
Kuweka Spin mpya juu ya mawazo na uzoefu wetu
by Yuda Bijou
Kinachoendelea ulimwenguni, ndivyo ilivyo tu. Jinsi tunavyotafsiri watu wengine, vitu, na…
kielelezo cha ukanda wa filamu na picha anuwai kwenye kila fremu
Kujitengenezea Baadaye Mpya
by Carl Greer PhD, PsyD
Katika ulimwengu wa mwili, mambo yana zamani na ya baadaye, mwanzo, na mwisho. Kwa mfano, niko…
mwalimu amesimama mbele ya wanafunzi katika darasa wazi
Kuwa Tamaa juu ya Elimu ya Umma Tena
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Karibu tuna bahati ya kuwa na mtu katika maisha yetu kututia moyo na kutuhamasisha na kujaribu kuonyesha…
watu wakitembea na baiskeli kupitia bustani
Kupata njia yako na kutiririka na Fumbo la Maisha
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Maisha. Ni kitu ambacho sisi sote tunafanana, bila kujali dini yetu, rangi yetu, jinsia yetu, yetu…
Maua yanayokua kupitia uzio wa kiungo-mnyororo
Maswali Mengi ... Majibu mengi?
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Tunapita maishani na maswali mengi sana. Baadhi ni rahisi. Ni siku gani? Je! Nitakuwa na nini kwa…
Hakuna Kitu Kama Kushindwa: Ni Neno La Herufi Nne Tu
Hakuna Kitu Kama Kushindwa: Ni Neno La Herufi Nne Tu
by Sara Chetkin
Kushindwa ni neno la herufi nne. Tunapuuza mawazo yake. Hofu yake inatuzuia kutoka…
ADHD kama hali ya akili, sio shida
ADHD kama hali ya akili, sio shida
by Thom Hartmann
Ikiwa wewe ni mtu mzima ambaye amepata shida za kutokuwa na utulivu, kukosa subira, maskini…
Wiki ya Sasa ya Nyota: Februari 4 hadi 10, 2019
Wiki ya Nyota: Februari 4 hadi 10, 2019
by Pam Younghans
Jarida hili la unajimu la kila wiki linategemea athari za sayari, na hutoa mitazamo na…

MOST READ

Jinsi Kuishi Pwani Kunavyounganishwa Na Afya Mbaya
Jinsi Kuishi Pwani Kunavyounganishwa Na Afya Mbaya
by Jackie Cassell, Profesa wa Magonjwa ya Huduma ya Msingi, Mshauri wa heshima katika Afya ya Umma, Brighton na Shule ya Matibabu ya Sussex
Uchumi hatari wa miji mingi ya jadi ya bahari umepungua bado zaidi tangu…
Maswala ya Kawaida kwa Malaika wa Duniani: Upendo, Hofu, na Uaminifu
Maswala ya Kawaida kwa Malaika wa Duniani: Upendo, Hofu, na Uaminifu
by Sonja Neema
Unapopata uzoefu wa kuwa malaika duniani, utagundua kuwa njia ya huduma imejaa…
Ninawezaje Kujua Kilicho Bora Kwangu?
Ninawezaje Kujua Kilicho Bora Kwangu?
by Barbara Berger
Moja ya mambo makubwa ambayo nimegundua kufanya kazi na wateja kila siku ni jinsi ngumu sana…
Nini Majukumu ya Wanaume Katika Kampeni za Kupinga Ujinsia za miaka ya 1970 Zinaweza Kutufundisha Juu ya Idhini
Nini Majukumu ya Wanaume Katika Kampeni za Kupinga Ujinsia za miaka ya 1970 Zinaweza Kutufundisha Juu ya Idhini
by Lucy Delap, Chuo Kikuu cha Cambridge
Harakati za wanaume za kupinga jinsia za miaka ya 1970 zilikuwa na miundombinu ya majarida, mikutano, vituo vya wanaume…
Uaminifu: Tumaini la pekee la Uhusiano Mpya
Uaminifu: Tumaini la pekee la Uhusiano Mpya
by Susan Campbell, Ph.D.
Kulingana na single nyingi ambazo nimekutana nazo katika safari zangu, hali ya kawaida ya uchumba imejaa…
Tiba ya Uponyaji wa Chakra: Inacheza kuelekea kwa Bingwa wa ndani
Tiba ya Uponyaji wa Chakra: Inacheza kuelekea kwa Bingwa wa ndani
by Glen Park
Uchezaji wa Flamenco ni raha kutazama. Mchezaji mzuri wa flamenco hutoa ujasiri wa kujifurahisha…
Kutoa Tumaini Lote Inaweza Kuwa ya Manufaa kwako
Kutoa Tumaini Lote Inaweza Kuwa ya Manufaa kwako
by Yuda Bijou, MA, MFT
Ikiwa unasubiri mabadiliko na umefadhaika haifanyiki, labda itakuwa faida kwa…
Mnajimu anatambulisha Hatari Tisa za Unajimu
Mnajimu anatambulisha Hatari Tisa za Unajimu
by Alama za Tracy
Unajimu ni sanaa yenye nguvu, inayoweza kuboresha maisha yetu kwa kutuwezesha kuelewa yetu wenyewe…

kufuata ndaniKuweka juu

icon ya facebookikoni ya twitterikoni ya youtubeikoni ya instagramikoni ya pintrestikoni ya rss

 Pata barua pepe ya hivi karibuni

Jarida la kila wiki Uhamasishaji wa Kila siku

LUGHA ZINAPATIKANA

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

New Attitudes - New Uwezekano

InnerSelf.comHali ya Hewa ImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | SiasaPolitics.com | Soko la ndani
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publications. Haki zote zimehifadhiwa.