Si rahisi kila wakati kuwafanya waoshe mikono yao. Oksana Kuzmina / shuka

Uingereza imekuwa nchi ya hivi karibuni karibu shule kwa nia ya kupunguza kuenea kwa nadharia ya riwaya. Hii ni mabadiliko ya mchezo kwa familia, kuwatoa watoto kutoka kwa marafiki, kujifunza na jamii yao ya shule. Ili kuwasaidia kupitia ambayo inaweza kuwa miezi ya kutengwa na uwezekano wa kuzima, tunahitaji kuzingatia jinsi ulimwengu huu mpya unaonekana na anahisi kwao.

Kwa bahati mbaya hatuwezi tu kutuliza hali mbali na kulinda Bubble kidogo ya kawaida. Mishono ni kubwa mno, na tunahitaji watoto wachukue ujumbe muhimu kwa umakini. Kama mzazi yeyote anajua, sio rahisi kabisa kuwafanya waoshe mikono yao na sio kugusa uso wao. Lakini kuna mambo tunaweza kufanya ili kufanya hali iwe rahisi kwao, na kuzifanya zishirikiane.

Watoto mara nyingi huponzwa kwa kugusa. Gusa hupunguza kiwango cha moyo, na inaruhusu watoto kujisikia salama, kwa hivyo tunaweza kutarajia wao kuwa wakishikamana zaidi na wanaohitaji upendo wakati wa kutatanisha kama huo. Lakini ikiwa mzazi ana kikohozi na hawezi kuwa karibu na watoto wao - hata vijana - hii itakuwa ngumu sana kwao kuweza kustahimili.

Kwa hivyo ni muhimu kuongeza mawasiliano ya mwili inapowezekana. Kuhimiza upendo ambapo ni salama kufanya hivyo na kuwaweka wakiongezewa na usalama wa viburudisho joto kutoka kwa wale ambao wanaweza kuwapatia. Ambapo haiwezekani, unaweza kuthamini hitaji la mawasiliano ya mwili kwa kuchukua ombi lao kwa hugs kwa dhati na "kuweka benki" kwenye jarida maalum lenye ishara za kutengenezea.

Kwa sasa, waulize jinsi unavyoweza kuwasaidia kujisikia vizuri. Watoto ni wa kipekee na wenye rasilimali, kwa hivyo ni muhimu kuweka mawasiliano wazi. Hata ikiwa hakuna jibu rahisi, watasikia kwamba umewagundua katikati ya msiba. Ujue kuwa watoto na vijana watakuwa wakisikia matangazo ya habari na mazungumzo ya watu wazima - wanajua wakati tunafadhaika, na watakuwa wakisikia hadithi za kifo kila siku, ambazo hazifurahishi sana.

Hug iwezekanavyo. szefei / shuka

Ikiwa wana maswali ya moja kwa moja juu ya gonjwa, ni bora kujibu kwa uaminifu, lakini pia kwa kweli. Unaweza kuwaambia kuwa: “Watu wengine wamekufa, ndio, lakini sio watoto. Kuosha mikono yetu na kukaa nyumbani kunasaidia sisi sote kuwa salama. ” Kuelekeza umakini wao ni njia mbadala yenye nguvu. Unaweza kutumia michezo, shughuli za kupikia, hadithi na waanzishaji wa mazungumzo kuchukua umakini mbali na mazungumzo ya kutisha ya virusi.

Kuweka utaratibu

Kumbuka kwamba watoto maana ya wakati inaweza kuwa tofauti kabisa kutoka kwa watu wazima, na masaa na siku wanahisi muda mrefu zaidi. Ikiwa kwa kutengwa, endelea kuunga wakati ambao utaweza kutoka na wacha waache siku kwenye chati.

Pia hakikisha kuweka utaratibu. Maisha ya watoto na vijana yamewekwa alama wakati wa shule, wakati wa nyumbani, nyakati za kula na nyakati za kitanda. Usiruhusu hii ipite nje kupitia dirisha. Weka ratiba ya shughuli za kila siku, pamoja na vikao vya kusoma na hesabu, na ujifunze kutoka kwa wale ambao wamekuwa wakifanya hii tayari kama sehemu ya jamii ya kujifunzia nyumbani.

Tumia teknologia kusaidia watoto kuendelea kusoma, na utumie shughuli kama vile kuoka, sanaa na wakati wa bustani kama portal ya sayansi asilia na sanaa ya ubunifu. Washirikishe katika sayansi ya kijamii juu ya jinsi watu wanavyobadilisha tabia zao, kusaidiana, na kupanga vipaumbele vyao na imani yao. Kumbuka Uboreshaji wa hewa sana nchini China na Italia. Mazungumzo haya yanaweza kusimulia hadithi za matumaini na ujasiri. Na usome. Ikiwa inapeana sisi wote ulimwengu tofauti wa kuishi kwa muda mfupi.

Pia ni wazo nzuri kutumia watoto wa kubeba wanaopenda, matambara na vinyago, na kuwa tayari kupumzika sheria zako juu yao. Vitu hivi vina mahali maalum katika utoto kwa sababu hufanya kama vitu vya mpito, kutusaidia kuvunja pengo kati ya sisi wenyewe na walezi wetu wa msingi katika mchanga. Mwishowe, vitu hivi husaidia watoto kuhisi salama. Harufu yao na "ya kipekee" inaweza kuwa kidogo, lakini hii yote ni sehemu ya mwendelezo wa kiambatisho, kwa hivyo epuka kuwaosha.

Na linapokuja suala la usafi, usisahau kwamba watoto wanapenda kucheza. Badilika kwa mikono kuwa mikono ya soksi na jamii za kunawa mikono. Pata sabuni za rangi tofauti na harufu, waalike kucheza nayo kwenye kuzama, cheza muziki ili kupata sekunde zao 20, na uifanye kwa pamoja.

Mwongozo wa hivi karibuni kujitenga nchini Uingereza inaruhusu watu kutoka kwa mazoezi kwa umbali salama. Hii ni muhimu sana katika kusaidia watoto kuendelea kucheza na kuwa na afya. Fikiria juu ya nyakati za kawaida ambazo watoto wanapata nafasi ya kusonga: njiani kwenda shule, mapumziko, Pe na baada ya shughuli za shule - miili yao itakosa hii wakati inacha. Utafiti umeonyesha mazoezi hayo inalinda afya yetu ya kiakili na ya mwili - na inaweza hata kuongeza daraja za mitihani.

Vijana na teknolojia

Vijana wanaishi katika ulimwengu ambao shule na mitihani inathaminiwa sana. The uamuzi wa kufuta Mitihani ya kiwango na GCSE inaweza kusababisha wasiwasi. Hakikisha unaongea nao juu ya hilo na uwahimize waendelee kujifunza. Ikiwa shule yako imeunda vifaa vya mkondoni, vitumie.

Wahimize vijana kutumia teknolojia wote kwa kujifunza na kuzungumza na marafiki. Picha za Biashara ya Tumbili / kipengee

Kubali kwamba watahitaji pia kuzungumza na marafiki na kushughulikia kile kinachotokea karibu nao, kwa hivyo kuambatana na thamani ya teknolojia waliyohimizwa, na kuhimiza kikamilifu mazungumzo ya wakati na mazungumzo ya kikundi. Ni bora kuzungumza na vijana kama watu wazima walio karibu, na kusisitiza positives - wataalam wanafanya kazi saa nzima.

Mwishowe, watoto watahitaji kukubali kwamba tunapaswa kufanya hivi kuhakikisha tunakuwa salama. Itapita. Kuwa na ufahamu wa hadithi za kutisha zinazozunguka kwenye media za kijamii na jaribu kuziweka vizuri kama unavyoweza - hazijasaidia afya ya akili ya mtu yeyote. Na fikiria kwa uangalifu juu ya Televisheni na filamu unazowaruhusu kupata - inaweza kuwa busara kukwepa chochote karibu sana na nyumbani.

Kuhusu Mwandishi

Emma Maynard, Mhadhiri Mwandamizi katika elimu, Chuo Kikuu cha Portsmouth

Makala hii imechapishwa tena kutoka Mazungumzo chini ya leseni ya Creative Commons. Soma awali ya makala.

Vitabu kuhusiana:

Mwili Huweka Alama: Akili ya Ubongo na Mwili katika Uponyaji wa Kiwewe

na Bessel van der Kolk

Kitabu hiki kinachunguza uhusiano kati ya kiwewe na afya ya mwili na akili, kikitoa maarifa na mikakati ya uponyaji na kupona.

Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza

Pumzi: Sayansi Mpya ya Sanaa Iliyopotea

na James Nestor

Kitabu hiki kinachunguza sayansi na mazoezi ya kupumua, kutoa maarifa na mbinu za kuboresha afya ya mwili na akili.

Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza

Kitendawili cha Mimea: Hatari Zilizofichwa katika Vyakula "Zenye Afya" vinavyosababisha Ugonjwa na Kuongezeka kwa Uzito.

na Steven R. Gundry

Kitabu hiki kinachunguza uhusiano kati ya lishe, afya na magonjwa, na kutoa maarifa na mikakati ya kuboresha afya na siha kwa ujumla.

Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza

Kanuni ya Kinga: Mtazamo Mpya wa Afya Halisi na Kupambana na Kuzeeka Kubwa

na Joel Greene

Kitabu hiki kinatoa mtazamo mpya kuhusu afya na kinga, kikizingatia kanuni za epijenetiki na kutoa maarifa na mikakati ya kuboresha afya na kuzeeka.

Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza

Mwongozo Kamili wa Kufunga: Uponye Mwili Wako Kupitia Mfungo wa Mara kwa Mara, Siku Mbadala, na Kufunga kwa Kurefusha.

na Dk. Jason Fung na Jimmy Moore

Kitabu hiki kinachunguza sayansi na mazoezi ya kutoa maarifa ya kufunga na mikakati ya kuboresha afya na siha kwa ujumla.

Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza