Ndio, Unaweza Kuogopa Kufa

Ndio, Unaweza Kuogopa Kufa

Je! Hofu ya Halloween inaweza kukutisha hadi kufa? Ndio, anasema mtaalam wa moyo John P. Erwin III.

"Inawezekana kwa mtu kuwa na shida za kiafya au kufa kwa hofu," anasema Erwin, profesa katika Chuo Kikuu cha Tiba cha A&M cha Texas. "Inawezekana zaidi kwa watu ambao wana hali za awali, lakini inawezekana kuugua kifo kinachohusiana na moyo kwa sababu ya kuogopa."

Je! Hofu inawezaje kuwa mbaya?

Mwili wako una mfumo wa neva wa moja kwa moja, unaoitwa mfumo wa neva wenye huruma, ambao unasimamia mapigano-au majibu ya kukimbia-utaratibu wa kinga ya asili ya mwili. Unapokabiliwa na hali ya kutishia maisha, mfumo wa neva unasababisha kutolewa kwa adrenaline ya homoni ndani ya damu, ikituma msukumo kwa viungo kuunda majibu maalum (kawaida kuongezeka kwa kiwango cha moyo, kuongezeka kwa mtiririko wa damu kwa misuli, na wanafunzi waliopanuka).

Wakati kukimbilia kwa adrenaline kunaweza kuwafanya watu kuwa wepesi na wenye nguvu (kwa hivyo faida kwa wanadamu wa zamani), kuna upande wa chini katika kurekebisha mfumo wako wa neva. Katika hali nadra, ikiwa adrenaline kick ni ya juu sana au hudumu sana, moyo wako unaweza kufanya kazi kupita kiasi na kusababisha uharibifu wa tishu au msongamano wa mishipa ya damu, na hivyo kuongeza shinikizo la damu.

"Jibu hili lililotiwa chumvi linaweza kweli kuharibu mfumo wa moyo na mishipa kwa njia kadhaa," Erwin anaongeza. Mbali na kuongeza shinikizo la damu na kuhatarisha mshtuko wa moyo au kiharusi, inaweza kusababisha uharibifu wa kudumu kwa viungo ikiwa homoni hizi za neuro zimeinuliwa kwa muda au ikiwa kuna usawa katika kemikali.

Ingawa inaweza kuwa nadra kwa mtu mwenye afya kabisa kufa kutokana na hofu, wale walio na ugonjwa wa moyo wako katika hatari kubwa ya kifo cha ghafla. "Watu wengine walio na kasoro ya moyo wa maumbile ambao hupata adrenaline haraka wanaweza kuwa na ugonjwa wa moyo," Erwin anasema. "Wanaweza kuwa na kipindi ambacho moyo wao hutoka kwa densi, na hiyo inaweza kuwa mbaya."

Kwa mfano, ikiwa mwanamke aliye na tishu za moyo zilizoharibiwa angeshikwa kwa bunduki, angeweza kupata hali mbaya ya densi au kuongezeka kwa mahitaji ya oksijeni ya moyo wake ambayo hayawezi kutolewa kwa kutosha kwa sababu ya kuziba au mifumo isiyo ya kawaida ya kujibu ya mishipa yake ya damu.

Watu ambao hupata hofu kubwa wanaweza pia kupata hali inayoitwa takotsubo syndrome, au ugonjwa wa moyo uliovunjika. Inajulikana kisayansi kama ugonjwa wa moyo unaosababishwa na mafadhaiko, 'ugonjwa wa moyo uliovunjika' unaweza kuwasilisha kwa watu wenye afya bila shida za moyo kabla. Katika visa adimu vya ugonjwa wa takotsubo, moyo dhaifu ghafla hauwezi kusukuma damu ya kutosha kukidhi mahitaji ya mwili na kuongezeka kwa kasi kwa homoni za mafadhaiko mwilini kimsingi "hushangaza" moyo.

"Mara nyingi tunakimbia hii na mafadhaiko ya kisaikolojia," Erwin anasema. "Watu wanaweza kukuza mtiririko wa damu usiokuwa wa kawaida ambao unaweza kuudumaza moyo kwa muda au labda kumuacha mtu huyo na uharibifu wa moyo kwa muda mrefu."

Je! Ni nini athari za muda mrefu za kuogopa?

Mara nyingi husemwa, "Kile kisichokuua, kitakufanya uwe na nguvu zaidi," lakini kwa kweli sio hivyo linapokuja suala la kurudia woga.


 Pata barua pepe ya hivi karibuni

Jarida la kila wiki Uhamasishaji wa Kila siku

"Kuonekana mara kwa mara kwa hofu kunaweza kuwa kama mtiririko wa maji thabiti hadi utakapofurika," Erwin anasema. "Watu ambao wanaogopa au wana wasiwasi huwa na hatari kubwa ya kupata shinikizo la damu au unyogovu na magonjwa mengine mengi."

Unyogovu na woga vinaweza kuishi kwa wigo ule ule wa kihemko, kwani watu wengi wanaweza kuelezea hofu badala ya huzuni kama ishara ya unyogovu. Na, kwa bahati mbaya, unyogovu na wasiwasi pia vinaweza kuongeza uwezekano wa kuogopa kufa.

"Dalili moja ya unyogovu, kwa mfano, ni kujifunza kutokuwa na msaada, au kuogopa vitu ambavyo huwezi kudhibiti," Erwin anasema. "Hofu hii na unyogovu vinaweza kuzidisha shida za kiafya zilizokuwepo mapema au labda kuwafanya washirikiane na hali zingine kwa kudhoofisha kinga yao."

Na wakati kufichua hofu mara kwa mara kunaweza kusababisha shida za kawaida za moyo au wasiwasi, kuna uwezekano kwamba inaweza kusababisha shida kubwa zaidi chini.

"Utafiti umeonyesha kuwa kuna hatari kubwa ya shida za kinga ya mwili kama saratani au shida zingine za uchochezi," Erwin anasema. "Lakini kwa vyovyote vile, kuna athari mbaya kwa moyo na viungo vingine kwa mtu aliye na hofu ya kila wakati."

Wakati unafanya kazi misuli yako ya moyo inaweza kuwa nzuri kwa afya yako, mfiduo wa mara kwa mara wa hofu hauna athari sawa na ya kukimbia kwenye bustani.

"Mkusanyiko wa kemikali ambao hufanyika wakati unaogopa na unapofanya mazoezi ni tofauti," Erwin anasema. "Kemikali, kama adrenaline, ni muhimu, lakini unapofanya mazoezi, unasaidia kudumisha usawa mzuri na kemikali zingine muhimu. Kwa maana nyingine, unaweza 'kuchoma' adrenaline nyingi kupita kiasi pia. ”

"Hakuna shaka kuwa kuna uwezekano mdogo wa kifo au shida za kudumu kutoka kwa woga," Erwin anasema. "Hofu ina kusudi lake maishani, kama vile kukutahadharisha juu ya hatari, lakini katika hali nadra hofu hiyo inatosha kuwa hatari yenyewe."

Ingawa uwezekano wa kutokea kwa hii ni nadra, hakika inaweka tofauti kwenye mstari maarufu kutoka kwa Franklin D. Roosevelt: "Kitu pekee tunachopaswa kuogopa ni hofu yenyewe."

Chanzo: Dominic Hernandez kwa Chuo Kikuu cha A & M cha Texas

Vitabu kuhusiana:

at InnerSelf Market na Amazon

 

Nakala Zaidi Na Mwandishi Huyu

Unaweza pia Like

kufuata ndaniKuweka juu

icon ya facebookikoni ya twitterikoni ya youtubeikoni ya instagramikoni ya pintrestikoni ya rss

 Pata barua pepe ya hivi karibuni

Jarida la kila wiki Uhamasishaji wa Kila siku

LUGHA ZINAPATIKANA

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

MOST READ

bakuli ambalo lilijengwa upya na "kuponywa" na kintsugi
Ramani ya Huzuni: Kintsugi Hukuongoza Kuangaza Baada ya Kupoteza
by Ashley Davis Bush, LCSW
Kukarabati keramik iliyovunjika kwa gundi ya dhahabu inajulikana kama Kintsugi. Kwa kuangazia fractures, sisi…
jinsi porojo inaweza kusaidia 7 14
Jinsi Uvumi Unavyoweza Kusaidia Kazi Yako na Maisha Yako ya Kijamii
by Kathryn Waddington, Chuo Kikuu cha Westminster
Madoido yanasikika rapu mbaya - kutoka magazeti ya udaku yaliyojaa porojo za watu mashuhuri, hadi watu wenye tabia mbaya...
kufa kwa furaha 7 14
Ndio Kweli Unaweza Kufa kwa Huzuni au Furaha
by Adam Taylor, Chuo Kikuu cha Lancaster
Kufa kwa moyo uliovunjika ilikuwa taswira tu hadi 2002 wakati Dk Hikaru Sato na wenzake…
Binadamu ameketi juu ya mchanga katika sehemu ya juu ya hourglass
Wakati, Chaguo, na Madawa ya Saa ya Saa
by Catherine Shainberg
Malalamiko yetu makubwa leo ni kwamba hatuna muda wa chochote. Hakuna wakati wa watoto wetu, ...
kijana aliyeketi kwenye njia za reli akitazama picha kwenye kamera yake
Usiogope Kujiangalia Kwa Kina Zaidi
by Ora Nadrich
Kwa kawaida hatuji kwa wakati huu bila mawazo na wasiwasi. Na hatusafiri ...
Jua linalowaka huangaza; nusu nyingine ya picha iko gizani.
Wanaleta Tofauti! Nia, Taswira, Tafakari, na Maombi
by Nicolya Christi
Je, mfumo ulioimarishwa kwa uwili na utengano unawezaje kubadilishwa vyema? Ili kuiweka…
jinsi ya kukabiliana na uchovu 7 16
Njia 5 za Kukabiliana na Uchovu Kazini
by Claudine Mangen, Chuo Kikuu cha Concordia
Kazi imekuwa shughuli ya kila saa, kwa hisani ya janga na teknolojia ambayo inatufanya…
faida za kuunganisha 7 10
Hiki Ndio Kinachowapa Watu Wazima Kuelewa Kusudi Zaidi
by Brandie Jefferson, Chuo Kikuu cha Washington huko St
Wazee walio na ufahamu wa juu wa kusudi huongoza maisha marefu, yenye afya na furaha—na wana…

New Attitudes - New Uwezekano

InnerSelf.comHali ya Hewa ImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | SiasaPolitics.com | Soko la ndani
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publications. Haki zote zimehifadhiwa.