Wagonjwa huwa na kuelezea kikohozi kwa kutumia maelezo ya kuelezea, kama kupasua au kufyonza machozi, wakati madaktari wanazungumza juu ya muda gani kukohoa kumalizika. kutoka www.shutterstock.com

Kavu, unyevu, uzalishaji, unyogovu, chesty, whooping, barking, koo. Hizi ni baadhi tu ya maneno ambayo watu hutumia kuelezea kikohozi chao.

Wakati tuko ndani ya msimu wa baridi na homa, ni moja ya sababu za kawaida watu kuona daktari wa familia yao.

Lakini kikohozi ni nini? Na ni ipi njia bora ya kuiondoa?

Kikohozi ni nini?

Watu wanaweza kukohoa kwa makusudi au kwa hiari katika hatua ya Reflex ya kinga. Kusudi ni kulinda pande zote za hewa kutoka kwa nyenzo ambazo hazipaswi kuwa hapo (kama vumbi) au kusafisha umeme unaokuja na magonjwa ya kupumua, kama vile kamasi na phlegm inayokuja na homa na homa.

Vipunguzi vya mishipa katika mapafu yote, na kwa kiwango kidogo katika sinuses, diaphragm na esophagus (bomba la chakula), gundua inakera au kamasi. Halafu, hutuma ujumbe kupitia ujasiri wa uke kwenda kwa ubongo. Ubongo, kwa upande wake, hutuma ujumbe nyuma kupitia mishipa ya gari ukitoa piga, misuli ya kifua na kamba za sauti.

Hii husababisha kufukuzwa kwa ghafla na kwa nguvu ya hewa.

Kikohozi chako kinaweza kuwa kimefungwa. Vinginevyo, unaweza kuwa na kukimbia kwa kukohoa mara kwa mara, haswa ndani kifaduro, ambayo watu huelezea kama bout, shambulio au sehemu.

Nina kikohozi cha aina gani?

Kuna aina nyingi tofauti za kikohozi lakini hakuna ufafanuzi mmoja ambao kila mtu anakubali. Hii inaweza kuwa ya kutatanisha kama wagonjwa huainisha kikohozi yao kwa njia ya kuelezea kama kupasua au kufyonza, wakati madaktari huwaainisha kwa muda gani wao hukaa: papo hapo (chini ya wiki tatu), subacute (wiki tatu hadi nane) na kikohozi sugu (zaidi ya wiki nane) .

Yote ya njia hizi inatuambia juu ya sababu ya kikohozi.

Kikohozi pia kinaweza kuitwa kuwa mvua au kavu. Rasmi, unayo kikohozi cha mvua wakati unazalisha zaidi ya 10mL ya phlegm kwa siku.

Kwa watu walio na kikohozi sugu, kikohozi chao kinaweza kuainishwa zaidi baada ya x-ray - ama na ugonjwa wa ugonjwa wa mapafu kuashiria kitu kama pneumonia au kifua kikuu, au bila dalili za ugonjwa wa msingi (kikohozi hasi cha x-ray).

Ni nini kilisababisha kikohozi changu?

Ikiwa unayo kikohozi cha mvua au kavu inaweza kukuambia nini imesababisha.

Kikohozi kavu inaonyesha kikohozi kisichoambukiza kutoka kwa hali pamoja pumu, emphysema, Reflux ya oesophageal na dalili ya kikohozi cha njia ya hewa ya juu, ambayo iliitwa zamani baada ya pua.

Kikohozi cha mvua ni kawaida zaidi kwa watu walio na magonjwa ya sinus na kifua, pamoja na mafua, ugonjwa wa mapafu na pneumonia, na maambukizo makubwa kama vile kifua kikuu. Kikohozi cha sigara kawaida huwa mvua, kama mtangulizi wa ugonjwa wa mkamba sugu. Kadiri inavyoendelea, au inapochanganyika na maambukizo, kiwango kikubwa cha kamasi kinaweza kufungwa kila siku.

Halafu kuna kikohozi kavu kinachohusishwa na homa au homa inayogeuka kuwa kikohozi cha unyevu. Watu huwa wanaelezea hii kama "kifua" na inawafanya wasiwasi kuwa maambukizo yamehamia kwenye mapafu yao.

Bado zaidi mapafu yao ni wazi ya sauti za kuambukiza wakati unachunguzwa na stethoscope. Hata kiwango kidogo cha kamasi kilichowekwa karibu na kamba za sauti au nyuma ya koo inaweza kutoa kikohozi cha sauti ya unyevu. Lakini hii sio lazima kuwa kikohozi cha mvua au "chenye tija" (hutoa kamasi nyingi).

Utafiti mmoja ilionyesha hata madaktari walijitahidi kufanya utambuzi sahihi kulingana na sauti ya kikohozi. Utambuzi wao wa kikohozi ulikuwa sahihi tu 34% ya wakati huo.

Kwa watu walio na "kikohozi kisichojulikana", nadharia ya kawaida ni kwamba receptors za kikohozi kuwa nyeti zaidi kukasirisha zaidi wao ni wazi kwa inakera. Vipokezi hivi vya kikohozi ni nyeti sana hata manukato, mabadiliko ya joto, kuongea na kucheka inaweza kusababisha kikohozi.

watu wenye dalili ya kikohozi cha njia ya hewa ya juu inaweza kuhisi mikia ya msukumo ikishuka nyuma ya koo, ikisababisha kukohoa. Ushahidi mpya unaonyesha kikohozi husababishwa na unene ulioongezeka wa kamasi na wepesi wa kamasi hiyo ikisafishwa na cilia (nywele kama muundo katika seli zinazopanda kazi ambayo kazi yake ni kusonga mbele).

Utaratibu huu huweka kikohozi sugu kupita kwa kitanzi cha maoni Ninaita mzunguko wa "kukohoa na kamasi". Kwa maneno mengine, koo zaidi huwa inakasirishwa na kamasi ya nata, ndivyo unavyokohoa zaidi, lakini kikohozi ni duni wakati wa kubadilisha kamasi. Badala yake, kukohoa hukasirisha koo na uchovu wa cilia, na kamasi inakuwa ngumu na ngumu kuhama, ikichochea kukohoa zaidi.

Wakati kukohoa kunakuwa sana

Kukohoa ni kazi ngumu kwa hiyo haishangazi unaweza kuhisi uchovu wa mwili. Katika utafiti mmoja, watu wenye ugonjwa wa pumu wamejaa mara 1,577 mara moja katika kipindi kimoja cha saa 24. Lakini kwa watu walio na kikohozi sugu, ilikuwa hadi mara 3,639.

Shine za juu zinazotokana na kukohoa kwa nguvu inaweza kusababisha Dalili ikiwa ni pamoja na maumivu ya kifua, sauti ya hoarse, na hata vidonda vya mbavu na hernias. Shida zingine ni pamoja na kutapika, maumivu ya kichwa, ukosefu wa mkojo, maumivu ya kichwa na kunyimwa usingizi. Kikohozi cha muda mrefu pia kinaweza kusababisha watu kuwa na aibu na kuwaepuka wengine.

Ni ukweli?

Watu bado walionekana kushangaa na wasiwasi wakati kikohozi kinaendelea baada ya homa na mafua licha ya ukweli kwamba kikohozi huonyesha dalili zingine katika hali nyingi. Wakati utafiti wa Australia walifuata watu wazima wenye afya wa 131 na maambukizi ya njia ya upumuaji ya juu, 58% walikuwa na kikohozi kwa wiki angalau mbili na 35% hadi wiki tatu.

Halafu kuna rangi ya kamasi yako. Wagonjwa na madaktari kawaida hutafsiri kamasi kilichofumbuliwa, haswa ikiwa kijani, kama ishara ya maambukizi ya bakteria. Lakini kuna ushahidi wa wazi kwamba rangi pekee haiwezi kutofautisha kati ya maambukizo ya virusi na bakteria kwa watu wazima wenye afya.

Utafiti mwingine iligundua kuwa watu walio na kikohozi kali ambao walikaa phlegm waliyeyuka wali uwezekano mkubwa wa kuamuruwa dawa za kuua vijidudu, lakini hawakupona haraka zaidi kuliko wale ambao hawakuamuru dawa za kukinga.

Je! Ninapaswa kutibu kikohozi changu lini na jinsi gani?

Kwa sababu ya sababu nyingi na aina ya kikohozi hakuna nafasi ya kufunika swali hili kwa kutosha. Njia salama ni kugundua ugonjwa unaosababisha kikohozi na uitende ipasavyo.

Kwa kikohozi kavu na kikohozi ambacho hudumu baada ya maambukizo ya njia ya kupumua ya papo hapo, kikohozi hakijatumikia kazi muhimu na matibabu yanaweza kulenga kuvunja mzunguko wa kuwasha na kukohoa zaidi. Uthibitisho wa matibabu madhubuti ni tiba ya kukamata, lakini kukandamiza kikohozi, kuvuta pumzi na umwagiliaji wa pua, pamoja na dawa zilizowekwa za kupambana na uchochezi zinaweza kusaidia.

Kijiko cha asali inapunguza kikohozi kwa watoto zaidi ya placebo na mchanganyiko kadhaa wa kikohozi. Inafikiriwa kuwa athari ya kupendeza kwenye koo ni njia hii inafanya kazi.

Hakuna ushahidi mzuri kwamba dawa za kikohozi zinafanya kazi, na zinaweza kuwadhuru watoto. kutoka www.shutterstock.com

Walakini, hakuna ushahidi mzuri kwa ufanisi wa dawa ya kawaida inayotumika-ya-kukabiliana (dawa ya kikohozi au syrup) ili kupunguza kikohozi kali, lakini bado zinauzwa. Baadhi yana dawa za kulevya na uwezo wa kusababisha madhara kwa watoto, kama vile antihistamines, na bidhaa kama-codeine.

Taarifa za jopo la mtaalam wa hivi karibuni usipendekeze matumizi ya dawa hizi za kikohozi kwa watu wazima na watoto walio na kikohozi kali, mpaka wataonyeshwa kuwa na ufanisi.

Je! Ninapaswa kuwa na wasiwasi lini?

Ni vizuri kujaribu kujitibu, lakini ikiwa kikohozi kinaendelea au kinasumbua, daktari wako anaweza kupendekeza au kuagiza matibabu ili kupunguza dalili zako.

Ikiwa unakohoa damu au unaendelea kuwa mbaya, wasiliana na daktari, ambaye atachunguza zaidi.

Watoto ambao hukohoa phlegm kwa zaidi ya wiki nne wamepatikana kufaidika kutoka kwa uchunguzi wa matibabu na dawa za kukinga.

Kuhusu Mwandishi

David King, Mhadhiri Mkubwa, Chuo Kikuu cha Queensland

Makala hii imechapishwa tena kutoka Mazungumzo chini ya leseni ya Creative Commons. Soma awali ya makala.

Vitabu kuhusiana:

Mwili Huweka Alama: Akili ya Ubongo na Mwili katika Uponyaji wa Kiwewe

na Bessel van der Kolk

Kitabu hiki kinachunguza uhusiano kati ya kiwewe na afya ya mwili na akili, kikitoa maarifa na mikakati ya uponyaji na kupona.

Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza

Pumzi: Sayansi Mpya ya Sanaa Iliyopotea

na James Nestor

Kitabu hiki kinachunguza sayansi na mazoezi ya kupumua, kutoa maarifa na mbinu za kuboresha afya ya mwili na akili.

Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza

Kitendawili cha Mimea: Hatari Zilizofichwa katika Vyakula "Zenye Afya" vinavyosababisha Ugonjwa na Kuongezeka kwa Uzito.

na Steven R. Gundry

Kitabu hiki kinachunguza uhusiano kati ya lishe, afya na magonjwa, na kutoa maarifa na mikakati ya kuboresha afya na siha kwa ujumla.

Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza

Kanuni ya Kinga: Mtazamo Mpya wa Afya Halisi na Kupambana na Kuzeeka Kubwa

na Joel Greene

Kitabu hiki kinatoa mtazamo mpya kuhusu afya na kinga, kikizingatia kanuni za epijenetiki na kutoa maarifa na mikakati ya kuboresha afya na kuzeeka.

Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza

Mwongozo Kamili wa Kufunga: Uponye Mwili Wako Kupitia Mfungo wa Mara kwa Mara, Siku Mbadala, na Kufunga kwa Kurefusha.

na Dk. Jason Fung na Jimmy Moore

Kitabu hiki kinachunguza sayansi na mazoezi ya kutoa maarifa ya kufunga na mikakati ya kuboresha afya na siha kwa ujumla.

Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza